なんでだっぺ!となる方も多いですが、 脂肪以外のものが減ったのだから 「率」が上がるから、 体脂肪が増えるのです! 体内の水分が増えて体重が増えれば、 体脂肪率は減るし、 水分が減って体重が減れば 体脂肪率は増えます。 いかがでしたか? 体脂肪、体重が少し増えるだけで 落ち込む人は、 数字は目安! と思うようにするとよいですよ! 一人で落ち込む分には、 誰にも迷惑をかけないから、 まだマシですが… 周りの人に八つ当たりしたり、 不安不安、やばいやばい、 言うと、周りの人は、 疲弊します 過去の私のように ならないでね!! (by過去、数字に振り回されて いた女) 今日のクライアントさんの声 Sさん! 神霊写真って(爆笑) うちのクライアントさん、 楽しい人が多い 皆さん、ネチネチしていない、 さっぱりしているし、 吉田サポートしていて楽しいっス!! 今日も楽しくやろう!! 楽しくやりたい人は、 リエットへ! 昨日の夕ご飯! ●カツオの竜田揚げ焼き風 ●キャベツとエノキの塩炒め ●きゅうり、ミニトマト ●ひじき煮(ひじき、豆、人参、油揚げ) ●味噌汁(前日残り) リエットメール講座 2020年6月18日リニューアルしました! メール講座!! 全7回の内容は以下となります。 ☆自然と痩せ体質になる7つの鍵☆ ================= 第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる 第2の鍵? パーソナルトレーニング 浦安｜E-studio Navi. せる食事の回数 第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ! 第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし! 第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし! 第6の鍵 貧血は痩せにくい!貧血予防に ○○だ! 第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ! ================= 真・食べても痩せる「リエット」無料メール講座登録は→ こちら ※登録しましたらすぐにメールが届きます! メール講座が始まります! ※写真をクリックしても、 登録できます! 以前登録してくださった方も 大歓迎!何度でも登録できます! <リエット 吉田理江公式LINE@登録> <特典 便秘解消に効果的な食材 2つご紹介> LINE登録してね!! ビフォー、アフター
おはようございます! 吉田理江@ズボラ栄養士 です! 体重が減ると 体脂肪が増えて、あれ?なんで? 脂肪が増えたの? 筋肉が減ったの? と思う方の為に 今日は、詳しく解説します! その前に! 体脂肪についておさらい! 体脂肪は悪! のイメージがある方も いますが、 体脂肪は大事な役割を担う 組織で、 人間が生きていく上で 必要な脂肪です。 体脂肪といっても大きく分けて、 全身の皮下につく 皮下脂肪 と 内臓の周りにつく 内臓脂肪 の2種類があります。 皮下脂肪 全体を覆うように皮下につく脂肪。 体全体が太ってみえたり、ぽっちゃり してみえるのは、皮下脂肪が原因。 <役割> エネルギーの貯蓄とら体の外から 気温や圧力を受け止める役割がある。 内臓脂肪 内臓の周りにつく脂肪。 内臓脂肪が増えると、 お腹がぽっこりします。 <役割> 内臓の位置を固定する 役割を持ちます。 因みに、女性は、 皮下脂肪で全身が、 ふっくらしている人が多いと言われています。 正確な体脂肪の量を知りたい人は、 CTスキャンで計測しましょう! 体脂肪が、増える原因は、 食べ過ぎ!特に脂っこい物や、 タンパク質を過剰摂取していると、 体脂肪は、増えやすいです。 (私が通っている 病院の医師も言っていました。) 炭水化物を抜く方がいますが、 炭水化物は、生きていく上で 大切なエネルギー源です。 炭水化物を極端に減らすと、体が 危機を感じで、 エネルギーを 体脂肪として溜め込みやすくなります。 また、エネルギー源である 糖質や脂質が不足すると、 自身の体の筋肉や内臓に含まれる タンパク質を分解して、エネルギーを 得ようとします。 炭水化物を抜いて、必死にタンパク質を 摂取しても、糖質が体に 入ってこないので、タンパク質を分解… 代謝が下がりますよね。 バランスよく食べることが 大切です。 では、体重が減ると、 体脂肪が増えるのはなぜか? いきましょう! これは… 体脂肪「 量」 と 体脂肪「 率」 の違いです! ( 例) 60kg で体脂肪 ( 量)15kg の人の場合、 「 15÷60×100=25 」で 体脂肪率はおよそ 25% です。 体重が 1 キロ減り59キロになったとします。 「 15÷59×100 = 25. 423… 」 体脂肪率はおよそ 25. 4% となります。 筋肉量、水分、 血液等の脂肪以外のもので 体重が増えたり、減ったりすれば 、 このように体脂肪 " 率 " も 増えたり減ったりします。 体重が落ちたのに体脂肪率が増えた!
40歳からのダイエット 更新日: 2021年1月24日 ダイエットとしての運動で筋トレを頑張っているのに体重が思ったように減らずに悩んでいませんか 減るどころか筋トレしたのに体重が増えたなんて経験が私にもあります せっかくのダイエットで体重が増えると、筋トレで痩せることは無理なのかと感じますよね なぜ筋トレで体重が増えるのかを知り、ダイエットに向かいましょう 体重が増えるのはダイエット成功のサイン 筋トレで体重が減り始める時期 体重が減らない場合はどうする 私も経験しましたが、ダイエット初期に体重が増えました 運動をすることで何故か体重が増えてしまうと困惑してしまいますよね どうして運動しているのに体重が増えてしまうのでしょうか 脂肪が筋肉になるから 筋トレは筋肉量を増やす目的でします 特に今まで筋トレや運動をしていなかった場合、筋肉量は少なく脂肪が多い状態 そこで筋トレを頑張ると、筋肉量が増え始めます そして脂肪が燃焼し、徐々に減り始める 脂肪が減っているかどうかは体脂肪の数値で確認出来ると思います 体重が減って無くても、逆に多少増えてしまったとしても、体脂肪が減り始めていればダイエットは出来ているはず! 脂肪と筋肉の重さ 脂肪より筋肉の方が重いのはご存じでしょうか 筋肉は脂肪より20%ほど重くなります たった20%しか違いがないと思われるかも知れませんが、ダイエット中には大きな差に感じてしまいますよね 毎日体重を計測して前日より200g増えただけでも、太ったと感じてしまいます 筋肉が増え続けると増えるのか 脂肪より筋肉が重いと言うことは、筋トレで筋肉量が増えていけば、どんどん体重は増加していくのでしょうか 筋肉は脂肪を燃焼させます これが代謝 筋肉量が増えれば、身体の中の脂肪は少しずつ減っていくことに 筋肉量が増えて、それ以上に脂肪が減れば体重はおのずと減って行きます ダイエット目的で筋トレを始めた時、どれくらいで効果が得られるのでしょうか 筋トレを40代で、ほぼ始めてやった私の経験をもとに書いて行こうと思います 見た目が変わるのに3ヶ月 え?3ヶ月もかかるの? そう思いますよね 私も筋トレをすれば、すぐ効果が現れるものと思ってました 実際に変化が現れるのは、自分でなんとなく変わったなと思うのに1ヶ月 目に見えて変化が現れるのに3ヶ月はかかると言われていて、私の場合もほぼ一緒でした 筋トレ経験者だと変化は早い 筋トレを経験していない人と、過去筋トレなどトレーニングをしていた人とでは変化が現れるのに差があります まったく経験をしていない人より、過去トレーニングをしていた人の方が効果が現れるのが早い!
ツープラトンパチンカーK&C パチンコ談義のホームページ お奨めのホームページ パチンカーズワールド(掲示板) 楽しくて為になる日記が充実してます。 Kが師匠と崇める現金機&羽物マスターDOKさんのページです。 また、ブルトレを愛する鉄ファンでもあり、鉄道ネタも大歓迎! パチ談義同様、熱い鉄談義は是非コチラで! パチンカーズワールド(日記) DOKさんの日記です・・・新たなホームが完成するまで、臨時でココから読めるようになってます。 木っ端微塵ドル箱日記 パチンコと釣りとプラモデルをこよなく愛する・・ドルさんのサイトです。優しい人柄がうかがえます。みんなで、遊びにいきましょー。 ちまちた掲示板 オモテの管理人はたいちょ☆、裏で全てをあやつるは恩ちゃん! 息の合ったコンビ? (笑)で、とっても楽しい掲示板です。 パチンコ大会やパチゲーなども楽しめますよ! 休日パチンコのすすめ みなさまご存知ニンニンさんのサイト、安田プロと対談の経歴を持ち、パチの腕もさることながらコンテンツも充実しまくり!温和でとても優しい方です。 じゃじゃもれ掲示板 ご存知じゃじゃもれ掲示板が帰ってきました! パチンコの実力、コラムの更新、明確でとても優しいレス・・・どれをとってもピカイチです! 新、じゃじゃもれ掲示板開設！ | mixiユーザー(id:4925259)の日記. 是非遊びに行きましょう! 聖杯探索掲示板 どんなジャンルにも知識抱負なパナシアさんのホーム!パチンコはもちろん株式投資でもプラス、残るは聖杯(馬券収支でプラスになる購入方式の確立)を求め、楽しい談義が展開されてます♪ トップページ 掲示板 アルバム 日記 ぱちんこ大会 ぱちんこ大会(過去履歴) 収支表 Kん究室 リンク 過去の日記 プロフィール K ハンドルネーム パチドランカーK 誕生日 1月13日 性別 男 居住地 関東 好き パチンコ・麻雀・競馬・FX・スポーツ観戦(巨人ファン) 嫌い 世界の平和を乱すやつ・ネットの平和を乱すやつ C ハンドルネーム C 誕生日 12月16日 性別 女 居住地 関東 Kの家内(相方)・・・4円パチは卒業し(笑)最近は1円パチを少々嗜む程度 7月 2021年8月 9月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 カテゴリー ブログ(20) アクセス数 ページビュー数
は遠い遠い未来に感じますが、パチンコは昔も面白かったが、今も変わりなく面白いです。最後に、私が今まで投稿をさせていただいてきました99のコラムの中から、お勧めの10点を紹介させていただきます。 ○2018年1月3日 「狙うべきこと!」サラリーマンでも勝てる方法 ○2018年2月10日 安田プロとの夢の対談! ○2018年2月27日 お飲み物はいかがですか(パチンコ短編小説) ○2018年3月8日 長年の疑問 パチンコの謎を解く ○2018年4月5日 釘師ゆきち氏オフ会に参加した日 ○2018年5月17日 10年後のパチンコ~パチンコ未来物語~ ○2018年5月31日 30年後のパチンコ~パチンコ未来物語~ ○2018年6月28日 全国制覇プロとの連れパチ ○2018年7月17日 パーラーでるでる店長東雲明~パチンコショートショート~ ○2018年12月28日 悠遊フレンズ夢のパチンコ大会!
こんな、一部の世界でなく、もっと皆が見れるとこで! の声を受け、新たにじゃじゃもれ掲示板を開設しました! jyajya. bbs. fc2 FC2BBSじゃじゃもれ掲示板 今後は、日記などこちらをメインにする予定です
質問です イヤミ大好き さん 2007/09/20 木曜日 21:48 #2077331 340号さん,こんばんは.いつも貴重な経験と知識を聞かせて頂きありがとうございます. ところで,ボッカ~ン当たりとは,VSに発展後の最後にハズレと思いきや,横に数字が回転して当たることを言うのでしょうか? 340号 さん 2007/09/21 金曜日 08:39 #2078364 イヤミ大好きさん、お疲れ様です。ご質問の件、そのとおりです。 液晶リーチで怪獣VSに発展、またはカプセル怪獣リーチでハズレとなった時に 液晶画面の演出がが呼び名どおりに「ボッカ~ン」と爆発しハズレ数字が横に回転しているところを セブンのアイスラッガー斬りで数字が揃い当たる、というものです。 ちなみに怪獣VSに発展しなかった時は「ボッカ~ン」ではなく、以下のような復活演出となります。 ①イカルスフラフープ、メトロン突進、エレキング尻尾 →「1号スタンバイ!」とキリヤマ隊長の号令とともに警備隊(実写)がハズレ数字を攻撃して当たり数字になる ②メトロンちゃぶ台 →たしか上からハズレ数字に電気の傘が落ちて、当たり数字にくるっと変わる ①のウルトラ警備隊援護復活は何度か見ていますが、②はL77の方で1度見ただけで羽根セブンでは未確認です。 ①はそこそこレアですが、②はかなりレアだと思います。 イヤミ大好き さん 2007/09/22 土曜日 01:44 #2080077 340号さん.いつも,今回も御教示ありがとうございます. 私は,液晶リーチでの怪獣VSに発展後最後にボッカーンは数回みましたが,カプセル怪獣リーチではまだ1回もお目にかかっていません. 怪獣VSに発展しなかった時の ①はみたがどうかはっきりしませんが,②は間違いなく一度も見た事はありません.まだまだ修行が足りないようです.今後ともどうかよろしくお願い致します. 重ねて,340号先生の今後の益々の御健闘をお祈り致します. 返信する 卒業間近・・・・・・・ ウルトラの在校生 さん 2007/09/20 木曜日 10:26 #2076573 久々の投稿です。 約10日振りのセブンとのご対面!! しかし、無くなっている! ?いや、2つの島に2台ずつあったのが1島に4台整列しただけ。 ほっと一息つき0. 5K投入、即SB、その玉で7BにてMCカウント7にてポッケINの7Bにて難なくバトルへ。 今日は彼の機嫌がいい。しかしバトル入ると同時にハンドルバネが暴れまくり飛びが一定せず100スルーの悪夢が頭をよぎる・・・ しかし50回転前6リーチ・ポインターあり。攻撃に倒れ、復活祈るも届かず、相も変わらず1バトル目の液晶死となる。当然MCスルー!!その後7B2連続、MCも2連続スルー!
!即交換全てタバコに。 過去の29連、32連は何だったんでしょうか!? 夢よもう一度!! 1年弱『セブン』と付き合ってきましたが、もう卒業しないといけないかも・・・ でも、魅力あるので設置台がある限りまだまだ在校生であり続けたいと思います。 皆さんからの投稿も以前に比べ激減しました。これもセブンに翳りが見えてきた証だと思います。 残り少ないセブンファンの皆さんセブンある限り修行し『耐え』を学び人生に役立てましょう。 そう言えば先日バトル16回KJ迄行くも、SBが2/3の引き、1/3は7Bにて1箱と1/3箱がありました。いやはや耐えるしかないですねぇ。 そりゃ、よかったけどw ジ・エンドー さん 2007/09/18 火曜日 21:48 #2073389 この台の演出の信頼度はどうなっているのでしょうか? さ~~~っぱりわかりませんw 本日、通常からV入賞。 『OPEN』の文字も普通。・・・星人(ピストル持った方々)もなし。 要するに何もナシです。 当然のごとくシングルで停止。 『あ~、せめてセブンに~;』 ・・・シングルマーク戻り、遅い方でなんと! 『ウルトラ』・・・一瞬、目を疑いましたぁ; ・・・・。 普段、平気でアツイのバシバシはずれるのに・・・ケツが浮きました^^; 京楽の台ってこんなんでしょうか?? おかげさまで勝てましたが^^; 340号 さん 2007/09/19 水曜日 08:31 #2074532 ジ・エンドーさん、お初です。 羽根開放時の液晶演出はボーナスラウンド数にはほとんど関係ないですね。 セブンシルエット、星人8人はウルトラボーナスのみの演出ですが、星人なしでもウルトラボーナスあります。 手前味噌で恐縮ですが、過去に内部抽選と演出についてまとめたものがありますので、 よろしかったらご覧下さい( #2000859 ) 私も含め、セブンをやり込んでいる方々は盤面右上に羽根開放と同時に表示される「セグ」を覚えており、 その時点でV入賞した場合のボーナスラウンドがわかりますので、それ見て一喜一憂しています(^_^; V入賞時には電チュー右下にあるデジタルでラウンド数も表示されますので、 セグを覚えなくても一目でわかっちゃいます。 セグについては、以下をご覧いただくと詳細が出ています。 ジ・エンド一 さん 2007/09/19 水曜日 21:59 #2075421 340号さん、内容の濃いレスありがとうございます。 死セグ・・・は分かっていましたが・・・340号さんの記事と羽セブンについて記載のあるリンクでその奥の深さに感動です!