ダイエット 2021. 04. 18 以前に2ヶ月で10キロダイエットを実施して、なんとか成功しました。 その時はかなり食事に気を使っていたので、減量終了後にはかなりジャンキーな食べ物を求めるようになってしまい、1週間で5キロもリバウンドしてしまいました。 一週間もすれば食欲は落ち着くのですが、一気に増えた体重も落ち着いたみたいでキレッキレの体は鳴りを潜めました。 しかし以前のような鶏むねばっかり食べる減量はもう嫌だ!
太るのが怖くて食べられないとの事ですが、失礼ながらダイエットについての知識があまりにも無さ過ぎるように思えます。 貴女は、自分が1日に最低何kcalを必要としているのかを知っていますか? 何をどう食べれば太るのか、太らないのかを知っていますか? 1日に3食とらず、2食や1食の方が太りやすい事をご存知ですか? 1日の摂取量が少なすぎると、次第に体がその少量に慣れてしまうんです。 と、いう事は、少し食べただけなのに、体が勝手に「食べ過ぎた! 」と判断してしまい太ってしまう…というメカニズムをご存知ですか? みなさんもおっしゃるように、まずはきちんと正しいダイエットを知る事。 そして、バランスよく食事をとる事です。 『食べる=太る』の考えは、間違っています。 バランスよく食べる方法がわからなければ、少し調べれば沢山情報を仕入れられるはずです。 厳しい言い方になってしまいましたが、20歳の今ならまだ間に合います。 どうしても今の状態から抜け出せないというのであれば、軽い拒食症を疑ってもいいかと思います。 産婦人科と共に、心療内科にも一度足を運んでみるのも良いかと思います。 私もここ5年ほど、すごい生理不順に悩んでいました。 生理が来ない不安、よくわかります。 今飲んでいるダイエット飲料は、婦人科系の悩みにも効果が高いらしく、友達数人ともに生理が元通りになりました。 40代のおばちゃん達でも治るんです。 若いはるこさんなら、きっと自力で生理がくるはずです! 諦めないで、がんばってくださいね♪ ゆう 2007年8月18日 18:59 >>はるこさん 「ちゃんとした食事の量」がわからなくなっているんじゃないでしょうか? 食べ過ぎた日々を普通の食事に戻すだけで痩せますか？ -こんにちは。私- ダイエット・食事制限 | 教えて!goo. 私も何年もダイエット食に頼る生活をしているため、適量が分からなくなっています。 3食食べる意思があるならば、まずは規則正しい生活を送ることが大事だと思いますよ。 毎日決まった時間に、適量かつバランス良く栄養素をとるんです。 こうやってリズムを体にわからせていくことで、改善に繋がると思います。 これがなかなか難しいんですけどね・・・ あとは、誰かと一緒に食事を取る!
36のないしょさん。ひどいです!!! 拒食症の人にそんなことよく言えますね。あなたは心が病んでるんでしょうね。 はるこさん。すぐには無理でも、ゆっくりでいいからすこしづつがんばって下さい。 生理は精神的なものを治してからでもいいんじゃないですか? 私も生理がきてない拒食症です。気持ちは十分分かります。そんな私なので参考になることは言えませんけど、すぐに治らないことは分かっているので、ゆっくり自分と向き合って治して行けたらいいと思っています。 2007年8月30日 16:56 ( anbhBEaS876iw) はるこさん あなたには、一生無理。 だってこころが 太っているから。 2007年8月30日 12:50 ( anFBS7lkfZzEg) はるこさん。 皆さんのコメントを、きちんと真摯に受け止めていますか? 人って何日間食事をとらないと死ぬのでしょうか？ - ふと思っ... - Yahoo!知恵袋. 2007年8月29日 21:44 見た目は、かなり太った感じなんです。泣 とくに、お腹がでっぱなしで、気持ち悪いです。泣 2007年8月29日 13:40 ( ancVFCaQmBc56) はるこさん、31キロというのは、本人の命も危ないほどの痩せです。生理が来るというのは、新しい命を育む準備です。本人の命も危ういのに、体が新しい命をはぐくむ準備をしようとすると思いますか? 2007年8月29日 8:55 ( an8NVJH9KtEQQ) 下の人> まだまだどころかかなり入院ラインだよ。 2007年8月28日 22:05 みなさん。 レスありがとうございます。 体重がもどったとしても、精神的にも安定してないと だめなのですね。 ご飯をがんばって食べるようになったのですが、 過食嘔吐をしてしまう日もあり、 今、150CM31KGです。 まだまだでしょうか? ?泣 拒食で46→37㌔まで落ち、それから過食に切り替わりましたが生理が1年以上こず、産婦人科に通い続けていました。 低体重から元あった体重に戻っても、過食の毎日で食事の量が安定しないと生理は治療をしていても不順でした。 過食から抜け出して2, 3ヶ月たった頃からお薬でスムーズにくるようになり、今月は初めて薬無しで様子を見てみたところ自力で生理をこさせる事が出来ました。 体重も安定して、ずっと鬱状態だった気分も安定してきた事もあると思います。 普通の人が少しストレスを感じただけで生理は調子を崩してしまうほどデリケートなものです。 こない理由は色々原因があると思いますが、やはり心身ともに元気で安定した状態になると自然ともどってくるものだと実感しました。 ゆうゆう 2007年8月26日 0:20 >NO.27のないしょさんへ 横レスすみません。 >>今飲んでいるダイエット飲料は、婦人科系の悩みにも効果が高いらしく、友達数人ともに生理が元通りになりました。 が、とても気になりました。 自分もダイエット中なのですが、いったいどこのダイエット飲料なんですか??
某エステサロンのモニターですので、これは参考にならないですね。ちなみに3ヶ月で-8kgです。 ・理想体重達成後も、食事制限は厳しいですか? いいえ。維持するだけですから、ダイエット中ほど厳しくありません。もちろん、食べすぎ、飲みすぎには気をつけていますが。 ・理想体型後の生活(食事制限以外)に気をつけてることは? ・今も必ず続けていることなどありますか? この2つの質問の答えは同じです。毎日体重を量ること。これ1つだけです。私の場合、体重が45kg超えたらプチダイエットをすることを決めています。(夕食は野菜スープのみにする、とか、半身浴や運動で汗をかくなど) こんな感じですかね。いかがでしょう?
リバウンドしやすい 糖質制限ダイエットはリバウンドしやすいです。 その理由は簡単、元の食生活に戻るから。 糖質制限ダイエット中は過度に糖質を控えた食事をします。 ただ私たち日本人の普段の食事は糖質の摂取量が多いです。 和食はヘルシーな印象があるかもしれませんが、白米、肉じゃが、煮魚などの煮物系、全て糖質が高いんですよね。 短期間で大幅な減量ができるダイエットはほぼ全てリバウンドしやすいと考えましょう。 2. 調味料ですら制限がある 糖質制限中は調味料にも気を使わなければいけません。 ケチャップ、みりん、希釈めんつゆ、ドレッシングなど使えない調味料が多々。 厳しい糖質制限になるとお醤油やお酢すら使うことができません。 基本の味付けは塩胡椒になります。 3. 便通が悪くなる タンパク質と脂質の量は増え、食物繊維や水分の摂取量が減るので便秘になりやすくなります。 食物繊維が豊富なキャベツや根菜類は糖質が高く食べられません。 また糖質は3倍の水分と常に結びついているので、糖質を制限すると必然的に体内の水分量が減ります。 便秘になると身体の毒素が排出できないので、ニキビなど肌トラブルを引き起こすことも。 栄養バランスが取れた食事がいかに大切か分かりますよね。 4. 一時的に無気力・倦怠感・眠気・イライラが現れる場合もある 脳にとって糖質は、大事なエネルギー源です。 この糖質を抑えることで、脂肪を分解させるのが糖質制限の仕組みでしたね。 確かに脂肪は減りますが、脳に行くべきエネルギーが足りないので身体に不調が出てきます。 無気力 倦怠感 眠気 イライラ すべて起こりうる症状です。少し歩いただけで息切れする、仕事に集中できないなど日常生活に支障が出ることもあるので要注意! もし症状が1週間以上続くのであれば糖質量を増やすなど調整が必要です。 5. ダイエット後に体重を安定させる食事の戻し方！維持するための運動！ | お役立ちブログ. お金がかかる。 糖質制限中は食費が少なくとも今までの倍はかかります。 理由は 炭水化物は安く、野菜やお肉は高いからです。 例えばコンビニでおにぎりやパンは200円あれば買えます。 糖質制限中は筋肉量を極力減らさないためにタンパク質を多く摂取しなければいけません。 そのためサラダチキンやゆで卵、サラダなどを組み合わせた食事が中心になるので1000円近くに。 他にも高い理由は ブロッコリー・アボカドなど推奨されている野菜が高い 砂糖の代わりの人工甘味料が高い 牛乳の代わりのアーモンドミルクが高い 糖質が高く食べられないものが多くありますが、その代用品は高いです。 6.
1 樽悶 ★ 2021/06/18(金) 22:47:25.
87 ID:PkEw8/eH0 邪悪な検察 114 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/23(水) 13:14:27. 09 ID:eR9RPj6P0 これは安倍の顔に免じて無罪であります >>1 このところ外国人をネタにした記者会見が多いけど、福島みずほさんの影がちらついているような気がする。 116 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/23(水) 13:36:13. 27 ID:w+azeJle0 >>81 それw オレより多いから 117 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/23(水) 13:38:12. 97 ID:KiSPdXwz0 いや少子化問題に貢献してくれる神やんけ 大丈夫か日本人 118 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/23(水) 13:38:46. 94 ID:w+azeJle0 >>100 日本で国籍目当てはないよ 119 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/23(水) 13:39:15. 08 ID:cM3Gldbj0 こんなの通したら、死体遺棄は日本からなくなる。 120 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/23(水) 13:41:00. 60 ID:w+azeJle0 中国人に比べると妊娠が多い感じがするな 121 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/23(水) 13:41:27. 25 ID:V/PCZ5yG0 避妊をしろボケ 122 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/23(水) 13:46:11. 76 ID:9f+dHgbR0 >>4 > こうした低収入の外国人労働者の定住を回避するしくみにについて、 > シンガポール経営大学のユージーン・タン准教授は > 「定住するならば自分で生活を切り盛り出来る人でなければならない。 > シンガポールの財政負担につながるような移民政策は維持できない」と話す。 ごもっともな話だ 123 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/23(水) 13:50:15. 妊娠が発覚してから夫のエネが発症 →どれだけ話し合っても『でも俺達の子供である前に母さんの孫なんだよ？』と話にならない →私（どれだけ話しても話通じない…） : 渡る世間はキチばかり - 鬼女・修羅場・キチママ・義家族まとめ-. 14 ID:gtHAI6HB0 >>98 労働時間が違うんじゃないか シンガポールは強制送還だっけ? 125 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/23(水) 22:22:19. 83 ID:AqFAP8Va0 >>123 日本の社畜のドレイっぷりに比べたら 実習生さんはずいぶんとリア充のご様子で 子作りする余裕があるんだもの
相談 妊娠したかまだわからない時期に、赤ちゃん返りをしますか?4歳の息子です。 カテゴリー:|回答期限:終了 2013/09/29|よんよん1203さん | 回答数(36) はじめまして。4歳の息子の様子についての質問です。 タイトル通りなんですが…まだ妊娠してるかわからない位の時期に、子供が赤ちゃん返りした方っていらっしゃいますか?? 私は現在二人目待ち、フルタイム勤務のママです。 息子は保育園の年中さんで、喜怒哀楽がハッキリしているタイプで基本的にニコニコして明るい子です(^O^) 朝、保育園に送りにいくとすぐには離れませんがニコニコとスキンシップし満足してバイバイしてくれます。 先週から急に、朝の送りの時ふにゃーっと悲しげな顔をしベッタリ抱っこで離れず。理由を聞いても『わかんない…』 お迎え時も同じです。いつもなら私の姿を見つけると『ママーー! !』と全速力で走ってきてムギュー!となるんですが、やはり悲しげな顔をして走ってきてひしっとしがみつく感じで抱きついてきます。 これが先週毎日続きました。 保育園にいるときにトラブルがあったとか、どこかにぶつけたとかそういう訳じゃないようです。 保育園は大好きです。今の園は2歳時クラスで新しくできた園でみんなで同時にスタート!という感じだったので、みんなすごく仲良しです。お友達が大好きで保育園に行ってくれます。保育園が嫌だと家から出てくれない、などは1度もないと思います。 そして私の生理予定日ですが、前回生理が8月17日。8月31日が排卵予定日で30日と31日に仲良ししました。次回生理予定日が9月13日でした。まだ2日すぎたばかりですが、もしかしたら息子はなんとなく感じ取って赤ちゃん返りしてるのかな〜?なんて思ったりして(^o^; 検査薬で9日にフライング検査しましたが陰性。生理なければ今週末位にまた検査してみようと思ってます。が、その間モヤモヤするので!
妊娠が分かったきっかけってみんないろいろあると思います。 私の場合、長男と次男とでは全然ちがいました。 ■長男の妊娠が発覚したとき 長男のときは1人目ということもあり、早く授かりたい! と毎日基礎体温をつけて排卵日と思われる日に仲良しをして…を半年以上続け、 妊娠が発覚したときは生理予定日が過ぎたあたりから毎日そわそわ…一週間すぎたら即検査薬!! 妊娠判明!! やったぁ! という感じでした(笑) 検査薬で陽性反応が出たのを見て妊娠したんだ…! と思いましたが、それ以外はつわりが始まるまでは体に変化もなく、あまり自覚症状はありませんでした。 でも次男の妊娠が分かったときは全然ちがいました。 ■次男の妊娠が発覚したとき 2人目はもちろんほしい! と思っていましたが、もう少し間を開けてもいいかなーと考えていたころ、このときも一応基礎体温は半年ほど前からつけていて、旦那と仲良しする時も排卵日と思われる1週間前くらいは気をつけるようにしていました。 この日も排卵予定日より1週間前だったので大丈夫だろうと思っていたのですが… まさかの排卵日が1週間ほどずれてしまったのです!! 謎の“第六感”が働いた、妊娠初期のある出来事【メルヘン男子とPOWER PUFF BOY 第12話】｜ウーマンエキサイト(1/2). 今までこんなにずれたことがなかったのに…人間の体はやっぱり機械じゃないんだな…と思った瞬間でした(笑) 排卵日ドンピシャの日に仲良しをしてしまったかもしれない… でもそれで妊娠が絶対成立するわけじゃないし、大丈夫でしょ! と思っていた矢先、 ふだんこんなに高い熱が出ることはあまりない私。 病院に行っても風邪のような症状は全くないし、なんの熱かなぁ〜とお医者さんも不思議そうにしていたのを覚えています。 結局疲れから出た熱でしょうということになりましたが、このとき私の中では (もしかしてこの熱って妊娠したからなんじゃ…)という謎の第六感 が働き出しました(笑) 薬も出されるということで万が一と思い、一応内科の先生でしたが質問してみました。 ところが… …
59 ID:zzBKTbU50 とりあえずお疲れの悲劇はいつになったらなくなるのやら 76 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 17:10:43. 34 ID:9ngqIHoI0 >>63 ほんとこれ 日本に居着こうとするなら同情できない 肝心の日本の若者は育休だのなんだの手厚くなっても子供を作るのに消極的で 何故か作ったら雇い主が困る実習生という名の奴隷が作るという皮肉 78 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 17:20:50. 11 ID:VUOh5huJ0 外国人可ではない一般のアパートにも何故か不潔で民度の低い中国韓国ベトナム土人が突然引っ越してくるので要注意!! 2021/01/10 ****** <********> > メール失礼します。 > 私の住んでいるアパートの615号室に、何故かベトナムのLEA*H TUANと思われる人が引っ越してきましたが、 > この部屋に住んでいる人の名前が、カク・〇ンレイ(中国)→ グオ・ミ〇・リー(台湾?) →CHO SANG S**(韓国)→カン・ドン〇〇(韓国)とこの1年間でめまぐしく変わっています。 > (アパート1階にある集合郵便受け箱に配達される郵便物の宛名で住んでいる人の名前が分かる) > 違法民泊、不法滞在の可能性が高いと思われます > この部屋の所有者もしくは 人材派遣会社や入国ブローカーが中国人や韓国人に又貸しし不法滞在の温床になっていると思われます。 > このアパートは「外国人可のアパート」ではありませんが、外国人を住ませるのは契約違反に当たると思います。 > 民度が低くて不潔な中国・韓国人が突然引っ越してきたので、騒音が酷く警察にも相談しようかと思っています。 > 調査よろしくお願いします。 > ほとんど1日中部屋に居るみたいなので無職で生活保護の可能性もありますが、 > 大阪市の生活保護受給者の1人世帯の住宅扶助の限度額は最大で36000円 > ここの家賃はこれを大きく超えているので明らかに違法です。 > 何度かメールしていますが回答はまだでしょうか? > 大阪府大阪市西区・・・ 79 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 17:21:08. 86 ID:VUOh5huJ0 >>78 ↑大阪市の「違法民泊に関する相談窓口」などにしつこくメールしてるけどまだ返事が来ない 最近また住人が入れ替わってきたないベトナム土人が引っ越してきたようだけど、 深夜にわざと?床や壁を激しく打ち鳴らして暴れ回るのは全く同じ 隣の部屋にもきたならしい中国女が引っ越してきて吐き気を催したけど 俺の部屋のチャイムを鳴らしたり恐怖を感じたのでさすがに警察に相談した ベトコンとか中国韓国人は民度や生活マナーは土人と変わらないというかまともな人間とは思えない 本来なら家賃の安い外国人可の物件に住むべきなのに最近は一般のアパートやマンションにも住み着くようになった こういったくさくてきたない土人と同じ建物で生活するとか絶対にあり得ない!