【最強のソリューション】筋トレで得られた13のメリット | beer乾杯! 公開日: 2020年4月8日 カッコよくなりたい。綺麗になりたい。 もっと仕事ができるようになりたい。 もっと人生楽しくしたい。 人脈を広げたい。 お金持ちになりたい。 自分に更なる可能性を求めて日々頑張っている人たちへ。 【結論】筋トレしよ! 1年半の筋トレで得られた13個。これを聞いたら筋トレせずにいられない 初めに言っておきますが、筋トレは最強です。上に書いた「〇〇たい」すべて叶えてくれます。 今回は筋トレ歴1年半の私が筋トレで得られた11のメリットをご紹介していきます。 本当は1兆個あったんだけどギュギュっと集約した13個。 余すことなく紹介していきまーーす!! ①イケメンになる ハイきました。筋トレするとイケメンになります。 右が私です。ちなみに言うと左も私です。 どっちがイケメンですか?聞かなくてもわかりますが、筋トレにフォーカスすると嫌でもイケメンになってしまうんです。 これだけ容姿が変わると自信もついて言動にも大きな影響が。 イケメンの私がイケてる行動しかしなくなるんですよ。もうね、女性からの視線が熱いです。 ②人生が楽しくなる ①から謎のテンション。決して頭が沸いて人生が楽しくなるとかじゃございません。 そして大げさじゃございません。筋トレをする前後でどちらが充実しているかというと圧倒的に筋トレしてた方が楽しい! 希望とともに目覚め、感謝しつつ寝床につく。そんな生活なのよ。 明らかに変わる自分の容姿。それにともなって行動も変わる。 トレーニングすると悩むことが圧倒的に減ります。そして自分のやるべきことにフォーカスできます。 気持ち・行動ともに前向きに。 自分が変わると周囲も変わります。筋トレを頑張る私を応援してくれます。その声を力に変えてまた頑張れる。 筋トレをすることで潤滑なエネルギー源も貰える。最高! 筋トレでイケメン化した僕の体験談！３年でどこまで変わる？｜恋愛強者への道. ③クヨクヨ考えることがなくなる 仕事で・家庭で、いろんな場面でイライラしたりモヤモヤしたり悩んだり。 いろんな感情が渦巻くことがあると思います。僕も筋トレする前までは、、、 はぁ、、、こんなことも出来ない自分なんて、、、 ってテンションだだ下がり。クヨクヨして落ち込むことがめっちゃ多かった。 けど筋トレすると、アラ不思議。 あれだけモヤモヤしてた感情もジムを出ることには綺麗サッパリ吹き飛んでるのよ!
イケメンかどうかを測る尺度がないから難しいけど、 僕は筋トレを始めてから8ヶ月で人生初の彼女ができた。 僕はマイペースで筋トレを続けていたので、8ヶ月でした。 また、僕はコミュ力も低かったので、そこも合わせて改善しながら筋トレしていましたので、元々コミュ力高めの人が筋トレを短期間で集中して行えば、3〜4ヶ月で成果は出ると思います。 あと、僕の職場の後輩は、僕と同じジムで筋トレを始めてから半年ほどで、タイプの年上彼女をゲットしました。 『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』要約と実践 とお悩みのあなたにぜひオススメしたいのが、『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』という本です。... 筋トレし始めてから女子によく言われる言葉ベスト3 筋トレしてると、周囲からの評判が変わってきたよ!
この記事に登場する専門家 First Stlyle専属ライター 自称・頭脳派筋肉系男子 女ウケする頭脳派筋肉目指してます!
正しい筋トレの努力が、無駄になることはありません。 迷ってる間に人生の時間はどんどん過ぎ去る…「迷ったらGo! 」の精神でいきましょう! 筋トレでルックスを向上させると同時に、女性とのコミュニケーションスキルも向上させていきましょう。 一番安くたくさんの女性とデートする方法は、マッチングアプリのTinderを使うことだよ! 筋トレで顔つきが変わる？筋トレして自信がつくとモテるようになる？！. Tinderは無料でも十分使えるアプリです。 無料プランの使い方を下のリンクの記事で解説しています。 PS:筋トレしてるのに成果が出ない? もし筋トレを続けているにも関わらず体型が変わらないのなら、 「タンパク質の摂取量が少ない」のが原因かもしれません。 その原因を解消しなければ、ずるずると非モテ期間を続けてしまい、お金と時間をムダにしてしまう危険性があります。 筋トレの成果を出すには、「食事」もとても重要な要素の1つです。 「自分の体重×2〜3g」 を摂るといいと言われています。 たとえば、 体重が60kgなら、1日に120~180g はタンパク質を摂るようにしましょう。 マッスルデリは効果ある?定期購入者が味とメリットを徹底解説! 今回は、僕が最近ほぼ毎日食べている、"...
つくり方を見る! 8. 鶏ささ身のエストラゴン和え エストラゴンを使った爽やかおつまみ フランスではお馴染みであるハーブの"エストラゴン"を知っていますか?フレッシュなものが手に入ったら、鶏肉とレモンで合わせて爽やかおつまみをいただきましょう! つくり方を見る! 9. あらびき豚レモン焼売 みんなで包んでみんな食べたい! 焼売はなんだか難しいイメージがありますよね。でもコツを掴めば簡単にできます!みんなで包んだら楽しさも美味しさも増す一方!しっかりと食べ応えはありながらも、レモンの爽やかな香りが後からやってきて絶品です。 つくり方を見る! 10. なめこのとろとろ 味覚にも健康にも嬉しい! 前菜にぴったりなさっぱりおつまみ。なめこにレモンの酸味に醤油、ごま油を合わせたら、一気に食欲も増すこと間違いなし!しかも、めこのぬるぬる成分のムチンは胃腸の粘膜保護の効果があるので、健康面もばっちりです。 つくり方を見る! 11. サーモンレモンクリームパイ 喜ばれること間違いなし! 家に呼んでおもてなしするとき何を作ろうか迷う方も多いのではないでしょうか!そんなときはこちらのおつまみを作ってみてはいかがですか?見た目もオシャレで、レモンとサーモンの相性も抜群なので喜ばれること間違いなしですよ。 つくり方を見る! 12. レモンでさっぱり白子のムニエル 少しリッチでクリーミー ポン酢で食べる白子も美味しいけれど、ムニエルで食べる白子はいかがですか?オシャレだけど材料はシンプル!熱々トロトロのの白子がたまりませんよ。白子があれば冷蔵庫の中身のもので、いつでも作れる簡単レシピです! つくり方を見る! 13. レモンを使ったレシピ保存食. ささみとブルーチーズのサラダ 濃厚もさっぱり感も ブルーチーズを使って作るソースと、レモン汁を使ったヴィネグレットソースで野菜を一度和えることで濃厚ながらもさっぱりとした味を楽しむことができます!好きなやさいで作ってビールをもっと楽しみましょう! つくり方を見る! 14. 牛ステーキ〜レモングラスの香り〜 アジアンチックのステーキ 漬け込んで焼くだけという簡単レシピ。レモングラスの香りがいつもとは一味変わったアジアンチックなステーキに仕上げます!パインを添えても美味しくいただけますよ。 つくり方を見る! 15. たこのレモンバジルカルパッチョ レモンとバジルが相性抜群!! 好きなかたが多いであろうカルパッチョ。レモンとバジルが相性抜群なのはもちろん、にんにくとチーズがアクセントとなり、ビールにぴったりです。たことチーズは代用できるので、自分の好きな組み合わせを見つけて見ては?
引用: 今回はレモンの砂糖漬けを用いたレシピを11選紹介していきます。その中で、なぜレモンと砂糖を一緒にするのか、どんな効果が見込めるのか、保存期間はどのくらいなのかについてまとめました。また、レモンの砂糖漬けの作り方も載せていますので、さっそく見ていきましょう! これまでになんらかのスポーツをしてきた人には馴染み深いと思いますが、夏場にレモンの砂糖漬けを食べる機会はありませんでしたか?なぜ、レモンなのか、どうして砂糖に漬けるのか。実はこれスポーツをする人も含めて疲労回復効果が期待されているからなんです。 レモンには疲労物質である乳酸を分解する効果があるといわれています。そして、砂糖はスポーツに必要なエネルギーを供給してくれます。つまり、体力の消耗を最小限に抑えてくれる役割りに期待できるのです。 レモンの砂糖漬け、別名をレモンシロップとも呼びますが、用意する材料は「レモン」「砂糖」「容器」だけでOKです。作り方は予め洗浄したレモンをスライスしておき、容器にそれと砂糖を交互に入れてフタを閉じます。 最後に冷蔵庫で一晩寝かせると完成です。これでスポーツを始め日々のライフスタイルにも簡単にエネルギー補給できますね! レモンを使ったレシピ おかず. レモンの砂糖漬けを作るときの注意点を3つまとめましたので、これを念頭に置いて作りましょう。 ➀レモンを皮ごと入れる場合は安全面を考慮して無農薬の国産を選びましょう。 ➁レモンと砂糖の量は1対1が目安といわれています。 ➂容器に入れるときは衛生面を考慮して、洗浄またはアルコール消毒しておきましょう。 レモンの砂糖漬けの保存期間は、おおよそ1ヶ月ぐらいが目安になります。ただ、砂糖の量が足りていないとカビなど問題が発生するので、適切に保存する上で注意して頂きたいポイントです。 ちなみに、砂糖はグラニュー糖や三温糖など砂糖のカテゴリー内であれば、レモンシロップにぴったりです。グラニュー糖はさっぱりした風味に、三温糖は甘味の出た仕上がりになりますよ。物足りないときは、はちみつを加えると甘さが出て味わい深くなるでしょう。はちみつも保存に適しているのでおすすめです! 砂糖が染み渡るレモンにチョコレートを絡ませたスイーツ感覚で食べられるレシピ。作り方は砂糖漬けしたレモンをチョコレートの中に入れて冷やすだけ。空腹感が増すスポーツ後のお菓子におすすめ! レモンの酸っぱさに、チョコレートのまろやかな甘さが病みつきになるかも。チョコレートはミルクやビターなど都度変えてみるのも面白そうですね。 仕事から帰ってきた後はビール!もいいですが、ジュースのように炭酸飲料として飲むとスカッとしますよ。このレシピではレモンの砂糖漬けで作られるシロップを用いています。レモンシロップの風味が味のない炭酸水をゴクゴク飲めるスパークリングレモンジュースに変えてくれます。 レモンの砂糖漬けとはちみつ入りレモンシロップ、ゼラチンなどを用いたコラーゲン入りレモンゼリー。ゼリーなのでスポーツ後のエネルギー補給としてサラリと食べられそうですね。 フルフルとした弾力のゼリーは、口に含めると甘酸っぱいはちみつレモンの風味が一気に広がりそうなほど美味しそうな見た目に仕上がっています。 レモンの砂糖漬けで最も手軽で人気があるレシピといえば、ジュース感覚で飲めるレモン水ではないでしょうか。ポイントは、冷えた氷水に酸味の効いた爽やかなレモンを乗せるだけで完成するところ。ジュースのように飲みやすいレモン水は起床後の一杯におすすめです!
(7:3くらいかな) 牛乳や豆乳で割っても美味しいです。 焼酎+炭酸で割るとレモンチューハイ。 ずっとレモンをつけておくとカビの原因になるので、2週間くらいで上げて、 そのレモンをセミドライレモンにして置くと長く楽しめます! レモン保存食レシピ⑤ セミドライレモン レモン酵素シロップの残りレモン … 好きなだけ レモン酵素シロップを作って、シロップをきったレモンを天板に並べる。 レモンの厚さが1〜2mmほどの場合は100℃で、3mm以上の分厚い時は150〜180℃で 裏表各15分ずつ30〜40分、オーブンで水分を飛ばす。 時間が来てもオーブンが冷めるまで、そのままにしておく。 3ヶ月ほどは保ちます! (多少色は変化しましすが) 常温保存もできるし、便利です。 適度な噛みごたえがあり、ドライブのお供に最適だと思います! まとめ このあたりをしっかり作っておくと、年中レモンを楽しめること、間違いなしです! レモンを使ったレシピ. レモンの、色んな表情をしっかり楽しんでください〜〜! ABOUT ME