筋肉の起始・停止ってなに?筋トレするのに覚えておいた方がいいの?
筋肉の起始と停止について教えてください。 授業で解剖学を習っているのですが、 起始と停止の違いがよくわかりません。 例えば小胸筋は 肋骨前面に起始して烏口突起に停止しますよね? この場合、烏口突起に起始して肋骨前面に停止だと間違いですか?筋肉の始まりと終わりみたいなものが良くわかりません。 それと覚え方なのですが、 筋肉一つ一つの起始停止箇所を覚えていくのか、 例えば烏口突起から起始する筋肉、停止する筋肉、と骨から纏めて覚えればいいのか… どちらがいいのでしょうか? 分かりにくい説明で申し訳ないですが、教えてください!よろしくお願いします! ヒト ・ 74, 179 閲覧 ・ xmlns="> 50 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 筋肉の起始は、筋肉の付着部位のうち、基本的に筋肉が運動しても動かない方(支点)を指します。また、筋肉の停止は、筋肉の付着部位のうち、基本的に筋肉が運動する時に動く方(作用点)を指します。 小胸筋の場合、小胸筋が収縮すると、烏口突起のある肩甲骨の外側が下方に引かれて大きく動きます(小胸筋に関してはWikipediaによれば、例外的に起始側も少し動くことになっていますが、基本的に起始側は動きません)。そこで烏口突起を起始、肋骨前面を停止にしてしまうと、大きく動く方が起始ということになってしまい、間違いになります。 >それと覚え方なのですが、 一つの筋肉の起始・停止・支配神経(できれば作用も)をセットで覚えるのがスタンダードな覚え方です。ま、時々橈骨神経の様に、上腕・前腕の伸筋全てを支配しているという様に覚えた方が楽な場合もありますが…。 10人 がナイス!しています その他の回答(1件) 筋の起始・停止の定義を基本的に。 1. 起始停止とは. 筋の付着部は最低でも2箇所ある。その呼び名。 起始が二つになったり、停止が分かれたりもする。 2. 起始=近位の付着部 3. 停止=遠位の付着部 これがまず基本です。解剖学的な定義としては。 これで、ほとんどの筋の起始・停止は説明できます。 ただし、上肢でも方形回内筋などのように、 どちらの付着が近位なのかわからない場合があり、 また、体幹の筋はどちらが近位か遠位か、という概念に当てはまりません。 その場合、通常その筋が行う運動を考えた際に起始停止が決まります。 2-2.
筋を働かせたときに固定している側=起始 3-2. 筋を働かせたときに動いている側=停止 と考えます。 よって腹直筋は起始が骨盤側(恥骨)で、 停止が肋骨側となるわけです(腹筋運動のイメージ)。 問題の小胸筋ですが、これは、 上位の肋骨の前面と烏口突起の間に張る筋です。 この筋を先に「運動」から考えると、 烏口突起の動く方向がイメージしにくいですし、 実際そんな運動があるのかどうかさえ…? ですが、まず先に解剖学的な定義から考えていただくと、 解剖学的には近位=起始ですから、 体幹と上肢帯の骨の間に張る筋なら明確に、 肋骨が起始、烏口突起が停止、なのです。 これは解剖学的な定義であり、運動するときとは別です。 たとえば中殿筋などは、起始と停止が逆になって 停止を固定して起始を動かすことによって片足立ちができたりします。 小胸筋も同様で、烏口突起側を固定し、肋骨前面を引き上げるような、 外肋間筋の代わりをする働きが主なのだと思います。 ですが、解剖学では、上肢帯・下肢帯の筋から遠位は例外なく 近位=起始、遠位=停止です。 方形回内筋は、遠位・近位が難しいです。 そんなときは運動を考えて起始・停止を決めるのです。 尺骨は回内外で動きませんので、固定と運動の概念に当てはめて どちらが起始か決まっているのです。 起始と停止の場所の覚え方ですが、 こればっかりは言葉だけだと難しいので、 上肢・下肢ならば起始と停止はどちらが近位か遠位か考える。 体幹の筋ならば、どちらが動くのが普通か考える。 こうするとわかりやすいですね。 また、骨格模型を活用して指差ししたり、実際に運動したりして、 動きや視覚・触覚と連動させて覚えるとよく理解し、頭に入ります。 そうやっているうち、起始と停止もだんだんとわかってくると思いますよ! 筋肉 起 始 停止 定義. 最初は大変でしょうけど、がんばって!!! 4人 がナイス!しています
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