どうして、自分は怒っているのか? 何に、そんなに腹が立ったのか? それを言葉にしていくことをお勧めします。 この時、大事なのは、 相手を責めるのではなく、 自分を主語にして、 自分が、どう感じたか?を、 なるべく事細かに正確に表現すること。 相手にばかり心の矢印が向いていて、 自分の気持ちが置き去りになっていることが多いです。 ※上の方でも書いたように、 怒りが防衛になっているんですね。 逆から言えば、 そうやって怒りで守らなければならないほどの 大きな悲しみや惨めさ、寂しさなどの痛みがあるのですね。 別れた彼への怒りを手放すのに効果的なアファメーション それは 「私は私を許します」 という アファメーションです。 元彼に対して怒っている、 元彼を責め続けているということは、 裏を返せば、 自分に対して怒っている、 自分を責め続けているということです。 前章で、 痛みから自分を守るために怒り続けていると 書きましたが、 その痛みの一つに、 自分を責める、自分を嫌悪する 痛みがあるのでは? 元彼のことが無性に腹立つときってありませんか？ - 私の元彼は、「結... - Yahoo!知恵袋. あんな男に、あそこまでコケにされて、 私って、本当に最低! あんな男とセックスした私って、 本当にキモイ! あの過去、消したい! などなど、、、 他者への怒りが長引く場合は、 相手に怒ると同時に、 自分を怒り、自分を嫌い、 呪っていることが多いです。 なので、シンプルに 「私は私を許します」 と 言ってみてください。 許すの語源はゆるめる。 人が怒る時、 怒りの対象を 「こうあるべきなのに!」と 裁いています。 その「こうあるべき!」というのをゆるめる。 「私は私を許します」というのが、 自分の中に入ってきたら、 「私は許します」に 少しずつ変えていくといいかもしれません。 元彼に対して出さない手紙を書く 出さないメールで はなく、 直筆の手紙がお勧めです。 直筆の方が感情がこもりますから。 さらに、私はこの「出さない手紙」を 2段階に分けて書くことをお勧めしています。 1段階目は、思い切り相手を責め呪う手紙。 出さない手紙ですから、 何の遠慮もなく、良い子にならずに、 思い切り相手を責めて呪いましょう。 ある意味、この手紙は、 自分の中にいる 小さな子どもの怒りの叫びとも言えます。 この時のコツは、 この手紙で、相手を責めるのは、 一区切りつけると思って書くことです。 2段階目は、自分が感じたことを、 自分を主語にして書く手紙です。 自分が、元彼の言動で、 どんな気持ちになったか?
ですよ・・・ 復縁狙いだったらしく、あっさりとぶった斬りました! (笑) 2人 がナイス!しています
私のようにはならないでくださいね。 ここからは、そんなムカツク今カノと元彼への対処法をあなたの気持ち別にまとめました。 自分はなぜむかつくのか どうしたいのか あなたに当てはまる部分をご覧下さいね 復縁したいわけじゃない【ただ気にしないようになりたい】→ ムカツクことはむかつく。 新しい彼女と楽しそうな元彼を見るとモヤモヤする。 でも、だからといって復縁したいワケじゃない。 なんでもやっとするのかも自分でわからない。 そんなあなたが取るべき対策は、 『2人を視界に入れない』 『時間が経過するのを待つ』 ただこれだけです。 なぜなら、そのくらいのモヤモヤはあって当たり前で、普通に恋愛していれば間違いなく起こる感情だから。 逆に言えば、元彼に新しい彼女ができても何も思わないなんていう方がおかしいですよね?
恋愛相談 ・ 11, 112 閲覧 ・ xmlns="> 50 4人 が共感しています イラっと来ます~! わたしは、なんであんなに優しくしていたんだろうと後悔します。 もっと、嫌味とか言ってやればよかった。 いまさらだけど、殴りたい、意地悪したい、懲らしめたい、復讐したい… 結構考えます。 終わったことなんだから仕方ないんだけど。 もっとひどいこと言っておけばよかったなぉ。 17人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 皆さんあるということで私もスッキリしました! 今回は女性は一人だけでしたのでBAに決めました 本当に腹が立ち、私も『もっときちんと意見(いかに元彼が酷い事をしたか)を言えばよかった』と思います でも所詮無神経な奴なので、言っても変わらないかもしれませんね(笑) ムカツクけど我慢します。今は新しい彼が癒してくれますから(*^-^*) アドレスも、新彼と相談して近いうち変えます(^-^)/ 皆さんありがとうございました! お礼日時: 2009/10/20 14:14 その他の回答(3件) 男性ですが、確かに待ち続けて裏切られたら腹立ちますなぁ アイツのためにじゃなく、自分の精神衛生上の為にアドレスを変えたらいかがですか? 元彼むかつく！腹立つ理由・心理と仕返して復縁する方法を紹介！ | Clover（クローバー）. 仕事口調できても、親しく話しかけてきてもイラッとするのも精神的に良くないですもんね もう個人的なやり取りでメールされるのもうっとうしいでしょうし 昔の彼氏より新しい彼氏とお幸せに(^O^)/ 2人 がナイス!しています 私は男なので、逆の異性として元カノの許せない部分をたまに思い出し、一人で苛立ってます。自分でも「小せぇなぁ」なんて思うのですが、腹立つものは腹立つので…。もう別れて2年以上たつんですが。当時は好意を抱いてるのでなんでも許しちゃうんですよね。でも気持ちがなくなると一気に冷めて腹立つ日々がありましたよ。 あなたも今は新しいパートナーがいるので、幸せになって見返してやればいいじゃないですか。そう考えて大人にならないと自分が嫌な人間になるだけですよ(^O^)/ 4人 がナイス!しています かなり無神経な元カレですな・・・ ε(´~`;) オイラもありますよ? 浮気して別れた癖に、何年かして偶然逢いました・・ 笑顔で「久しぶり?元気・・」 だとさ・・・・ Σ( ̄▽ ̄;) オイッ!! 無神経にも程があるぞ?
元彼は自分の気持ちを理解するべきだ、尊重すべきだ!
というか 信頼さまに過保護すぎる幸村さまが めちゃくちゃ面白かったです。 そして、その様子を見て呆れ顔でツッコむ才蔵さんも最高でした(笑) このお話の素晴らしいところは ほのぼのシーンとシリアスシーンの緩急が しっかりつけられているところだと思います。 穏やかな家族の日常 と 武家の人間として生きる厳しさ との対比が 絶妙なバランスで描かれていました。 (幸村さまの続編と、少し似ているかもしれません。) ラストに向けての緊迫感漂う展開 は 息をするのを忘れてしまいそうになるほど ハラハラしまくりで、読み応えがあって お世辞抜きで とてつもなく面白かったです!!!!!
弐:寂しくない 第10話 武田の女 10話前半1/5読了で 壱:夜道は暗くて危ない 弐:無理をしなくてもいい⇒up! 壱:そんなことを聞いてどうする⇒up! 弐:無視する 【恋の分かれ道~END選択】 ☆桜華エンド「幕引き」 必要な姫度: 43000 必要な幸福度: 65 桜華END特典:花車の祝言打掛 (魅力200) 絵巻「添い遂げる」・後日談「もう一度、選ぶ道」 *後日談は、ラブパス10枚必要です。 ★英傑エンド「もうひとつの天下」 英傑END特典:躑躅香る半結い髪 (魅力150) 両END特典:躑躅ヶ崎の風具区丘 (背景:魅力400)
1~3話 共通ルートはこちら 武田信玄 本編 CV. 黒田崇矢 選択肢について ★ が好感度 + 5 ハズレは+1 ✳︎好感度はマイページ中央(殿)タップで確認できます エンド分岐 及び 恋の試練(姫度、アバター)後 次話1/5読了で 姫友上限枠+1 【恋の試練】 の お近づきストーリー のシナリオはどのルートを選んでも同じです 巡り愛エンド 読了後 現代編 後日談 へ (ラブパス消費無し) 《4話 前半》 しるし ① 手を取る ★ ②見つめ返す 《4話 後半》 ①まだ、なんとも… ② 戻りました ★ 【恋の試練】 必要姫度 100 《5話 前半》 花の王 ① いいのでしょうか? ★ ②私には似合いません 《5話 後半》 ①わかりません ② 言葉を濁す ★ 《6話 前半》 心の迷い ① 申し訳ありません ★ ②残念ですが… 《6話 後半》 ① いいのですか…? 天下統一恋の乱 武田信玄 天下統一編 攻略. ★ ②でも… 《7話 前半》 血染め(の)羽織 ①降ろしてください!
・【弍】では行ってみましょう → 幸福度UP ・【壱】ありがとうございます → 幸福度UP ・【弍】いいんですか?