〒010-0925 秋田県秋田市旭南3丁目2−73 お車でお越しの方 ●秋田市山王十字路から茨島方面に車で5分。 ●秋田市茨島交差点から車で3分 バスでお越しの方 ●秋田駅西口発 ●秋田中央交通 新屋線・茨島環状線 「川元小川町」下車 徒歩5分(400m) 羽後交通 急行 本荘・秋田線 「むつみ町」下車徒歩1分(医院入口前にあります)
「顎が痛い」 「口が開かない」 「カクカク音がする」 それは顎関節症かもしれません。 特に「口が開かない」 「顎関節に痛みがある」 これは歯科医院より手技治療の方が数段早くきれいに治るのです。 「頭痛がなくなりました」 「顎の痛みがなくなりました」 「硬いものが食べられるようになりました」 「音がしなくなりました」 「ハンバーガーを食べることができました!!
白い歯からHAPPYに! アットホームな歯科医院をめざしています!
1日1000円生活をしていて気が付いたのは、やっぱり、 肉、魚が大きなウエイトを占める という事です。 なので、肉があるのとないのとでは、 1日1000円 のやりやすさが変わります。 元々、肉と魚のまとめ買いを1ヶ月に2回位してその分の予算を決めて行ってもいいかもしれませんね。そこら辺は、各家庭の状況や食べ具合に合わせて調整してくださいね。 1日1000円生活での毎日の献立は? 我が家が1日1000円生活を送るうえでどんな食生活を送っているかどんな買い物をしているかを記載してみます。 ある土曜日 ・朝ご飯 親子丼の残り(金曜日夜の親子丼)とパン(パン派の人は)グレープフルーツ ・昼ご飯 私と下の子は出掛ける用事(下の子の希望するマック) 夫と上の子は、夫の作ったチャーハン ・おやつ ぶためん(ミニカップヌードル)子供2人 ・夜ご飯 紅茶豚(紅茶で作る煮豚)特売で2割引きの豚肉、レタスサラダ、野菜たっぷり豚汁 ある平日 ・朝ごはん 納豆ご飯、ピルクル、ミートボール ・昼ごはん 子供達給食、 私 焼うどん(残り野菜、ソーセージ、うどん、かつおぶし) ・夜ご飯 焼き魚、とろろ、味噌汁、冷ややっこ、ブロッコリー ある日の買い物 ・人参 ・玉ねぎ ・キャベツ ・牛乳 ・ソーセージ ・豆腐(ミニ3パック) ・うどん3玉 ・卵 ・おやつ といった感じの事が多いです。 用事があって、まとめ買いがしたい日は、1日1000円の予算を 3日分まとめて買ったりします。 (その後3日間は、お買い物無し) スポンサーリンク 1日1000円の残金がお楽しみ費になる! キツキツの予算我が家の場合、70000円→45000円に激減した予算 なので、正直ストレスが溜まります。 ストレス発散法として、推奨されているのが、 余ったお金を自由に使って良いという事です。 これが、結構ゲーム感覚で楽しめるんですね。 余ったら一人ランチの予算にしようとしている私ですが、今までならお給料が出たら 気が大きくなって(お財布の中の1万円札に)一人ランチで1000円とか使ってしまった こともありました。 しかし、今は、余ったら使う!という事で・・そういった無駄遣いが減りました。 どうしても、一人ランチしたい時は、自分が稼いだ在宅ワークの報酬から出すようにしています。 前月というか、前回のお給料日までの間に最後の方予算が余ったんですが、それで子供達とアイスクリーム屋さんでアイスを食べたりしました。 以前だったら、こういった娯楽の時も、お金が無いのにな~とか考えていた自分が居ましたが、今は、余ったお金という意識があるので心置きなく使用する事が出来ています。 余ったお金を貯金箱に入れる事が出来たら 真の家計管理上級者 だなと思います。 冷静に考えるとそこまで家計管理がうまい人は、初めからクリアファイル家計簿を チョイスしないかも何て思ったりもしますが・・・ 4人家族で生活費45000円は予算オーバー?
部屋が常に散らかっている そもそも物が多い いつも、何に使ったのか思い出せない 500円代のドリンクが高いと感じない 残業の流れで外食費千円越え … 予算を守って実践していく中で、 ぜいたくはしていないけど、かなりの浪費家であったことが判明! この家計簿は、 普段のお金の使い方の癖に気付くことがめちゃくち ゃ重要かつ、効果のあるトレーニング方法なんです! 予算内でクリアできるかどうかが分水嶺で、 ちょっとキツいとか、達成にしくい人ほど使っている証拠…。 家庭人ながら、私のお金の使い方はこの方とほぼ同じでした。 何に使ったか覚えていないのに、使っている自覚がなかった(´; ω;`) いちのせ かつみ:"お金を入れるだけ"で+50万円貯まる 実録 クリアファイル家計簿(扶桑社) 『私はどんどん 物欲沼に はまっていったのです』 三人目は結婚してからの生活費は毎月赤字だったという主婦の方。 どんな家計簿も続かず、 『時間無制限』 であるインスタにハマり、 加速する物欲。。 SNSって人の生活がのぞき見出来る楽しさが= 危険にも繋がっている気がします(´;ω;`) 見れば欲しくなるのに、 見ていない時ってそういう欲求すら湧かないですからね…。 この方もそれにハマり、抜けたと思ったら別の沼にハマったりと、 なかなか家計管理が正常化しなかった一人だそう。 この方のエピソードが一番心にグサッときました笑 SNSや各メディアがこれだけ行動に影響しているとは思っていな くて、心底怖いと感じたΣ(-᷅_-᷄๑) PART3 著者さんの実践編! いちのせ かつみ:"お金を入れるだけ"で+50万円貯まる 実録 クリアファイル家計簿(扶桑社) 『予算内で暮らせるようになるための』 第3章、『お金が貯まる家・貯まらない家』 というタイトルなんですが、FPのいちのせ先生が、 漫画担当のまきりえこさん宅へ訪問! そこから見えてくる、 貯まらない家の特徴が怖い笑 本当に、お金の使い方って『何を考えて行動しているか』 に直結しているんだなぁと思いました。 現状が貯まらない家(散財しやすい性格)だったとしても、 断捨離で痛みを伴う改革を生活に起こせば、 その後のお金の使い方も劇的に変わるとのこと。 実録漫画でも十分参考になりましたが、 この辺はよりこの家計簿の 詳しいコツ、 上手く行かせるための工夫という感じで読み込んでしまいました。 主婦の方はやはり家計を握っていて、 家に一番長くいるということから、 何を考えて暮らしているか(お金をどれくらい持っているか) がもろ反映されるという事なんですかね?
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 書店が好きで、ジャンル問わず色んなコーナーを見ては気になるものを購入するのがストレス発散です。 先日、実用書コーナーで「クリアファイル家計簿」なるものを見つけ~贅沢していないのににたまらない人に!~今まで何をしても続かなかった人に~という言葉に「これだ! !」とやってみることに。 1日2000円をクリアポケットに日数分分けて入れ、毎日財布に移し、残ったら戻す。 米は別予算。 月末に残業はご褒美に好きに使ってよい!との事。 ちょうど給料日だったので、その日から開始! 1日目、冷蔵庫に食材が多めにあったので1500円台で済みました! 2日目、必要なもの(と思い)カゴに入れ、会計。 3758円也… メニューはカレーと野菜スープ。 翌日のパンや豆乳。 翌日お昼ご飯用のそうめんも。 特別にゴージャスではありません。 しかし予算の倍… 本に忠実にやるなら、2000円以上持ち歩いてはいけません! カードも論外ですので、この時点で私はルール違反な訳ですが(汗) 家族構成は中学生、大学生を持つ4人家族です。 元々食べることが好きな一家です。 今は休校中で私も在宅。 夫の弁当も作るので、その分は上乗せになってはおりますが。 本のモデル家族は小学生ではありましたが、4人家族でした。 私に根性が無いだけなのか? 食費を減らしたいと切実に思っております。 今週中は意識して様子は見る予定です! 皆さんなら出来ますか? このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 出来ません。 1日2000円なんて少なすぎます。 私は千円札を用意するのも袋から出し入れが面倒だから、そういうのは続きません。 品目分けも続きません(^_^;) なので、デスク用カレンダーや百均の薄いノートタイプの月毎のスケジュール帳に、その日使った額を記入して(年払等や固定費は別記載)、週末に平均値や合計を出すのみです。 今は平均値で目標を決めてやってます。 パッとカレンダーやスケジュール帳を見たら、買い物の回数も分かるのですが、私は行く度に余計な物を買うタイプなので、回数を減らすと支出も減ります。 私の場合、品目分けをしても、ただただ面倒で続きませんし、役立てる様に分析も出来ないです。 主さんの場合、いきなり2000円スタートではなくて、3000円から始めるとか(もちろん目標は2000円で!