材料(5人分) 米 3合分 水 3合分 人参 1本 ツナノンオイル缶詰 1缶(汁は捨てます) 塩昆布 大さじ2くらい 昆布つゆ 大さじ3くらい 作り方 1 米を研ぐ。釜に研いだ米と水を入れる。(3合分) 2 缶詰をあけて、汁を捨てる。 人参を食べやすい大きさに切る。 3 釜にツナと人参、塩昆布と昆布つゆを入れる。 →通常モードで炊飯を押して炊ければ出来上がり!! きっかけ 簡単に夕飯を作りたかったので、家にあるもので考えました! おいしくなるコツ 薄めな味付けです!濃いめが良ければ、昆布つゆを大さじ4にしてください\(^^)/ レシピID:1130014708 公開日:2021/08/03 印刷する 関連情報 カテゴリ その他の炊き込みご飯 300円前後の節約料理 簡単夕食 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません その他の炊き込みご飯の人気ランキング 位 シンプルなのに激ウマ!とうもろこしご飯 ツナ缶と塩昆布の旨味で~簡単炊き込みご飯♪ 激うま!舞茸の炊き込みごはん♡ 4 焦がしバター醤油がきも、焼きとうもろこしご飯 参加中のキャンペーン
Description 常備している塩昆布とツナ缶で簡単に作れます。 作り方 1 お米を3合といだあと、3合の水加減にて圧力鍋にいれます。 2 お米の上から、ツナ、塩昆布、ニンジン 千切り 、油揚げ 千切り 、ほんだしをいれる。 3 蓋をして加圧4分、放置15分したら、出来上がり。 4 2020. 12. 24「ツナご飯」の人気検索でTOP10に入りました。皆さんありがとうございました♪ 5 追記です。 ツナの油は、軽く切って入れています。 コツ・ポイント とにかく簡単で美味しい。 このレシピの生い立ち 炊き込みご飯が食べたくて常備していたツナ缶と塩昆布で作ってみました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
ツナと塩昆布のうま味でだしいらず。シンプルな材料でできて調理は炊飯器任せで簡単。おにぎりにすれば間食にもピッタリです。 栄養価 (1人分) エネルギー 296 kcal たんぱく質 10. 1 g 脂質 0. 9 g 炭水化物 59. 8 g 食物繊維 0. 8 g 食塩相当量 1. 2 g カリウム 204 mg カルシウム 15 mg マグネシウム 33 mg リン 129 mg 鉄 1. 0 mg 亜鉛 1. 3 mg ビタミンA 4 µg ビタミンE 0. 2 mg ビタミンB1 0. 07 mg ビタミンB2 0. 04 mg ビタミンB6 0. 18 mg ビタミンB12 0. 3 µg 葉酸 12 µg ビタミンC 2 mg ビタミンD 0. 簡単！おかわり必至＊ツナと塩昆布の炊き込みご飯＊ レシピ・作り方 by mywayuayu｜楽天レシピ. 9 µg コレステロール 11 mg 材料 (2人分) 使用量 米 2合(300 g) ツナ水煮(汁けをきる) 60 g 塩昆布 6 g しょうが(すりおろし) 4 g しょうゆ 小さじ1 (6 g) 手順
単身赴任をしている「おひとりさま」にとって、帰宅後の自炊は楽しみでもありますが 疲れているとちょっと負担に感じることもあります。 「今日の夕食は簡単に済ませたい…」 そんな時に重宝する食材が『塩昆布』です。 しかし塩昆布と一口に言っても超高級品からスーパー・コンビニで買えるものまで。 そのなかでも僕が最高峰だと思っているのが大阪『花錦戸 まつのはこんぶ』です。 これはすっぽん出汁で炊いた細切りの塩昆布で、そのまま食べても日本酒の最高のアテになりますが関西圏以外ではお取り寄せとなり普段使いにはちょっと贅沢ですネ。 でもスーパーで普通に売っているものでも十分に美味しい料理を作ることができるので、 簡単!『塩昆布』の便利な調理方を紹介していきます。 これであなたも料理上手!
こんにちは♪ 今日はひな祭りですね! 我が家ではすっかり無縁になってしまいました… もはやひな人形を出さない。 なぜなら 夜になると、 暗闇にたたずむ 市松人形が怖い から 。 (子供か) 姉21歳、私19歳、弟16歳ですはい。 怖がる年でもないんだけども 3人全員一致で 『怖くて見たくない 』 と。 昨年まではちゃんと、 お内裏さまとお雛さまだけは出してたんですけどね(。-_-。) 今年はそれすら出さず… 子供が大きくなるとそんなもんなんでしょうか。← でも、せっかくの伝統行事、 食事だけは大切にしたいから 今日はひな祭り料理にしたいと思います♪ さて、レシピにいきたいと思います! 塩昆布は調味料!?面倒な味付け不要！お手軽主食レシピ2選 | サンキュ！. 今日は、日本人は誰しもが大好きな、 お米 ! 超簡単絶品な 炊き込みご飯 のレシピです♪ 炊飯器にお米と人参とシメジ、ツナと塩昆布を入れてスイッチ押す。 だけ。 もうこれこそ、 簡単すぎてごめんなさい。 なんとこの炊き込みご飯、 味付け無しです! 塩昆布とツナの旨みで炊くご飯。 物足りないんじゃないの?と思うかもしれないんですが、 これがめっちゃおいしいんです。 全然味あります♪ふつうの炊き込みご飯の味♪ 塩昆布の塩気と旨味、ツナのコクと旨味 で 十分おいしい炊き込みご飯ができちゃうんです^^ 炊き込みご飯って、 具材になる野菜やお肉を一度味付けして煮てから お米と一緒に炊くっていうのが一般的なんですけど、 これは煮る必要もありません。 全ての材料を炊飯器に入れるだけなんです。 アンビリーバボーと叫びたくなります。 ※ちなみに、使ってみたものの意味を知らなかった「アンビリーバボー」。 今、「アンビリーバボーとは」と検索したところ、 『信じられない』という意味らしいで。よかった使い方合ってて。← *味付け無し! ?ツナと塩昆布の炊き込みご飯* ●材料(3~4人分)● ・お米 ・・・2合 ・にんじん ・・・約1/2本(50g) ・しめじ ・・・約2/3パック(70g) ・ツナ缶 ・・・1缶 ・塩昆布 ・・・20g ●作り方● 1、にんじんは細切りにし、しめじは石突きを落としてほぐし、長さを半分に切る。 2、炊飯器に磨いだお米と、油をきったツナ入れ、2合分の水を入れる。 塩昆布を散らし、1を全体に散らしてふつうに炊く。 ※ツナの油は旨みになるので、ギュンギュンに絞りすぎないでね! あんまり残りすぎもNGです>< ※メーカーによって、ツナの味や、塩昆布の塩加減などが異なる場合があります。 味をみて、薄ければ塩やお醤油少々で味を整えてください!
寒くなってくるとキャンプでのご飯に迷いますよね。外でバーベキューをやるには寒すぎるし、かといって焚き火料理は少しハードルが高い。そんな時におすすめなのが メスティンを使った「炊き込みご飯」 です。 工夫次第で家族が喜ぶメニューにもなりますし、簡単にご飯を済ませたいソロキャンプにもぴったり。さらにアルミ製飯盒なら手間なく簡単に炊飯を行えて失敗もありません。ということで、今回は メスティンで作る超簡単な炊き込みご飯レシピをご紹介 します。 キャンプ初心者の方やメスティンでの炊飯に慣れていない方にぴったりの内容となっていますので、ぜひ最後までご覧ください。 月1でファミキャンに出かける主夫兼キャンプライター。お金をかけなくても100均と家族がいればキャンプは楽しめます! !東海地方を中心に活動中。 shufukaneko ツナ缶と塩昆布の炊き込みごはん 1つ目はツナと塩昆布を使った炊き込みご飯です。 お米に染み込んだツナと昆布の旨味が口いっぱいに広がる炊き込みご飯 ですよ!
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新規会員登録無料です! 復縁・秘密恋・片想いの悩み解決【電話占いヴェルニ】 ABOUT この記事をかいた人 kafuka 石川県金沢市生まれ。 TwitterやInstagramを中心に言葉を投稿しています。 最新刊「人生を変えてしまうほどの、恋をした」(KADOKAWA)より発売中。 NEW POST このライターの最新記事
イライラする彼氏の場合、ストレスが溜まってしまう。 彼氏といるときにはリラックスできる、彼氏といることがストレス発散になるという関係性は理想ですよね。 しかし、彼氏にイライラしてしまう瞬間が多発している場合、ストレスは減るどころか増える一方に。好きじゃない相手と過ごしている上、ただただイライラするばかりでは、 マイナスな時間と言える のではないでしょうか。 「彼氏を好きじゃなくなった」と思ったときの対処法は? 彼氏に対して、「もう好きじゃなくなったな」と思った女性はどうすれば良いのでしょうか。この場合は、また彼氏を好きになりたいのか、彼氏と別れたいのかで対処法が変わります。それぞれ具体的にお教えします。 改めて、彼氏を好きになる方法 好きじゃなくなったとは言え、なんだかんだ彼氏に魅力を感じている女性もいるはず。「彼氏とはまだ別れたくない!」と決意し、再度気持ちを復活させたいと思う女性のためにできることをレクチャーしていきます。 彼氏を好きになる方法1. 一度好きになった人を嫌いになる. 自分で行動して彼氏を喜ばせる努力してみる。 初めは「彼氏に喜んでもらおう」としていたのに、付き合い続けるうちにその気持ちがおざなりになってしまってはいないでしょうか。 また、 彼から与えてもらう(テイク)ばかりで、与えること(ギブ)自体を考えたことがなかった という女性もいるのでは。 相手に与えることは、相手のためだけのものではありません。彼氏を喜ばせることを実行してみましょう。 彼氏に喜んでもらうことで、自分自身も嬉しい気持ちになれるかも。 プレゼントを選ぶ時間は、あげる本人にとっても楽しいものですよね。「喜んでくれるかな」と想像しながら何かをすることは、自分自身をも嬉しい気持ちにさせてくれるでしょう。 ハッピーな気持ちになることで、「ああ、そうだそうだ、こういう気持ち忘れてた」と、 彼を好きな気持ちを思い出せるきっかけ にできるかもしれませんよ。 彼氏を好きになる方法2. 会う頻度を少なくしてみる。 もし、現在ふたりがしょっちゅう顔を合わせているのであれば、 会う頻度を減らしてみるのもひとつの方法 です。 高頻度で会っていると、どうしても気持ちがマンネリ化してしまうもの。お互いの努力がなければ、新鮮味は欠けていく一方です。 会っていないときに「今どうしているのかな」と考える時間は、想いを育ててくれるもの。彼のことを思う時間があることが「好きなんだな」と気づけるきかっけに。距離を離してみることで自分の気持ちに向き合えるのではないでしょうか。 彼氏を好きになる方法3.
もう一度好きになってもらうなら、貴女と彼氏が今どんな状態にあって、なぜお互いの愛情が薄れている様に感じてしまうのか知る必要があります。 原因は貴女側かもしれませんし、彼氏側かもしれません。 ですが、それを二人で認識して、理解し合う事が必要です。原因が判明したら適切な行動をとって、二人の愛情を取り戻しましょう。 ・ 不安!冷たい態度の彼氏とはどう接するのが正解? 以前Shinnojiが執筆したコラムです、こちらも是非合わせて参考にしてみて下さい。 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 「365がぁる」編集部です。女性の恋愛の悩みからオススメの占いまで幅広くご紹介しています。占いに関しては専属の占い師の方に執筆いただいております!