充実した人生を生きる方法2 病気が教えてくれたこと ホテル勤務のLさんは、子どものころに完治したはずのぜんそくが再発してしまいました。 咳が止まらず、階段を上り下りするだけで喉がヒューヒュー鳴ります。 夜に咳の発作が始まると眠ることもできません。 ついには、医師からしばらく休養するよう命じられてしまいました。 しかし、家で安静にしているものの、数か月たっても病状は改善しません。 思いどおりにならない身体にイライラして、家族に当たることも増えました。 そんなある日、同僚から病状を気づかう電話がありました。 「病気になったのは、立ち止まって考える時期なのかもしれないよ。仕事のことは気にせず、ゆっくり休めばいい」 Lさんは改めて、今までの自分を振り返ってみました。 すると、 ・家にいるより職場にいる時間のほうが長かった ・自分が休むと業務が回らなくなると思い込んでいた ・病気でもしなければ休みを言い出せないほど臆病だった といったことが次々と脳裏に浮かび、病気は自分が引き寄せた面もあると気づきました。 そこで、病状が改善しないことを悲観したり、焦ったりするのはやめ、今の状態を「あるがまま」に受け止めることにしました。 この一種の開き直りが功を奏したのか、病状が好転しないことへのストレスが消えたせいなのか、翌日から、Lさんの容体は徐々によくなっていったのです。
和久井です。 サッカー 選手の怪我の頻度は? から始まり、 ◆サッカー選手 ヘディングが脳に与える影響は? や ◆サッカー選手 傷害発生率を下げる最も効果的な方法とは?
「私はスポーツ選手である」 と自分のことを思えば思うほど、 この「ケガ」、スポーツ傷害は辛いですよね。 結論は、 身体的な理由 心理的な理由 社会的な理由 ストレスのレベル この 4つが怪我が起こる原因です 。 ストレスが高いと怪我しやすい、不安や焦りなどそんなことも怪我する確率を上げちゃうんですよ。 そんなことなんかもお伝えしますね! 私は、アメリカで修士号・博士号を取りました。現在、アメリカでスポーツ心理学を教える大学教員でYouTuber( 自己紹介 ) 【理由は4つ】スポーツで怪我がおきるワケ【スポーツ心理学】 1. 身体的な理由 (怪我がおきる理由) 当たり前といえば当たり前なのですが、 身体的な理由で怪我する場合が1番多い ですよね。 転ぶ とても早いスピードでぶつかりあう(サッカー、アメフトなど) 筋肉のアンバランス 疲労(疲労骨折など) などなど これは、びっくりすることではないですよね。 2. 心理的な理由 (怪我がおきる理由) これが怪我する理由や、身体的な怪我する理由に関係したりするんですよ。困りますよね。 こんな人が怪我をしやすい特徴 リラックス出来ていない 焦っている(立てる目標も大事ですよね) コーピングスキルがない 不安である 感情のコントロールが下手である 彼は自分を低く評価している(自尊心が低い) ネガティブなタイプ 我慢強くない そう、 怪我する確率って上がっちゃう んですよ。 こんな感じのタイプの選手は怪我しやすいって知識があるだけでも助かりますよね。 3. 社会的な理由 (怪我がおきる理由) これは、あまり考えないかもしれません。 でも間違いなく怪我する確率を変えてしまうのです。 少しの痛みなら(社会的に)続けないといけないなどと思うタイプ 「どんな時にも110%頑張る!」などタフに練習しなきゃ!のような環境 怪我している人は価値がないといった考え方 勝者はちょっとやそっとじゃ休まないなんて考え方 痛みで休むとチームメイトやコーチの目が気になってしまう 意外とこういう場合ってありますよね? 病気やケガをしたとき、その意味に気づけば回復は早まる | 捨てる力 ブッダの問題解決入門 | ダイヤモンド・オンライン. 社会的であったり、環境に関することが怪我にさせちゃう可能性を変えてしまうのですよ。 例えば、練習でコーチの目が気になって全く休めるような雰囲気のない場合。 練習がめっちゃキツかった。自然と怪我人が増えることがわかりますよね。 環境作り・練習の不可などコーチ・指導者は色々と考えることになりますよね。 4.
食生活は?睡眠は? まずは自分にベクトルを当てて考えてみて欲しい。 他人にベクトルを当てても何も変わらないし、時間の無駄。 それにきっとそれが次の怪我のリスクを減らせる行動だと思うから。 僕はそれが出来なかった。 当時はやっていたと思っていたけど、今思えばやり切れてはいなかった。 だからこそ今思うのは怪我したのは僕自身のせい。 あの時やっていなければとかあの時休んでおけばとか。 監督・トレーナーに言われたからとかではなく、自分が怪我しそうとかプレー出来なければしっかり言わないといけないそれも自己管理の一つ。 大学・プロと怪我で苦しんだけど、それは僕自身の実力。 今なら当時の僕にこう伝えたい。 「無理しないで休むときは休め、他人は気にするな。」 「自己管理を徹底的にやり切れ」 怪我で苦しんでいる人達に少しでも、いい気付きがあってその後にいい結果がついてくれれば嬉しいな。 そして何よりリハビリって本当に辛いからね。 特にプロになれば何の為にここに来たのか毎日考えてしまうしね。 サッカー選手なんだからサッカー出来ないとかなり辛い時間を過ごすよ。 以上、ご愛読ありがとうございました。 P S、昔の自分にも伝えてみたくて書きたくなってしまいました。笑
多くの女性にとって、大好きな人との結婚は人生最大の目標と言えるでしょう。一生を添い遂げたいと思える彼と一緒なら、これからやってくる明るい未来に胸が高鳴ります。 しかし、既婚者に聞いてみると、結婚のデメリットも多く挙げられるのが現実です。幸せな夫婦生活を送るためにも、結婚のメリット&デメリットについてチェックしておきましょう。 結婚はどういうもの? そもそも、結婚とは一体どういう状態を示すのでしょうか。役所に行って婚姻届を提出するだけでなく、夫婦になるためにはいくつかの決まりごとが存在します。これは法律上の問題であったり、2人の気持ちの問題であったりとさまざまです。 結婚の定義とは 結婚の定義として、第一に挙げられるのが、「2人の間にできた子供が戸籍上でも実の子供と認められること」です。ただ愛し合うだけでなく、子供を持つという行為も含めて、お互い以外の異性と関係を持たないことを誓っているのです。 ほかにも、婚姻関係にある2人には、「大変なときも助け合うこと」「財産を共有すること」「姓を共有すること」など、生活するうえで支え合うための法律が定められています。法律を調べる機会がないという人も多いですが、結婚をするうえでは大切にしていきたいですね。 結婚観は今と昔で違う?
18~34歳の男性……41. 4% 〃 の女性……50. 結婚とは何か 論文. 7% 結婚意思のない男性の約4割、女性では半数のひとが、過去に結婚を意識したことがあるのがわかりました。 また「一生結婚するつもりはない」と回答した未婚者に、今後結婚の意思が変わる可能性があるか?と尋ねたところ 「ある」と回答した男性……44. 1% 「ある」と回答した女性……49. 8% こちらも約半数近い結果となっています。「結婚するつもりがない」と答える人は年々増加傾向ですが、その一方でいずれは結婚を考えている人の割合は高い水準を保っています。 結婚に対する意識は、その時の環境や心理的要素が加わることで変化することが、このデータからわかります。 データ参照: 第15回出生動向基本調査(結婚と出産に関する全国調査) 結婚しない選択は、誰にもとがめられるものではありません。ですが、上記のデータからいえることは、それでも多くの人が結婚を考えるということ。 これといった理由がなくても、いずれ結婚を選ぶことになんら不思議はないと言えます。 結婚をする意味とは何か? 結婚を決める時、一体どんな気持ちで結婚を決めるのでしょうか?
:心配してくれる人がいること 仕事で失敗をして帰りが遅くなってしまった、人間関係で落ち込んでいる、体調不良や怪我など、多くのことが人生では起こります。そんな時、帰る家に自分を心配する人が待っていると思うと、とても安心します。 無条件で心配してくれる相手がいるということは、精神的な安定を得ることができます。 結婚とは? :自分を認めてくれる人がいるということ これまでの自分にとって、肯定し認めてくれる人。それは両親や兄弟、または親友と呼べる友人だったのではないでしょうか?どんな局面に立たされても、自分を認める存在がいることは生きる上での大切な支えとなりますよね。 結婚とは? :法的な制度で相手を守ることができる 日本では婚姻が成立されていることで保障される制度が多く、有利なことがほとんどです。例えば、どちらかに不測の事態が起きた場合でいうと、籍が入っていなければ何の保障もできず、サインもできません。 結婚をするということは、社会で起こるさまざまなことから相手を守るということでもあるのです。 結婚とは? :社会的な立場や地位 結婚をすることで、公的な身分の保障が多く図れるのが今の日本です。結婚をして、家庭を持っていることで一人前とみなされる社会風習があるので、世間体といったこともひとつの理由になるでしょう。 結婚とは? :親や親族の喜ぶ顔が見れる 自分を産み育ててくれた親は、子どもの笑顔を見守ることが幸せと感じます。また、その親の喜ぶ顔を見ることも子どもの幸せなのではないでしょうか? 小さな頃お世話になった祖父母や、叔父や叔母も家族を連れて遊びに来ることを喜んでくれます。自分に関わってくれた大切な人たちの喜ぶ顔が見れるのも結婚の意義のひとつでしょう。 結婚を考えている人の割合とは? 現代では、経済的な理由や社会の変化により「あえて結婚を選ばなくてもいい」と考える人が増えてきました。 出生動向基本調査によると、「いずれは結婚するつもり」と答えた未婚者の割合は 18~34歳の男性……85. 結婚とは？結婚とは何かを考えたときに見てほしい人生のヒント. 7% 〃 の女性……89. 3% となっています。 また、「一生結婚するつもりはない」と答える未婚者は、 男性……12. 0% 女性……8. 0% と微増ではありますが、年々増加傾向にあります。 もう一つ見ていただきたいデータがあるので、ご紹介いたします。 「一生結婚するつもりはない」と回答した未婚者を対象に、以下のことを尋ねました。 過去に「いずれ結婚するつもり」と考えたことがあるか?
結婚とは何か?それは世間体のため 「誰かいい人いないの?」「まだ結婚しないの?」なんて親や親戚、既婚者に言われたことありませんか?「夫婦っていいもんだよ」なんて言われると「ほっといてよ」と思いますよね。 「どうしてもみんなそんなに結婚させたいの! ?」「結婚なんてして意味あるの?」とイライラした経験がある独身女性も少なくないのではないでしょうか。 「親ももう年だし・・」「友達もほとんど結婚しちゃったしな」なんて自分ではなく世間からの目を気にしてしまうようになります。 なんとなく親や親戚を安心させたい、既婚の友人と同等にならなければいけない年齢だと思うようになり婚活を開始します。 結局、結婚は自分のためではなく周囲のためになっていることも多々とあるのです。 自分の人生なのに、本当は自分の好きなように生きていいはずなんです。それでもこの結婚という世間の重圧に押しつぶされそうになることがあるのです。 Related article / 関連記事