ちょっと調べていたときに遭遇したJ:COMブックスというサービスで、「NHK英語のテキスト読み放題がある!」と思ったら、『入門ビジネス英語』でした。。。 残念。。。。 ただ、これもデジタル版なので、書き込みノートとしてテキストを活用したい場合には不向きです。 上級者向けの『実践ビジネス英語』勉強法 いよいよ『実践ビジネス英語』勉強法に移ります! 重要なポイントは、以下の通り。 実践ビジネス英語で勉強するための重要ポイント4つ 継続することにフォーカスする 耳を鍛える:ディクテーションする 使える表現を蓄積(データベース化)する 知らない単語を調べるクセをつくる 続けることが最も大切 『実践ビジネス英語』を受講すると決心したところまでは「素晴らしい」として、問題はその後。 「いかに毎週の講義を聞き続けられるか」 そのための創意工夫をしていくことが肝心です。 極端にいえば、勉強法を知ることよりも、いかにして継続してラジオ講座を聞き続けられるか。 それだけで90%は成功したと同じでしょう。 そこでよく言われる 3つの「間」 を意識してみてください。 時間 空間(環境) 仲間 「やる気」だけに依存すると、続けるのは本当に難しいです。 よほどの理由がない限り、ラジオ講座を聞き続けられる人は3%もいないと思います。 恐るべしディクテーションのチカラ 英語力ゼロの状態から、僕が取り組んで最も効果があったと実感している手法。 それは、 ディクテーション です。 リピーティング、シャドーイングなど、いろいろ言われますが、本気で英語力をつけたかったら、ディクテーションしかありません。 はい、言い切ります。 ディクテーションというのは、 聞こえてくる英語を文字として書き起こすことです。 なぜディクテーションを勧めるのか?!
実践ビジネス英語の放送日 水 木 金 土 午前 9:15~9:30 9:15~9:30 9:15~9:30 11:00~11:45(水~金の再放送) 午後(再放送) 12:40~12:55 12:40~12:55 12:40~12:55 深夜(再放送) 23:20~23:35 23:20~23:35 23:20~23:35 週3回、水・木・金の 午前9:15~9:30 再放送として、同じ日の お昼12:40~12:55 と 23:20~23:35 土曜日の 午前11:00~11:45 (水~金の3回分) 普通の時間帯に仕事をしていたら、最初の放送は聞けないですね。 お昼休みも忙しいですし、夜遅い時間にNHKのラジオ講座を聞くのは難しいかもしれません。 (僕は無理です) 番組放送時間に聞けない人のための「ラジオストリーミング」 「NHKゴガク」のページには、放送をストリーミングで聞くことができます。 1週間遅れですが、ニュースではないので別に問題はないはず。 以下のように水~金の放送分を聞けますね。 「NHKゴガク」の機能を使って「やる気」をキープ! このページで会員登録をすれば、ストリーミング放送を聞くと自動的に聴取履歴にチェックがつきます。 (ラジオで聴いた場合や過去に遡る場合、自分でチェックを付けることができます) 左側のワンちゃんは「ラジオ聴取」、右側は「フレーズ書き取り」です。 ストリーミングは、勿論スマホでも聴けます。 スマホでストリーミングするなら「NHKゴガク 語学講座アプリ」を使おう!
キャンピングカーで日本各地を回る。豪華クルーズで世界一周の旅。 実現できなくても構いません。どんな小さな夢だって大丈夫。やりたいことを全て書き出してみましょう。 そしてタイトルを 『死ぬまでにやりたい100のこと』 と書きます。 書き終わったら、あれ?まだやり残したことがありましたよね?じゃあ、とりあえずこれをやり終えてから、後のことは考えることにしませんか? 思いっ切り現実逃避する 辛い現実を変えられないなら、 現実逃避 できる場所を探しましょう。 SNSの中、ネットゲームの中、今なら色々なところで理想の自分を創ることができます。 モテモテ女子、頭脳明晰な知的イケメン、カリスマ経営者、あなたがなりたい理想の形は何ですか?
「人生に失敗がないと、人生を失敗する。」斎藤茂太 『モタさん』の愛称で知られていた精神科医の斎藤茂太が残した名言です。失敗のない人生とはどんな人生でしょう。失敗を恐れて何事にも挑戦しないような「逃げ」の人生を指します。 大きな失敗をすれば、辛い瞬間を迎えることになる可能性があります。かと言って、挑戦すべき時に逃げていたら、いつまでたっても成功に結びつきません。 失敗を糧にして、成功に向かって努力し続ける大切さ を教えている名言です。 名言2. 「運が良い人も、運が悪い人もいない。運が良いと思う人と、運が悪いと思う人がいるだけだ。」中谷彰宏 『面接の達人』シリーズの著者として有名な中谷彰宏の言葉です。幸運か不運かは、一体どんな基準に従って決めているのかを考えさせる指摘です。人生で起こりうる様々な事象に、 良い悪いの評価を与えるのは、他でもない自分自身 だと教えています。 運が悪いと思うような時に、運が良いと思えるかどうかで、人生の捉え方が180度変わります。この名言をヒントにすれば、辛い状況を楽しいものにさえできるでしょう。 名言3. 「逃げた者はもう一度戦える。」デモステネス 古代ギリシアの弁論家であるデモステネス。当時は、正々堂々と戦って、負ければ死を意味しました。しかし、 逃げて生き延びれば、再戦して栄光を掴む希望を残せる のです。 現代に置き換えるなら、「どうしようもない辛い状況から一旦離れて、再起を伺おう」という意味になるでしょう。 辛い時に、踏ん張ってボロボロになると、立ち直るのに時間がかかりますし、最悪の場合は再起不能となることも。リベンジを期して撤退するのも賢い選択だという名言です。 名言4. 「何も後悔することがなければ、人生はとても空虚なものになるだろう。」ゴッホ 印象派の画家として、世界的に有名なゴッホが残した名言です。後悔することを恐れて生きていては、つまらない人生にしかならないことを説いた言葉です。 思い切って挑戦したために、失敗して人生が辛くなったと後悔するかもしれません。そうだとしても、 挑戦しなかった人生よりも有意義な人生になっている はずです。やらずに後悔するよりもやって後悔する生き方を目指しましょう。 名言5. 「簡単すぎる人生に、生きる価値などない。」ソクラテス 高名な哲学者ソクラテスの言葉だけあって、心に突き刺さる名言です。楽な人生を望む人は多いでしょうが、果たして意味のある人生となるかは確かに疑問です。 スーパーハードモードは辛すぎるとしても、多少は 困難のある人生のほうが生きている実感を持てる のです。辛い時こそ「今、価値のある人生を生きているんだ」と思うことで、自分の命をもっと美しく輝かせられるでしょう。 生きるのが辛い時は、日々の習慣を見直してみましょう。 生きるのが辛い時は誰にでもあります。辛い瞬間は様々ですが、いろいろな対処法を知っておけば大抵の困難は乗り越えられるでしょう。それでも、途切れなく辛い思いが続く時は、心が折れそうになることも少なくありません。 辛くて、どうしようもないと思った時には、前向きに生きるヒントや名言を参考にして、物事の考え方や捉え方を変えてみましょう。 辛い状況も楽しむ生き方を身につけ、毎日が幸せに送れる人 になってくださいね。 【参考記事】はこちら▽
ローンを組んでいれば数年後には完済します。 仕事が辛くても、貯金をして転職すれば状況は変わります。 時間軸を広げて考えたとき、その辛さは永遠ではないことに気づけます。 シンプルすぎて、当たりまえのことかもしれませんが、 いざ辛い状況となると目の前の現実に囚われやすいものです。 大切なことほどシンプル 澄んだ川ほど底が浅く感じて、濁った川ほど深く感じる。 大切なことほどシンプルで、 「ああ、そんなことか・・・」 と軽視してしまいがちですが、 そのシンプルで小さなことを積み重ねるからこそ、 生き方すら変えられるくらい大きな力となるものです。 そこを無視してテクニックや方法論にこだわり、 結果ばかりを求めてしまうと足元をすくわれてしまいます。 すぐに結果を求める気持ちこそ、手放すべきこだわりです。 生きるのが辛いと感じる心もまた、結果を求めすぎているのかもしれません。 腰を据えてじっくり向かえる方が、 案外早く解決する こともあります。 今回は、僕自身の戒めの意味も込めて書きました。 人は、誰もが思っている方向へと生きることができます。 もし、あなたの今の辛い気持ちが、 その気持ちから運命を変えることができるとしたら? 生きるのに疲れた時に知ってほしい運命を変える心の羅針盤 では、 僕自身が辛い会社員時代から独立することができた理由として、 最も基盤となった内容を紹介してますので参考にしてほしいと思います。 また生きるのが辛いときは単純化して考えることも大切です。 単純化して考える力-複雑な思考をシンプルにする6つのコツ では、 頭の中がごちゃごちゃしてわけが分からなくなってしまったときでも、 6つの思考を単純化する考え方で楽になる方法を紹介しています。 ぜひ、こちらの記事も参考にしてみて下さい。 人生で生きる喜びをより感じられることを祈っています。
受験に失敗したから自分の人生はもうだめだ。 就職に失敗したから、もうこの世の終わりだ。 物事を10か0か、白か黒かで判断してしまう人は、心に余裕をもてません。受験勉強を頑張っていたとしても、「受験失敗」という結果のみで、今までの自分の努力を『無駄だ』と決めつけてしまいます。 でも本当はそれは正しくありませんよね?だって受験に失敗はしたけれど、自分が頑張って勉強した事実や取り組んだことは0にはなりません。 10か0か、勝ちか負けか、白か黒か、 思考が極端な人はまず、本当に自分が感じている絶望が正しかったのか見直してください。思考のくせに気づき、正面から向き合うだけで新しい世界が開けますよ。 ありがとうと自分に言ってみる 最近ありがとうと感謝の言葉をかけてもらいましたか? 誰かに感謝されることは、 自己肯定感 を上げ人が生きていくために必要な「生きる気力」が湧く言葉です。 もし最近誰にも感謝されていない、そんな言葉かけてもらっていないと感じるなら、今自分に「ありがとう」と伝えてみてください。 辛くて、苦しくて、死にそうだけど、こうやって生きていることへありがとう。 とにかく、ありがとう、ありがとう、ありがとう・・・ 最初は形式的な言葉でも、プラスの言葉は日々唱え続けることで自分の潜在的な意識を変えるきっかけをくれます。 死にたいと思うほど追い詰められている時、「今日死ななくて思いとどまったね。生きていてくれてありがとう」と形式的でも自分に伝え続けることは、とても、とても大事です。 どんな言葉よりも響く、自分自身の言葉で自分を繋ぎとめてください。 自己肯定感を上げるための15の方法を紹介! 無料の電話カウンセリングを利用する 死にたいと身近な人に話してしまうと動揺されてしまい、なかなか言い出せない時なんてことはありませんか?
職場で良い人間関係が築けない時 職場は人生の大部分を過ごすことになる重要な場所です。そこでの人間関係は、当然ながら人生の満足度に大きく関わってきます。上司や同僚と良好な関係が作れなければ、1日の大半を緊張感や孤独感を持って過ごすことになるからです。 職場の人に仲良くしてもらえないと、 人格や人間性も否定されているような気持ち になります。良い人間関係を築けない時は、「俺って人としての価値が低いのかな」と辛く感じる瞬間が多くなるでしょう。 辛い瞬間7. クリスマスや誕生日などが一人きりで孤独だった時 人生の大事なイベントを一緒に祝ってくれる人がいないと、 「自分は愛されていない人間だ」とネガティブに思う 人もいます。友人や恋人がおらず、心が通じ合う人がいないのは、確かに寂しいものです。特に主婦の人で、夫が大事な日にいないとなるとひどい孤独感を感じるでしょう。 クリスマスや誕生日などで一人きりの時に、自らを「社会にとって居ても居なくてもどうでも良い存在」と強く感じてしまいます。そして、孤独感に耐えられずに生きるのが辛いと思ってしまうのです。 辛いと感じる時にやって欲しい8つの対処法 長い人生の中では、どうしても辛いと感じる瞬間に出会うものです。 辛いままで生活していると心身に支障をきたす ので、なるべく早い対処が必要です。 ここからは、辛さを克服するためにやって欲しい8つの対処の仕方を紹介します。辛いと感じる時があれば、ぜひ試してみてください。 対処法1. 辛いと感じる原因を整理してみる 「なぜ、今辛いと感じているのか」と、原因を冷静に分析して、整理することは大切です。辛いと感じる原因をよくよく整理してみたら、意外と簡単に解決できるものだったと気づくこともあります。 また、原因の整理をして自分の状況を客観的に把握できると、 落ち着いて物事にあたれるようになるため、状況が好転 しやすくなります。辛いと感じている時の対処法として必ず覚えておいてください。 対処法2. 自分が大切にしたい事をもう一度見直す 多くの場合、辛いと感じさせている原因が、自分にとって本当に重要なものかを考える余地があるはずです。その時の悩みや苦しみの元となるものは、長い人生においては些細なことである可能性があります。 些細なことかどうかを見抜くには、自分が大切にしたい事が何であるかをもう一度見直すのが有効です。本当に 大切にしたい事と無関係だとわかれば、辛さが消える のもあっという間。 生きるのが辛いと感じている時に、自分にとって大切なものを再確認するのは、おすすめの対処法です。 対処法3.