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質問日時: 2002/06/13 20:06 回答数: 2 件 ダイエットのためにも、良い眠りのためにも、夜は軽めの食事にしたほうがいいと聞き、私もなるべくそのように心がけています。しかし夜中に空腹で目が覚めます。それでも我慢してまた眠ったり、牛乳や、味噌汁、低カロリーのゼリードリンクなどを飲んだりしています。でもこれだと、せっかく夕食を軽めにする意味がないような気がします。例えば夜中に空腹のままだと「胃液で胃があれる」なんてことはないでしょうか?夕食のとりかたや夜中に空腹で目が覚めた時どのように対処したら良いか、アドバイスください。 157センチ、49キロ、30代、女性です。 No. 2 回答者: puccini 回答日時: 2002/06/14 02:04 ダイエットのために夕食を軽くしているんですか。 それは少し危険ではないですか。私は男性ですが、一日のカロリーが1200㎉と決めています。朝食は食パン2枚と苺ジャム又はマーガリン適量、牛乳、果物半分 昼食は出来るだけ自分で作ったお弁当を食べてください但し味付けは薄めにしてください。夕食は、ご飯を200gに抑えて油物も極力避けてください。白身魚例えば鱈を一度熱湯をかけて油を抜きその後焼いて食べてください。おひたしは一度湯がいてから薄口醤油で食べてください。こんなことを書くと糖尿暴食と間違えられやすいと思いますが、そうすることによって自然に痩せてゆきます。間食は絶対にいけませんよ。夜中空腹で寝られないときは、ヨーグルトみたいな簡単なものを少量お腹に入れるだけでも大部違いますよ 4 件 この回答へのお礼 回答ありがとうございます。 お礼遅くなって申し訳ございませんでした。 糖尿病食は、ダイエットの良いみたいですね。 レトルトの通販なんか、調べてみました。 お礼日時:2002/06/20 19:47 No. 1 kamonohashi 回答日時: 2002/06/13 20:56 ダイエットのために夕食を軽くするのには賛成です。 しかし、お腹がすいて目が覚めるとしたら、 夕食が少なすぎるのではないでしょうか? お腹がすいて目が覚めてた時に飲むゼリードリンクや、 極低いカロリーのおかずを1品、最初から夕食に追加したらどうでしょう。 目が覚めた時にはハーブティーなども 気持ちが落ち着いていいかもしれません。 それにしてもお腹がすいたぐらいで目が覚めるとは… 私は夕食を抜いても、地震が起きても、 2段ベッドから落ちたときも目が覚めませんでした。 2 もう少ししかっり夕食を食べてみます。 お礼日時:2002/06/13 22:03 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
一日の総摂取カロリーさえ抑えれば何回食べても大丈夫、痩せられます。 トピ内ID: 1728880881 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
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銀座本店 店舗情報 アクセスマップ 店舗のご案内 創業以来、銀座で130年以上、老舗としての歴史を刻んでいます。 現在は、時計・宝飾、模型(模型売場は別場所)などの商品を扱っています。 銀座のシンボルとなった天使は時計・宝飾の店舗の入り口で皆様をお出迎えしております。 住所 〒104-0061東京都中央区銀座6-9-3 銀座AKビル7F 交通 地下鉄銀座駅A1出口より徒歩約2分 ※入店はすずらん通りから アクセスマップ
私どもは1949 年の模型部門創業以来、ファンの皆様により楽しく、より充実したホビーの世界をご提案できるよう、鉄道模型に様々な新技術や新機構を取り入れて参りました。これらのほとんどが、単に私どもの自己満足に終わらず、多くのお客様からご支持をいただき、今日があることに心から感謝申し上げます。 また、いろいろなこだわりや楽しさを追求するあまり、製品のラインナップは多岐にわたることとなりました。職人が一点一点手作業で製作する真鍮製模型、金型を用いて量産効果を狙いつつも可能な限りの作り分けやディテールを盛り込んだプラスティック製やダイキャスト製法の模型、リアルなサウンドが魅力のカンタム・システム搭載車、そして省スペースで楽しめる Z ゲージ、近年ではより多くの方が手軽に楽しんでいただけるようディスプレイモデルから"進化"する T-Evolution シリーズ等々、様々な鉄道模型を製作して参りました。また、直営店舗としましては、天賞堂製品のみならず、いろいろな鉄道模型や鉄道趣味の楽しさを広く深くご紹介できればとの想いでおります。皆様のホビーライフがより充実したものになるようお手伝いさせていただけると幸いです。
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