すごく楽しそうなのです。(講座中に謎の爆笑が起るんですよ。何しているのか気になって、何度かスタジオを覗きにいきましたよ、私) 私たちスタッフは写真を撮りに入ったり潜入したりする時間はありますが、講座の全貌を見ることはできません。 実は 「一体どんなクラスをしているのか全部見てみたい」 という好奇心が受講のきっかけだったりします。(-ω-) 何を教わるかも大事。だけど誰から教わるかはもっと大事 楽しかったこと3つ書きましたが、最後に最もお伝えしたいことを書きます。 それは 何を教わるかも大事だけど「誰から教わるか」はもっと大事 だということ。 私自身、アシュタンガヨガに興味がなかったのに、それを爆笑の渦に巻き込みながら教えてくれるヨーコ先生に惹かれたという方が正しいと思います。その魅力は、文章だけでは、伝えきれません。(頑張って書いたけど。) また来年、ヨーコ先生は必ず日本に来て下さると約束してくれています。(ね?先生?) その際は、ぜひ(そして、我慢できない人は ハワイへ )ヨーコ・フジワラに会いにきてください!ヨガがもっと好きになるはずです! photo by Fumiko
皆さん、こんにちは。絶賛、全身筋肉痛のべーです。 最近、ここまで筋肉痛になるような体の使い方はしていなかったなぁと思い、ちょっと懐かしい気持ちになっています。(元体育会)そして、同時に面白いものに出会ってしまって、ものすごくワクワクしています! その要因が何かって? 「ヨーコ・フジワラのアシュタンガヨガ」 随分、体と向き合うことから離れていた私ですが、久しぶりになまった自分の体と向き合い、落ち込む時間となりました! (笑) そもそも、アシュタンガヨガって本当にきついの? きつかったです! どれくらいの運動量というと、生まれて初めて、レギンス以外のヨガウェアが使えねーって思ったし(布が邪魔)、マットラグが欲しいと思いました。(汗でマットが滑る) でも、終わってみると、短い時間でしたが、すごく達成感がありました!今日は「アシュタンガヨガって楽しい!」と思ったことを3つに絞ってお伝えしますね! 【その1】体の変化がわかりやすい! 私たちの体は本当に正直。変化がとてもわかりやすいです。本日、調子に乗って2本もクラスに出たのですが(笑) 1本目より2本目の方が体の変化は目に見えるし、 感じやすいので俄然やる気 になります! もちろん、出来ないことを真正面から「できない事実」として突き付けられるので、辛い!初めてやるアーサナも「できないに決まっている」と思っていても、実際にやってみて、本当に出来ないと凹みます。(笑) でも、人生も同じだなと思います。出来ないことは出来ないと受け止める強さって必要だと思いませんか? アシュタンガ ヨガ 体 の 変化传播. 【その2】出来ないことが出来ないままでいい?チャレンジする勇気 しかし、出来ない事実を突きつけられると次にこう思います。 どうやったらできるようになるのか 「出来ません」と言うのは簡単です。そこで諦めるのも簡単です。だけど、自分の可能性に蓋をしてしまうことになると思います。 ヨーコ先生は講座内で どうやったらできるようになるのか考えて、研究して練習している時間が一番好き とおっしゃっていました。 ヨーコ先生の教え方は非常に論理的且つ、細かい !それは、日々ご自身が練習して、体感して、培ってきたものを私たちに伝えてくれているからこそできること。日々の練習の賜物なのだと思います。 私には、あれこれと考える脳みそはないけれど、とにかく練習してみようと思いましたよ(´・ω・`)(←ただ練習しろって言われるととにかくやる。千本ノックが好きな人。) 【その3】ヨーコ・フジワラのアシュタンガヨガだから受けたい 「辛そう」「痛そう」「疲れそう」なイメージの強い、アシュタンガヨガ。何しろ私もそう思っていた1人。「私の人生には要らないだろう」と思っていました。(先生ごめんなさい) しかし、この1週間ほどずっとヨーコ先生のクラスや講座に張り付いていると気づいたことがありました。スタジオから出てくる生徒さんがめちゃくちゃ笑顔!
」 、こんな風に悩んでいたら、是非ヨガにチャレンジしてみてください。 ヨガは疲れた心をリラックスさせ、体をリフレッシュすることができます。 特に、 女性はホルモンバランスの変化 により、自分ではコントロールできない気分のアップダウンに悩むケースもあると思います。 私もホルモンバランスの乱れによる何とも言えないめまいなどの体調不良やメンタルの浮き沈みに悩んでいるものの、ヨガを行った直後は気分が晴々して体がすっきりするので、ヨガが持つ心と身体を整える力に感動を覚えています。 「最近心が不安定だな…」 と感じることがあれば、是非はじめてみてください。 以上、ヨガを通じて感じた効果や体と心の変化についての紹介でした! ❤︎おすすめヨガマットの詳細はこちら↓↓↓
ヨガ哲学 2021. 01. 24 2020. 04. 01 アシュタンガヨガとは、インドの故シュリ・K・パタビ・ジョイス師により、考案された伝統的なヨガの流派の一つです。 アシュタンガヨガは、 「八支則」 という、生活の礼儀やルールが基本思想として決まっている他、呼吸なども一般的なハタヨガとは違いがあります。 アシュタンガヨガについて、 基本思想 や特徴、 効果 などを、ビギナーの方でも分かりやすく説明します。 アシュタンガヨガとは?
来月から活動の拠点が自由が丘に移ることになりそうです。それに伴い、近々このブログのタイトルも変更させて頂きます。タイトル名は「アシュタンガヨガ自由が丘」。分かりやす過ぎです^_^;💦 アシュタンガヨガのことを中心に、クラスのこと、日々のことなど発信して参ります。読んで下さる方々に感謝を込めて。つたなくても想いが伝えられるように。今後ともよろしくお願いいたします。
断言します!! ヨガは本当にストレス解消になります 。 ヨガの先生も言っていたのですが、ヨガを一度始めるとそのストレス緩和効果にやみつきになる人が多くて、習い事継続率がとても高いんです。笑 『 週に一度のヨガの時間で一週間のイライラやストレスをリセットする 』 こんな感覚でしょうか…やったことないとそう聞いても??
2 autoro 回答日時: 2003/05/24 19:29 ゴルフの基本をもう一度確認してみてください 坂田信弘プロの「ショートスイング」シリーズの ビデオテープをお奨めします ゴルフダイジェスト社発行で書店で取り寄せてくれます 答えを申し上げると スイングが正しくないのです クラブの力が生きるスイングをしていないので 手の力だけで打つ形になり ボールの衝撃が直接手に加わっているからです 基本に戻れば簡単に抜け出せますよ 頑張って下さい 坂田プロのショートスイングの理論は漫画で読んだことがあります。 お礼日時:2003/05/28 21:11 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
質問日時: 2003/05/24 13:27 回答数: 3 件 私は、ゴルフ歴10年でいまだに100前後をうろうろしています。 今回の質問は練習場で少し打つと手袋はしていても、すぐに手や指の皮がむけてしまいしょうがありません。体のほかの部分はぜんぜん大丈夫なのでもっともっと打ち込みたいのに手が痛くて打てないもどかしさに困っています。むける前からテーピングをしたりしているのですが、手間がかかる上、それでもむけてしまうときがあります。他人さんには久しぶりにどんなに打っても皮などむけないという人もいますがうらやましいです。 グリップの仕方や握る強さなどいろいろと問題はあるのでしょうが、今回はたまに練習場で打ち込んでも手の皮がむけない簡単な対策があれば教えていただきたいと思います。 No. 1 ベストアンサー 僕の経験から言いますと、やはり強く握りすぎるんだと思います。 これは、グリップの太さにも関係しますしグリップの材質(コード入りなど)も関係します。 僕の考えた対策法ですが…(スライスフックなどの影響はこの際無視します) 1・・・意識的に強く握らないようにする 2・・・グリップを太くする(強く握れないようにする) 3・・・グリップの材質を軟らかいタイプの物に交換する 4・・・50~60ヤードのショット(あまりグリップを強く握らなくていいショット)のときにグリップの周りにタオルをグリップ1周分巻いてショットしてみてください、それでクラブが緩まない程度の強さで握る事をお勧め致します。 2 件 この回答へのお礼 ありがとうございます。 手は大きいほうなので無意識のうちに強く握っているのだと思います。 お礼日時:2003/05/28 21:08 No. 3 回答者: jiro007 回答日時: 2003/05/26 13:08 手の皮がむけるのは、グリップ(握り方)に問題があると思います。 良いグリップをしていれば、手のひらや指の一部分に力が加わることはありませんし、どこか無理に力が入ってしまうような握り方をしているのだと思いますよ。 グリップが悪いと、正しいスイングはできませんし、基本であるグリップから直すべきです。 あと、手袋はピッタリサイズのもの(というよりやや小さめ)を使うようにした方が、マメもできにくくなります。 1 もう一度、基本から見直します。 お礼日時:2003/05/28 21:14 No.
2016/12/07 ビギナー 上級 中級 初級 豆知識 LINEで送る ゴルフを頑張ってプレイしていると、手にマメが出来ることもあります。 マメがたくさんできている方が練習を頑張っている気がしてまいますが、本当にそうなのでしょうか? はたまた、ゴルフをしていても、友人と自分ではマメの出来る箇所が見事に違うということはありません? 今回は、ゴルフとマメの深い関係について探ってみましょう。 マメの出来る箇所であなたの特徴がわかる!? マメがゴルフを上手くする！チェックすべきポイントとは | ゴルファボ. マメが出来る箇所はプレイヤーによって違いがあり、指先に出来る人もいれば指の付け根に出来る人もいるのです。この違いは、グリップの握り方の特徴から来るものです。 例えば、左手の親指の腹側にいつもマメが出来るという人はクラブを振り抜くときに親指に無理な力がかかりすぎている可能性があります。一般的なグリップの握り方として用いられるオーバーラッピンググリップのときに右手の薬指に負担がかかってしまう人は、そこに出来てしまいます。 逆にゴルフがうまい人はあまりマメが出来てしまうことがありません。グリップで無理な負担が指にかからないためです。出来る箇所や出来かたによってゴルフのうまさをある程度推し測れると言えるかもしれません。 「マメの数ほどゴルフは上手くなる」は本当!?
ホーム コミュニティ スポーツ ゴルフがうまくなる方法! トピック一覧 手の皮が、、、 練習すると、左手の親指と右手の人差し指の皮が剥けちゃいます。グリッププレッシャーが強くならないように軽く握るようにはしてるんですが、、。練習は週に数回、一回の練習で150球ぐらいです。プロゴルファーは毎日練習してても剥けないんでしょうかね?皆さんはどうですか? ゴルフがうまくなる方法! 更新情報 ゴルフがうまくなる方法!のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング