ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ うまさきせつこ (うまさきせつこ) / ダンスインストラクター うまさきせつこモダンバレエ研究所 あぐらや合せきの左右差修正ストレッチ! あぐらや合せき(足裏を合わせて座る)時に 膝の位置の左右差があり、股関節や鼠径部、内腿に痛みがあるという方 必見です!
すると一気に負担が増すのが、骨盤から腰椎をつなぐ平行四辺形の「腰方形筋」。中殿筋が働かないものだから、腰方形筋ばかりが頑張って、骨盤の位置を安定させようと硬直した結果、痛みが現れます。 骨盤の高さの差による影響は、腰だけにとどまらず、ひざや足首にまで及びます。骨盤の片側が上がると、同じ側の股関節は、その分閉じ気味に。すると内ももの内転筋が引っ張られ、ひざは外側に向き、片脚だけO脚がひどくなる。O脚側の足裏は、外側で重心をとるようになるから真っすぐ立てず、足をくじきやすくなります。 一方、反対側の足は内側に重心がかかって土踏まずがつぶれ、扁平足や外反母趾になりやすい。「同じ側の足ばかりくじく」という人は、腰から治さないと良くならない。左右差は全身に影響するんです。 片側だけ痛む人は… 腰骨の高さが左右で違う可能性大 骨盤の高さの左右差は、腰骨の高さでチェックできる。鏡の正面に足をそろえて立ち、腰骨に手を当てて左右の高さに差がないかチェック。写真を撮ってもらい、客観的に確認するとよくわかる。高くなっている側の股関節の横にある「中殿筋」が弱くなると、骨盤から腰椎にかけてつながっている「腰方形筋」が働きすぎて硬く短くなって、痛みを生じる。骨盤が高い側はO脚になりやすく、足首をくじきやすい。ちなみに、両足を広く開いて立つと骨盤の左右の差が少なくなる。チェックの際に試してみよう。
目を閉じてその場足踏み100歩する。 目を閉じた状態でその場足踏みをします。その場から移動したり、回転したりしていると骨盤が歪んでいる可能性があります。 骨盤が歪むと、自分ではまっすぐ足を出していると思っても、僅かにずれています。 通常の歩行時には目で見て、環境の変化をフィードバック出来るためフラフラ歩く事はありませんが、視覚情報を閉ざした状態では自分の感覚だけが頼りになります。 骨盤が歪んだ人の感覚は、足を出す方向がズレた状態をまっすぐと勘違いしますから目を開けた時には明後日の方向を向いている、ひどい人は、100歩終わる前に何かにぶつかるという事態になるでしょう。 このような状態が見られた人は骨盤の左右の高さが違う可能性が高いと言えるでしょう。 2. 仰向けで寝た状態の足の開きを確認する。 仰向けで寝た時(もしくは長座の姿勢の時)、左右の足の角度が違う場合には骨盤が歪んでいる可能性があります。 上の図のように、足の開き方が左右に違う場合股関節の位置が左右で違う可能性が高く、股関節の位置が違うという事は骨盤に歪みがあると言えます。 このような状態が見られる方は、骨盤の左右の高さが違う事や、捻れがある可能性があると言えます。 3. O脚やX脚がある。 O脚やX脚は骨盤の歪みによって起こります。 骨盤の歪みが股関節の位置、膝関節の位置、足関節の位置を決め、それが歪みにO脚などに繋がっているのです。 O脚がある方は、骨盤が開き気味、X脚がある方は閉じ気味である可能性が高いです。 特に女性の骨盤は生理周期に合わせて開いたり、閉じたりしています。ですので骨盤が開いている、や閉じているという表現よりは、特に開く方向への動きが大きい、特に閉じる方向への動きが大きいという表現が正しい表現です。 詳しくは『 内股の原因とは?意外に知られていない骨盤との関係性と自宅でできる改善法 』をご参照下さい。 4. 鏡で見て肩の高さが違う。 骨盤に左右の高さが出ると、左右の荷重が非対称になるので、背骨で代償するのです。 背骨で代償、つまりカラダをどちらかに傾けることによりバランスをとります。そうすると必然的に肩の高さが違ってきます。 多くの場合、右の骨盤が高いと、右の方が低い位置にきます。 さらに重症の方は、さらなる代償を行っている可能性があり、逆の場合もあります。 5. 左右の踵を揃え、膝を立てて仰向けで寝た時、膝の高さが違う。 踵を揃えた状態で膝の高さが違う場合、原因は骨盤にある可能性が高いでしょう。よく左右の足の長さが違うという訴えがありますが、この足の長さが違うというのは多くの場合見た目上、足の長さが違って見えるというものです。 骨盤の高さが左右揃えば足の長さも一緒に見えます。 また下の図のように、膝を左右に倒し、倒しにくい方がある場合はさらに捻れや開き具合の違い等が疑えます。 まとめ いかがでしたか?
学校の先生 と 結婚 した奴 は知ってますけど。 塾の先生 と 結婚 した奴なんて聞いたことないですね。 塾の先生 って 学校の先生 みたいに3年間お世話になる なんてことがまずないですから。 短い付き合いで、憧れはあっても、恋愛感情にまで発展するのは難しいと思いますよ。 で、所詮は、 大多数の講師が バイト で、 学校の先生 と比べたら、 生徒に対する熱意 が違いますね。 適当に教えてる、金だけのために教えてる、というのは生徒側も見抜きます。 知っておきたい塾の先生の1日 塾子の場合はこんな感じでしたね。 14時 まで 大学で講義 に出て、 大学 から帰って、僕が暇な日は、17時くらいまで セックス して、17時から 塾のバイト がはじまります。 21時 に バイト が終わり、僕が彼女と会ってない日、もしくは彼女が早く帰った日は、朝方まで セックス します。 普通の スケべなバイト女子 と変わらない日常ですね。 「あたしはっ、あたしは、何にも、なーんにも、いらないからっ! あっ、あっ、あああー!」 と僕の上で一生懸命に オッパイ を上下させる塾子。 何にもいらねーって、俺の肉棒をいつも欲しがってるくせによー。 ほんと、いい加減な女が多いっすよ、 塾講師 なんて。 塾の先生と付き合いたいあなたがするべきことは? とかなんとか批判めいたことも言いましたが、これでも 反省 しています。 泣きわめく塾子に、 「 俺、もう 彼女オンリー で生きてくから、明日から他人になってくれや 」 と言い放って セフレ関係解消 しましたから。 でも、塾子って感心するのは、 僕の彼女と同じ大学 だったにも関わらず、関係が解消された後にも、彼女に僕らの関係をばらしませんでした。 うーん、最後まで プライド は捨てませんでしたね。 「 それ、 マジ な話? 塾の先生に恋… -東京に住む中3女子です 私はスクール○○に通っています。- | OKWAVE. 」 とビールのジョッキを口から離して、僕は小僧に言いました。 「 ええ、 塾の先生 たちは、 スーパー銭湯で女子会 してますよ 」 小僧の話によると、 塾でバイト している子は金が無いんで、 スポーツクラブ や エステサロン へ行って ストレス を解消できないから、 安上がりのスーパー銭湯で至福のときを得ている らしいとのこと。 「この間も、 近くの スーパー銭湯 行って、中の カフェテリア で飯食ってたら。後ろに座ってた 女子グループ がどうも、 塾の先生 たち みたいで。自分らの生徒のグチ言ってたんですぐにわかりましたよ」 「で、声掛けたのかよ?」 「いっやああ」 と笑って頭を掻くところを見ると、どうやら図星か。 「この新婚野郎。何やってんだよ」 僕は呆れ顔でビールを一口。 「そん中に一人、 タイプの子 がいて。それから連絡取り合うようになって、今度、一緒に飯行くんすよ」 「勝手に、しろよ」 既婚者が独身女からモテる ってのは 本当 みたいです。 「 今度、先輩も スーパー銭湯 行ってみます?
教師と保護者の恋愛ってアリ... ? 塾の先生に恋をした. 学校の先生と子供の親、どう見ても健全な恋愛関係とは思えない人もいると思います。 しかし、「普通の男と女!」恋愛関係に発展することも不思議なことではありません。ここでは、教師と保護者の恋愛について考えていきましょう。 教師を好きになってしまうことはおかしい? 男女の関係ですから、社会的な立場があったとしても先生と母親(父親)が、恋に落ちることもあって当然です。また、片思いで切ない思いをしている教師や保護者も多いと思われます。結論を言えば、教師や保護者を好きになっても何らおかしいことではありません。 ただ、学校という聖域を舞台とする分、「ドロドロとした愛憎劇は相応しくない」というのが一般的な見方です。そのため、周囲にばれれば噂になりやすいですし、当人が既婚者ならば更なる悲劇を生んでしまうリスクが伴います。 先生と保護者のカップルは実際いる! 世間の目が厳しい恋愛になりますが、実際に先生と保護者のカップルは存在します。カップルになるまでのお互いの事情は、いろいろとあるでしょう。そして、先生と保護者のカップルですから、普通のカップルと比べると苦労も多いはずです。 たとえば、独身同士なら周囲も理解してくれるかもしれません。しかし、不倫やW不倫のカップルとなれば、恋愛を楽しむ前に失うものの大きさも考えておく必要があります。恋愛は自由かもしれませんが、教師と保護者の恋愛は覚悟が必要な禁断の恋と言えます。
大変、従順!? 夜の8時、残業を終えての帰宅途中、少し人混みが緩やかになった電車の窓越しに見える雑居ビル。 その一室からの明かりに照らされたガラス窓には、 「国立大〇〇名合格」 「有名私立中高〇〇名合格」 等の実績が貼られていました。 僕も、高校生のときは大学目指して、こういう塾に通ってましたねえ。 セックスの次はとりあえず、勉強だったかなあ、あのとき。 塾講師ねえ。 綺麗な先生もいたけど、当然、当時は恋愛対象に見れなかったなあ。 て、言うのも、大学受験の前、高校生のとき、僕は自分の学校の先生と付き合ってたんで。 塾の先生なんて眼中になかったですね。 学校の先生が彼女で、同じ高校生の子がセフレで、男の友達とつるめば適当にナンパしてハメれる子もいたし、で当時の僕は、もうこれ以上キャパは増やせらんない、って感じでしたよ。 塾の先生を相手にしはじめたのは、それこそ、大学生になってからです。 それも、塾の講師をバイトでやってる、同じ大学の子でした。 彼女は他にいましたから、その子は差し詰め、相性がいいセフレでしたね。 中にはプロもいますけど、プロは塾より予備校で講師しますね。 塾の先生は殆どが大学生のバイトです。 塾でバイトしてたって面接でアピールすると、 「ほう、しっかりした子なんだなあ」 と就職で有利になるとか、そのセフレも言ってました。 それだけのために、バイトやってんのかよ? ふざけた女だ、と当時、変に腹が立ってきたのを覚えてます。 「アアーッ! そっ、そんなの、入らっ、入らないいいーっ!」 と泣きわめく、その セフレ (以降、「塾子」と呼称)に、うっせえなあ、 アナルセックス やってやりました。 でも、大人になった今では、酷いことしてしまったなあ、と反省しています。 そうですね、今回は反省の意味も込めて、 塾の先生 について語ります。 僕は他に彼女がいて、塾子は セフレ の域から脱しませんでしたけど…。 「何でも、するから。遠慮なく言ってよねえ」 といつも口癖のように言っていた、 大変、従順 な子でしたよ、塾子は。 塾の先生 ってのは、 尽くすタイプ が多い かもです。 塾子との エピソード を加えて語りますので、 塾の先生と恋がしてみたい と思われている方々の参考 になれば。 塾の先生を好きになる子は多い? どうでしょうねえ。 僕は冒頭でも述べたように、 塾の先生 なんて相手にできるような キャパ ができなかったですが。 「 おまえってさ、 高校生 のときに 塾の先生 、好きになったことある?