ペイントソフト(PhotoshopやGIMP)やドローソフト(イラストレータやInkscape)で名刺データを作ります。名刺のサイズは本来91mmx55mmなのですが印刷時にフチがカットされるのでページサイズを少し大きめの95mmx59mmにします。この時、文字やロゴがフチから3mmの間に被らないように気をつけます。この部分は印刷されません。 2. いったんpngやjpgで保存します。ドローソフトの場合もビッドマップ(png/jpg)で書き出してください。この時ページの範囲だけ保存するように注意します。dpiは300dpi以上にします。 3. スマホやPCでコンビニ写真印刷の綺麗なオリジナル光沢名刺を作る方法. 再びペイントソフトかドローソフトを開きます。今度はL版の写真サイズです。L版は89mmx127mmなのですが、先ほどと同様にフチがカットされることを前提に3mmずつ足して95mmx133mmでページサイズを設定します。先ほどのビットマップをインポートし縦にふたつならべます。この際、上下に余白が出る様にします。L版の寸法は89mmx127mmで名刺のサイズは91mmx55mmなので横幅はほぼ同じです。左右1mmずつだけ短くなる形になります。 4. 上記をJPEGデータで保存します。Inkscapeの場合はいったんPNGで保存してJPEGに変換してください。MacOSの場合はプレビューで開けばメニューからエクスポートでJPEGに変換できます。画質はネットプリントの制限サイズ4MBを超えない様に注意します。 5. セブンイレブンのネットプリントサービスにアップロードします。SDカードに入れれば他のコンビニでもOKです。 6. 印刷された写真の名刺部分を55mm幅で裁断します。ここが一番難しかったりします。出来れば裁断機があるとよいですが、無い場合はものさしとカッターでも大丈夫です。裁断機を使うと切断面が印刷屋さん並みの美しさになり、一台あると本の電子化(自炊)などにも使えるので便利です。ローラー式が安くて場所もとらないのでオススメです。 コンビニ自作名刺は1枚1枚のコストがある程度(15円程度)かかる為、大量にばらまくには適しませんが、個人レベルでたまに自己紹介する程度であればデザインをいろいろ変えて遊べるのでよいと思います。ピカピカの名刺は相手に好感を持ってもらえる事請け合いです。 ネット注文名刺とどっちがお得?
コンビニプリントは、「セブンイレブン」「ファミリーマート」「ローソン」が代表的です。 上記の表を見ればわかる通り、コンビニよってコピー機の機種や品質には違いがありますね。 プリント料金は3店舗とも同じですが、 モノクロコピーやカラーコピーの画質で比較するとセブンイレブンがおすすめ!
セブンイレブンの宛名印刷を利用して2021年年賀状を作成した ペーパーレス推進派なので、プリンタを持っていないため、毎年、手書きで宛名印刷していたけれど、今年はコンビニで宛名印刷をすることにしました。セブンイレブン年賀状アプリは年賀状だけでなく季節のデザインが用意されているので一年を通して利用できますね。... ABOUT ME
0. 3以降 - マーケットでの配信予定: 6月下旬 (詳細については改めて当サイトおよび Facebookページ にて告知致します。) 申し訳ございません。ただいま準備中です。 BiziCard サービス利用規約 BiziCard よくある質問 Q1. iOS7デバイスにて、Facebookアカウントでのログインができない(Facebookログインのアイコンをタップしても無反応となる)のですが。。。 A1. iPhone/iPod上の「設定」>>「Facebook」より、「アカウントの使用を許可するAPP」の「BiziCard」が無効になっている場合、BiziCardにてFacebookアカウントでログインできなくなりますので、「有効」にしていただいてから再度BiziCardアプリ側でのFacebookログインをお試しください。 Q2. iOS7デバイスにて、Facebookアカウントでのログインができない(Facebookログインのアイコンをタップした後、「ログイン中... 」の表示のままとなる)のですが。。。 A2. 一度BiziCardアプリケーションを完全に終了し、もう一度BiziCardアプリケーションを起動し直してからFacebookアカウントでのログインをお試しください。 【ステップ1/2】iPhoneのホームボタンを2回押し、起動中アプリの中からBiziCardをスワイプして終了します。 ホームボタンを2回押すと、現在動作中のアプリケーションが表示されますので、BiziCardアプリケーションを上方向にスワイプ(なでる)してください。 上方向にスワイプするとBiziCardアプリケーションが画面上から消え、強制的に終了します。 【ステップ2/2】再度BiziCardアプリケーションを起動し、Facebookログインをお試しください。 Q3. スマホで簡単！コンビニ写真プリント - BiziCard（ビジカード）. iOS7デバイスにて、Facebookアカウントでのログインができないのですが。。。(上記のQ1とQ2に当てはまらない場合) A3. Facebookアカウントでの連携を初期化してから再度BiziCardアプリケーションにてFacebookアカウントログインをお試しください。 【ステップ1/5】パソコンからWebブラウザでFacebookにログインします。 【ステップ2/5】画面右上の下向き三角マーク(添付画像「」)をクリックし、「設定」を選択すると下図の画面が表示されますので「設定」を選択してください。 【ステップ3/5】ユーザの設定画面に移動しますので、画面右側の「アプリ」をクリックします。 【ステップ4/5】Facebookアカウントの利用許可を与えた外部のアプリが「利用しているアプリ」内に表示されますので 「BiziCard」を削除します。 【ステップ5/5】再度BiziCardアプリケーションを起動し、Facebookログインをお試しください。 ×
じゃじゃん!! 見事に名刺っぽい印刷が出来ました〜。 カッターや定規を駆使してきれいにカットすれば出来上がりです。 コピー用紙ではなくて写真用の「光沢紙」を使っているので、しっかりと厚みもありますよ。 さいごに スマホアプリ「Canva」だけで、名刺印刷できちゃいましたね。 ただ、どうしても「品質」や「サイズ」「きれいにカットする」ことに難があるのは否めません。画質が良いか・悪いかというと・・・微妙です。 あくまで緊急用やプライベート名刺の技として活用するのがイイですね。 今回の技だと単価も「15円/枚」でちょっとお高いので、時間的な余裕があるならば名刺業者さんに頼んだほうが断然お得です。 最近はテンプレートも豊富ですからね〜。 安い・早い・おしゃれなど 目的別のおすすめ名刺ショップ も別ページでまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね!
一般的な名刺より一枚一枚のコストが高いこのコンビニ光沢名刺ですが、その仕上がりはそれ以上の価値があります。 しかしながらいくら名刺の質が良くても名刺入れのほうを見てくる人も多いもの。日本のショッピングサイトで一番高級なものはいくら位かなと思って調べてみました。 その結果、 なんと約12万円! 。どんな人が使っているのでしょう。こんなのからピカピカの光沢名刺が出てきたらびっくりしますよね。ここまでのものを買える人は少ないと思いますが、ある程度のものは持っておきたいものです。大体10000円から2万円位を目安にするとよいでしょう。 謝辞 記事の製作にあたり筆者のお世話になっている金沢タクシーの酒井さんの名刺のサンプルを掲載させて頂きました。金沢観光の際にはぜひ利用してあげてください。 この記事を見た人がよく読んでいる記事 ピックアップ 関連ツイート トップページ 節約ラボラトリ > スマホやPCでコンビニ写真印刷の綺麗なオリジナル光沢名刺を作る方法
コンビニで、スマホの写真を名刺サイズにしたいのですができますか?
5g)に栄養素をバランスよく配合! エネルギー…………………… 87. 3kcal 水分…………………………… 1. 3g タンパク質…………………… 8. 2g 脂質…………………………… 5. 5g 炭水化物……………………… 0. 9g 食物繊維……………………… 0. 3g カルシウム…………………… 109㎎ マグネシウム… ……………… 20㎎ リン…………………………… 145㎎ カリウム……………………… 5㎎ 鉄……………………………… 1. 1㎎ 亜鉛…………………………… 0. 9㎎ ビタミンE(α-トコフェロール)…… 0. 33㎎ ビタミンB2…………………… 0. 大豆食品が、膵臓がんのリスクを高める？ | ヘルスデーニュース | ダイヤモンド・オンライン. 002㎎ ビタミンB6…………………… 0. 003㎎ ナイアシン…………………… Tr㎎ 葉酸…………………………… 0. 83μg パントテン酸………………… 0. 012㎎ ※『五訂増補日本食品標準成分表』文部科学省より ※「Tr」は、含まれているが最小記載量に達していないという意味 糖質量は白米の約1/ 20!そのうえ1枚で満腹感あり ダイエットにうれしいのは、高野豆腐は低糖質なこと。乾燥状態の高野豆腐100g中、糖質はわずかに3. 9g。白米は100g中の糖質量が76.
3年)より長いことなどにより、異なる結果になったと考えられる」としている。(HealthDay News 2020年7月6日) Abstract/Full Text Press Release Copyright © 2020 HealthDay. All rights reserved.
5g)あたりに8. 2gも含まれ、その量は牛乳240mlに相当します。 ◆秘密は製造方法にあり! 豆腐を凍結、低温熟成した後に乾燥させる高野豆腐。製造過程で限りなく水分を抜くことで、大豆の栄養素がギュッと凝縮されます。 [木綿豆腐] 最近の高野豆腐は、やわらかくするために使われてきた炭酸水素ナトリウム(重曹)を炭酸カリウムに切り替えることで、塩分が大幅にカットされています。 ▼ 凍結・熟成・乾燥過程で栄養素を凝縮! [高野豆腐] ※ともに『五訂増補日本食品標準成分表』 文部科学省より 木綿豆腐と比べて ●筋肉をつくるタンパク質が約7倍! 【管理栄養士監修】高野豆腐を食べ過ぎると太る？1日の適量はどれくらい？ | 調味料の百科事典. ●不飽和脂肪酸たっぷりの脂質が約8倍! 高野豆腐の成分のうち、33. 2%を占めるのが脂質です。脂質といっても、ご心配なく。そのおよそ8割は、中性脂肪や悪玉コレステロールを減らし、血管の健康を維持し、血栓や高血圧を防ぐ働きを持つ不飽和脂肪酸なのです。 良質なタンパク質と脂質だけではありません。 高野豆腐には、脂肪の代謝を促進する大豆サポニンや、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持つ大豆イソフラボン、脳を活性化させるレシチン、老化を予防するビタミンE、さらにカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維など、これでもかとダイエットや健康に効果がある栄養素がたっぷり。 下記に紹介しているのが高野豆腐1枚分の栄養素です。たった1枚でこれだけ摂れるのです。 同じ量の栄養素をほかの食材で摂ろうとしたら、牛乳、メザシ、納豆……と食材が増えてあっという間にカロリーオーバー。逆に、毎日の食事に高野豆腐一日1枚を取り入れると、ほかの食材を減らしながらカロリーを抑えることができます。しっかり栄養を摂りながら、やせる。これが、高野豆腐ダイエットなのです。 高野豆腐1枚分(16. 5g)に栄養素を凝縮! <筋肉をつくるタンパク質> タンパク質は、筋肉や血液、皮膚をつくる成分で、体重の約1/5を占める大切な栄養素です。 <骨をつくるマグネシウム> マグネシウムは、骨や歯をつくる成分で、腸内の水分調整を助ける働きもあります。 <皮膚をつくる亜鉛> 亜鉛は、皮膚や骨をつくるために欠かせないミネラル。味覚を正常に保つ役割もあります。 <骨をつくるカルシウム> 摂取した99%が骨や歯の成分となるカルシウム。体の中に最も多く存在するミネラルです。 <老化を抑えるビタミンE> ビタミンEには強い抗酸化作用があり、シミやシワの原因となる酸化を防ぎます。 <腸内環境を整える食物繊維> 高野豆腐に含まれる食物繊維は、便通をよくするほか、腹持ちをよくする効果もあります。 ●高野豆腐1枚(16.
健康 豆腐 デメリット 2020. 05. 06 高野豆腐は煮物にすると味が染みてとても美味しいものです。 その名前からわかるように高野豆腐は豆腐を加工したものです。 豆腐を冷凍と解凍を繰り返しながら乾燥をさせると高野豆腐になります。 乾物は体に良いイメージがありますし、加えて大豆製品であるのならとても身体に良い物に思えます。 そのイメージとは逆に、高野豆腐はあまり身体に良くないという意見もあります。 何故身体に良くないという意見があるのか、本当に体に悪いのか、調べてみましょう。 高野豆腐を食べて太った?食べすぎると太ってしまう? 高野豆腐を食べて太ったという人もいます。 そこで、高野豆腐のカロリーを調べてみるとその数値は100gあたり500kcalを超えています。 高カロリーの印象がある豚バラ肉の1. 3倍、皮つき鶏もも肉の2. 5倍と考えればとても高カロリーに感じてしまうことでしょう。 しかし、高野豆腐は水に戻してから食べるものですので、実際に食べるのは50g前後と考えられます。 つまり、カロリーは鶏もも肉より少し多いくらいでしょう。 成分にも注目してみましょう。 高野豆腐は成分のおよそ半分がタンパク質で出来ています。 ダイエットに対して知識がある方はタンパク質が豊富だと聞くだけでも高野豆腐の特性が掴めるかもしれません。 そのタンパク質量は100gあたり49g、半分と考えても24gあり、プロテインバーとほとんど変わりないタンパク質量です。 プロテインという名前のついた製品よりもタンパク質が多いのですから、タンパク質のとても豊富な食品だと言えます。 ただし脂質も豊富なもので、高野豆腐の約3割は脂質で出来ています。 とはいってもその脂質は「飽和脂肪酸」ではなく「不飽和脂肪酸」です。 多くの青魚や植物の油は不飽和脂肪酸で、常温で液体であるというのが特徴です。 不飽和脂肪酸は身体の中の悪玉コレステロールを減少させる効果があり、身体に良い脂質です。 簡単に言えば血液をサラサラにしてくれる油分ということです。 高野豆腐を食べることにデメリットはある?気を付けたい食べ方は? これまで高野豆腐のメリットを書いてきましたが、ここで一つデメリットにも触れたいと思います。 先ほど高野豆腐の成分について、タンパク質や脂質について解説しました。 もう少し成分について詳しく考えてみましょう。。 高野豆腐はミネラルが豊富です。 しかし、体に悪いと言われる原因なのですが、ビタミン類が少ないのです。 高野豆腐だけを食べ続けるという生活を送ってしまうと、ビタミン不足になってしまいます。 特に、ビタミンCの含有量が少ないため、壊血病になる恐れもあります。 ビタミンCは野菜に多く含まれています。 その為高野豆腐を肉や魚と合わせるとビタミンCが不足してしまう事が考えられます。 高野豆腐はどうしても副菜のイメージがあるので野菜代わりに扱いがちですが、精進料理で扱われるように肉の代わりとして食べると体に良いでしょう。 とはいっても、一日の内に野菜を食べないこともないでしょうから、あまり神経質になる必要はないかもしれません。 精進料理に卵や乳製品、無精卵は使ってもいいの?