腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Fri, 02 Aug 2024 02:18:44 +0000

偉人とよばれる人は数多くいる。戦国の世を終わらせた 徳川家康 。発 明王 エジソン 。民主主義の父ルソー。 音楽史 に最も影響を与えた1人 モーツァルト 。誰もが名前ぐらいは聞いたことがある偉大な人たちにも、びっくり仰天のダメエピソードがある!人生に悩めるそこのあなた!失敗ばかりで嫌になってるそこのあなた!自分よりとんでもないことしちゃってる偉人の話でも聞いて、ちょっと一息つきませんか?って話。 目次 世界はアホが作ってる!歴史の偉人たちは面白エピソード満載!って話 本記事の内容をおもしろおかしくしゃべっていますので、こちらも是非お聞きください! スマホ の画面に合わせているので、是非 スマホ で全画面でお楽しみください。 誰もが知る偉人たち!彼らの光とアホを見逃すな! (画像引用元: Erika Wittlieb@pixabay ) 歴史上にその名を連ねる偉大なる賢人たち【偉人】。彼らの成した功績は人類を進化させ、 現代社 会の礎となっている。 がしかし!偉人だって完全無欠の超人ではない!人並みに、いや人並み以上にとんでもないことをしてしまっている偉人が大勢いる! てことでそんな偉人たちの功績とアホエピソードをご紹介していきます! 戦国の世を治めて天下統一!でもいつまで経っても婆ちゃんが怖い 徳川家康 ! (画像引用元: ) 約140年間続いた戦国の世を終わらせ 江戸幕府 を開いた天下人 徳川家康 !幼少期は 今川義元 の人質として過ごすなど辛い環境に耐え忍び、ついには天下統一を成し遂げた偉大なる男! 歴史上の人物 名前 長い. 家康公の功績はなんといっても戦国の世を終わらせ、その後200年以上も続く平和な時代を切り開いたことでしょう! そんな家康公ですが、武田軍VS織田・徳川連合軍で争った 三方ヶ原の戦い で大敗した際 浜松城 に逃げ帰ったのですが、めちゃくちゃお腹が空いてしまいました。空腹に耐えかねた家康公は茶屋で小豆餅をつまんだのですが、そのとき敵軍が迫ってきたため代金を支払わずに急いで逃げてしまったそうです。 まだ天下人ではないとしても天下の大将軍である家康公による食い逃げ事件。そりゃあ店主も泣き寝入りするしかない... そう思った皆様、商人を舐めてはいけない! 家康公の食い逃げに茶屋の店主である老婆は激怒! 全力 ダッシュ で家康公を猛追し、しっかり代金を支払わせたそうです! (画像引用元: Free-Phots@Pixabay ) おい小僧... 言い残したことはあるか?

  1. 歴史上の人物 名前 商標 使用可否
  2. 歴史上の人物 名前面白い
  3. 歴史上の人物 名前 由来
  4. 歴史上の人物 名前 長い
  5. 歴史上の人物 名前 男性
  6. 糖質制限ダイエットはご飯・パン・麵類が9割?【食べ物シリーズvol.3】 | 美容と健康とビタミンC
  7. 低炭水化物ダイエットと糖質制限ダイエットの違いは?│管理栄養士の食トレ学 | 健康×スポーツ『MELOS』
  8. ナスの糖質はどれくらい?糖質制限だけじゃないナスの驚くべき効果とは | お役立情報

歴史上の人物 名前 商標 使用可否

95 橘姓は楠木、田中、羽佐間(間寛平の間(はざま、とい)は全く別の氏族) くらい 57: 2020/06/28(日) 23:17:47. 28 下の名前に平と源はたまに居る 例として藤田平とか星野源 では源平とか平源という名前の人はいただろうか 58: 2020/06/29(月) 06:59:56. 14 戦前生まれの人なら「源平」さんがいそうだな んで、建築用材で赤身と白身が共にあるのを「源平」という 59: 2020/06/29(月) 09:36:03. 47 >>58 合戦しとるのか 60: 2020/06/29(月) 09:49:21. 49 紅白饅頭とか紅白の幔幕もそういう呼び名でいいかもな 61: 2020/06/29(月) 09:58:49. 47 義経四天王の佐藤忠信は苗字の平凡さと相まって現代人風 というか俳優の浅野忠信は本名が佐藤忠信でまんま同じだ 因んだかどうかはわからんが 佐藤忠信役やったら面白いが年齢的にはもうないか 62: 2020/06/29(月) 10:06:25. 93 星野源が演じた津崎平匡(ヒラマサ)は逆に武将っぽい 63: 2020/06/29(月) 10:07:50. 82 現代人なのに武将か元勲みたいな名前 木梨憲武、石橋貴明、南原清隆 66: 2020/06/29(月) 11:20:26. 70 >>63 維新の元勲達は改名してるのが多いが明治の頃も重々しいとか軽いとかあったんだろうな 伊藤春輔とか山県狂介じゃ重みがなさそうだとか その中では山本権兵衛はなかなか潔い 69: 2020/06/29(月) 11:49:43. 50 >>63 中岡創一 小門建太郎 この辺も元勲にいそうw 76: 2020/07/04(土) 03:43:02. 歴史上の人物 名前 商標 使用可否. 99 >>63 そんなもん、諱風だと全部当てはまる 64: 2020/06/29(月) 10:44:38. 20 いしばしたかあきらだとよりそれっぽいな 65: 2020/06/29(月) 11:08:39. 61 数年前亡くなった声優の肝付兼太は肝付兼正が本名で、今の鹿児島の一部を治めていた大名の肝付家の庶流。 庶流は大名じゃなく隣の島津に仕えてたらしいね。 この人にも肝付家の通り字「兼」が入ってる、なんとも由緒正しい名前。 67: 2020/06/29(月) 11:22:43. 57 スネ夫役の肝付兼太氏はタレントとしても逸材だった 本当に惜しい人を亡くしたもんだ 68: 2020/06/29(月) 11:25:15.

歴史上の人物 名前面白い

公開:2020年9月1日 Q 「川端康成」に「さん」を付けて、「川端康成さん」とすると、なれなれしすぎるような変な感じがする。放送で、著名な故人を紹介する場合、死後、いつまで「さん」を付けるべきだろうか。 A 「さん」は、名前のあとに付いて、敬意や親しみの気持ちを表します。明確な基準はありませんが、生前のことをリアルタイムで知っている、つまり、その人が活躍する姿が人々の記憶に残っている場合は、「さん」を使うことも多いようです。一方で、その人の業績に注目し、客観的に伝える場面では、存命中の人でも、あえて「さん」を付けない場合もあります。 <解説> メディア研究部・放送用語 中島沙織 ※NHKサイトを離れます

歴史上の人物 名前 由来

羌瘣の記録が途絶えた後から李信は歴史に名前が出てきます。 羌瘣も楊端和も信より早く将軍になっていた可能性が非常に高い ですね! 【キングダム】架空の人物? 人豚事件とは?中国での誕生の理由とかかわった人物、名前の由来も全て解説! - レキシル[Rekisiru]. 河了貂 飛信隊の頭脳である河了貂。 信や政とは序盤で出会います。 元は梟鳴族の生き残りで、黒卑村でその日暮らしをしていましたが、信や政と出会い行動を共にする事になります。 最初はお金目的でしたが、次第に信の助けになりたと思うようになります 。 信と戦争に出たくて、羌瘣に蚩尤の業を教えてもらおうとしますが断られます。 その後、 羌瘣の推薦により昌平君の軍師学校に入る事になり、その天性の才能により飛信隊の軍師となります 。 信は成長して可愛くなった河了貂を見ても女の子と気付いていませんでしたね。 そうとう鈍感ですw 河了貂が入った事により、飛信隊は更に強力な隊となるのです。 しかも、見た目も可愛く、信のお嫁さんは河了貂?羌瘣?としばしば論争になるほどです。 映画の河了貂役は橋本環奈ちゃんでしたが、相当ハマり役ではなかったですか?w 飛信隊にも、キングダムそのものにも、なくてはならない存在ですが、 実は歴史上、河了貂の名前は出てきません 。 河了貂は歴史上存在していなく、キングダムのオリジナルのキャラクターという事です。 これは少しショックでした・・・ 楊端和や羌瘣と同じく、実は男でした!なんてオチを想像していました。 キングダムには原先生のオリジナルキャクターが他にもいますが、起きた出来事は史実に基づいて描かれています。 という事は 信のお嫁さんは実在していなかった河了貂ではない ? 信のモデルの李信には子孫がいますので、李信の子供を産んだ女性が必ずいるはずですが、それが誰なのかは不明なのです。 正確には名前は出てこないのです。 という事はなんとでもできちゃうのでしょうかw 今後の展開が楽しみです! スポンサーリンク 【キングダム】極悪人ではなかった 桓騎 キングダムでは 冷酷非道の極悪人 、でも戦争はめちゃくちゃ強い。 自分の部下からは相当信頼されているが、それ以外からは敵味方問わず、相当な嫌われ者です。 特に黒羊丘の戦いにおいての黒羊の住民、女、子供、老人問わず、殺して作った人アーチ・・・ 確かに人の成せる所業ではありませんね。 どんな手を使ってでも勝つ。 それが桓騎のやり方なのです。 桓騎は歴史上において存在した武将です。 では史実ではその残虐性は本当だったのでしょうか?

歴史上の人物 名前 長い

ホーム 世界史 2021年5月18日 2021年5月19日 「人豚って何?」 「なぜ人豚が生まれたの?」 「どんなふうに人豚を作るの?」 人豚という言葉を聞いたときに、このように不思議に思った人がいるかもしれません。人豚はかつて中国で行われた刑罰の1つで、それを見る人々に恐怖と嫌悪を感じさせました。 古代の中国には様々な刑罰があった これは凌遅刑(身体の肉を削ぎ落としている) 出典: Wikipedia 今回は人豚が誕生した理由だけでなく、誕生した時代と場所、そして誕生にかかわった人物や現代の私たちへの影響なども詳しく解説していきます。 興味本位で語られることが多い人豚ですが、真実を知ると、人豚を生み出してしまった人間の心について真面目に考えるきっかけになるはずです。 人豚とは何か 手足を切断された人間がなぜ豚と呼ばれたのか?

歴史上の人物 名前 男性

2020年5月号では、「『逆境に強い』歴史上の人物」ランキングを実施しましたが、今回は少し変わって「不屈の人物」ランキングです。誰もが不屈ぶりを知る人物から、知られざる不屈エピソードを持つ人物まで、様々な名前が並ぶ結果となりました。 歴史上の「不屈の人物」といえば誰?ランキング 結果発表トップテン 1位 徳川家康 13. 6% 2位 織田信長 6. 5% 3位 山中幸盛(鹿之介) 4. 6% 4位 真田信繁(幸村)、西郷隆盛、坂本龍馬 3. 6% 7位 豊臣秀吉 3. 1% 8位 鑑真 2. 7% 9位 黒田孝高(官兵衛)、伊能忠敬 2. 5% 今回、病院・看護の改革に尽力した看護婦フローレンス・ナイチンゲールや、作曲家ベートーヴェン、「地動説」を証明しようとした学者ガリレオ・ガリレイといった人物にも票が入りました。各人物の成した偉業を知っている方は多いと思いますが、その陰にあったそれぞれの不屈の精神を知ると、「成果」の重みがより深く感じられるのではないでしょうか。 それでは、今回の結果を細かく見ていきましょう。 不動と大躍進の交ざる上位3位 他を退け、見事第1位に輝いたのは徳川家康! ふと気になったんだが・・・有名な歴史上の人物と同じ名前を付けても大丈夫なの? | 世界歴史ちゃんねる. なんと「逆境に強い人物」ランキングでも1位という強者です。「幼少期の人質としての不遇にも耐え、信長、秀吉時代にもうまく立ち回り、弱小国三河の大名から天下人にまで大出世したのは、まさに不屈の精神が為せるわざ! !」(40代、女性)といった、数々の苦境に腐ることなく、常に上を目指し続けた姿に多くの票が集まりました。 第2位は、「逆境に強い人物」ランキングでも同じく二位という好成績だった、織田信長。「天下統一という目標に向かって、屈することなく前進していたから」(30代、女性)など、「最後まで己を貫いた」ことを挙げる意見が多く見受けられました。 続く第3位にランクインしたのは、山中幸盛 (鹿之介)。こちらは「逆境に強い人物」ランキングの圏外から大躍進です!

346 ID:DWDmXCUmd 伊藤政宗っての居たな パチモンて呼ばれてた 18: 2021/03/24(水) 07:22:37. 275 ID:FPNY1A2f0 うっかり本家の末裔に会ったとき 気まずくなりそう 19: 2021/03/24(水) 07:28:19. 405 ID:7uW09QJSM 佐藤竹千代 20: 2021/03/24(水) 07:28:25. 147 ID:Y+ZlczSE0 孔明っていたな 21: 2021/03/24(水) 07:30:46. 667 ID:33mHo7mFa 山中鹿之助 22: 2021/03/24(水) 07:38:12. 098 ID:t3YMl5ls0 手児奈くらいならありかな? 引用元: スポンサードリンク

最終更新日 2021年3月11日 美味しそうなパンやスイーツ、流行りのタピオカドリンク、ランチタイムのサンドイッチやピザ、パスタも糖質だらけ。 でもこれらを食べられないなんて、悲しいですよね。 糖質制限ダイエットとは 糖質制限ダイエットとは、元々は、糖尿病の患者さん向けに考えられた食事療法で、お米、パンや麺類など糖質の摂取を制限するダイエット法です。 カロリー制限ダイエットでは、日々口にする食品全部のカロリーを把握して、高カロリー食品を避けていこうという手法のため、手間がかかります。 それに比べて糖質制限ダイエットでは、日常的に食べている食品の"糖質量"だけを制限して、他の物は自由に食べられるので、簡単に始められることが人気の理由のようです。 しかし、糖質カットを意識するあまり、たんぱく質、ミネラルなどのバランスを崩してしまっては元も子もありません。 大切なことは、栄養バランスを崩すことなく、現在摂取している1日の糖質量を減らしていくことです。 糖質はなぜ太るの?

糖質制限ダイエットはご飯・パン・麵類が9割?【食べ物シリーズVol.3】 | 美容と健康とビタミンC

2021年4月8日 糖質制限ダイエットでは主食である白米ご飯の量や、パスタ・そば・ラーメンなどの麺類やパンを減らすのがおすすめ! 今回は1日の糖質量やご飯や麺類の糖質量はもちろん、糖質制限中にご飯の代わりに代用できる食べ物を使ったレシピなどもご紹介します。 近年話題になっている糖質制限ダイエットは、毎日の食事から摂取する糖質量を制限するダイエット法ですが、皆さんこのようにお悩みではありませんか? 「具体的な糖質制限ダイエットのやり方が分からない…」 糖質制限ダイエットは主食である白米ご飯の量や、パスタ・そば・ラーメン・うどんなどの麺類やパンなどの炭水化物の量を減らすのがおすすめです。 ただ、糖質を全カットすれば良い訳ではありません。 生きていく上で必要最低限の糖質を摂取しないと、低血糖による頭痛やイライラを引き起こすというデメリットもあるので注意が必要です。 そこで今回は、糖質制限ダイエットのメカニズムや1日あたりの糖質量はもちろん、ご飯や麺類に含まれる糖質量などもご紹介します。 具体的にご飯の量を減らす方法や、低糖質な「かさ増しご飯」のレシピもご紹介するので、ぜひ参考にしてください。 この記事の監修者 藤堂 紗織 Alohaさおり自由が丘クリニック開業医 日本医科大学医学部卒業。 日本医科大学武蔵小杉病院で研修後、腎臓内科学教室に入局。 その後、善仁会丸子クリニックにて10年院長勤務。 現在は、Alohaさおり自由が丘クリニックを開業。内科、皮膚科、美容皮膚科を標榜している。 糖質制限ダイエットの効果とは?糖質量は1日何グラムが目安?

低炭水化物ダイエットと糖質制限ダイエットの違いは?│管理栄養士の食トレ学 | 健康×スポーツ『Melos』

金森: まったく作用機序が違います。スーパー糖質制限っていうのは、体に入れる糖を絶ち、その足りない糖をアミノ酸などでもって体内で生成させるんです。糖新生という仕組みなんですが、その際、脂肪を燃やすだけじゃなくて、アミノ酸もなくなっちゃう。つまり筋肉が減るわけ。 だから某有名ジムのダイエット法は、減った筋肉を補うために「糖質制限+筋トレ」の組み合わせになるわけです。でもそのために、このダイエット法だと、そこでたびたびリバウンド者を出すわけです。 ――ダイエットしたい方は、そもそも筋トレなどの運動が苦手、というタイプも多いですしね。 金森: ところがうちのフォワローさんを見てください。筋肉量が上昇する結果になってるんです。ごく短期間なのに、体重が減って、脂だけ減って、筋肉が増加してないですか。たったの数ヵ月ですよ。 ▲フォロワーKUROさんの体重変化グラフ ――この方は、断糖高脂質食の食生活と並行して、なんらかのトレーニングをしていたわけではないのですか? 金森: まったくしてないです。糖質制限をすると、たしかに脂肪は減る。けど、糖新生のための材料としてアミノ酸が必要になるんですね。そのアミノ酸は体の筋肉を溶かして使うから、結果として筋肉量が減ってしまいます。 ――なるほど、糖を取らないと頭がよく働かずにぼーっとしてしまうって話、よく聞きます。 金森: 糖を摂らないと、頭が働かないっていうのは、でたらめです。なぜなら、血液脳関門、BBB(blood-brain barrier)というものがあるんだけど、血液脳関門の中に入れるのは、ブドウ糖だけじゃなくて、β-ヒドロキシ酪酸とか、アセト酢酸とか、そういう脂肪酸を分解した、ケトンというものは脳に入り込めるんです……まぁ、この話はちょっと横に置いておいて。 ――えっ、その常識も間違いと……! 金森: とにかく糖新生によって、アミノ酸が減っちゃうから、筋肉量が減ってリバウンドしちゃう。これが、スーパー糖質制限のダイエットなんですね。 それに対して、僕らがやってる「断糖プラス高脂質」っていうのは、糖新生によって作り出した糖でアセチルCoAを作り出すんじゃなくて、ダイレクトに脂肪酸を分解するβ酸化という方法で、ミトコンドリアの中にエネルギーを取り込むので、そもそも糖質制限ダイエットとは違うんです。 「糖質制限」も「MEC食」もインスリンを出してしまう ――ちょっと難しい話になってしまいましたが、糖ではなく「脂」をエネルギー源にするのが、断糖高脂質食という理解でいいですか?

ナスの糖質はどれくらい?糖質制限だけじゃないナスの驚くべき効果とは | お役立情報

金森: はい。もうひとつ重要なのはインスリン。インスリンが出ると、それを抑制するために体にある糖分を溜め込む方向になる。だからインスリンは出ちゃダメなんですよ。 わかりやすく説明するために、血糖値だけにフォーカスすると、血糖値があがってインスリンが出るっていうのは、インスリン反応全体の23%だけなんですよ。残りの77%は血糖値が高くなったからインスリンが出るというわけじゃないんです。 ――残りの77%は、どういう仕組みになっているのでしょうか。 金森: スーパー糖質制限を勧める人たちは、血糖値さえ上げなければ、インスリンが出ない。だから太らないって言ってるんだけど、それはインスリンが出る仕組みのうちの23%にフォーカスしてるんです。残りの77%っていうのは、たとえば、 頭相 (とうそう) (※1) 。 ――頭相? 金森: 「ものを見た瞬間に太る」っていうじゃないですか。例えば、摂食障害の人って、食べたものを全部、もどしたって太る。一回お腹に入れた瞬間にもう味がして、胃が反応してしていて、あるいは嗅覚で、太るんですね。頭相、インクレチン反応でインスリンが出てしまうんです。だからお腹が空いてるから仕方がないからって、ダイエットのサイトばかり見る人が太るのは当たり前。 (※1)脳相(頭相):思考、視覚、嗅覚、味覚などの刺激が、迷走神経(副交感神経)を介して、壁細胞を刺激することにより、胃酸分泌を促進されること。 【参考記事】 ・ 胃液はどのような刺激で分泌されるの? | 看護roo! [カンゴルー] ――ようするに、カラダが勘違いしてしまうっていうことですか? 金森: そう。インクレチン反応といって、GIP とかGLP-1とかって、お腹にものが入ることでインスリンが出るんです。血管を通じてブドウ糖を摂取した場合と、経口摂取した場合って、経口摂取した場合のほうがインスリンが圧倒的に多いんですよ。 なんでかというと、胃に入るから。だから、そういう、インクレチン反応とか、頭相という部分がインスリン反応の77%を占めるので、要は糖質制限っていうのは、全体の一部にしかフォーカスしてない欠陥のある理論なんです。 ――なるほど、糖質制限とアプローチは似ていても、その実、身体の中で起きていることはまったく違っている。 金森: 言葉だけ見るとイコールに見えますが、根本的にどこにフォーカスするかが違うんですよ。血糖値反応にフォーカスするのが糖質制限。だけど、血糖値反応じゃなくて、「インスリン制御」に重きを置くのを断糖高脂質食というんです。 これは糖質の量だけじゃないんですね。インスリンを出さないという点で言うと、たんぱく質を摂取したってインスリンは出るんです。 ――えっ、そうなんですか?

改訂日:21/4/9 最近のダイエットの主流である糖質制限、皆さんは行った事があるでしょうか。今では外食でも糖質制限のメニューを提供するなど糖質制限が多くの人に認識されています。糖質制限をしている人はどの食材の糖質が高いのか気になるところ。そこで、今回は代表的な野菜の一つ、ナスについて紹介していきます。ナスは糖質制限を行っている人にとっては問題なく食べることができる食材です、しかもナスには糖質制限で役に立つ以外にも健康効果があるのです。 1. ナスの糖質量 まずナスの糖質量やカロリーについては以下のようになります。 1-1. 100g あたり 2. 9g の糖質 ナス100gあたり これだけ見ても、ナスの糖質量がどの程度かわからないと思います。実際に糖質が多いといわれている野菜と比べるとその差は一目瞭然です。 食材 100g あたりの糖質量 さらに糖質が少ない野菜と比べてみると 食材 100g あたりの糖質量 このように、糖質が少ない野菜と比べてみてもナスは糖質が少ない部類に含まれるため、糖質量はかなり低めなものとなっているため、糖質制限を行っている人でももちろん食べることはできます。 なぜナスの糖質がここまで低いかというと、その理由はナスの構成成分にあります。 1-2. ナスの成分はほとんどが水分 生のナスを切ってみるとわかりますが、中身はかなりすかすかな印象もってみても見た目より軽いです。普通の大きさのナスでも 1 本 100g 程度しかありません。しかし焼きナスなどで火を通すことでわかるようにナスにはかなりの水分が含まれています、実は ナスの成分は約94%も水分 なのです。 野菜は炭水化物が含まれていますが、食物繊維を多く含むものがほとんどのため、糖質が低くなる傾向があります。糖質は「炭水化物 – 食物繊維」で求められるため、たとえ炭水化物が多くても食物繊維が多く含まれていれば糖質は少なくなるのですが、ナスの食物繊維量は 100g あたり 2. 2g なのです。これは野菜の中では普通くらいの量になります。なすは水分が多いため炭水化物の量もそれほど多くはなく 5. 1g ほどです。このため、ナスの糖質は抑えられているのです。 春・夏の旬野菜ナス /JAグループ 1-3. 食べ方には気をつけましょう その成分がほとんど水分であるため、栄養がないように思えますが実はかなりの健康効果があります。 2.

2g お餅(100g) 50. 0g 【 日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に当サイトが一食分を計算 】 パスタ・そうめん・うどん・そばなどの麺類は、お茶碗 1 杯のご飯よりも糖質量が高い傾向にあります! 例えば、ランチにパスタを食べただけで、角砂糖18個分の糖質を摂取している計算になります(角砂糖1つの糖質は約4g)。 「麺類を単品で食べるのは避ける」もしくは「ランチに麺類を食べたら夕飯はご飯なしにする」など、一日の糖質量のバランスを取ることが大切です。 どうしても麺類を食べるなら、パスタよりもうどん、うどんよりもそばなど、メニューを考えるだけでもグっと糖質を制限できます。 糖質制限中に麺類を食べるためのアイデア 「糖質制限ダイエット中でも麺類が食べたい!」という方は、おからやこんにゃく粉を使用した「 低糖麺 」や「 低糖質パスタ 」に切り替えると良いでしょう。 通販では種類豊富な低糖質麺や低糖質パスタが販売されており、口コミを見ていても味の評判がとても良いです。もしくは、以下の低糖質食材を代用する方法もあります。 麺類の代わりに代用できる食材 ・しらたき(糸こんにゃく) ・春雨 ・もやし ・エノキ 麺類の量を半分にして、これらの低糖質食材を混ぜて調理すれば、満足感も得られます♪ 意外な落とし穴?