マンガだけではなく、さわぐちさんは、話すのも上手。 お悩み相談やインタビューも、すごく面白い&わかりやすいので紹介させてください! お悩み相談は こちら 。 悩みの前提条件を整理しながら、決して押しつけることなく 「どういう状況で、なにに悩んでるんだっけ?」を明確にしてくれるお悩み相談。 ぐちゃぐちゃの本棚が片付いて、本当に取り組むべき書類がどんどん見つかっていくような気持ちよさ。 この視点や思考の整理術は参考になります。 インタビューは こちら !
さわぐちけいすけ さわぐち けいすけ さわぐちけいすけ。絵や漫画を描く人。 岩手県出身。2017年、KADOKAWAより『妻は他人 だから夫婦は面白い』でデビュー。以降、出版した3冊の本はすべて重版。Twitterフォロワーも20万人を突破。2019年3月にライツ社より『僕たちはもう帰りたい』を発表。
TOP > blog-all > 【クリエイター紹介!】第9回 さわぐちけいすけさん 2019. 1. 17/blog-all こんにちは、wwwaap(ワープ)藤井です。 私はいつも一緒にお仕事しているクリエイターさん達が大好きで、 素敵だと思っているところがたっっっくさんあります。 そこでクリエイターさんたちの良さを伝える場所としてブログを始めました! ここでは、お世話になっているクリエイターさんの紹介をしていきます! 第9回はさわぐちけいすけさんです。 さわぐちけいすけさんご紹介 【プロフィール】 出会って8年、一度も喧嘩したことがないという自身の夫婦関係をコミックエッセイにしてTwitterに投稿。28万人以上の共感を得る。 Twitter Instagram HP ■さわぐちけいすけさんの作品紹介 では、さわぐちけいすけさんの作品を紹介します!
ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、 著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 第6091713号)です。 詳しくは[ABJマーク]または[電子出版制作・流通協議会]で検索してください。
さわぐちさんの研究熱心さが伝わってきます。 第9回は、さわぐちけいすけさんの作品を紹介しました。 作家さんの持ち味を知ってもらうことで1人でもファンになる人が増えたり、 作家さんの作風にマッチするお仕事が増えたらいいなと思っています。 いかかでしたか? さわぐちけいすけさんの良さはまだまだ伝えきれないくらい沢山あります。 ぜひチェックしてください! ■さわぐちけいすけさんの出版情報は こちら ■連載中のwebメディア アリシー「冷たい彼とのティータイム」 30代を目前にした女性が「自分らしい生き方」を見つけるきっかけと出会うためのメディア、アリシーにて新連載!今までのさわぐちさんとはひと味違う、まさかのサスペンスが連載開始です。1話から面白い!必読です。 ■SNS Twitter Instagram HP
なぜ帰れない? お付き合い残業、板挟み、無茶振り上司、非効率な会社、妻でも母でも社員でもない私、大切なことの優先順位…ほか。年齢も、性別も、立場も異なるけれど、ただ一つ同じ願いを持つ、人々のお話。 --This text refers to the tankobon_hardcover edition.
自身の夫婦関係をコミックエッセイ『妻は他人』に描いたさわぐちけいすけさん。Twitterの「いいね」が30万を越えるなど、各々が自立したその関係に憧れる声も少なくありません。インタビュー前編では、夫婦という単位のとらえ方や、快適な生活をつくる仕組みについて聞きました。 ● 夫婦の取扱説明書 04前編 結婚することに、大きな意味は何もない ――「妻は他人」というタイトルにも象徴されるように、ほどよい距離感でそれぞれ自立しているお二人。なぜ24歳という早い段階で入籍に至ったのかが、まず不思議です。 (C)さわぐちけいすけ/KADOKAWA さわぐちけいすけさん (以下、さわぐち): 大学時代からの付き合いで、社会人になってからの同棲もうまくいっていたから、結婚しない理由がなかったんですよ。年齢を重ねたら周りがうるさくなるのも目に見えていたし、結婚したほうが面倒を避けられると思ったんです。そもそも「夫婦」という単位は、国が個人情報を管理しやすくするために定めているだけ。それ以上の意味を感じていなかったから、逆にすんなり結婚できたんだと思います。 ――実際、結婚しても関係に変化はなかったですか? さわぐち: 何にもないですね。環境とかお互いの考え方は変わってきたけれど、その変化に結婚は関係ない。もしかしたら、知らないところで「結婚による安定感」とかが付与されているかもしれないけど、実感はありません。僕たちにとっての結婚って、それくらいのものなんですよね。 相手の価値観に合わせすぎない。でも自分の価値観を押しつけない ――では、生活はどうでしょう。料理はそれぞれがやり、掃除はお互いに得意分野を受け持つ分担だそうですが、ともすれば片方にばかり負担が偏る仕組みですよね。 さわぐち: 結婚して5年経つけれど、いまのところはこれでうまくいっています。料理はそれぞれつくるとはいえ、二人とも食べるときには一緒にやりますよ。お腹が空いているのが自分だけなのに、相手につくらせたりしない、というだけです。 掃除は、よくある話ですが、僕のほうが「許せる汚れのレベル」が高い。だから、妻が力を入れて掃除してくれています。 ――そこで奥様が「私ばっかり掃除してる……。『汚くても気にならない』なんてずるい!」と怒ったりしないんですか? さわぐち: 以前「私は少しのほこりでも気になるけど、けいすけにはそもそも見えてないんだなって気づいたよ」と言われたことはありますね。でも「私も何かに対して雑なことはあるから、そういうもんなんだなと思ってる」と続けてくれました。 妻のほうが熱心に掃除してくれているのは理解しているので、僕から「ありがとう」や「ごめんね」は言います。だけど妻本人は「自分がキレイにしたいから掃除している」というスタンス。僕も、妻に合わせて無理に掃除を頑張ったりはしません。お互い居心地よく暮らすために、相手の価値観で動こうとしすぎない。同じく、自分の価値観で相手を動かそうともしないんです。 ――なるほど。でもこれから家族が増えたりすれば、その価値観をすりあわせなければいけない場面も出てきそうですね。 さわぐち: お世話の必要な赤ちゃんが加わったりしたら、変化せざるを得ない部分はあると思いますね。ちょうど、そろそろ子どもを持つのもいいかな、と考えはじめているところ。家族構成や環境は変化するでしょうが、「きっとこのくらい変わるはずだ」という予想はしないようにしています。想定しすぎると、それを越えた事態に対応しきれなくなると思うので。 ――二人を取り巻く環境が変わるなかで、8年間もずっと相手を好きでいられた理由は何だと思いますか?
注目のヨガ・ピラティス体験レッスン情報 体験OK! 人気のヨガ教室 CALDO(カルド) 店舗数 全国105店舗 体験料金 0円 体験時間 60分/1回 loive(ロイブ) 全国60店舗 ホットヨガスタジオLAVA 全国430店舗 150円 (通常:500円) 高橋ヨガ研究所 本部・上新庄校 住所 大阪府 大阪市東淀川区 小松1-3-15 アベニュー小松ビル3F 最寄駅 上新庄駅 1, 000円- (通常:2, 500円) 90分/1回
その後、当分やらない。 これじゃ運動によるダイエット効果は期待できません。 1回・2回で変わる体重はほとんどが体内の水分が減ったのであって体脂肪ではないですから、 1日1~2回を継続させる必要があります。 だからこそ、「頑張り過ぎない」ことが大切。 1日20分でどうでしょうか。 ほんとは1日30分が良いのですが、運動嫌い方にとって30分は気持ちが続かないかもなって。 だから継続することを優先させ1日20分続けてみましょう。 ここで紹介した動画なら2本分です。 同じエクササイズ2回だと飽きますから、 ローテーションが組めるよう、こちらに再生リストを用意させていただきました。 本当に効果のあるダイエット動画集 肝心の消費カロリーですが、 この算出方法がなかなか複雑でして、 体重・体型・動かし方などによって大きく変動します。 そのためアバウトな目安となりますが、動画1本で100-140kcalです。 あなたの体型でより正確な数値を計りたい場合は、専用ページがありますので、 エクササイズのダイエット効果と消費カロリー計算方法 からご自身の体重や体型などを当てはめて各自計算してください。 運動では1日200~280キロカロリー。1ヵ月だと×30ですから、 6000~8400キロカロリーで1キロのダイエット効果が出ます。 すぐに効果が出るダイエットの視点からは1ヵ月で3. 5キロ痩せます。 運動した分たくさん食べてしまえばせっかくの消費カロリーも摂取カロリーで帳消しにされてしまいます。 運動して汗もかいたし、ちょっとくらいなら・・・ その魔の手に引かれないようにしたいですね。 基礎代謝を上げて痩せやすい体へ ここからは専門知識になります。 ダイエット効果が2. 5kgと1kgで、 すぐに効果が出るダイエットとしては食事制限が手っ取り早いのですが、 本当に効果のあるダイエットは、継続的な運動の方なんです。 すぐに実感できる効果と、長期的にじわじわ得られる効果の両方を得ることで、 今まで上手くいかなかったダイエットが、不思議なくらい体重が落ちていきますよ。 嬉しい事実をお伝えします。 この事実を知れば、運動が好きでない方も、よーし!やるかぁ!と気持ちになってくれるはず。 実は運動によるダイエット効果は長期的なんです。 さきほどの100-140kcalも、運動をしたその時に得られる効果であり、長期的にはもっと効果が出ています。 それは『基礎代謝』に大きく関係します。 あなたの周りには、同じだけ食べているのにダイエットもしないで体型を保っている人はいませんか?
ここまで紹介したダイエットは、誰でも実践でき、かつ器具やサプリなどは必要としません。すぐにダイエット効果を出すために器具やサプリを使ってダイエットを加速させたいと思う人もいるかもしれませんが、器具やサプリはあくまでもダイエットのサポート。使用したからと言って早く痩せたり、驚くほど効果が出るというものはないです。 すぐに効果を出したいなら、今回解説したメニューを厳格にまもり、ひたむきにコツコツやるのが最短です。 中学生や高校生など未成年でもできる?
ダイエットは毎日続ける ダイエットは期間を区切ってするものではなく、健康的な運動・食事習慣を続けることが大切です。短期勝負で結果を出そうとすると長い目で見たときに健康リスクが高まります。 自分に合った簡単な方法を探そう!
椅子に座るときは背もたれを使わず、 骨盤の上に座るようなイメージで背筋を伸ばしましょう。 そして、あごを軽く引き、腹筋に軽く力を入れて過ごしてみてください。 体重の変化がすぐになくても、見た目は引き締まって見えますし、美しくなりますよ。 即効性が期待できる簡単なダイエット方法をご紹介させていただきました。 すぐに体重の変化を感じることができる即効性ダイエットは、モチベーションの維持にも効果的ですが、その反対に注意点もしっかり心得ておくことが大切です。 そしてきちんと自分の体と向き合って、どこが悪いかしっかりと見直してみましょう。あなたならきっとできるはすです! ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 ダイエット
寝る前に激しい運動をすると、交感神経が興奮して寝付きが悪くなってしまいます。寝る前はストレッチなど軽い運動にとどめておくのがよいでしょう。 結局、時間帯はいつでも良い? 【毎日続けやすい】簡単なダイエット方法7選！自宅でできる手軽な運動で痩せよう！ | 暮らし〜の. ここまで運動に適した時間帯・適さない時間帯をご紹介してきましたが、仕事や勉強、家事などで忙しくて、狙った時間にエクササイズできないかも……。という方もいるかもしれませんが、ご安心ください。RIZAPのボディメイクマガジン「HOWZAP」によると、そこまで考えすぎなくても大丈夫そうです。 ——仕事が忙しいと、どうしてもトレーニングの時間が遅くなってしまいがちです。トレーニングの効果が発揮されやすい時間帯はありますか? たとえば朝にトレーニングをすると、代謝が高い状態を一日中維持できます。一方で午後にトレーニングをすると、筋肉をつくるホルモンの減少を食い止めることができ、一日中万全の状態で筋肉づくりができます。このように、どの時間帯にトレーニングをしてもそれぞれにメリットがあるので、時間帯はあまり気にしなくてもいいかもしれません。 ——では、深夜でも大丈夫でしょうか? 深夜は体が寝る準備をしている時間帯なので、あまりおすすめできません。ただし、「忙しくてどうしても深夜以外トレーニングができない」などの時は、やらないよりはやった方がいいでしょう。 (中略) ——食後はどれくらいの時間を空けて、トレーニングをするのがいいでしょうか? 消化はだいたい2~3時間である程度は落ち着くので、これを目安にするといいと思います。 引用元: ボディメイクマガジン「HOWZAP」 RIZAPトレーナーが語る"ルールを守れば失敗しない"ボディメイク論 時間帯ごとに効果は違うようなので、デメリットを恐れて何もしないくらいなら、思い立ったタイミングで行動を起こせば問題なさそうです。 ダイエットに効果的なエクササイズは?