がんばり屋さんこそ、休んだほうが良いんですよ。 体を心を壊す前に。 休んだときは自分を責めないで良いんですから 気持ちのサインです。 休んでよって。 トピ内ID: 3140933931 花子 2012年12月2日 15:27 仕事が辛いのでしょうか?毎日が無色で味気ないと感じておられるのでしょうか?私も、起きれない時があります。6:00、6:30にベルを鳴らすようにしているのですが、それでも、ギリギリの時間で出てしまいます。誰もが、ベッドから出たくないのです。みんなそうですよねぇ。私の場合は、今日は何をしようかとベッドで考えています。たとえば、お昼にセブンでおいしいデザートを買って食べようとか・・ちょっとしたことでも良いから、朝起きたときに、自分が楽しくなる計画を立てたらどうでしょうか?今日は、テレビドラマがあるからそれまでに家に帰ろうとか・・ トピ内ID: 1872055326 なみか 2012年12月9日 00:46 理解されるされないに関わらず、休むことは正当なことと思ってください!
National Geographic| 自然に癒される 【ライタープロフィール】 Yuko 大学卒業後、外資系企業に就職。現在は会社を辞め、ライター・翻訳家として活動中。趣味は散歩、ヨガ、カフェ巡り。
それから、無意識にイヤなものから身を守る保護本能が発達していらっしゃるのでしょう。 これは長い人生を、健康に生き抜くためには大切な要素だと、最近羨ましいです。 6時に起きて、もったいないとお感じでしたら、家事をなさるとか、 又、家事は平日にすべて済ませておいて、 小旅行やスポーツ、芸術等、何か趣味や遊び等をなさるといいのではありませんか? プライベート・タイムを充実させる事って、とっても良い事だと思いますよ~!^^ 1人 がナイス!しています 分かりますo(^-^)o自分もゆっくり寝たいのに勝手に目が覚めて寝れなくなります♪♪朝早くからドライブややりたい事などやって今では充実してます(^O^)/ 2人 がナイス!しています 常識です。趣味の計画があると楽しみで早く起きてしまうでしょう。 なにかやりたいことがあるんじゃないですか?新聞をじっくりよむとか・・・
休みの日動けないで寝てるのは鬱?不安にならずに過ごす秘訣とは? | アラフォー成田の「ここ、ツっこんだろうか! ?」ブログ 更新日: 2018年8月4日 公開日: 2018年8月18日 毎日、朝早く家を出て、出勤時間に間に合うように交通機関を乗り継いで会社へ到着。 月曜日から金曜日は、このパターンで過ごしている方が大勢います。 そして休日は、唯一自分にとっては束の間のオアシスになります。 誰に気を遣うこともなく、また「いつまでに何をする」といった時間的な縛りもありません。 過ごし方が自由であることを許される休日は、やりたいことが意外にたくさんあります。 すべてを行うことは難しいのですが、休日なのだからと日頃の疲れをとるために休日という1日を寝て過ごしてしまうこともあります。 「せっかくの休日を寝過ごしてしまった」「無駄な時間を過ごした」と夜になってから後悔しないためにも、休日の過ごし方を見直してみましょう。 休みの日動けないで寝てるのは鬱?意外と普通?
サラダに漬物に大活躍の きゅうり 。とはいっても、主菜料理のお皿に乗せることはあまりなく、付け合わせぐらい?というイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。 そんなきゅうりをメインに扱うなら、 豚肉との炒め物 がおすすめ!さっぱりとしてくせのないきゅうりと 豚肉 と相性がぴったりです。きゅうりは、手早く炒めることで独特の食感を残しながら豚肉との味がなじみ、大満足できる メインのおかず になります。豚肉&きゅうりの絶品炒め物できゅうりの違う一面を楽しんでみませんか。 きゅうりの炒め物なんて未経験という人にこそ、ご紹介したいレシピです。 1. きゅうりを切り、塩をふって水気をとっておきます。 2. 豚肉に塩こしょうの下味をつけます。 3. 豚肉ともやしの炒め物 カロリー. フライパンで油を熱し、おろししょうが、豚肉を炒めます。 4. 豚肉に火が通ったら、きゅうりを入れ、調味料で味付け。ごま油をまわしかけたらできあがりです。 調味料は、鶏ガラスープ、酒、しょう油。きゅうりを下処理することで、中華風の味がしっかりなじみます。キュウリの食感を失わないよう、加熱しすぎないのがコツです。薄切りの豚肉も火が通りやすいので、時短にもなりますよ♪ 食材は3つ。調味料もシンプルながら、間違いのない組み合わせ。さわやかなレモンと、ブラックペッパーのアクセントがおいしい炒め物です。 豚肉ときゅうりには味噌味も合います。にんにくと味噌の香りが食欲を刺激する一品です。 豆板醤も加えたしっかり中華味はピリ辛。卵は先に炒めて取り出しておくと色鮮やかに仕上がります。きゅうりの緑との彩りもとてもきれい。スタミナをつけたいときにおすすめです! こちらは、やはり短時間炒めがおいしいトマトを加えています。オイスターソースとマヨネーズでコクのある味は、サラダが苦手な子どもでも食べやすいかも。 きゅうりを炒めるときは、ほかの食材よりも後で加えるのが、おいしい食感の秘密。豚肉の味をまとったきゅうりに新しい味を発見し、家族から「また作ってね」の声があるかもしれませんね。豚肉ときゅうりの組み合わせを、ぜひメイン料理に取り入れてみてください。 食べ盛りの家族もために、毎日毎日メガ盛りメニューを作っています。最近ハマっているのは塩こうじ!
もやしと豚肉のオイスターソース炒め
みずみずしいもやしに、うまみのあるオイスターソースがよく合います。ねぎの風味で、より味わい深い一品に。
料理:
撮影:
川浦堅至
材料 (2人分)
もやし 1袋(約250g)
豚こま切れ肉 150g
ねぎ 10cm(約30g)
オイスターソース 大さじ2
サラダ油 酒 砂糖 こしょう
熱量 267kcal(1人分)
塩分 2. 2g(1人分)
作り方
もやしはざるに入れ、さっと水にさらして水けをきる。ねぎは幅4~5mmの斜め切りにする。豚肉は大きければ一口大に切る。
フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱して豚肉を入れ、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、オイスターソース、酒大さじ1、砂糖小さじ1を順に加え、こしょう少々をふって炒め合わせる。
もやし、ねぎを加え、もやしの表面に油がなじむまで菜箸で全体を返すように混ぜ、器に盛る。
レシピ掲載日:
2006. 5. 豚肉ともやしのオイスターソース炒め｜キリンレシピノート - とっておきの「おつまみ」から「デザート」まで｜キリン. 2
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TOP レシピ お肉のおかず コスパよし!豚肉ともやしの定番&簡単レシピ20選 今回は豚肉ともやしを使ったレシピをご紹介いたします。どちらも安価に手に入る食材なのに、炒めたり、蒸したりなんでもおいしい!定番のポン酢はもちろんアレンジは自由。レンジで簡単にできるレシピもあるので、ぜひ今晩のおかずに作ってみてくださいね。 ライター: tanukimaru tanukimaruです。構成作家などやってます。美味しいものと犬とお笑いが大好きです。 【定番】豚肉ともやしのポン酢炒め 豚ばら肉ともやしをポン酢で炒めた、定番レシピです。ごま油ににんにくを入れ、豚肉ともやしを炒め、そのあとかつおぶしを加えてさらに炒めます。最後にポン酢をかけ、塩こしょうで味を調えたらできあがり♪ 豚肉の甘い脂とポン酢の酸味に、もやしのシャキシャキ感がたまらないひと品ですよ。 【炒め】豚肉&もやしの人気レシピ5選 1. 豚肉ともやしのガーリックしょうゆ炒め 豚肉ともやしをうなぎの蒲焼きのタレで炒めるレシピです。タレがない場合は、しょうゆにみりん、砂糖、だしの素で代用可能!そこにバターを加えれば、まろやかなコクと甘辛いタレでご飯がもりもり食べられるひと品になります。 2. 豚こまもやしとシメジのしょうが焼肉炒め しめじを入れて焼肉のタレで炒めた豚肉ともやしを使ったレシピです。フライパンで豚肉、もやしなどを炒め、そこに唐辛子やたっぷりのしょうが、焼肉のタレを入れ、からめたらできあがり♪ 唐辛子としょうがのピリ辛に、甘めの焼肉のタレが合わさって、箸が止まらないおいしさなんです。 最後にお好みで卵黄を加えたらおいしさがよりUPします!ご飯にのせて焼肉丼にしてもおすすめ。 3. 卵と豚肉の炒め物 レシピ 尹 東成さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. 豚ばらもやしとニラの甘味噌炒め 豚肉、もやしにニラを加えたレシピです。にんにくのきいた甘めの味噌にニラが加わり、ご飯がもりもり食べられるひと品に。もやしとニラのシャキシャキ感を残すために、豚肉を炒めている時点で、調味料を加えることがポイント! 4. 豚肉ともやしのザーサイ炒め ザーサイと一緒に炒めた豚肉ともやしを使ったレシピです。ごま油で豚ひき肉、にら、もやしを炒め、そこにザーサイや豆板醤を加え味を調えます。ザーサイの塩加減と豆板醤のピリッとした辛さが合わさり、ご飯が進みます。 5. 豚こまニラもやしのあんかけ炒め Photo by macaroni 豚こま肉とニラをフライパンで炒めたら、レンジでチンしたもやしの上にとろ〜りとかけたレシピです。もやしのシャキシャキ食感にお箸が進む、やみつきおかずですよ。 もやしのシャキシャキ食感を残すため、加熱しすぎないのがポイント!加熱時間はお使いの電子レンジによって異なるので、様子を見て調整してくださいね♪ この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
調理時間 10分 エネルギー 232kcal 食塩相当量 0. 3g 野菜摂取量 125g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 お気に入り登録が できるようになりました 作り方 1 フライパンにマヨネーズと豚肉を入れて、よくからませてから火をつけて炒め、塩・こしょうで 味をととのえる。 2 1にもやしを加えてさっと炒める。 調理のポイント マヨネーズの量はお好みで調節してください。 もやしのシャキシャキとした食感を残すため、炒めすぎないようにしましょう。 栄養成分(1人分) エネルギー 232kcal たんぱく質 16. 6g 脂質 炭水化物 3. 夕飯のメインおかずに「豚肉ときゅうりの炒め物」が絶品だ！ | クックパッドニュース. 6g 食塩相当量 0. 3g 野菜摂取量 125g このレシピに使われている商品 もやしを活用しよう その他肉料理のレシピ キユーピー マヨネーズを使ったレシピ 素材について もやしの基本情報 このレシピが関連するカテゴリー 素材から探す レシピカテゴリーから探す 商品カテゴリーから探す 次の検索ワードから探す
こんにちは~筋肉料理人です! 今日はもやし料理の基本、豚肉を使った 「もやし炒め」 をおいしく作る方法を紹介させていただきます。もやしの炒めものは、「もやしのシャキシャキ感を活かすために強火でさっと炒める」のが定説ですが、言うはカンタン、 強火でさっと炒めておいしく作るのにはちょっとしたコツがあるんです。 筋肉料理人の「もやし豚」 【材料】2人分 豚こま肉 80g もやし 1袋(200g) タカノツメ 1/2本 サラダ油 小さじ3 刻みねぎ 適宜 (A) しょう油、日本酒 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 おろしにんにく 小さじ1/5 片栗粉 小さじ1 作り方 1. 合わせ調味料を作ります。タカノツメは種をとり、キッチンハサミで細かい小口切りにして(A)と混ぜ合わせます。 ※しょう油をベースにしたタレです。砂糖を入れるのは優しい味にするため。にんにくを入れるのはもやし独特の匂いを消すため。片栗粉を入れるのは水っぽくなるのを防ぐためです。 2. もやしは水にさらし、その後、しっかり水気を切ります。水気を切ったらボウルに入れ、サラダ油小さじ1を入れ、ボウルを鍋返しの要領でふって混ぜ、もやしにサラダ油をまぶします。 ※コレがポイント! もやしにサラダ油を絡めることで熱が伝わりやすくなり、炒め時間の短縮になってシャキシャキ感が増します。 ※一度水にさらすのは水分を補うためと、まれに臭みがあるものがあるため。さらしすぎはかえってべちゃべちゃになるのでNG。 3. フライパンにサラダ油小さじ2を入れて中火にかけます。熱くなったら豚こま肉を広げて入れましょう。混ぜながら炒め、 豚こま肉の色が変わったらもやしを入れて、混ぜながら炒めます。 4. もやしに透明感が出てきたら1のタレを入れて炒めます。出来れば鍋返しをしながら炒め、タレともやしの水分を飛ばします。 ※ できあがりをすぐに食べてしまう時 は、タレを入れる前後の炒め時間を短くして強火で炒めます。 ※ 少し時間が経ってから食べる時 は火力を中火にし、時間をかけて炒めます。時間をかけて炒めることで味付け後に出る水分を飛ばし、皿に盛り付けた後に水が出ないようにします。(私のおすすめは中火でしっかり水気を飛ばす炒め方。水が出にくいし、炒めたもやし独特の食感、味が出ておいしいです) 5. タレがしっかり絡んだら皿に盛り付けます。刻みねぎをちらして完成です。 もやし炒め、トッピング3選!
絶品 100+ おいしい! たっぷりの野菜と豚肉を甘辛のたれで炒めた一品。冷蔵庫の残り野菜を入れても◎ 献立 調理時間 15分 カロリー 442 Kcal 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 豚バラ肉は長さ4cmに切り、塩コショウをする。 モヤシは水に放ち、パリッとしたら水気をきる。 ニンジンは皮をむき、イチョウ切りにする。 ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、ひとくち大に切る。 <調味料>の材料を混ぜ合わせる。 1 フライパンを熱し、豚バラ肉を色が変わるまで炒める。余分な脂を拭き取ってサラダ油を足し、ニンジン、ピーマン、モヤシを加え、全体にしんなりするまで炒め合わせる。 混ぜ合わせた<調味料>を加え、ザッと炒め合わせて器に盛る。 recipe/akiko sugimoto|photographs/mami daikoku|cooking/akiko sugimoto みんなのおいしい!コメント
具材は冷蔵庫の余り野菜やきのこ類など何でもOK! 焼肉のたれで味がバッチリ決まるので簡単です。子ども用には豆板醤の量を調整してくださいね。 お酒に合うおつまみ♪豚肉ともやしの炒め物レシピ 【ザーサイをプラス☆豚肉ともやし炒めレシピ1】豚肉ともやしのザーサイ炒め 豚肉&もやしのコンビはおつまみにも大活躍♪ さらに食材をちょい足しして、簡単に作れるおつまみレシピをご紹介します。 ザーサイのコリコリした食感と塩気がクセになる「豚肉ともやしのザーサイ炒め」。いつもの炒め物にザーサイをプラスするだけで、お店で出てくるような中華風の1品に変身です。 【キムチをプラス☆!豚肉ともやし炒めレシピ2】豚肉ともやしのキムチ炒め 豚肉×もやし×キムチは相性抜群の組み合わせ。「豚肉ともやしのキムチ炒め」はキムチの旨味が染みて、お箸が止まらないおいしさです。キムチの辛さだけでなく、味噌と醤油を加えることでマイルドさをプラス。奥深い味わいに仕上げます。 【紅生姜をプラス☆豚肉ともやし炒めレシピ3】豚肉ともやしの紅生姜炒め 味も彩りもアクセントになる紅生姜を加えた「豚肉ともやしの紅生姜炒め」。ふんわり卵とシャキッともやし、ボリュームたっぷりの豚肉が入った炒め物です。紅生姜が全体の味をピリッと引き締めてくれるのでさっぱりと食べられますよ。 さまざまなアレンジで「いつもの豚肉もやし炒め」を卒業! 豚肉ともやしを使ったさまざまな味付けの炒め物レシピをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか? いつもの豚肉もやし炒めも、身近な食材や調味料を加えてアレンジすると、飽きずにおいしく食べられますね。がっつり・さっぱり・ピリ辛など、家族のリクエストにもパパッと柔軟に対応できる「豚肉もやし炒め」はママの強い味方です。豚肉の特売日やもやしを消費したいときなどにも、ぜひ作ってみてください♪ ※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。 ※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。