ハムに卵にチーズに・・・オーソドックスな具材からSNS映えするような色とりどりの健康野菜 をたっぷり取り入れた具材などホットサンドでは様々なバリエーションを楽しむことができますね。 ですが、アウドドアなどの冷蔵庫の無い環境では使える食材が限られてしまう・・・なんてことも沢山あるはず。アウトドア以外にも、包丁でいちいちカットする時間なんてない!と言う忙しい朝に超簡単な具材があれば便利で優雅に朝食を楽しむことができるでしょう。 次章からは、 シーン別にホットサンドにおすすめの具を使った、様々な人気レシピ を紹介します。ぜひ、参考にして美味しいホットサンドを作ってみてくださいね!
ゆでたまご 薄くスライスしてはさんでも美味しいですが、軽くゆで卵を潰してマヨネーズと混ぜるだけで「即席タルタルソース」が作れます。細かくしたピクルスを加えるとさらに良しです。 12. 味付けたまご 洋風な味に飽きてきた時は「味付け卵」をはさんで和風テイストにするのもおすすめ。日本酒のおつまみにもなります。 ホットサンドに合う:野菜の具材 ホットサンドにはさむのに適した野菜系の具材です。 やはりお肉ばかりだと栄養価が偏るので、野菜をたっぷりはさんで食べたいところですね。 13. レタス レタスをはさむと彩りをプラスするだけでなく、塩気の強いハムやチーズのアクセントにもなり、ビタミンや食物繊維も摂れるようになります。 ついつい、パン食中心だと野菜不足になりがち。サラダ感覚でたっぷり野菜をはさんで食べると良いですね。 ふくとも 生野菜が嫌いなお子さんもホットサンドにはさめば、モリモリ食べるという不思議。 14. キャベツ 千切りキャベツもレタス同様に相性が良い食材ですね。 ほんのりと火が通って柔らかくなったキャベツは、優しい甘みが出て食べやすくなります。 マヨネーズと和えてコールスローサラダ風にしてはさんだり、塩昆布+ごま油で「やみつき塩キャベツ」にしてみるのもアリですね。 15. カリッと香ばしい♪ ホットサンドの人気レシピ35選！ - macaroni. トマト ベーコン、レタスときたら…やはり「トマト」でしょう。 トマトの赤は彩りを加えるのに最適ですが、程よい甘みと酸味が塩気のある食材と一緒に食べるとさっぱりさせてくれます。 水分量が多いトマトだとパンがベチャベチャになってしまうので、しっかり水気を切るようにしましょう。 16. キュウリ サンドイッチにはよくはさまっているキュウリですが、軽く加熱しても意外とイケます。 火を通すとズッキーニみたいにホクホクした感じになります。青くさい味が苦手という方は、軽く塩もみしてから入れると食べやすくなりますよ。 17. バジル ハーブ系の中でも、バジルは使い勝手が良い食材です。 市販のミートソースと一緒はさんで食べても良いですし、ちょっと手間をかけてナッツ類・チーズとミキサーすればバジルソースが作れます。これをパンたっぷり挟んで食べると格別の旨さです。 18. パクチー クセが強いパクチーをはさむと一気にエスニック感が出ますね。 レバーパテ・鶏ハム・なます(酢漬け)をはさむと、バインミーホットサンドの出来上がり!バターとカリッと焼けたパンの香りがプラスされるので一味違った感じになりますよ。 19.
5 ・キャベツ:1/2枚 ・中濃ソース:大さじ1. 5 豚こま肉をヘルシーに揚げ焼きすることで、カロリーダウンさせている、ダイエットに嬉しいレシピです♪忙しいママの、ブランチやランチにサクサクっと食べられます。キャベツも盛りだくさんなので、ビタミンCがしっかり取れて、美容にも効果的なのは嬉しいですよね。今回、こちらはカツサンドになっていますが、とんかつのまま挟むのもオススメですよ♪ ジューシーな鶏肉と栄養満点の野菜で、タラゴンチキンのホットサンド 【材料】 (2~3人分) ・鶏肉:450g ・セロリ:1個 ・玉ねぎ:1/4個 ・マヨネーズ:1/2カップ ・粒マスタード:小さじ2 ・タラゴン:大さじ1~2 ・塩こしょう:適量 ・芽キャベツ又はマイクログリーン:適量 カリウムをたっぷり含んだ栄養素の高いタラゴンと、これまた栄養価の高い芽キャベツやマイクログリーンを使ったタラゴンチキンのサラダサンドです。ジューシーな鶏肉をたくさん使うので満足感があり、セロリを使ってスパイスを効かせているのが美味しさの秘訣!手間がかかっているように見えますが、チキンやタラゴンを一緒に混ぜるだけなので、とっても簡単ですよ♪ ★ガス料金の見直しをしたい方はこちら
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