こんなにお米が炊けるのを心待ちにするなんて、生まれてはじめてやでwそして、ついに… 炊けました! ご覧ください、この湯気。 この日は3合炊いてみた。だからといって、今日で3合全て食べきってしまわないようにしないとな。 ということで、朝ごはんは、 ・生ちくわ3本 ・納豆1パック ・玄米2杯 ・脂肪燃焼スープ こんな朝ごはん食べるのも生まれてはじめてやな。 これだけ朝から食べると、結構お腹がふくれたので、これはお昼までもちそうだなぁ〜と思ったのも束の間、1時間ほどでもうお腹が空いてきた。 なんで? (-_-) 私の胃は相当大きいのだろうか…。 というわけで、脂肪燃焼スープをもう一杯。 う〜んそれでもまだお腹が空いてるなぁ… ということで、ブラックコーヒーに スキムミルク を大さじ一杯いれたものを飲んでみた。 昔なら、コーヒーに砂糖大さじ2杯、牛乳やら豆乳やらいれまくっていたけれど、脂肪燃焼スープダイエットを7日間やってみると、ブラックコーヒーでも結構飲めるようになった。 すごいなー、 体がちょっとずつ変わってきたのかな。 これを維持したい。 その後、洗濯やらブログやらなんやらしていると、またお腹がすいてきた。 …なんで? 7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点 | antenna*[アンテナ]. まぁ、以前の私だったら、朝6時に起きてすぐにチョコパイやらオレオやら食べた後に、朝ごはんでご飯を2杯食べて、納豆を食べて、子どもたちの残り物を食べて、10時頃にお腹がすいてドーナツを食べて… という生活だったので、こんなにお腹がすくのは、私としてはまぁ、当然といえば当然かもしれない。 というわけで、前から気になっていたけど初めて買った、アーモンド効果を飲んでみることに。 ちゃんと、砂糖不使用にしたよ。昔の私なら絶対砂糖入りにしてたな。そして成分表も見てみた。 …見てもよくわからない(爆) とりあえず、糖質と脂質が少ないというのはいいことなんだろうな。っていうか糖質2.
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脂肪燃焼スープダイエットが終わり… 7日間の脂肪燃焼スープダイエットが、昨日でようやく終わった。これを7日間やりきると、 たいていは2〜3kg痩せるらしい。 もともと体重のある人は、5〜8kg痩せることもあるそうだ。 というわけで、7日間が終わった気になる今朝の体重は、 62. 0kg! 7日間脂肪燃焼ダイエット アレンジ. 64. 0kgから始まって、1週間で2キロ痩せた。 最初の4日ほどは全然体重が減らなくて(100gずつ減るみたいな)挫折しそうになったけれど、まずまずの結果かなぁ。 やっぱり、お腹まわりが'少しスッキリしたし、太もものあたりも少しだけスッキリした気がする。これは、あわせてフィットボクシングを毎日20分ほどしていたこともあるのかなぁ。 といっても、まだまだ贅肉がたくさんあって ぷよぷよ ではあるけれども。 脂肪燃焼スープダイエット最終日の食事 脂肪燃焼スープダイエット、最終日の食事は「 玄米と野菜とフルーツジュース(甘味料の入らない)の日 」 私はもとからフルーツがあまり好きではなくて(それよりも、ケーキやクッキーやパンといった炭水化物のほうが好き)、普段からフルーツジュースは飲まないので、この日は 玄米(発芽玄米)と野菜のみ 食べることにした。 それにしても、久しぶりの、7日ぶりの「お米」ということで、前日からめちゃくちゃ楽しみにしていた。そして朝、満を持して食べようと思ったら、 炊飯器のスイッチをいれるのを忘れていた…(-_-) めっちゃショック。 というわけで、急いで急速炊きのスイッチをいれ、とりあえずはブラックコーヒーでしのぐことに。 コーヒーを飲みながら、気づけば 日課 となった脂肪燃焼スープを作り、約35分後、ようやく玄米が炊けた! なんなん!めっちゃ美味しそうやん!!! 本当は3合くらい炊いて平らげたかったけど、そんなにたくさん食べるのは良くないのかなと思い、ひとまず1合だけ炊いてみたのだが、1合ってこんなに少ないのだなぁ。(私はいっときは、朝からお米2合とか食べていたので) そして、待ちに待ったこの日の朝食がこちら。 ・玄米一杯 ・脂肪燃焼スープ一杯 脂肪燃焼スープと玄米。 一応は、野菜から食べる原則にしたがって、スープを先に食べた上で玄米を頬張ったのだが、めっちゃくちゃ美味しかった…! 今まで玄米はあんまり食べたことがなくて、たまに健康に良さそうなオシャレなお店でランチしたときに食べる程度だったが、こんなに美味しかったのだな。 いや~幸せ〜 多分、久しぶりのお米だから、ということも大きいと思うけど、これなら7日間が終わった後も続けられそうだ。 噛み締めながら朝ごはんを食べ終わり、しばらく経ったら、またお腹がすいてきた。このダイエット期間中、「 どんだけお腹すくねん 」と自分でもツッコミを入れたくなるくらい、本当にお腹がよくすく。 というわけで、冷蔵庫にあったナスとズッキーニを炒めてみた。 ・ナスとズッキーニの炒めもの(油なし、塩コショウ、だし少々) 見た目が良くない… 普段だったらあんまり食欲をそそらない見た目だけど、食べてみると結構美味しくて、ペロッと食べてしまった。 そしてお昼ごはん。 ・脂肪燃焼スープ1杯 これにて、玄米1合がすっからかんになくなった。 1合ってほんとにあっという間だなぁ…!
夕食のみ 脂肪燃焼スープダイエット に トライする7日間が終わりました。 本来なら、3食全て 脂肪燃焼スープダイエット をするメニューなのですが、ムリなく、できる範囲でと考えて夕食のみとしました。 感想は、お肉や野菜など量的に少なくないのでツラくはなく、 1食置き換えだとスープの味に飽きてイヤになることもありませんでした。 ネットでみると、夕食のみでも1〜2㎏は減ると書いてあり、多いに期待 していたのですが、結果は… スタート時より、体重は ± 0㎏ 、体脂肪は、 - 0. 6%でした ! 1週間の間に、体重が減ったり、体脂肪が増えたり変動はありましたが、 脂肪燃焼スープダイエット という名前のとおり、一応、体脂肪は減った結果になりました。(わずかですが💦) ツラかったことや大変だったこと、気づいたことは ● ほぼ毎日のように食べているおせんべいが食べられなかったこと ● 夕食で、家族の別メニューを作らないといけなかったこと(自分が食べないメニュー) ● 40代の脂肪は、とても手強い(ちょっとやそっとじゃ、なかなか減らない) この3点になります。もし、3食 脂肪燃焼スープダイエット メニューを実践したとしたら、3食別に家族の料理をしないといけないので(今は夏休みなので)とても大変だったなぁと思います。 自分が食べられないメニューを作ったり、アレンジしたりするのは、とても面倒です。 スープを2種類作りたくなかったので、なぜか瘦せ型の夫と息子も、 脂肪燃焼スープ を食べているという矛盾もありました。 諸々、考えると 脂肪燃焼スープダイエット は一人暮らしの方には、良いダイエットですが、家族がいて作らないといけない状況だと難しいダイエットだと思いました。 今日は、1週間ぶりにおせんべいが食べられて、それはそれは幸せな時間でした。 増えてしまった体重、2. 【4日目】2回目の7日間脂肪燃焼スープダイエット | うさこの気ままな日々♪. 5㎏は今回、取り戻せませんでした。脂肪率もあと、2. 1%は落としたいところ。 40代の手強い脂肪を落とすには、食事だけでは厳しいですね。でも、ホルモンバランスが危うい年ごろでもあるので、ムリはしたくありません。 と、考えるとテーマは「心地よさ」だと思いました。ヨガや、ハード過ぎない筋トレを取り入れて、脂質や糖質をひかえた食事です。 食べ過ぎたときは、夕食だけ 脂肪燃焼スープ のみにするのも良いかもしれません。 そして、深い睡眠をとることが、ダイエットにはとても大切だそうです。 それは、成長ホルモンと関係しているらしく、きちんと寝ていると 1日300 キロカロリー 寝ている間に消費 されるらしいです。 しかし、眠りの質が低いと 1日200 キロカロリー の脂肪が分解されず に溜まっていってしまうとか。 22時〜3時までは、成長ホルモンが分泌されるそうです。理想は7時間睡眠。 私は、最近5時間くらいの睡眠です。6時に起きることを考えると遅くとも0時までには眠りたい…。 焦らずにマイペースに自分の体と向き合っていきたいと思いました。
その日1日振り返って、自分はもちろん相手も本当に楽しそうで付き合いたいと感じたなら告白しましょう。 男でありがちなのが、「うわ、こいつマジ可愛い!付き合いたい」って気持ちが前のめりになってしまうことが多いので絶対に冷静に考えて告白しましょう。 まとめ ドライブデートのメリットは本当にたくさんありますので付き合う前にすることをオススメします。 しかし、当然デメリットも存在しますからそこは気を付けましょう。 メリットデメリットなんて話をしてきましたが純粋に楽しいのでそういった意味でもやったみたらどうでしょう。 付き合う前の状態で観光地に行って美味しいもの食べて車内で談笑なんて何かニヤニヤしますよね。楽しんでください。
!」なんて思っていた子が明るい日中に素面であったら 「大して可愛くないしなんか失礼でむかつくな! !」 ってこともあると思います。 なので、ドライブデートはより付き合った後のイメージが想像できるのでやっておいて損はないのです。 気遣いが出来るかわかる 付き合うってことはこれから先上手くいけば結婚まで視野に入ってくると思います。 一緒に過ごすうえでお互い気遣いというものは非常に大事になってくると思います。 そうなると 気遣い出来ない子は当然嫌 ですよね。 居酒屋での気遣いってあんまりないですし お酒が入っていれば採点がかなり甘めに入る と思います。本当はどうなんだろうって気になりませんか?
たっぷり時間があるドライブデートを利用して、彼女の生い立ちを聞いてみるのもおすすめ ! 出身地など、意外な共通点が見つかると、会話はより一層弾むこと間違いなし。 ④クイズアプリを使ってクイズ大会 どうしても会話が弾まない時は、思い切ってテクノロジーに頼ってしまいましょう。 スマホアプリを利用し、2人でゲームをするのも有効 ですよ。 クイズアプリやカラオケアプリなど、手軽に楽しめるアプリが配信されているので、検索してみてくださいね。 ⑤次のデートの計画を立てる ドライブデートが楽しかったら、次のデートを計画したくなりますよね。 帰りは疲れて会話が弾まないこともあります。そんな時は、 次のデートの計画を立てましょう 。 ドライブデートに持っていきたい3つのアイテム なくても困らないけど、あったら嬉しいアイテムってありますよね。 ドライブデートにも、あったら嬉しいアイテムが実はあるんです! 小さな気配りができる男性には、女性の胸も高鳴ること間違いなし! ドライブデートに持って行きたいアイテムとは、 ガムや飴など手軽なお菓子 目的地周辺の観光マップ ブランケット・クッション の3つです。中でも、 ブランケットやクッションが用意されていたら、女性はキュン❤️としてしまうこと間違いなし ! ドライブデートは、相手のことを知るチャンス! 付き合う前のドライブデートに対して、女性はどう思っているのでしょうか? ドライブデートにおすすめの目的地や絶対盛り上がる鉄板ネタを紹介しましたが、いかがでしたか? 初デートがドライブだったら？付き合う前の男心や注意点＆モテ技とは | Lovely. 付き合う前のドライブデートは、 「会話が盛り上がらなかったらどうしよう…」「長時間、密室で過ごすなんて緊張する…」など様々な意見が あります。 しかし、 長時間を2人で過ごすからこそ、見えることがたくさんある はずです。 付き合いたいと思っている相手だからこそ、ドライブデートでより深く知ることも大切 なのではないでしょうか? ぜひ今回の記事を参考にしていただいて、ドライブデートから、次のステップに進めることをお祈りしています🚙❤️
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