Chart 反射区表 長く受け継がれた知恵や経験が図に集約 こちらの反射区表は、「サロンで施術を受けているお客様の目線でわかりやすいものを」というスタッフの声から生まれました。イラストのように、ご自身の側からみた時の配置になっています。 従来の 足裏側からみた反射区表 は下のボタンからどうぞ。 Classic chart 反射区について 【 Reflexology(リフレクソロジー) 】の語源は、【reflex(反射)】+【 ology(学問)】といわれ、一般的に「反射療法」と訳されます。 「反射区」とは、各器官や内臓につながるといわれる末梢神経の集中個所のことです。足裏や手のひらには全身の反射区が身体の縮図のようにあり、刺激することで内臓や各器官を活性化させる効果があります。人が足や手をもみほぐして何らかの効果を得ようとすることは古くから行われていたと思われ、4000年前のエジプトの壁画にも興味深い絵が残されています。 反射区が痛いと病気ですか? 「痛み」や「張り」を感じる反射区に対応する器官が病気というわけではありませんが、健康を維持するために頑張って働くことで負担がかかっていたり、疲れが蓄積しているために機能が低下している可能性があります。反射区にしっかりとした刺激を伝えることにより、対応する器官を活性化させることが できるのもリフレクソロジーの特長の一つです。 このようの刺激は昔の人なら野原を裸足で歩いていた時に自然に得られていたのですが、その刺激を再現することで自らの力を最大限引き出す健康法なのです。副作用の心配はありません。
「下から順にプッシュ!」 フェイスラインがたるんでぼやけてきたら、耳たぶの上の際にある「リフトアップゾーン」をプッシュ。 人さし指と親指の腹で挟み、下から上に3カ所に分けてぐ~っと押し、ゆっくり5秒ずつ数えます。 【Point】人さし指の第1関節までを「リフトアップゾーン」に当て、一度に押してもOK。 「一度に押しても」 2…目もとのたるみは「眼」をプッシュ! 「耳たぶをつまむように」 目が疲れてしょぼしょぼしたら、耳たぶの中央にある「眼」を人さし指と親指の腹で挟み、ぐ~っと押してゆっくり5秒数えます。 これを2回ずつ両耳行ないます。 目の疲れを取り除くことで目もとがスッキリ! 3…「肝臓」プッシュでパッチリ目 「軟骨に指を引っ掛けるように」 目が腫れぼったいときは、耳穴の外側の軟骨近くにある「肝臓」を人さし指と親指の腹で挟み、ぐ~っと押してゆっくり5秒数えます。 むくみが取れて目力アップ。 【Point】裏は親指でしっかり支えます。 Lesson3 つやハリアップの美肌つぼ 年齢とともに女性ホルモンの分泌量が落ちると、肌の新陳代謝も低下して年齢肌といわれる肌トラブルが急増します。 そんなときは、女性ホルモンの分泌を促すつぼを押し、代謝を高めて若々しい肌を取り戻しましょう。 <11>内分泌(耳穴の手前のくぼみ内、下側の際)…女性ホルモンの分泌を促して代謝アップ。 <3>子宮(耳上の半円のくぼみ内、内側の際)…子宮の働きを活発にして肌をつややかに。 <18>美肌ゾーン(耳の外枠の中央の際、指3本分のゾーン)…リンパの流れを促してハリアップ。 1…肌荒れが気になったら「内分泌」をプッシュ! 「くぼみに引っ掛けるように」 肌の調子が悪いときは、耳穴の手前のくぼみにある「内分泌」を人さし指と親指の腹で挟み、ぐ~っと押してゆっくり5秒数えます。 代謝が促されて肌の調子もアップ。 【Point】耳の穴の手前のくぼんだ部分にあるので、皮膚を傷つけないように注意。 2…肌がくすんでいたら「子宮」をプッシュ! 「耳の際をプッシュ!」 肌に元気がないときは、耳の上の外枠近くにある「子宮」を人さし指と親指の腹で挟み、ぐ~っと押してゆっくり5秒数えます。 子宮を刺激することで女性らしいつややかな肌に。生理痛にも効果的。 3…しぼんだ肌には「美肌ゾーン」をプッシュ! 簡単！体がポカポカ！スッキリ！いま評判の「耳マッサージ」って？(tenki.jpサプリ 2017年11月07日) - 日本気象協会 tenki.jp. 「3本の指で一度にプッシュ!」 肌にハリがないときは、耳の外枠のまん中の際にある「美肌ゾーン」を人さし指、中指、薬指の3本と親指の腹で挟み、ぐ~っと押してゆっくり5秒数えます。 肌の新陳代謝がよくなりいきいきとした肌に。 【Point】耳の裏側は親指の腹で支えます。 ◆◇◆◇◆◇◆◇ 耳だけのモデルさんが見つからず、今回のモデルも私(笑)。 実際に押してみると体がポカポカしますよ!
(編集部 小野) 【レタスクラブ 編集部】
企業が従業員に給与を支払う際は、所得税を天引きして代わりに国に納税する「源泉徴収」をおこなっているはずです。それと同様に、フリーランスなどの個人と業務委託契約を結んで取引をしている場合、報酬を支払う際に源泉徴収が必要になるケースがあります。業務委託契約を結んだ個人に対する源泉徴収は勘違いやミスが多いところなので、あらためて正しく理解しておきましょう。今回は、業務委託契約や源泉徴収の基礎知識から、源泉徴収が必要な場合の計算方法まで詳しく解説していきます。 ■そもそも「業務委託契約」とは? 業務委託契約とは文字どおり「業務を委託する契約」のことで、企業がフリーランスや個人事業主、または他の企業などの外部に業務を委託するときに用いられる契約です。 しかし、民法上は業務委託契約に関する規定は存在しません。一般的に業務委託契約と言えば、「請負契約」もしくは「委任契約(準委任契約)」のことを指します。契約書のタイトルが「業務委託契約」となっていても、実質的には請負契約や委任契約(準委任契約)の性質を有しているのが通常です。 請負契約とは? 請負契約とは、成果物を納品することで報酬を受けることを約する契約です。企業と請負契約を締結したフリーランスや個人事業主は、発注者である企業に対して、受託した業務を完成させる義務を負います。 委任契約とは? 委任契約とは、一定の業務をおこなうことで報酬を受けることを約する契約です。企業と委任契約を締結したフリーランスや個人事業主は、契約期間中、決められた業務を誠実に処理する義務を負いますが、成果物を納品したり一定の成果を出したりする義務は負いません。 準委任契約とは? 委任契約の一種として、準委任契約という形態があります。委任契約と準委任契約の違いは、委任する業務の内容が法律行為かどうかという点です。たとえば、弁護士や税理士などに業務を委任する場合は委任契約になりますが、法律行為ではないシステム開発をフリーランスのエンジニアに委任する場合などは準委任契約となります。 ■源泉徴収制度とは? 源泉徴収制度とは、給与や報酬の支払者が、それらを支払う際に所得税を差し引いて代わりに納税する制度のことです。そもそも所得税は、所得を得る者が自ら申告して納税する「申告納税制度」が建前とされています。ですが、特定の所得に関しては、その所得の支払者(業務委託契約においては委託者)が、支払いの際に所得税を天引きして納税する「源泉徴収制度」が採用されています。 たとえば、A株式会社がフリーランスのBさんと業務委託契約を締結して取引をしている場合は、次のような流れになります。 ① A株式会社は、Bさんに報酬を支払う際、Bさんが納めるべき所得税を差し引いた(源泉徴収した)金額で支払う。 ② A株式会社は、①で差し引いた(源泉徴収した)所得税を、Bさんに代わって国に納税する。 源泉徴収義務者とは?
支払いを受ける者が研究会、劇団などの団体で、個人なのか法人なのかが明確でない場合は、支払いを受ける者が法人税を納める義務があること、または定款、規約、日常の活動状況などから団体として独立して存在していることが明らかな場合は法人として取り扱い、そうでない場合は個人として取り扱います。 ■業務委託の源泉徴収税額の計算方法 業務委託契約を締結している個人の源泉徴収税額の計算方法は、以下のように報酬の支払金額によって変わってきます。 支払金額が100万円以下の場合 源泉徴収税額 = 支払金額 × 10. 21% ※ 10. 21%のうち、10%は所得税額、0. 21%は復興特別所得税額 例)支払金額が80万円の場合 80万円 × 10. 21% = 81, 680円(源泉徴収税額) 支払金額が100万円を超える場合 源泉徴収税額 =(支払金額 − 100万円)× 20. 42% + 102, 100円 ※ 20. 42%のうち、20%は所得税額、0. 42%は復興特別所得税額 例)支払金額が200万円の場合 (200万円 - 100万円)× 20. 42% + 102, 100円 = 306, 300円(源泉徴収税額) (参考) 源泉徴収税と消費税 業務委託契約の報酬に消費税が含まれている場合、原則として、源泉徴収税額は消費税込みの金額を元にして計算します。しかし、請求書などで報酬額と消費税額が明確に区分されて記載されている場合は、消費税を含めずに報酬額のみで計算することもできます。実務上は、消費税を含めずに源泉徴収税額を計算するのが一般的です。 例)請求書に「報酬:20万円」「消費税:2万円」と区別して記載されている場合 源泉徴収税額の計算は報酬のみを対象として、20万円 × 10. 21% = 20, 420円となります。 ■源泉徴収税の納付期限 業務委託契約を締結している個人に支払った報酬から源泉徴収をした場合、原則として、報酬を支払った翌月の10日までに源泉徴収税を納付する必要があります。 源泉徴収税を納付しなかった場合や納付が遅れた場合は? 源泉徴収税を納付期限までに納付しなかった場合は、不納付加算税や延滞税を課せられる可能性があります。不納付加算税は遅延日数にかかわらず(1日でも遅れたら)発生する税金で、以下のように算出されます。 ・税務署に指摘されて納付した場合:源泉徴収税額 × 10% ・税務署に指摘される前に自主的に納付した場合:源泉徴収税額 × 5% 延滞税は、期限内に納付できなかった場合に課せられる税金で、納付が遅れるほど税額が高くなります。延滞税の割合は以下のとおりです。 ・納付期限の翌月から2ヶ月を経過する日まで:年2.
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フリーランスとして仕事をする上で、契約書は必須です。契約書によって、仕事上の様々なトラブルを回避できます。 しかし、契約書を作るだけではトラブルを回避できません。 特にフリーランスになりたての方は、「契約書を作成する上で、どこか注意したらいいのか」といった疑問をお持ちのでしょう。 そこで当記事では、フリーランスとしてクライアントから業務委託をする上で、契約書で注意すべきポイントを詳しく解説します。 1. フリーランスの契約書はトラブル防止のためにとても重要 フリーランスの契約書はトラブル防止のために重要です。 クライアントとの間で問題が起きた場合、契約書の内容に応じた対応となります。 悪質なクライアントによっては、不当な契約を結ばれ、契約に縛られてしまうため、注意してください。 フリーランスとして問題なく仕事するためにも、今回紹介する契約書で注意すべきポイントを把握しておきましょう。 2.
フリーランスの契約締結までの流れ フリーランスが契約書で注意するべきポイントは前章で解説しました。 では具体的にどのような流れでフリーランスは業務委託契約を結ぶのでしょうか。 契約締結までの一般的な流れを紹介します。 見積もり まず、これまでの業務実績やスキルを証明できるものを示しながら、見積もりを行います。 納期や料金、業務の質などを提示しましょう。業務時に発生する費用についても、ここで伝えておきましょう。 契約条件の交渉 クライアントが見積もり・提案の内容を確認し、契約条件の交渉に入ります。 クライアントの要望を一方的に受ける必要はありません。フリーランス側も何か要望や提案があれば、この段階で伝えておきましょう。 契約書作成 互いに契約条件に合意した後、契約書の作成に入ります。 基本的には、クライアント側が契約書を提示するケースがほとんどです。先述した注意すべきポイントをしっかり確認しましょう。 契約締結 契約書の内容に合意の上、契約書に署名・押印をして、契約の締結となります。 契約書などの重要書類はファイルなどでしっかり保管しておきましょう。 一般的に、フリーランスは5年以上保管するのが好ましいです。 4. フリーランスの契約書のおすすめテンプレート フリーランスの契約書の テンプレートはこちらから ダウンロード出来ます。 ダウンロードできるフリーランスの契約書は、今回紹介した注意すべきポイントをカバーした内容です。ぜひ活用してみてください。 5. まとめ フリーランスの契約書の注意点やクライアントとの契約締結の流れなどを詳しく解説してきました。 フリーランスは自分一人で仕事をしている分、契約書の内容をしっかりと理解することが大切です。 契約書にもかかわらず、流し読みや自分の理解が乏しいまま、契約を締結してしまうと万が一何か問題が起きた時に自分をカバーすることが出来ない可能性もあります。 フリーランスとして、自分の身を守ることのできる契約書はとても重要と言えます。 フリーランスであるため、専門家になる必要はありませんが、最低限の契約書や契約書周りの知識を蓄えておきましょう。 また、契約書に関して不明点があった場合、自分で調べたりクライアントに聞いたりしましょう。 フリーランスエンジニア専門の求人・案件一括検索サイト「 フリーランススタート 」に少しでも興味がある方は是非ご登録ください。 なお、フリーランススタートはiOSアプリ版も2020年6月にリリースしています。 通勤しているエンジニア・デザイナーでちょっとしたスキマ時間で手軽にフリーランス求人・案件を検索したい、開発言語の単価が知りたい、フリーランスを将来的に検討している方などは是非インストールしてみてください。 フリーランススタートのアプリを有効活用して、フリーランスとして第一線で活躍しましょう!