この記事を書いた人 最新の記事 Abeilleの面接サポート担当。銀座クラブ店舗とのご紹介取引も担当しており、都内のナイトワーク事情に精通している。
良客集めたいならやり方変えないと。 色恋が良い悪いじゃなくて、 ビジネスとして考え方がおかしいんです。 色恋するにしてもマメな営業は非効率すぎて疲弊する また色恋でも非効率すぎます。 数打ちゃ当たる式で絶対的母体数必須、 それでも来店に繋がるのは20%程度。 100人とマメにラリーしてもたった20人。 そこから太客は4人、あとはたまに来店。 客単価5万でも売上20~25万円前後。 イベント時はせいぜい50万前後。 ※上記数字はあくまで【ゼロヘルプスタートのクラブ】での一般論、キャバクラはもっと数字が上がります。 たったこれだけのために膨大なラリーを 日々続けるのが苦でなければ、 マメな営業もいい方法だと思います。 私は苦痛ですね、絶対に嫌です。 何千回でも言います、絶対に嫌です(笑) そんなことに精魂使い果たしてたら、 レスポンスない人を切るに決まってます。 営業に対する自己犠牲が過ぎるんですよ。 そしてその切った人の中に良客がいる、 という惨劇に気付かず病むだけです。 マメなホステス=マメに営業メールではない! 私はお客様に「マメだね」「律儀だね」と 言われていたホステスです。 セッションでも売れている子達は確実に 全員マメで律儀で礼節重んじる子達です。 でも、誰1人として、 「マメな営業メール」なんかしてません。 確かに、レスポンスは早いです。 先日ある売れっ子ちゃんに連絡したときも 半日経たないくらいで返信がありましたが 「お返事遅くなって申し訳ありません!」 と書いてありました、そういう感覚です。 誕生日も季節のご挨拶も何かのお祝いも 確実に決まった日時までに必ず出します。 私で言えば新規のお客様が初来店した際に 定年退職や栄転、誕生日と聞けば、 その場ですぐに贈物を用意してました。 お客様の結婚記念日やお子様のお誕生日、 ご両親の命日など大切な日も忘れません。 約束はよほどのことがない限り守るし、 何か頼ってくだされば全力を尽くします。 必要であれば秘書的役割も果たします。 得た情報に対する行動着手は、 売れっ子になればなるほど早いです。 マメに営業程度では太刀打ちできません。 「マメに営業」程度で売上向上!・・・なんてビジネス甘く見過ぎ!
銀座でアルバイトホステスをしています。 初めて1週間ほどですが、金曜日にはじめてお客様から連絡先を教えていただきました。 夜にご連絡入れるのは失礼かと思い、土曜日の9時半来店のお礼を送りました。 10分ほどで返信が来ました。 その後、私の方から返信しても大丈夫か悩みます。 既婚のお客様なので休日にメールをするのは失礼にあたりませんか? 営業メールではなく普通の文面で返信をするつもりですが、月曜日まで待った方が良いのでしょうか?
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お水歴15年。スナック、ラウンジ、クラブと渡り歩き、年商1億越えの売れっ子ホステスになりました。オーナーママを経て、現在はホステスさんへ「売れっ子になるための心得」をアドバイスをしています♪
超回復無視してもいいですよね? 筋肉痛にはならないけど疲労感はあります 自分は毎日やってます やらないと落ち着かないからです 身体はでかくなってます しかしたまに凄い筋肉が落ちてるように見えます ゆっくり丁寧に1回1回力を込めてやっているつもりです 補足 補足です 同じ部位 ほとんど全身を筋トレしてます 筋肥大したいなら駄目です。 筋肉を追い込むと筋繊維が断裂して一度壊れます。 その負荷に耐えれるように筋肉を作り直す作業をしますが部位によって時間(2~3日)がかかります。 壊れる前に追い込んでもダメージが蓄積するばかりで壊死する可能性もあると思います。 完全休養よりは軽い刺激を与えるのが良いと言われています。 私も超距離マラソンでひどい筋肉の時は何もしないと長引きますが、軽いジョグをすると回復が早いです。 また超回復は睡眠中に行われます。 筋肉痛はメカニズムは解明されていないので筋肉痛が無いから筋肉が壊れていないとは言い切れません。 私の筋トレをしている友人は部位毎にローテーションして行っています。 例えば表側→裏側 その他の回答(1件) 超回復は無視していいですが、毎日やるとオーバーワークになりかねないので気をつけて下さい。
初心者にとって 最も重要なのは、 小さな習慣なんです!! 【こんな記事も読まれています】 ⇒ 大学デビューは筋トレ必須?
こんにちは! YouTuber 兼 トレーナーの 草野球プレーヤーモト です⚾️ 今回は『フィットネスー疲労理論』 について紹介します。 この言葉を初めて聞いた方も多いでしょうが、ざっくりと説明するといわゆる 超回復理論をより現実に沿ったものとして説明する理論です。 今回の記事は私のオリジナルではなく、尊敬する河森直紀さんのブログ S&Cつれづれの #207 超回復理論 vs. 筋 トレ 超 回復 無料で. フィットネスー疲労理論 の内容を私なりにさらに簡易的にした内容です。 この内容を理解すると例えば ●週末に試合があるけど今日は筋肉痛が酷いな・・・今日はジム行くべきか? ●再来月の大事な試合に向けて、どう調整していくべきなのだろう? といった状況の際にどう体と向き合うべきかの一助となります。 さて、河森さんはブログの中で 個人的には、「超回復理論」は単純すぎて"トレーニングに対する身体の反応"という複雑なプロセスをうまく説明できているとは思えません。 と述べています。なぜでしょうか? ●超回復理論の疑問 私が本格的にウエイトトレーニングに取り組み始めたのは大学1年生からでしたが、1週間の中で部活動と並行して自主的なウエイトに取り組んでいました。 トレーニングを開始した当初は全身一気に鍛えるメニューを採用し、当時なりに知識として持っていた超回復理論を実践し毎回トレーニング後は中1日は必ず空けるようにしていました。(大学2年生の途中からプログラムに分割法を採用) しかし、部活と並行してのトレーニングなので自主的に行っているメニューだけでなく部活で行うメニューもあるため、トレーニング自体は週6日…ほぼ毎日行なっているような状態でした。 超回復理論は以下のような図が有名ですね。 (↑画像: ATLETE BODY 超回復理論からフィットネス・疲労理論へ から引用) 上記の図で先程の私の例を考える場合、 1度トレーニングを行ってから48〜72時間空けてからトレーニングをしないといけない という理屈になりそうですね。 つまり、私の先程の例を考えるとほぼ毎日のメニューでは逆に体力は低下していく可能性が高いはずです。 しかし、実際はというと部活と並行して行ったトレーニング効果は確実に効果を表しトレーニングを始めた当初42. 5KGが限界だったベンチプレスは大学2年生になる頃には60kgに、デッドリフトに関しては80kgから130kgまで上がっていました。 これは超回復理論が正しいとするならばおかしな状況です。 不思議には感じていましたが、当時は筋トレの回復さえ間に合えばトレーニングは高頻度で行って構わない、さじ加減は自分の体と対話しながら決めて行こうと当時は切り替えて超回復理論の理屈とは合わないトレーニングを継続して行きました。 そして現在、当時の判断は正しかったと思っています。 私の例から考えてもどうやら超回復理論は間違っているとまでは言いませんが、現場レベルで考えるとどうやら適切ではない理論と言えそうです。 そこで、出てくるのが 『フィットネスー疲労理論』 です。 ●『フィットネスー疲労理論とは?』 まずはコンディションについて 「超回復理論」が体力(Preparedness)を疲労・回復・超回復により1本の線でマイナス方向に動いたりプラス方向に動いたりするというシンプルな考え方であるのに対し、 「フィットネスー疲労理論」では「フィットネス」と「疲労」の2つの線がfactor(要因)となり、3本目の線が体力(Preparedness)を表します。 (下記グラフでは体力(Preparedness)をコンディションと表記しています) (↑画像Timely!