カテゴリ:blog 2月10日(日)いよいよ愛媛マラソンの日がキタ━(゚∀゚)━!!
などと思うようになりました(*´∀`*) トレーニングは計画的に。。。。無理してトレーニングすると私のように何処かにガタが来ます(;´Д`) 最後に、一緒にトレーニングしてくれた友人、三日間カーボローディング食を作ってくれた嫁さん その他、御迷惑をおかけした皆々様に心より感謝申し上げます(´▽`) ㈲えひめ不動産センター 佐伯 潤 lastup:2013/02/18
10 亀[13059] 2015/06/14 21:05:06 こんにちは、ヨシさん。 まず、半月板が悪いと断定するのは早いかもしれません。 レントゲンは骨の状態しか分からないので腱や靭帯が損傷していても 診断は難しいと思います。 また、MRI等の高度な画像検査を行なわず異常なしとして筋力トレーニングを勧めるのは医学的に如何かと思います。 痛みが強く、熱感の出るときはあまり筋力トレーニングやストレッチはお勧めしません。 一度、MRI等の画像検査の上で腱や靭帯に異常がないことを確かめたうえでステロイド使用を検討されてはいかがでしょう? ステロイドの注射ということは投与量も多いと思います。主効果と副効果(副作用ともいいます)のリスクをきちんと理解したうえで選択してください。 2015/06/17 00:44:25 確かにきちんと診断がついてから治療に臨みたいので先生に話してレントゲンやMRIを検討してもらえたらと思います。 痛みや熱感がある時に我慢できず無理をしてしまい、さらに痛みを増強させてしまったことは本当に後悔しかありません。結果的に走れない時間が長引いていますもんね・・・。 やはりまだ痛みは強いので、悔しさや不安感はありますが、しばらく運動お休みですね。 皆さんからアドバイスを頂いて、ステロイド注射を選択する前にいろいろな反省点や改善点を実感しています。 回答、ありがとうございました。 回答No. 11 Art[220619] 2015/06/16 22:16:41 膝が痛いうちは走らないのが一番です。 急がば回れ。走れない間はウォーキングとスクワットで筋肉に刺激を与えてください。 スクワットはスローで。足を肩幅に開き、5秒で腰を膝の高さまで落とし、5秒かけて戻します。膝は完全に戻さず、筋肉への負荷を緩めないでください。最初は5分30回でも結構きついはずです。自分は10分かけて60回行います。負荷は軽いし時間もかからないので、毎日行っても大丈夫です。 歩き方、走り方も見直してください。理想は、頭のてっぺんから糸で吊られていて、脚は腰骨を起点にブラブラしていて、脚の力に頼らず、体幹のりーででムチがしなるように脚が勝手に動いているイメージです。 ウォーキングやジョグだからといって、だらだら走ったり歩いたりすると怪我をしやすくなります。 2015/06/18 23:12:00 痛みが落ち着くまで、真面目に安静にしています・・・。運動を休む不安はありますが、痛みが引いてきたら少しずつ下半身強化に取り組まないとですね。 走りのフォームもきっと悪いんだろうなと思います。腰で走ると以前にも聞いたことがありますが、なかなかイメージや感覚がわかなくて難しいですね。でも、なんとか習得しないと!!
回答No. 6 TAY[213235] 2015/06/12 17:06:01 まず、禁忌の対象となるケースには、高血圧・感染症・胃潰瘍・白内障・緑内障・腎臓疾患のある人、最近内臓の手術をした人が該当します。 また、長期連用した場合副作用として筋肉や軟骨を傷める、免疫が低下するため感染症にかかりやすくなるなどがあります。 注射の場合、注射部位を正確に狙うにはかなりの熟練が必要らしいです。 しっかりとした知識と技術を持つ医師を選ぶことが大切です。 2015/06/13 08:00:22 強い薬剤なだけあって副作用もいろいろコワいものがありますね。 私も膝に注射ってどんなものだろう・・・と思い周囲の人に聞いてまわったら、かなり痛いのと(神経? )にあたってしばらく痛みが強く残ったなどの情報ありでした。 注射をすることに強い抵抗感はありませんが、やはり先生にきちんと話を聞かないといけませんね。 回答、ありがとうございました。 回答No.
12 ナイスミドルエイジ[7516513] 2015/06/23 18:39:45 ヨシさん、膝関節の滑膜炎であればステロイド注射は非常に有効です。試してみる価値はあると思いますが、原因が他に(たとえば半月板とか靭帯など)もあるといけないのであまり症状が続くのなら一度MRI検査をうけてもいいのではないでしょうか。つのる気持ちは非常によくわかります。じっくり治してください。わたしもしょっちゅう怪我で苦しんでいます。 12件中 1~12件目表示
Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on October 24, 2019 Verified Purchase 前のホームベーカリーも国内企業のものでした。 ずいぶん前に購入したものなので壊れて当然の年季の入りよう。 本当にお疲れ様と言いたいくらいです。 しばらくはホームベーカリーを買わなくてもいいかな?なんて思っていたのですが、 こちらの口コミレビューを拝見していて俄然、購入意欲が沸いてきました。 パンだけでなく、お蕎麦やお餅までできるなんて楽しそう。 今から買えばお正月のお餅も作れるし…なんて夢が広がりました。 家電量販店に行って、現品を見てみました。とても良い感じの品物で、 でも正直、他のメーカーのものと比べてお値段が安すぎて、あまり期待していなかったのです。 ところが実際に使ってみて(まだフル活用している訳ではありませんが)、 問題視する部分が見つかりません。クオリティはまったく引けをとらないと思います。 前の機械でも使っていたお気に入りのレシピ(ネットで拾ったもの)をそのまま使って 食パンを作ってみましたが、前よりずっとフワフワで美味しい!!
アイリスオーヤマ製品のふるさと納税返礼品は入れ替わりが激しいのが特徴。 見つけたときがチャンスです。機会を逃さず、申し込んでくださいね。
ボタン一つで5合は、全自動でできます。つきたては、美味しいですね。すぐできるので、たくさんつくりたい時は、5合づつやれば問題なしですね。満足してます。(4人家族なのでこれで十分です) 5位 つき・ねり専用 3升タイプ RM-54SZ 大量にお餅をつける 餅つき機+みそはなかなかないので便利です。お値段もたまにしか使わない家庭にはお手頃。 4位 東芝 もちっ子 AFC-116-W 一気ひたしの快速もちっ子 母の日のプレゼントに購入しました。家にあった餅つき機は古くなって動かなくなってしまったので、母の要望で東芝さんの餅つき機でこれにありつきました。使いやすく私も母も気に入ってます。 3位 シロカ 全自動ホームベーカリー SB-111 多彩な機能でお餅もおいしく作れる! 計量だけで本格的なパンができるので、手軽に作れます。4来客にもびっくりされる美味しさで大満足です。米パンなどにはまだ挑戦していませんが、手軽さと味でもうすでに値段分は満足しています。 2位 マイコンもちつき機 力もち BS-EB10-WB 蒸すからつくまで「マイコン全自動もちつき」 もち米からお餅を美味しく作ることができました。市販のお餅と違って保存料的な添加物も心配することなく、安心して食べられます。親切にもトレイやのし棒まで付いていて至れり尽くせりです。 1位 IHホームベーカリー やきたてKBY-A100-W 人気の多彩機能で美味しさも保証!