材料 鶏もも肉2~3枚 マーマレードジャム1ビン しょうゆマーマレードと同量 にんにく 4粒以上 ■詳しいレシピはこちら↓ 【CookPad】ダッチオーブンで作る簡単スモークチキン by SAMcamp ダッチオーブンで二度美味しい塩豚 事前調理しておいた塩豚をダッチオーブンで蒸し上げるレシピです。 塩豚から出た汁は、ラーメンや雑炊などにアレンジ可能♪ 材料 豚バラブロック600g お好みの塩小さじ3 ローリエの葉 あれば 水適量 酒(お好みで)50cc にんにく 1片 生姜 1片 ネギの青い部分あれば数本 棒ラーメン2束 小葱お好みで ■詳しいレシピはこちら↓ 【CookPad】 ダッチオーブンで二度美味しい塩豚 by チームtone オニオンボム!たまねぎ肉詰めベーコン巻き アメリカンBBQメニュー「Onion Bombs」 見た目もインパクト抜群です! 材料 牛ミンチまたは合いびき肉200g程度 ベーコン2枚 パン粉 10g 粉チーズ10g 塩ふたつかみ 胡椒少々 卵1個 玉ねぎ(中)2個〜3個 ベーコン10枚 パスタ麺または爪楊枝数本 BBQソースまたは焼肉のタレ大さじ5 チリパウダー お好みで 乾燥バジルまたはパセリ等お好みで ■詳しいレシピはこちら↓ 【CookPad】 オニオンボム!たまねぎ肉詰めベーコン巻き by チームtone 新じゃがとチキンのオーブン焼き 材料を入れて焼くだけの簡単レシピ 簡単なのにとにかくおいしい! 材料 新じゃが10~12ケ 骨付きチキン7~8本 にんにく 4カケ 塩 コショウ適量 オリーブ油 適量 ■詳しいレシピはこちら↓ 【CookPad】 新じゃがとチキンのオーブン焼き by ありす2000 主食(ご飯、パン) ダッチオーブンでパエリア 食卓が華やかになるメニュー 具材はお好きなものをどうぞ♪ 材料 お米約1.
ナッツの中でも糖質の低い、クルミやパンプキンシードがおすすめ。 シュレッドタイプのゴーダチーズをトッピングしたのを熱々で食べるとトロリ! 我が家の朝食メニュー糖質量計算方法 ドクター江部の「スタンダード糖質制限」でやる場合、 1食あたり20gから30g以内の糖質に抑える のが目安です。 「プレーンおから蒸しパン、ブルーベリーヨーグルト、ココナッツオイルコーヒー」の献立 にすれば、合わせて約13gの糖質量で済みます。 詳しい内訳は以下のとおり。 おから蒸しパンの糖質 プレーンのおから蒸しパン (2人分)では大体 4. 8gの糖質 があります。 (18gのおからパウダー(糖質1. 2g)、卵2個(糖質0. 4g)、牛乳大さじ4(糖質3. 2g)を計算) 牛乳を使わず水で作れば、1. 6の糖質になり、 1人分のカットでは0. 【スウェーデン】朝から幸せに包まれる♪クイック・カルダモンロール - ヤミーさんの魔法のスパイステクニック - みんなのスパイスレシピ大集合サイト スパイスブログ. 8g で計算できます。 あとは加えるナッツなどによって多少増えますが、それでも安心して主食代わりにできるのがおから蒸しパン。 関連記事 おから蒸しパンのレシピまとめ ブルーベリーヨーグルトの糖質 ヨーグルト は無糖のものを大体100g(糖質4. 9g)に冷凍ブルーベリー40g前後(糖質約4g)で 約9gの糖質 です。 ココナッツオイルコーヒーの糖質 コーヒー はココナッツオイルを入れますが糖質はゼロ、カフェオレにすると牛乳50㏄の分の 糖質2. 4g ほどが加わります。 関連記事 「ココナッツオイルコーヒーを乳化させて飲む方法はこちら まとめ 糖質制限中の朝食は、パンの代用としておから蒸しパンがおすすめ。 朝食全体の糖質量は20gから30g以内で収まるように考えると効果的 です。 たまに美味しいクロワッサンなど糖質がやや多い食品を食べたいときは、一日のうちで朝食か昼食に食べましょう。 一日3食プラス間食の合計が100g程度の糖質で収まるように調節すれば、朝少しくらい糖質を多めに摂ったとしても平気ですよ~。 あまり神経質にならず、楽しみながら糖質制限ダイエットを続けていけるといいですね。 最後までご覧いただきありがとうございました。
ごはんを入れればリゾットにも!「とろ〜りチーズのBLTスープ」 トマトジュースやレタス、ベーコンで作る、その名も「BTLスープ」です。包丁やまな板を使わず、器に具材を入れてレンジで加熱するだけなので、洗い物が少ないのも嬉しいポイント。パンと合わせてもよし、ごはんを入れてリゾット風にしてもよし。一日のスタートにぴったりの朝スープです♪ ・レタス……1枚(30g) ・ハーフベーコン……1枚 ・トマトジュース(食塩無添加)……150cc ・コンソメ……小さじ1杯 <トッピング> ・とろけるチーズ……5g ・バジル……適量 1. ベーコンを切り、レタスをちぎる ハーフベーコンをキッチンバサミで1cm幅に切りながら、器に入れます。レタスは手でちぎって加えます。 2. トマトジュースとコンソメを加えて加熱する トマトジュースとコンソメを加え、ふんわりとラップをかけたら、レンジ600Wで1分加熱します。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
2) ブロッコリーのマヨネーズかけ(ブロッコリー3切れ0. 4、マヨネーズ大さじ1で0. 2) プロセスチーズ2切れ(糖質0. 3) スパム2切れ(糖質1) 合計:一人分の糖質量 12. 2g(四捨五入) 3日目 プレーン蒸しパン プレーン蒸しパン(1人分の糖質0. 8) トマト味のスパイススープ(インゲン、カリフラワー、玉ねぎなど)(糖質10g程度で計算) ヤクルトカロリーハーフ(糖質5. 6) 合計:一人分の糖質量 25. 4g ひとこと 「スパイススープ」というのは野菜スープなんですが、必ず玉ねぎペーストを使うので少々糖質量がアップしてしまいます。 でもスパイス効果で代謝をあげたいのと、いろいろな野菜の栄養を摂りたいことを考えるとアリですね。 関連記事 「満足度も代謝もアップするスパイスカレースープの作り方」 4日目 ピタパンサンド 大豆粉のピタパンサンド(ピタパン糖質2. 6、水菜0. 3、鶏ハム0、マスタード0. 8、マヨネーズ0. 2) ココナッツミルク入りのスパイススープ(玉ねぎ、セロリ、ムール貝など)(糖質10gで計算) カフェラテ(糖質2. 4) 合計:糖質量25. 3g ひとこと 大豆粉のピタパンというのは、大豆粉で作るピザ生地レシピを使って、薄く伸ばして焼いたらできたもの。 少し破けやすいですが、たっぷり野菜と肉を入れて食べられます。 成功する確率がまだ低いので、ピタパンレシピとしては改良の余地あり。 関連記事 「糖質オフの大豆粉ピザレシピが簡単で美味しい」 5日目 絹ごし豆腐 豆腐のアカモクかけ(絹ごし豆腐130gほど糖質2. 3、アカモク100g当たり糖質1. 5、醤油大さじ1で1. 5) 納豆入りスクランブルエッグ(納豆半パック分で糖質1. 4、卵0. 2) チーズ3切れ(糖質0. 5) カロリーハーフヤクルト(糖質5. 6) 合計:糖質量 22g 関連記事 「納豆オムレツは低糖質!最も簡単な作り方とは?」 おから蒸しパンアレンジ例 こう並べてみると、朝ごはんにおから蒸しパンの登場率が多いのがお分かりいただけると思います。 おから蒸しパンって ボリュームあって満足感が出るのに糖質量はとても少ない です。 トッピングを変えたりココアを入れたりで毎日でも飽きずに食べられます。 ココア入りにナッツをたくさんトッピングしたら、見た目まるでスイーツ!
朝時間 > 卵いらずで簡単!お餅を混ぜて焼くだけ「ポンデケージョ」の作り置き おはようございます。 今日ご紹介するのは、もっちり生地が人気の小ぶりなパン 「ポンデケージョ」 のレシピです。 お正月に使いきれなかったお餅があれば、卵いらずのシンプルな材料でもっちり美味しいポンデケージョができます。常温で2~3日、冷凍すれば2週間持ちますよ。温め直して召し上がれ! 卵いらずで簡単!お餅を混ぜて焼くだけ「ポンデケージョ」の作り置き <材料> 12個分 お餅(切り餅)・・・3個 牛乳・・・1/2カップ 薄力粉・・・150g とろけるチーズ・・・100g 塩・・・小さじ1/2 ベーキングパウダー・・・5g オリーブオイル・・・大さじ1 粉チーズ・・・大さじ2 <作り方> 調理時間 30分 1) 耐熱容器に切り餅と牛乳を合わせ、レンジ600wで3分加熱する。 2) 薄力粉、とろけるチーズ、塩、ベーキングパウダー、オリーブオイルをボウルに合わせ、(1)を加えて良く混ぜ合わせる(パンを捏ねるように手で餅を引き裂きながら)オーブンを190度に温めておく。 3) 手に生地がつかなくなったら、12等分して丸める。 4) 生地に粉チーズをまぶして、190度に予熱したオーブンで20分焼く。 ※食べる前は必ず、レンジかトースターで温めなおしてください ※冷ましてから袋に入れれば常温で2~3日ほど保存できます ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。( インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。( ☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…! この記事を書いた人 Nice to meet you! 作り置きおかずがあれば、毎日&一週間の朝ごはんが時短・簡単になる!忙しい朝を助けてくれる簡単でおいしい「作り置きおかず」レシピ。 きゅうり、なす、キャベツなど定番野菜おかずやご飯のお供、素材1つの簡単メニュー、ご飯が進む大量消費レシピも。 Written by カフェスタッフの仕事でコーディネート・メニュー開発に携わる。結婚後、フードコーディネーター、調理師免許を取得。レシピは調理師や今までの経験を活かした和食から洋食まで簡単に調理できるレシピや野菜嫌いの子どもたち向けのレシピ、お酒に合うレシピ、子供が主役の可愛いキッズパーティーレシピなどが得意。著書に「毎日おかず、ときどきおもてなし」「おうちでつくる記念日ごはん」がある。 連載記事一覧 朝ごはんの人気ランキング 無料アプリでもっと便利に♪ レシピや記事をお気に入り機能で保存 最新の人気記事が毎日届くから見逃さない
パウダーだけでなく、カルダモンの粒も入れると最高なんです〜!!
!笑 この日は缶詰果物にゴールデンキウイをプラスしたもの。 朝補講があって、さらに7時間授業とかだと、朝6時半くらいから半日近く学校にいたりするわけですよ。 そうなると、一度に全部食べられなくても、早弁で少しおかずをつまんだり、休み時間におやつや果物食べたり、そんなことしてカロリー摂取しているんですね。 こういうの、クラスの男の子とかがやってて徐々にみんな真似し出したそう。連鎖するのわかる〜。 私たちが高校生の頃も早弁とか間食、やってた、やってた! バス停前の有名店のパン(とらやのパン)をまとめ買いしてきてくれる友達がいて、その子から買ったりしてね^^笑 そんなわけで、お弁当箱にはこれ以外にちょっとつまめるものを入れたり、果物多めに入れたりするようにしてるってわけなんです。 高校はおやつとかもあまり制限ないからいいですよね。 作り置きおやつ、そんなのもお弁当用に用意してみるかな^^ カレーソテー、ジメジメして食欲が落ち気味の時にぜひお試しくださいね◎ 愛用品のキッチングッズや調味料・器などをコレクションしています。 toiroのROOMもチェックしてくださいね^^
深緑!しぶい!かっこいい! 本革!高い!大切に使いたい! 絵文字入ってるとこに英語で名前も入れてくれてました…😭😭 ほんまにありがとうしかでてこない — ポーラー (@singapolo314) August 16, 2018 ちりちゃんからクリスマスプレゼント届いてて泣きそうになった。ブックカバーと万年筆。嬉しすぎる。「万年筆欲しいんだよねえ」ってぼそりと言ってたの覚えてたみたい。彼女かな。ありがとちりちゃん。がんばって年越しするからまたいっぱい写真撮っておくれ。☺ — まどろむくまお。 (@mkkusmk) December 21, 2017 クリスマスプレゼントっす🎁 やっぱ、現金なんだよなぁ(真理 彼女からはブックカバー貰いました! 自分でデザインしてくれたそうです! ありがとうございました👍 — Lo-Lo (@LoLo72600515) December 25, 2016 《贅沢に祝う》長く使える男性向け革製品おすすめ3選 続いて男性へのプレゼントで王道の革製品3アイテムを紹介します。 革財布 ベルト クラッチバッグ どれも定番の男性向けギフト。 先ほど紹介した革小物よりも贅沢アイテムなので、誕生日・祝い事などの特別な日に男性に贈ってみてください。 【①革財布】大人の男性なら持っておきたい革製品 引用: yuhaku 財布は毎日使う男性のマストアイテム! 本革素材の財布だと、支払いをするときの所作も贅沢に彩れます。 本革は丈夫なので 5〜10年と長持ちする 素材です。 意外と本革と間違えて、 「合皮」の財布を使っている男性も多い です。 合皮は天然樹脂などで作られた"本革をマネたモノ"なので、すぐボロボロになってしまいます。 ※関連記事: 【本革財布と合皮の見分け方】"ここ"を見れば違いがわかる 学生を卒業した男性なら、 本革の財布を一つ持っておいて損はなし。 革財布を男性に贈って、いっしょに革の経年変化を楽しんでみてはどうですか? ペタンコ ペンケース | ハンドメイドマーケット minne. 革財布をプレゼントされた男性の口コミ 彼女から誕生日プレゼント貰った♪ 名前入の革財布嬉しい! — サチコEX@デブ神様 (@yuki20541919) June 1, 2019 彼女に頂いた革財布にクリーム塗ってる瞬間が最も幸せ — tacptac (@tacptac) October 7, 2019 彼女から1ヶ月早い クリスマスプレゼントありがとう!🎁 革財布なんて持ったこと無かったから なまら嬉しいべ!
2021年05月14日更新 指先まで冷える寒い季節には、手袋が大活躍します。特に外出時間が長かったり、自転車やバイクに乗る機会が多い男子大学生にとって、手袋は欠かせないアイテムです。今回は、男子大学生に人気のあるメンズ手袋のブランドを、編集部がwebアンケート調査などを元に作成したランキングでご紹介します。トレンド感満載のブランドから、好みのスタイルに合った魅力的な手袋を見つけてください。 トレンドのメンズ手袋で大学への通学を快適に 流行に敏感な男子大学生にとって、メンズ手袋はコーディネートの一部にもなる重要なアイテムです。 この記事では、トレンド感あるデザインや、シックで高級感のあるデザインなどが豊富にそろう人気ブランドを徹底解説。 素材感やテイスト、どんなシーンで活躍するかなどの情報とあわせて、失敗しないための選び方もご紹介します。 普段のファッションをイメージしながら、お気に入りのメンズ手袋を探してください。 男子大学生に合う手袋ブランド選び方は?
毎日使うものなので馴染みも早く、革を持ったことがない人にもエイジングの変化が分かりやすく目に見える と思います。」 たつ兄のおすすめは、 ベロベロブックカバー と 4cm幅ベルト 。 ベロベロブックカバー 「革の縁(えん=端っこ)の形を生かしたユニークなブックカバー。 一つひとつ同じ形がなく 、この縁の形を入れたらかっこいいんじゃないかと、作る際に組み合わせを考えるのも楽しい、作り手としても好きなアイテムです。 個性的で面白いブックカバー なので、読書好きの方へのプレゼントに最適です。」 4cm幅ベルト 「存在感のある4cm幅ベルト。個人的に ベルトは何本持っていっていてもいいので、男性はもらったら嬉しい革小物だと思います。 アナロジコには3cm、3. 5cm、4cmといろんな幅(バックル)のベルトがあるので、その日の服のコーディネイトに合わせて楽しめます。」 ベルト各種はオンラインショップからのサイズオーダーが可能 です! >>ベルトサイズの測り方 ちーちゃんのおすすめは、 スティックペンケース と メガネケース 。 スティックペンケース 「この細さで意外と入る優れもの。私は丁度ペンケースを探していた時に出会ってしまったので欲しくて自分で買っちゃいましたが(笑)、本当に 鞄の中でもデスクの上でも幅を取らず最低限の筆記用具を収納できるの で、学生さんや社会人の方にオススメです。 ネーム刻印もできるのでイニシャルなどを入れてプレゼントすれば特別感もグッと上がります! 」 メガネケース 「メガネを買う時に付属のケースを貰えるので 自分ではわざわざ買い替える事は少ないですが、いつものケースをグレードアップできて貰うと嬉しいアイテム。 肉厚な1枚革で作っているからこそ出せるハリ感と滑らかなカーブが手にフィットして、世代を問わずレザー初心者の方にも ミッスーリの質感を気軽に楽しんでもらえる 所がオススメポイントです。 じゅんじゅんのおすすめは、 ラウンドファスナーペンケース と 月型ショルダー 。 ラウンドファスナーペンケース 「自分ではなかなか良いペンケースって買わないと思います。綺麗な形でずっと使えるものなので、貰って困るものではありません!また 名前やイニシャルの刻印もできる ので、より一層特別感が増し、喜んでもらえること間違いなしです!」 月型ショルダー 「 シンプルなので男女兼用で使え 、使いやすさも抜群です。ショルダーの長さを短くしたらカッコよく、長めなら可愛く使えるショルダーバックです。写真は男性のお客様が1年ほど愛用してくださっている月型ショルダーで、色はマローネ。くったり馴染んだ革の感じがカッコいい!女性も男性も、 プレゼントと言いつつ、こっそり自分も使っちゃいましょう!
誕生日やクリスマス、バレンタインなど、1年間でプレゼントを贈る機会は盛りだくさんですよね。 今回は思い切って、 素材にこだわった上質な革製品 を男性にで送ってみませんか?