人が日記をつける理由はたくさんありますが、4つのケースをあげます。 1. 少しでも若いうちに処分する情報、通帳も日記も手帳もメールも - さよのシンプルライフブログ ～ 片付け・収納・家事 ～. 気持を整理するための日記⇒捨てる 私は、基本的に、気持を整理するために日記を書いていました。 言うなれば、セルフセラピーのようなものです。 こちらで紹介しているストレスノートと一緒です⇒ 買い物はやめられる。お金を使わないシンプルなストレス解消法 ふだん日記を書いて、自分の思考を整理するのは、とても良いことです。しかし、いったん日記帳の上に感情や情報を出したあとは、もう日記帳の役目は終わっているのではないでしょうか? 現在の私は、ちょっとした備忘録は10年日記に書き、日々のストレスというか、ぐしゃぐしゃの考えは、モーニングページによく書いています。 モーニングページは1冊書き終わったらすぐに捨てています。 モーニングページについて⇒ ネガティブ思考改善にモーニングページがいい~今月の30日間チャレンジ 日記の効用はこちら⇒ 日記を書くことは心の断捨離に効果的。10年日記を使っています 2. 単なるできごとの記録⇒ケースバイケース 日記帳に、その日のできごとを書いて、将来それを参照するつもりなら、取っておくべきでしょう。 しかし、もう使わない記録なら捨てたほうがいいです。 日記帳に、読んだ本や見た映画、どこに行ったか、何を食べたか、そういうことを記録する人はたくさんいます。 私に言わせれば、そんな記録を後々まで残してどうするのだろう、と思うわけですが、記録する理由は、記録する人の数だけあるでしょう。 自分が書いた記録を将来見る、という明確な目的があるのなら、日記帳は捨てないでください。 その場合は、記録を参照しやすいように、いつも同じフォーマットにして、きれいな文字で書いておくといいですね。 3. その時自分がどんなふうに生きたかの記録⇒将来読むなら取っておく 10歳のときの自分はこんなことをしていて、20歳のときの自分はこんなふうだった、そんな昔の自分を全部記録しておきたい、という理由で書いているのなら、取っておいてもいいでしょう。 それは成長の証(あかし)のようなもの。年をとったときに古い日記を読んで、ああ、あの時の自分はこんなふうだったのか、と考えるのは、いろいろ感慨深いとは思います。 将来、自叙伝を書きたい人には、よい素材にもなることでしょう。 4.
という事をようやく 自覚 できたのです。 長年のモヤモヤがパッと晴れた瞬間でした。 いざ!手帳を処分してみよう!! その後すぐさま手帳をバシバシ捨てていくことに成功しました。 その数12冊。 よくもこんなに4年間の間に使ったものだと呆れてしまいました。 YUIKO ほぼ空白の手帳もあって、何だか悲しかったです笑 具体的にこのような形で手帳を処分しました 手帳を捨てた手順(YUIKOの場合) 時間を決めて、手帳の中身をパラパラと確認する 残しておきたいページ、個人情報などの他者に見られてはマズいページだけ切り取る(ビリビリ大胆に行きましたw) 残しておきたいページはジャンルに分けてスキャン(データ化) 残りの手帳はまとめて処分(自分の地域に合わせて捨てやすい方法でOKかと!) ポイントとしては 必要だと思うページだけ残しておく 時間を決めて取り組む の2点かなと思います。 実際に取り組んでみて思うのですが、過去の手帳の中で残しておきたい!と思えるページってほんの僅かでした。 過去の自分よりも今の自分の方が成長しているし、価値観も変化しているからでしょうか。 もちろん過去の自分が気づかせてくれる事もあると思いますので、そんなページだけ「定期的に見返したいページ」として残しておけば良いかなと思っています。 そうやって、必要なページを残す事で 「残りは不要なもの」 として過去の手帳に対しての執着が無くなります。 ただ注意点として、この手帳のチェックの作業は過去のアルバムを見る時と同じで、 思い出に浸って時間が過ぎていた! という状態に陥る危険があります。 そのため、手帳チェックの作業は、予め時間を決めて、サクサク作業を進めていくと、すっごく捗ります。 残したいページはペーパーレスで快適!! 残したページはそのまま残しておくと、やっぱり「邪魔…」とストレスになります。 そのため何かしらの形で 「データ化」 するのがお勧めです。 YUIKO 私の場合は手持ちのスキャナーを使ってスキャンしたけど、スマホの写メとかでも十分だと思います! 残したページをスキャンしたデータは Evernote で保存しているので、いつでも検索して取り出せる状態になりました^^ これに取り組んだのは2017年なのですが、それ以降は毎年「手帳スキャン」がルーチンとなり、古い手帳が溜まる事がなくなりました!
育児日記は、読み返したことで「懐かしいなぁ~こんな時もあったな…」としみじみしてしまう事も。 tomomi そんな風に思ったんですね。 「いやいや、違うよね!」 子供たちを大切に思う気持ちは、死んでから手帳を通して伝えるんじゃなくて、今伝えなきゃでしょ!! って思いました。 おそらく、 「母親は育児日記をしっかり書いて、ちゃんと残しておかなくちゃいけない」 みたいな概念にとらわれていたんです。 そして、 母としての自信のなさにより、頑張った自分を認めてあげていなかったんじゃないかな? と思います。 でも、今の自分の子供たちを見れば、それなりにいい子に育っているし、そこそこ勉強もできるし。 実家も遠く、小さい子供2人を一人でお風呂に入れて、自分はゆっくり入ることもできず毎日お世話をした! 休日も仕事でいない夫の代わりに、たくさん公園に連れて行った!! 十分頑張ったな~と思えました ! 街中で小さな子がギャーギャー泣いているのを見るだけでも、「あんな時もあったねぇ。大変だったな…」って懐かしむこともできる。 わざわざ育児日記で過去を懐かしまなくても、 私の中で大切な想い出は記憶されているし、それだけで十分だな! って思えたんです。 まとめ 日々の出来事を書き留めて、気持ちを整理するには大切な行為です。 古い日記帳をいつまでも持っていることで、過去に縛られてしまいます。 これからの未来を生きるためには、過去の自分を認めて次に進むことが大切ですね。 「後悔するかも?」と心配になる気持ちも分かります。 後悔してもその後悔という感情はほんの一瞬 です。 だから、後悔するのは無駄なこと! 変えられない過去を悔やむより、未来を変えていきたいですね 😉 tomomi Post Views: 2, 484 tomomi 片付けたい方へのサポートLINE Youtube チャンネル登録はこちらから↓ 願いを叶えるコーチングLINE
LR【幾千もの願い】孫悟空の考察です。 リーダー評価:8. 0/10. 0点 サブ評価:8. 8/10. 0点 理論上最高 ATK, DEF 気玉3個(気力12) 気玉6個(気力24) ATK DEF 補正無し 272053 25502 581215 34740 70%サンド 578840 55156 124万 70273 100%サンド 710320 67865 153万 85501 120%サンド 797973 76337 172万 95653 130%サンド 841800 80574 182万 100730 150%サンド 929453 89046 201万 110882 170%サンド 101万 97519 220万 121034 気玉リーダーサンド 1195万 このページの見方はこちら 【最大ステータス】 レアリティ LR(レジェンド・レア) (極限Z覚醒) 属性 超力 コスト 99 HP 13872 12548 7429 気力100%ゲージ 3 気力ボーナス 1. 40倍(気力12) 1. 70倍(気力18) 2. 00倍(気力24) 必殺技 『元気玉』 超必殺技 『超元気玉』 必殺技倍率 4. 50倍(極大レベル25) 6. 【ドッカンバトル】『幾千もの願い』孫悟空[超力]の性能と評価. 20倍(超極大レベル25) 必殺追加効果… 2ターン仲間ATK, DEF20%up(必殺倍率加算) 超必殺追加効果… 1ターン仲間ATK, DEF30%up(必殺倍率加算) 【スキル】 リーダースキル 全属性の気力+3、HPとATKとDEF120%UP パッシブスキル 『超感激!
1. キャラクター情報 ▶ 孫悟空 ▶ 配布 Cost Class Type Reality 99 ▶ 超系 ▶ 力 ・▶ 超力 ▶ LR HP ATK DEF +0 13872 12548 7429 +2000 15872 14548 9429 +5000 +5400 +4600 18872 17948 12029 4310 2470 223 全属性の気力+3、HPとATKとDEF100%UP 【超感激!! 】 自身のATK77%UP &取得した気の玉1個につきATK, DEF7%UPしHP7777回復 【-】 条件 - 効果 Z戦士 ATK15%UP 孫一族 DEF15%UP 歴戦の戦士 ATK10%UP 臨戦態勢 気力+2 サイヤ人の血 気力+1 ぶっちぎりのパワー ATK, DEF1000UPし、「貫通」効果を得る 伝説の力 必殺技発動時、ATK5000UP 3 100%(1. 0倍) 12 140%(1. 4倍) 18 170%(1. 7倍) 24 200%(2. 【ドッカンバトル】（LR孫悟空）【幾千もの願い】孫悟空の性能とステータス - ドッカンバトル攻略Wiki | Gamerch. 0倍) 元気玉 威力 ・極大威力 ・Lv1=最終ATK2. 8倍(発動時3. 0倍) ・Lv20=最終ATK3. 75倍(発動時4. 25倍) 追加効果 ・Lv20で威力が大アップ 必殺技効果 ・1ターン仲間ATK20%UP 超元気玉 ・超極大威力 ・Lv1=最終ATK3. 25倍(発動時3. 5倍) ・Lv20=最終ATK5. 15倍(発動時5.
ご参考程度で 極限Z覚醒 幾千もの願い 孫悟空 カテゴリ 魔人ブウ編 純粋サイヤ人 孫悟空の系譜 最後の切り札 必殺技 元気玉 (極限) 気力12~ 極大ダメージ&2ターン仲間ATKとDEF20%UP 超必殺技 超元気玉 (極限) 気力18~ 超極大ダメージ&1ターン仲間ATKとDEF30%UP リーダースキル 全属性の気力+3、HPとATKとDEF120%UP パッシブスキル 超感激!! 自身のATKとDEF77%UP&取得気玉1個につき自身の気力+1、ATK, DEF, 会心率7%UPしHP7777回復&登場から1000ターンの間、取得気玉1個につき更にDEF1000UP&登場から2000ターンの間、 取得気玉1個につき更にATK2000UP 色あせぬ伝説 超サイヤ人孫悟空 カテゴリ 純粋サイヤ人 孫悟空の系譜 超サイヤ人 かめはめ波 最後の切り札 必殺技 超かめはめ波(極限) 気力12~ 1ターンATKとDEFが大幅上昇し、相手に極大ダメージを与える 超必殺技 超元気玉(極限) 気力18~ 超極大ダメージ&1ターン仲間ATK30%UP、会心率10%UP リーダースキル 超系の気力+4、HPとATKとDEF90%UP、または極系の気力+3、HPとATKとDEF70%UP パッシブスキル 超本気の勝負 自身のATKとDEF59%UP&1番目に攻撃すると自身の気力+3、更にDEF59%UP&超必殺技発動時に更にATK59%UP&極系の敵を攻撃するとき味方全員の気力+3
1 ( +DEF20%) 55698 89178 70693 111248 90187 139940 リンクLv.