こんばんは。 すっかり不定期更新になってしまったわたしです。 いま、某ビジネスホテルに来ています。 自分へのご褒美DAY です!! 参考記事はこちら↓↓ エアコンのきいた涼しい部屋でビールを飲みながらふと気付いたことがあります。 自分の行動で自分の休日を台無しにしてきたことが多々あったな… と。 今日はそのことについて書いていきます。 わたしは、休みの前の日になると、 「 明日から休みだから多少残業してもいい! たまってる仕事全部終わらせるぞ!! 」 と意気込んで残業します。 別にそれ自体は悪いことではないと思っていますが、そこで 自分の脳のキャパを超えて頑張りすぎてしまって 、 「せっかくの休みだけど 体がだる過ぎて動けない… 。あの予定もこの予定もキャンセルしてひたすら寝てよう…。」 とダウンしてしまっていたのでは?と気付きました。 ダメじゃん!!!!! オーバーワークは本当にメンタルヘルス上良くない。 身を持ってそれをわかっているのに、 無意識のうちにまたオーバーワーク街道まっしぐらになって、うつを悪化させてるの自分じゃん!!!! …とやっと理解したわけです。 多少の雑務であれば残って片付けてしまったほうが休み明けが楽なのは間違いない。 でも、頭を使わなければならないことを「休み前だから」という理由で残業していくつもこなすというのは負担がかかるし、なにより 疲れてる状態では良い仕事なんて出来ません。 そして 休日も寝たきり でストレス発散やセルフケアをすることなく休み明けを迎える。 そりゃうつも悪化するわ!! 休日 寝てばかり 彼女. 今回の休日は月曜も休みがとれたので「3連休だから体力大丈夫だろう」と思い、ビジホプチ旅行(家から30分の距離)に来ました。 先週は完全ダウン で、本も読めず、 ただ寝て終わり ました。 世の中の人々が休日をアクティブに過ごせるのは、 休日前だろうと関係なく常に仕事をセーブして余力を残しながら生活しているから なんだな、と思います。 わたしも脳疲労を悪化させるレベルで仕事を詰め込むのではなく、 キャパを超えるようなら誰かに手伝ってもらう ようにしていきたい。 わたしも プライベートを充実させたい 。 今回やっと気付くことができたので、もう 休日前のオーバーワークはやめます! そして、自分の心を、自分の人生をより豊かにする生活を送っていきます!! ⋆*❁*⋆ฺ。*⋆*❁*⋆ฺ。*⋆*❁*⋆ฺ。*⋆*❁*⋆ฺ。* 今日も記事を読んでくださりありがとうございます(•͈ω•͈⑅) ぜひスキポチ&フォローお願いします。 twitterもやっています。 → こちら * ੈ✩‧₊˚* ੈ✩‧₊˚* ੈ✩‧₊˚* ੈ✩‧₊˚* ੈ✩‧₊˚
感染対策 をしっかりとしてのコンサートです 久しぶりなのでこれだけ準備 T shirt、タオル、タンバリン、2015年コンサートのラップ⁉️双眼鏡 うちわを持っていても使わないので今回持って行きました 2016年台湾のコンサートに行ったとき買ったものです。 あまり持っている人がいないので 限定品❓🤔 みなとみらいの観覧車久しぶり 快晴です 車を展示ホール地下に停めランチです お手頃なランチがありました デザート 今回の入場手順がメールで送られてきました 入場の際タップして入場 今までは写真撮影OKでしたが今回はNGのアナウンス 今までの習慣で これだけは写せました。 コンサート中は誰もスマホを手にしている人はいません 席は一階でしたが正面で無くこんな感じ 全員着席、拍手👏タンバリン後買いませんでしたがギューというグッズ おまけです。 Instagramにアップしました。 YOASOBI の曲を3曲Apple musicで購入 領収書が届きます 昼、夜の2回公演は疲れると思います。 息子と同じ歳のお二人さん 頑張っていた👏👏👏 楽しいコンサートでした。 無事完走して欲しいです👍 台風の中主人の重たい腰を上げさせてランチに 席を予約するためにはランチメニューは注文出来ません 11時に家を出て、予約なしの名前を書き3番目! 無キャとは？意味や特徴について調べてみた！ | プカプカニュース. お客さんは12時前なので店内を🤳 主人も一緒なので値段を気にせず! 追加でお肉を頼み 満腹😆 12時頃は満席になりそうでした。 早く食事が終わり12時にはお店を出ました。 スーパーに寄ペットボトルとトレーを再利用の箱に入れ 少し買い物。ここはセルフレジがあるので好きです。 主人は証明書写真を撮り帰宅!多分 寝るでしょう🤔 いろいろ言われたオリンピックも閉会式ですね! 申し訳ないけれど ハラハラ、ドキドキ なのでニュースなどで 結果を確認 選手の皆様頑張りました👏👏👏 一年の延期でどれ程の苦労があった事と思うと お疲れ様でした‼️ 次はパラリンピック選手の皆様の健闘を祈ります。 暑い1日でした。 月一の銀座です。欲張りなので渋谷にも行きました 10時過ぎと暑いのもあり並んでいる方は無し‼️ CHANELのウインドウ 目を引くダンヒル 銀座通り メルサのウインドウ素敵👍 深圧エントランス(何時も綺麗です) 渋谷センター街入り口に七夕?
2021. 07. 23 この記事は 約3分 で読めます。 無キャとは?
おはようございます 休日です 昨日寝ちゃったから書けなかった また今夜書きます ばいちゃー 彼女の家からお送りしました。
昨夜は眠くなったところで・・・ よりグッスリ眠るために? 追い睡眠剤的な感じで吞んで寝たんですが 6時台にふと目が覚めました が・・・早すぎるので 二度寝 次に目覚めたら11時台で御座いました 既に外はやたら暑そうだったので まずは部屋の中で出来る事など・・・ PCに向かって最近の収支をつけて しばらくマタ~リしていたら? 長女から先日あったPC異音の件で 部品の注文して欲しいと云って来たので しばらく借りて~の 分解 故障していると思われるファンの型番を確認し 元に戻しておきました 次にトマトの手入れ? 成長中に生えて来る 本来摘み取ってしまう 脇芽を ポッドの土に差してたら 根が付いて大きくなっていましたので これは地植えにしてみることにします プランタとは別に大きくなってくれると良いな それでは・・・と 先日職場で修理依頼があった パルスオキシメ~タ~修理を開始 前回同様バネを留める爪が折れているだけなので 部品を削り出して プラリペアもどきで付けるだけ ・・・なんですが ココまで来て プラリペアもどきが手元にない?! 職場に置きっぱなしだったっけ? って事でR2で出発し 17時に到着 一式持ち帰りますが 良い天気だし~ ついフラフラとホムセンも経由 2店舗ほど巡って 休みなのに? 事業所内で修理依頼のあった件で使える 補修部品を探していましたワ まぁ~良いかぁ~ それなりに楽しめたところで ドラッグストアも経由して 陽も沈みかけた所で帰宅 さて私は何故外出したのか? ❏休日ぐったりしてしまう理由を解明した。❏｜きょんたろす@情報発信PSW｜note. 早速パルスオキシメ~タ~の修理 折れた爪をプラリペアもどきで貼りつけて 数日後に完全硬化したら組み上げましょう 最後に長女から頼まれたPCの交換部品を 落札して・・・ って感じで本日はココまで 明日からはもう少し 別の事をしないといけない? ・・・案山子です
日本大学には、「日本大学競技部」に所属する競技部が34部あります。それぞれの競技部が日々練習に励み、仲間と切磋琢磨しながら心身ともに鍛えています。 陸上競技部 陸上競技部 特別長距離部門 水泳部 野球部 ボート部 柔道部 柔道部(女子部門) 剣道部 相撲部 弓道部 卓球部 馬術部 自転車部 テニス部 空手部 体操部 射撃部 重量挙部 ラグビー部 ボクシング部 スキー部 スケート部 バスケットボール部 バレーボール部 レスリング部 サッカー部 ヨット部 アメリカン フットボール部 フェンシング部 ゴルフ部 バドミントン部 ハンドボール部 応援リーダー部 女子サッカー部
2以上 ② ダンス経験のある者 書類審査(調査書、推薦書):20点 実技(ソロによる自由演技):100点 合計120点 特別推薦 ① 学業成績全体の評定平均値が原則として3. 2以上 ② 高校3年間において、下記のいずれかの舞踊コンクールまたはダンス系の競技大会で受賞(個人・群舞) 日本女子体育大学主催全国中学校・高等学校ダンスコンクールの高等学校の部で3位以内 全日本高等学校・大学ダンスフェスティバル(神戸)で文部科学大臣賞を受賞 その他の全国舞踊コンクール(推薦基準を満たしているかどうかについて要事前問い合わせ) 東京新聞主催全国舞踊コンクール 埼玉全国舞踊コンクール こうべ全国舞踊コンクール 北九州&アジア全国洋舞コンクール あきた全国舞踊コンクール 全日本バレエコンクール 上記に準ずるもの(推薦基準を満たしているかどうかについて要事前問い合わせ) 書類審査(調査書、推薦書):80点 口頭試問:20点 健康スポーツ学科 ① 健康とスポーツの関係に関心があり、学力・人物に優れ、出身高等学校長から推薦のある者 ② 教科「保健体育」の評定平均値が3. 2021年度入学者選抜トップアスリート（競技実績）型、スポーツ推薦における出願要件の変更について｜日本体育大学. 0以上 書類審査(調査書、推薦書):40点 小論文:30点 個人面接(口頭試問を含む):30点 書類審査(調査書、推薦書):70点 個人面接(口頭試問を含む):30点 子ども運動学科 ① 幼児教育・スポーツに関心があり、学力・人物に優れ、出身高等学校長から推薦のある者 ② 教科「保健体育」・教科「芸術」のいずれかの評定平均値が3. 5以上 書類審査(調査書、推薦書):20点 小論文:50点 個人面接(口頭試問を含む) :30点 下記①・②・③のいずれかに該当し、かつ学業成績全体の評定平均値が原則として3. 2以上の者 検定料 ●検定料 33, 000円 検定料をコンビニエンスストアまたはクレジットカードで払込する場合は、願書に同封のリーフレットを参照のうえ、こちらのバナーから事前申込みをしてください。 セット出願について 各学科の2つの試験区分に同時に出願する「セット出願」ができます。セット出願した場合は、1回の受験で2つの試験区分の合否判定を受けることができます。 セット出願される場合は、2021年10月29日(金)までに必ず入試・広報課へご連絡ください。 セット出願用の「受験票・写真票・振込依頼書」をお送りします。
〜2. 最終学校長の推薦のある者。 2.