Doctors Me(ドクターズミー) 医師、その他専門家 「Doctors Me」は、医師、歯科医、栄養士、カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、メディカル・ヘルスケアQ&Aサービスです。また、医師をはじめとする専門家が執筆・監修する人気コラム、病気・症状の体験談等を配信しています。 Doctors Me 脂肪がついた気がする、太った気がする…と気になる方はいませんか?また、ご自身の「体脂肪率」をしっかり把握しているかたは、なかなか少ないのではないでしょうか。アンケートサイト「みんなの声」のアンケート結果によると、このような結果がでています。 【ベストな体脂肪率は?】 この結果の真意について、医師に聞いてみました。 Q1 20%台が1位という結果は 医学的な根拠あり? 医学的な根拠はあります。この体脂肪率は体重の中の脂肪の割合意味し、20%台を維持することは女性にとって大切なことです。健康面だけでなく、 生理や妊娠 にとっても重要なのです。この割合のバランスがくずれて減少すると飢餓状態となり体のエネルギーが奪われ、 倦怠感 や、 免疫力の低下 なども引き起こしてしまいます。反対に体脂肪率が増えると病気を発症するリスクが高くなる見解が多くあります。20%台といっても、20~28%が理想であり、年齢別でもこの値は前後します。そのため、自分の年齢体脂肪率を理解しておくことは重要です。 Q2 体脂肪の落とし過ぎ これって体に良くない? 生理前 体脂肪率増加. 良くないでしょう。とくに注意しなければならないのは、 生理不順、妊娠困難 です。 体脂肪率を減少させるには、過度な運動や、食事量の制限、ストレスがさらに体への負担となり、 ホルモンのバランスが乱れ、生理が遅れたり、妊娠しずらく なります。 さらに、最終的には 無月経 を引き起こすリスクもあります。体脂肪率が少ないと、妊娠の準備に必要な脂肪や栄養が不足し、十分な栄養を確保出来なくなります。しかしスポーツ選手など、どうしても低い体脂肪率を維持しながら活躍している選手います。そのため、否定するわけではありませんが、先述したようなリスクもあります。 Q3 中性脂肪、体脂肪、内蔵脂肪は 何が違う? まず、体脂肪は体の中の脂肪全体をいいます。そのため、 中性脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪 等です。 中性脂肪は、人間のエネルギー源となる物質です。食べ物が体内で分解され、血液中に流れることで生命活動に利用されます。しかし、余ったものは中性脂肪として体内に蓄積され、皮下に蓄積すれば皮下脂肪となり、内臓まわりに蓄積した場合には内臓脂肪とよばれます。 皮下脂肪型の肥満 と 内臓脂肪型の肥満 に分別されるのはこの違いです。 女性は妊娠等に赤ちゃんを守るために体を全体に蓄積する皮下脂肪型が多く、男性はお腹に蓄積しやすい内臓脂肪型が多いと言われています。この蓄積された脂肪は、血液中の脂肪が減少した場合に再度利用されます。しかし、脂肪の過剰摂取と、運動不足によって皮下脂肪と内臓脂肪が増えていく要因となります。 Q4 体脂肪が増えすぎると リスクがある?
・体脂肪率はしっかりあるのに生理がこない ・生理が月に何回も来る ・PMS(月経前症候群)で辛い ・生理前になるとむくむ ・生理痛がひどい など、こう言った悩みはアスリートであれば必ずと言っていいほど通ったことがあるんじゃないかと思うんです。 あとこれも多いですよね 「生理こないけど楽だしいいか〜」 みたいな方良く見かけます 知ってました? 無月経の人は正常月経の人に比べて疲労骨折の確率が3倍以上にもなるらしいですよ。 実際私も なんとなく体が絞りきれない 生理が19日や18日おきにくる 体脂肪率が急激に落ちる 周りの人に感情を過度にぶつけてしまう 生理周期が不順で生理前の予想がつかず体や心の変化に対応しにくい などということがありました。 ここからお話しするにあたり、わざと心の問題には触れていません。 もちろん自分の体の変化は心と深く関わっており、切っても切れないものです。女性の体に起こる生理は多くの女性のストレスになっている気がします。だからこそ、その改善からも心を豊かに保つきっかけになると考えています。 先に前提として赤裸々に言いますが 2019年度の私の体脂肪率と骨格筋肉量(InBody770)は 7月→体脂肪率18. 《生理前のむくみと体脂肪率》生理前って誰でもむくみから体重増えますよね... - Yahoo!知恵袋. 5% 骨格筋量28. 4kg 10月→体脂肪率12. 9% 骨格筋量が28. 8kg ちなみに身長は171cm (体脂肪と骨格筋量の単位が揃っていないのはInBodyの結果を印刷した際に私が見る部分を表記しているからです。) 自分で自分の体型を簡単に説明するとすれば太りやすくて(付きやすい)痩せやすい(絞りやすい) ここから本題に入ります。 大学生まではあまり体組成計とか測る機会がなく、大学4年の8月に測る機会があったので興味本位で測ってみたんです。そしたら 体脂肪率が8.
《生理前のむくみと体脂肪率》 生理前って誰でもむくみから体重増えますよね。 ひどい方は3Kg近くも増加するらしいですが…(´Д`) そこで疑問なんですが、この場合《体脂肪 率》も増え るんですか?? むくみが原因で体重が増加したのなら、体脂肪率はあまり変化しないんでしょうか?? 宜しくお願いします☆ヽ(⌒‐⌒) ID非公開 さん 2014/1/3 18:56 素人ですが… 生理前は、体重が3kgほど増えます。でも、体組成計(タニタ)で計っても、体脂肪率は変わりません。一時的なむくみは、脂肪ではないのかな。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました♪q(^-^q) お礼日時: 2014/1/9 22:57
充電器|Ni-MH専用充電器|108円 108円(税込)で充電器まで買えるのだからダイソーはすごいですね。お値段なりの品質なのは仕方ないでしょう。本商品の電源回路はトランス電源を半波整流したものとなっており、充電効率を落としてコストダウンしているようです。 シガソケ充電器|USB充電シガープラグ|108円 どうしたら車載用シガーソケット充電器が108円(税込)で販売できるのか、企業努力には頭が下がるばかりですが、商品自体はお値段なりの出来。負荷試験では4. 5V降下時 1. 79A、保護切断ラインは 2. 27A。搭載ICは仕様上の最大出力は1. 0Aなので、ガラケーの充電用として使うのが無難そうです。 シガソケ充電器|USB充電シガープラグ|324円 ダイソー製品では高価な部類の324円で販売されている車載用シガーソケット充電器。負荷試験では4. 5V降下時 2. 83A、保護切断ラインは 2. 93Aで、問題はなさそう。充電識別上、iPhoneでは急速充電できない点にはご注意を。ややノイズが大きい感じはあります。 アルカリ乾電池|DAISO&S|5本108円 製品評価 → おすすめ! 実測容量は1, 633mAh、1Ahあたりの単価は13. 2円、0. 9V終始時間は202分52秒、60分後電圧は1. 12V。たまたま良好すぎるタマを引き当ててしまったか? と思うくらい、性能がともった高コスパ電池でした。 アルカリ乾電池|【AA】ALKALINE|5本108円 実測容量は1, 597mAh、1Ah単価は13. 5円、0. 9V終始時間は198分08秒、60分後電圧は1. 11V。さきほどの『DAISO&S』と同様、なかなか良好なアルカリ乾電池です。 アルカリ乾電池|DAISO&HZ|5本108円 1. 099 実測容量は1, 400mAh、1Ah単価は15. 4円、0. 9V終始時間は173分23秒、60分後電圧は1. 10V。悪くはないけど、先の2製品と比べると、あえて選ぶ理由はない感じ。 アルカリ乾電池|ALKALINE new|5本108円 1. 093 実測容量は1, 482mAh、1Ah単価は14. 6円、0. 9V終始時間は185分59秒、60分後電圧は1. 【ダイソー】USB電源ポートを拡張！「車用シガープラグ」5V2.4Aを買ったけど…めちゃくちゃぐらつく(汗) | モノトーンな日々 新館. 10V。悪くはないものの、やはり積極的に選ぶほどではないかと。 アルカリ乾電池|DAISO&HW|5本108円 1実測容量は1, 226mAh、1Ah単価は17.
その日数に合わせて新たな免許を取りに行こうと思ってます。 誕生日は8月15日 最終違反は平成30年2月17日 どなたか教えていただけませんか? 運転免許 ディーゼルエンジのコンバインのオイルを交換したときにミッションケースの中にエンジンオイルを入れてしまったかもしれませんオイル交換をする前から少しエンジンがかかりにくかったのですが、 そのときよりもエンジンがかからなくなったかんじがします。 このまま使っても大丈夫でしょうか? 車検、メンテナンス シマノのアウターキャップ受けってなんですか?あとどこで買えますか? 自転車、サイクリング アルファード30 前期 S カーテシランプを交換しようと思い外してみたら配線がありませんでした。 これはオプションなんでしょうか? 自動車 先週姉が運転免許の更新に行ってきたそうなのですが 今週また講習に行かないといけないと言っていたのですが 免許の更新って二週間に分けて行うんですか? 運転免許 ヤリスクロスっていつぐらいにフルモデルチェンジを予定してます❓ 自動車 新型ヴェゼルって人気なの? 新車 庶民がフェラーリ博物館行く事はよくないのでしょうか?迷ってます。子供の頃からフェラーリが好きでした。でも今後買う予定ありません。死ぬまでに必死に貯金すれば買えるかも。あなたならどうしますか行きますか? ダイソー シガー ソケット 2.1.1. 自動車 車を擦ってしまいました。 狭い道で対向車とのすれ違いざまに、左に寄りすぎてしまい、目視で確認できず2、3段くらいの低いブロック塀に擦ってしまいました。 他の対向車や他の車も来てしまっていた事と、擦ってしまったブロック塀に崩れた形跡などなさそうだったのでその場は立ち去ってしまったのですが、やはり報告などは必要でしょうか? 擦ってしまった塀はアパートの一角だったようで、所有している会社に報告とかした方がいいのでしょうか?? ちなみに、左側のドア部分ですけどだいたい修理はどの程度かかるでしょうか… 詳しい方に教えていただけたら助かります。 よろしくお願い致します。 自動車 新車が良いか中古が良いかで妻と揉め続けています。 自分が中古が良いと思う理由は以下です。 1、少々修理代がかかっても新車より高くなる事はない 2、妻の性格上飽きて次が欲しくなる事も想定して金額を抑えたい 3、家のローンにも子供にもお金はかかる 妻が新車が良いという理由は以下です。 1、故障が怖くないし保証があって安心 2、高く売れるから次も新車が買える 自分には新車は損としか思えないんですが、あまりにも意見が合わないので悩んでいます。 どちらの意見への賛同でも良いので、良い落としどころを見つけられるようなアドバイスをお願いしたいです。 新車 バイクのこの3つの穴みたいなやつはなんですか?
ダイソーのUSB電球型LEDライト、しかり点灯しました。 きちんと5V出力されているみたいですね。 スマホ(AQUOS sense)も、充電中になりました。 スマホもちゃんと充電できるようです。 残念ながらUSBテスターを持ってきてなくて、どれくらいの電流が出力されているかは不明ですが、充電はできるみたいですね。 12Vシガーソケットに挿すだけで、USB充電ポートが2つ拡張されるのは良いですね。 しかもお値段200円+税。 カー用品店とかにも売ってますが、さすがに200円では売ってません。 ダイソーさん、いつもながらコスパ良いです! でね? 良いことばかりではなく…気になることがあって。 シガーソケットにしっかり挿しても、シガープラグがかなりぐらつく。 差込口が細すぎるのかなぁ…結構グラグラなんですよ。 まぁ触らなければ特に問題はないのですが、ぐらつく=抜けやすい? 【レビュー】Amazon Echo Auto エコーオートの設定と取り付け 車専用のWi-Fiシステムで音楽やナビを試してみた！ - 特選街web. だと困るなって思いました。 suaokiのポータブル電源の問題かもしれないけど、結構気になりますね。 実際に試してみた。 ジムニーに付けているシガーソケットに挿してみた。 確かにUSB電源ポートとして使えるんですが、かなりぐらつく(汗) 作りのしっかり具合が違いますね。 左がプラズマクラスター車載器のプラグ。 差込口が広いタイプにも対応していて、スライドで横の接点が広がるようになってます。 私の車につけているシガーソケットは、そのまま挿してもぐらつきなくしっかりしています。 で、ダイソーの200円シガーUSB電源ですが…比べれば比べるほど貧弱(汗) やっぱりこの辺の作りが、値段の安さに出てるんでしょうかねぇ。 グラつきがなければいい製品なんだろうけど、私的にはちょっと不安かな。 カー用品店とかでしっかりしてそうなシガーUSB電源を買ったほうが良いのか、300円商品に突入しようか…悩ましいところではあります。 USB電源として使えないことはないんです。 ちゃんと電圧も出てるし、スマホの充電もできます。 問題は「ぐらつき」だけですね。 ぐらついても抜けなければ問題ないけど、車載ですからねぇ…振動とかで抜けちゃうかも(汗) ということで今回は、車のシガーソケットに挿して使える「車用シガープラグ USB 2ポート 5V/2. 4A インテリジェントチップ搭載」をダイソーで買ってきました。 電源としては十分使えるのですが、シガーソケットに挿した時かなりぐらつく!っていうお話でした。 安物買いの銭…感満載でございます(汗) でわ!