でも、言葉にできないんだよね。あの感じ……」みたいな。「あれあれ!」みたいな。「あの時のあの感じ、あるじゃん?」みたいな。 言葉にできない感情や感覚を音と歌詞で表現する なんかそういうのを音と歌詞で表現できないかなと思って、曲をいっぱい作りました。で、この曲もそうで。なので、まあラブソングなんですけど、こういう出来事があったというよりかは、あの感じを僕が知ってるっていうだけで。でもそれを歌にして届けるのはどの言葉がいちばんいいか?っていうのをずっと考えながら作っていったらこんな感じの歌詞になったという感じですね。 なんで今回は本当に目に見えないものとか……だからそれを思うと、もう見えないものを歌おうとしてるのは『恋』からなんですよね。なんであの『恋』からいろいろと始まってるのかなとも思います。 そんな感じで、ぜひこれを機に『Pair Dancer』って曲、なんかちょっといいわって思った方でまだアルバムは聞いてないという方がいたら、これはもうポチッとしていただいて。もう何回でもポチッとしていいと思うんです(笑)。いいと思うんです。ねえ。だからね、全然遠慮しないでください。よろしくお願いします(笑)。どんどん宣伝していくぞということで、アルバム『POP VIRUS』発売日でございます。 Posted at 2018. 12. 19 ビクターエンタテインメント <書き起こしおわり>
Less than 50% of tickets remains for this stunning dance technology performance. Get tickets now: — Gray Area Foundation (@GrayAreaorg) 2019年4月9日 ■ELEVENPLAYさんと共演した他のアーティスト マキシマムザホルモン、平井堅、柴咲コウ、椎名林檎 、サカナクション など 星野源さん以外にも色々なアーティストとコラボされているんですね! 椎名林檎さんやサカナクションさんは納得です。 意外なのがマキシマムザホルモンさんですね。 ■ELEVENPLAYさんが出演したCM グリコ「アイスの実」、味の素「ノ・ミカタ」、ソフィ はだおもい「走る女」篇、カネボウKATE「Beyond the cool」など テレビCMでも多数出演されているみたいです。 音楽アーティストとのコラボ以外にも色々な方面で出演されているんですね。 ■ELEVENPLAYさんが出演したライブ 福山雅治、FIFAクラブワールドカップ 開会式、YUKI、BABYMETAL、柴咲コウ、レディー・ガガ ワールドツアー、初音ミク、椎名林檎ツアー 星野源さんのライブツアーにも何度か出演されていますが、他のアーティストのライブにも多数出られているんですね。 ここで凄いのが 『FIFAクラブワールドカップ 開会式』にも起用されている ということ。 実力派ダンスグループであることがわかりますね。 ELEVENPLAYさんの最新の活動はTwitterから知ることができます。 気になる方はフォローしてみてくださいね。 >>ELEVENPLAYさん公式ツイッター 逃げるは恥だが役に立つ DVD-BOX [ 新垣結衣] 星野源の『時よ』のダンサーは誰? 星野源「恋」のMVに出てくるダンサーとバックバンドの正体は誰？ | メロリアン. 星野源さんの時よのミュージックビデオがこちら。 この動画の星野源さんと一緒に踊っている、スレンダーで色白な覆面ダンサー。 この女性は顔を隠しているけど一体誰なの? と気になる方が続出しているみたいです。 動きもキビキビとしていて、でもどこかしなやかで女性らしいダンスですよね。 何よりお顔がどんな方なのか知りたい…。 そこでこの覆面のダンサーさんは一体誰なのかを調べてみました。 インターネットで検索した結果出てくる情報は「まなこちゃん」という23歳の女性ダンサーではないか?という記事がありましたが… 源ちゃんファンとして私の中で一つの疑問が残りました。 それが、星野源さんのmusicvideo tourを見た時に、あまりネタバレできないですが「まなこちゃん」ではなく、 時よの振り付けを担当した、「MIKIKO先生」ご本人ではないか?ということ。 星野源さんがオールナイトニッポンというラジオで、「時よの女性ダンサーさんは理由があって顔出しできないんです」というような話をされていました。 なので、公式では誰なのかはちゃんと明かされていないんですが、musicvideo tourのコメンタリーの内容を聞く限り…どうしてもMIKIKO先生じゃないかという内容だったんです。 そう思った理由としては、 ・『表舞台から去った人』と言われている。(まなこちゃんは表舞台から去っていない) ・『先生と呼ばれる人』→MIKIKO先生?
MIKIKO(振付師)星野源MVで見事なダンス!振り付けしたアーティストが豪華過ぎ! MIKIKO(振付師)が魅せるダンス!星野源MVからリオオリンピックまで! 星野源 時よ ダンサー mikiko. MIKIKOとは、リオオリンピックの閉会式での見事な仕事ぶりが話題となっている振付師です。近未来的な雰囲気たっぷりのダンスは、MIKIKO(振付師)の真骨頂といえ、東京の都会的な雰囲気にもぴったりだったのではないでしょうか。 大舞台を牽引したMIKIKOの最近の作品としては、ダンスの振り付けを担当した、歌手の星野源の新曲「時よ」のMVがあります。このMVでは、星野源と女性ダンサーが、地下鉄のホームを舞台に、駅員のようなコスチュームで見事なダンスを披露。女性ダンサーが仮面をつけているため、ダンサーもMIKIKOではないかという声もありましたが、MIKIKOはあくまで振り付けの担当に徹していたようです。 MIKIKO(振付師)は振り付けたアーティストが豪華過ぎ!今をときめくトップアーティストメーカー! MIKIKO(振付師)は、リオオリンピックという大舞台での仕事を成功させましたが、活躍はこれにとどまりません。最新作である星野源のMVの他にも、椎名林檎、YUKI、RIPSLYME・サカナクションなど、さまざまなジャンルの豪華すぎる顔ぶれのアーティストの振り付けを担当してきました。なんといっても、振付師としてのMIKIKOの名を世の中の人に知らしめたのは、Perfumeです。 テクノポップの曲の雰囲気を具現化したようなMIKIKOの振り付けこそが、Perfumeをトップアーティストに押し上げたといっていいでしょう。最近では、世界的にブレイクしているBABYMETALの振り付けもしているMIKIKO。その活躍は、世界規模といえます。 MIKIKO(振付師)は真鍋大度と結婚してる?年齢、プロフィールは? MIKIKO(振付師)は結婚しているの?真鍋大度との関係は? MIKIKO(振付師)は、めざましい活躍をみせていますが、プライベートは順調なのでしょうか?一部では、メディアアーティストとして活躍している真鍋大度(まなべだいと)と結婚しているのではという噂も。真鍋大度は、MIKIKOが振り付けを担当しているPerfumeの、ライブでのテクノロジー面の演出を担当しているため、2人にはたしかに仕事上で大きな接点があります。 しかし、真鍋大度との結婚話は、MIKIKO本人がきっぱり否定。音楽業界のトップアーティストといわれる人々から引っ張りだこのMIKIKOですから、結婚について落ち着いて考える時間はないのかもしれません。 MIKIKO(振付師)の年齢、プロフィールは?地元広島でPerfumeと出会った!
(まなこちゃんは先生と呼ばれていない) ・MIKIKO先生本人が『性格よく知ってる』と笑いながら言ってる。(本人だからかも?) ・時よの覆面ダンサーを『100点の太もも』と星野源さんが言っていたが、ライブで星野源さんがMIKIKO先生のことを『100点の太もも』と言っていた。(つまり同一人物である、MIKIKO先生の太ももを褒めているのでは?) という、これらを踏まえて考えると… MIKIKO先生でほぼ間違いないのではないか ということです。 かなりヒントを出してくれていますからね! 色々なSNSで、源クラスタからも同様の話が上がっています。 実際に、時よのyoutubeのコメント欄にもMIKIKO先生だとのコメントが複数ありますからね。 こちらのMIKIKO先生もすばらしい 星野源 「時よ」 — sah-tenmal (@STenmal) 2019年2月4日 なので、星野源さんの時よのダンサーは、まなこちゃんという方ではなくてMIKIKO先生にほぼ間違いないだろうと思います。 気になる方は、musicvideo tourのコメンタリーを見てみてくださいね! Music Video Tour 2010-2017【Blu-ray】 [ 星野源] 時よの振付師、MIKIKO先生ってどんな人? では、「なぜMIKIKO先生だってそんなに騒がれるのか?」 そして「MIKIKOさんじゃなくてMIKIKO"先生"って呼ばれてるのはそんなに凄い人だからなのか?」 について紹介しますね。 まず、このMIKIKO先生ですが、ダンス界でかなり有名な方なのです。 [本名] 水野幹子さん [生年月日] 1977年8月11日(41歳) [職業] 振付師、演出家 先ほど「恋」の時にご紹介したダンスメンバーであるELEVENPLAYの代表取締役をされています! ざっくり凄いところを伝えると、 ・小学校5年生の Perfumeメンバーの楽曲すべての振り付けを担当 してきている。 ・大学在学中にその大学のダンス講師に任命されて、年間約50曲の振付をスクール生のために作成し、構成を考えた。 ・ リオオリンピック閉会式「トーキョーショー」の振付を担当。 という凄い経歴をお持ちの方です…!! リオオリンピック閉会式に、FIFAクラブワールドカップ 開会式も担当しているってことは… 2020年の東京オリンピックの開会式や閉会式も振り付けを担当される可能性もありそうですよね!!
通ってくださっているお客様で、『いつも夜勤明けにお菓子やご飯をドカ食いしてしまっている。。。』という方がいました。 その方にもドカ食いをまずやめて、先ほどの食事を試していただいたところ、『体重が減り始めた!』となりました。 太るのは、生活リズムと食事のタイミングによることも多いので、こういった工夫で痩せることができるとわかると嬉しくなりますよね! まとめ 夜勤の仕事が太るのは、本来寝ている時間に何も食べずに動いてカロリーを消費することで、栄養不足になり、体が飢餓状態だと判断するからです。 そのため、夜勤でも太ることを防ぐには、 まず、夜勤中の朝方の休憩時間に炭水化物(糖質)とタンパク質を食べること。(オススメは、おにぎりとゆで卵) そして、夜勤明けに家に帰ってから、タンパク質と食物繊維を食べてから寝ること。(オススメは、肉・魚などと野菜のサラダ) この2つのポイントに気を付けると、夜勤でも太ることなく、痩せることができる食生活になります。 『夜勤明けでどうしてもドカ食いしてしまう』というあなたは、お試しください! 夜勤の仕事が太るのは、食事の仕方が原因！夜勤明けのドカ食いをなくしてください！ | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake. 『運動する機会がなく、1人ではできないので、運動習慣もつけたい!』というあなたは、こちらからパーソナルトレーニングにお越しください! LINE@登録でダイエットエクササイズ動画を無料でプレゼント!【脚痩せ、お腹痩せ、二の腕痩せ、短時間できる痩せる筋トレなど】 LINE@に友だち追加で無料プレゼントを受け取るなら、こちらから *必ず「無料動画」というメッセージを送ってください!↓ この記事が役に立ったと思われたら、こちらのSNSボタンを押してシェアをお願いいたします! ↓ この記事を書いている人 【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》
夜勤が続くとなぜ太るの? 夜勤で太る原因は? 「夜勤が続くと太る!」「転職をして夜勤のある病院に移ってから急激に太った!」そんなお悩みありませんか? もちろんハードワークのため、ゲッソリ痩せてしまう人もいるでしょう。ところが、「夜勤中に軽食は摂るけれど、たいして量を食べていないんです。なのに、どんどん太ってしまって……」という人もいます。「体質のせいかな?」と思っているかもしれませんが、もしかしたら別のところに原因があるかもしれません。 今回は、管理栄養士の平原あさみさんに、夜勤太りの解消法をお聞きしました。 夜勤で太る理由 ~その①「太る時間」と関係しているため~ ①【ココに気をつけよう!】22時~2時に食べない! 眠る2時間前は食べないほうがいい……とは、よくいわれること。でも、夜勤中は起きているから大丈夫なのでは? と思いがち。ところがそうでもないのです。 「体の活動リズムを調整する『BMAL1』というものが体内にあります。これは、たんぱく質の一種で、時間によって体の中で増えたり減ったりする特徴があります。そして、もうひとつの特徴として、脂肪細胞内で脂肪酸やコレステロールを合成し、脂肪を蓄積させる働きがあるんです」(平原あさみさん、以下「」同) つまり……この『BMAL1』が体の中に多くある時間帯は、脂肪を溜め込みやすい状態になっているというわけ。 「 『BMAL1』って、実は昼に少なくて夜に多いんです。22時頃から増加をはじめ、ピークは2時頃。 そこから次第に減っていって、もっとも少ないのが14時~15時です。分かりやすく言うと、 22時~2時に食べると太りやすく、14時~15時食べると太りにくい ということです」 そう! 夜勤明けのおすすめの過ごし方は？生活リズムを整える睡眠｜ほすぴた賃貸. 【夜勤中はもっとも太りやすい時間に食事をしている】 ということになるのです。そして、勤務体系にもよるかと思いますが、夜勤の翌日は日中ずっと寝ているという方もいるのでは? もっとも太りやすい時間に食べ、太りにくい時間に寝ているという、体の持つ消化・吸収とエネルギー代謝と真逆の働き方をしているため、どうしても太りやすくなってしまうということが分かりました。 夜勤で太る理由 ~その②軽食のチョイスがイマイチ~ ②【ココに気をつけよう!】炭水化物オンリーはNG! 夜勤中はどうしてもお腹が減ります。かといって、我慢して何も食べないと、体力が続かなくなり朝まで持ちません。おのずと、休憩中にちょっとした食事を摂ることになります。そのとき、一体何を食べていますか?
2 手のセルフマッサージ クリームを塗った後、手の指の付け根の指と指の間、 水かきのようになっている部分をつまんでマッサージするとコリがほぐれて気持ちが良くなります。 爪のまわりをつまんでマッサージする「爪もみ」も副交感神経を活発にさせリラックスに効果があると言われています。 ただし薬指だけは交感神経優位になると言われているので、リラックスというより朝シャキッと目覚めたい時に揉む、という風に使い分けると良いでしょう。 2. 3 ふくらはぎのセルフマッサージ 看護師さんは立ち仕事も多くパンパンに張ってしまいがちなふくらはぎ。 クリームを塗って 足首からひざに向かってリンパを流すようにマッサージすると、むくみや疲れを取るのに効果的 です。 いかがでしたでしょうか。 この記事では看護師さんの夜勤明けの生活リズムを整え、リラックスするための過ごし方を解説してきました。 2交代制や3交代制などシフトの違う看護師さんもいらっしゃると思いますが、それぞれの事情を汲みながら一番良い方を選んでいただけたらと思います。 病院周辺で勤務する看護師さんは、「 ほすぴた賃貸 」で病院に近い賃貸を探せますので、是非検索してみてください。 ほすぴた賃貸
自然と自制して砂糖を入れる手にストップがかかりますから。このとき、白砂糖ではなくハチミツや黒糖を選ぶとより太りにくいですよ」 夜勤で太る理由 ~その⑤太る飲み物を選んでいる~ ⑤【ココに気をつけよう!】人工甘味料も注意! これは夜勤に限らない話なのですが、太りやすいと言う人のなかには、ちょこちょこと太る原因を摂取している人が少なくないそうです。 「職場に自由に食べていいお菓子があるところも多いですよね。なんとなく口さみしくてそういったものを頻繁に口にしている人もいるのですが、これは以外と自覚しやすい分、控えられるのです。実は、盲点は『飲み物』なんです」 ペットボトルの飲み物を職場に買って持っていく人は、多くいることでしょう。このとき、どんな飲み物をチョイスしていますか? 水やお茶ならOKですが、スポーツドリンクが多いという人は注意したほうがいいかも? 「喉が渇いたらスポーツドリンクを飲む習慣の人は、すぐに水やお茶に切り替えて! 味のある飲み物をだらだら飲むと、体は常に代謝を迫られている状態。食事の際の消化能力、代謝能力が落ちてしまいます」 また、清涼飲料水に含まれる「糖分」の種類についても注意が必要だと平原さん。 「清涼飲料にたいてい含まれている果糖ぶどう糖液糖やぶどう糖果糖液糖は、体内に入ると肝臓ですぐに中性脂肪に変わる性質があるため、中性脂肪値をあげてしまいます。また、人工甘味料はノンカロリーだから太らないと思っている人が多いのですが、実は血糖やインスリンに影響があるともいわれているんですよ」 ダイエット効果を考えるなら、無糖の炭酸水のほか、ダイエット効果があると表示されているトクホのお茶などをチョイスすべきでしょう。 まとめ いかがでしょうか? 案外、「ドキッ! コレ、やってる!! 」なんてものがあったのでは? 本来、休むべき時間に働いていることをまずは自覚して、それでも太りにくい夜勤スタイルを見つけてくださいね。 ワークライフバランスを重視して働く「ナースのためのクリニック特集」
ほとんどの方がコンビニなどで買ったものを食べているかと思います。しかし、そこに原因があるかもしれません。 「今の時代、コンビニで売られているものも、しっかりとカロリーやたんぱく質量などの栄養価の表示がされています。みなさん、カロリーについてはきちんとチェックをされていることが多いので、さすがに『カップ麺とコロッケ』とか『唐揚げ弁当』のようなチョイスはしないと思うんです。そのかわり、よくあるのが『おにぎり2個とジュース』のような炭水化物同士の組み合わせや『菓子パンだけ』『ざるそばだけ』みたいな 【だけパターン】 。これだと500~600kcal程度で、一食分のカロリーとしては多くはありません。でも、栄養バランスが炭水化物に偏ってしまっています。炭水化物は体内でブドウ糖に分解されてエネルギーとなるのですが、摂りすぎてしまい余った分は体脂肪に変換してしまうんです」 コンビニフードは炭水化物に偏りやすい傾向にある! まずは、これをよく頭に叩きこんでおきましょう。そして、この 炭水化物オンリーを避ける には、焼き鳥や冷や奴のようなたんぱく質や、野菜スティックやサラダなどの野菜を組み合わせることが定番で王道です。 夜勤で太る理由 ~その③お腹が空いている時間が長過ぎる~ ③【ココに気をつけよう!】お味噌汁などで空腹感を押さえる 夜勤が終わった後に過ごし方は人によってそれぞれ。家に帰ったらすぐに寝る人もいれば、どこかで食事を済ませた後に少し休んでから仮眠を取る人もいます。この「夜勤明け」の過ごし方でも、太りやすさが異なってきます。 「食事と食事の感覚が空きすぎてしまうと、次に何かを食べたとき、吸収率がとても高まっています。夜勤前に食事をしたあと、休憩中におやつ程度を取って、家に帰ったらすぐ寝てしまうというようなタイプの方は、勤務が終わったあとに味噌汁など軽い物を食べるなど工夫が必要です」 味噌汁やホットミルクやスープなどで空腹感を押さえよう 夜勤で太る理由 ~その④ストレスなどで代謝が乱れている~ ④【ココに気をつけよう!】飲食以外のストレス解消法を! もともと生活リズムが崩れ、代謝のサイクルも乱れやすい夜勤。これだけでも太りやすい要素が整っているのですが、ここにストレスが重なるとさらに代謝サイクルが狂ってきてしまいます。 「ストレス解消のため! などといって、お酒を飲んじゃうと一層肥満になりやすいですよ。元々、代謝のサイクルは一定であることが理想です。ストレスはお酒や甘いものなどではなく、お風呂でリラックスするなど飲食と別の形での解消を心がけましょう」 ストレスの多い人の中には、缶コーヒーやカフェの甘いコーヒーを飲むケースもあります。この甘いコーヒーは案外曲者で、一般的な缶コーヒーだと1本あたり10g以上の砂糖が入っていることも……。昨今人気のチルドコーヒーなどは20g近く入っていることもあるので、注意が必要です。 「甘いコーヒーを飲みたいときは、ブラックコーヒーに自分で砂糖を入れるだけでもずいぶん違ってきますよ。コーヒー1杯にスティックシュガーを3本も4本も入れる人って滅多にいないでしょう?
野菜たくさんみそ汁、野菜の煮物、野菜ジュースなどの 「野菜」 2. 焼き鳥やささみ、ゆで卵、無糖ヨーグルトなどの 「たんぱく質」 3. バナナやりんごなど 「果物」 たんぱく質や野菜、果物などを適量取るだけなら大分消化しやすくなり、糖質を避けることで太りやすさも防止 します。 ただしこのメニューでもお腹いっぱい食べ過ぎると、消化することで眠りが浅くなったり太りやすくもなるので注意が必要です。 夜勤明けにも簡単に作れる野菜メインのおそうざい「夜勤めし」 については以下で紹介しています。 【夜勤めし】病院交代制勤務の看護師さんやお医者さんに!夜食にぴったり手抜きおかず! 夜勤で不規則な生活になると太るのを気にしてダイエットをはじめる看護師さんも多いようですが、適度な食事のとり方なら急に太ること少なくなります。 上手にオススメの食事や夜勤めしレシピを試してみてくださいね。 2. 1 趣味 2.