日本最大級のファッションイベント「東京ガールズコレクション」のスタッフが贈る連載コラム「TGC"トレンド担当"A子のハマりもの定期便」。 トレンドに敏感なA子が、今ハマっている・気になっているあれコレを好き勝手に紹介していきます。 生まれてはじめてのダイエットにどハマり! コロナ禍で少し時間に余裕ができてはじめたこのコラムも気づいたら半年以上サボってました……というか、新たなハマりごとができて忙しかったのです! A子、生まれてはじめてのダイエットに挑戦中&激ハマりしています! 7月中旬頃から初めて5ヶ月で推定マイナス10kgほど痩せました! トイレは丸見え、口論は日常茶飯事…ストレス満載の刑務所生活 - ライブドアニュース. (あ、推定、と言いますのは、体重で傷ついて一喜一憂したくなくて、自宅に体重計がないのです) 年末年始、なかなか外出もできなくて美味しいもの三昧の方も多いと思うので、今日はA子のマイナス10kg道を全4回に分けて(多っ)お届けしたいともいます。絶賛ダイエット中なので、新しいダイエットハマりネタが出てきたらどんどん追加でご紹介させてください。 Vol. 4「推定-10kgを達成!大幅やせ成功者が教える極意」 第1回 ダイエッターの生活3大原則 第1弾の今回は「ダイエッターの生活の3大原則を守るべし」です。 コロナ前は、外食大好き、夜遊び大好き、お酒大好き、スイーツ大好き……と不摂生の極みのようなだらしない生活を送っていたわけなのですが、「普通に暮らす」ことで2-3kg痩せられたので、まずはそのあたりのお話をしたいなと思います。 1. 健康的なバランスの取れた食事 コロナ前までは自炊率0%で、外食とウーバーイーツ様様、で、会社で15:00になるとチョコレート星人、だったのですが、コロナになって自炊を少しずつするように。 今までは、食べる時間は毎日バラバラ、食べる量はお食べられるだけ、栄養バランスはガン無視、お酒は浴びるくらい飲む、って感じでしたw そこで、大昔にお仕事で取得した食生活アドバイザーの資格を生かして栄養バランスを意識した食生活をスタートしてみることに。食生活のポイントは4つ。 朝=昼>夜で腸活とタンパク質を意識 朝・昼はできる限りもりもりとバランス良く食事して、夜の量は控えるようにしていました。りんご等の食物繊維豊富なフルーツ、納豆、ヨーグルト等、腸活を意識した食材を摂取。 また、動物性タンパク質・植物性タンパク質をバランスよくできる限り摂る。 旬な食材は栄養素が豊富なので、旬なお野菜・フルーツも意識的に食べていました。 21:00以降は食べない 食べたものが消化されるまで3時間くらいかかる・・・という記事をたくさん見かけたので、夜ごはんはできる限り20:00までに、遅くても21:00までに(24:00就寝なので)食べ終えるようにしています!
肉食べないと便秘にならない? ヴィーガンの人はきっと羽毛ぶとんを使わないし、ダウンも着ないし、冬場は大変だな ヒトも環境に良くはないな 92 名無しさん@恐縮です 2020/10/26(月) 18:20:37. 【体験レポ】コロナ禍で推定-10kg痩せ達成！ダイエッターの生活3大原則 - girlswalker｜ガールズウォーカー. 71 ID:j4VDsi8q0 じゃあ穴掘って住んでろバングラ土人(笑) あんなバカ広い家で暮らしてて環境ガーって馬鹿の極みだな ヴィーガンいいと思うよ。寿命縮むし人口削減にはとても良い でも続けるの難しいんだよね。大体途中で止めてる 97 名無しさん@恐縮です 2020/10/26(月) 18:21:49. 19 ID:QSNBVaF40 やばい方向に思想が… (((; ゚ー゚))) コワー ローラはデブってる訳じゃないから何を食べてようと気にしない ホテルニュージャパン 100 名無しさん@恐縮です 2020/10/26(月) 18:22:21. 18 ID:UaanY2kE0 魚だって野菜だって肉と同じ元は生物だぞ その生物を頂くという時点で環境への負荷はまったく同じだ だから肉も食べていいんだよ
53 名無しさん@恐縮です 2020/10/26(月) 18:13:08. 39 ID:FOvB7BP/0 好きにすればいいよ ただ押し付けんな >>50 直立歩行出来る様になったから脳の容量がでかくなれた >>1 お前だけやめろ。 私は食べるよ。 こいつ干されたんじゃなかったの? 今さら出てきて需要あんの? 57 名無しさん@恐縮です 2020/10/26(月) 18:14:22. 42 ID:Xv3hFZSd0 食べるのやめるのが環境にいいなら死ぬのが手っ取り早いって 奇遇だな おれも今日はおすしだ! >>36 ありがとう! 【モデル飯】5日間、朝、昼、晩の食事を大公開！. けど、喜べないなー。女性は生理もあるし、まだまだ体が大きくなるとしだろうし、ヴィーガンであることがあまり良いとは思えない 60 名無しさん@恐縮です 2020/10/26(月) 18:14:39. 29 ID:GMet/N070 野菜も環境ぶっ潰して作ってるけどそれはいいのかな? 土地をそもそも奪ってて虫とかの野生生物を殺しまくりで他の植物も雑草と レッテルを貼って殺してる ジムビームには肉だろ! 63 名無しさん@恐縮です 2020/10/26(月) 18:14:59. 65 ID:1r6NXJkv0 LAに何年も住んでるのに出演作が未だにバイオの超脇役1本だけとはな 全く通用してないのになんで無理して住み続けてんのか ハリウッド行ったら本物のセレブの端っこでケツ振る仕事しか無いから、日本に出戻ったんじゃなかったっけ? お笑いタレントの木村祐一(57)が23日、自身のインスタグラムを更新。 30代一般女性と結婚したことを発表したお笑いコンビ「ナインティナイン」の岡村隆史(50)について 9月に報告を受けていたことを明かし、当時の写真を公開した。 木村は、岡村がレギュラー出演している、NHKの「チコちゃんに叱られる! 」(金曜後7・57、土曜前8・15)で、 チコちゃんの声を担当していることでも知られている。 木村は「いつぞやの 結婚話を私にした直後の岡村さん。これ、9月3日やで!」と、9月3日には報告を受けていたことを告白。 「黙ってんのしんどかったぁ~(^-^)おめでとう」と祝福した。 ツイッターにも同じ写真を投稿し、「結婚報告直後の岡村さん。9月3日。言うの早いねん!」と岡村にツッコミ。 「喋りたいけど喋れない、匂わすことも僅かばかり。苦行やん」と愚痴りつつ、 「でもお目出たい事。良かった良かった。今後暫く、チコのオンエアがややこしいことになる!
4 of 19 ふりかけ DAY1夕食で使ったわかめふりかけとしそふりかけはいつも クレヨンハウス で購入しています。 5 of 19 DAY2:朝食/ラテ@カフェ オーストラリアから遊びに来た友人Eddieと東京観光。朝はバナナを食べて家を出ました。Eddieが朝食に美味しいコーヒーを飲みに行こうと、カフェ「 GLITCH 」に連れて行ってくれたので、この日はラテが朝食に。 このあとは皇居と丸の内エリアを散歩しました。 6 of 19 DAY2:昼食/塩昆布チャーハン@カフェ 楽しくて時間を忘れ、すっかり遅くなってしまった午後2時のランチタイムは「 A to Z Cafe 」にて。カジュアルでかわいらしいアートカフェ。表参道の景色が見下ろせ、気軽に和食ランチができるので、海外から来た友人に喜んでもらえます。しっかり食べたかったので塩昆布チャーハンをチョイス。塩気が効いていて美味しい!
…初のフードバンク、セカンドハーベスト・ジャパンのトラックに乗せてもらい、 宮城 県石巻市をはじめとした被災地へ食料支援をしていた。その時、当時のスタッフが… 井出留美 ライフ総合 7/9(金) 10:36 大船渡線が終日運行見合せに 7月5日の下り終列車が倒木に衝突 …一ノ関駅(岩手県一関市)と気仙沼駅( 宮城 県気仙沼市)を結ぶ大船渡線が運行を見合わせている。 7月5日、岩手県内の真滝(またき)~陸中門崎間(りくちゅ… レスポンス 経済総合 7/6(火) 15:45 制作費用は1話1000万円…"無名の自治体"が本気で作った官製アニメで聖地巡礼は起きた? そう尋ねられて、答えられない人が多かったのである。「伊達といえば政宗。 宮城 県じゃないの」と言う人がかなりいた。 「伊達市」は北海道と福島県にそれぞれ… 文春オンライン 社会 7/3(土) 17:12 東北被災地で青梅手渡す みなべの赤松さん …、同市を初めて訪れ、現地の人に青梅を手渡した。多くの児童が犠牲になった、 宮城 県石巻市の大川小学校跡も訪れ慰霊をした。 赤松さんは本誓寺(清川)の住職… 紀伊民報 和歌山 7/1(木) 16:35
30】植木隆人「代表活動に後悔なし、次に目指すは日本一奪還」 …一になっていない。次の天皇杯では主力としてチームをけん引し、11連覇中の 宮城 MAXの牙城を崩して12大会ぶりの王座奪還を果たすつもりだ。 「日本代表に… バスケットボールキング スポーツ総合 7/21(水) 14:02 1:08 汚染土埋め立て実証へ 丸森町で住民説明会〈 宮城 〉 …福島第一原発の 事故 に伴う除染作業で出た汚染土を埋め立て処分する実証事業が丸森町で始まるのを前に、環境省が住民説明会を開きました。 宮城 県丸森町では、お… 仙台放送 宮城 7/21(水) 12:31 日本唯一のレアパトカーから謎のバスまで 全国からご当地警察車 新国立競技場で警備に …京の他地域はもちろん、神奈川県や千葉県、埼玉県、静岡県、茨城県、福島県、 宮城 県、北海道などでも行われます。 それら開催地でも、もしかすると普段目にす… 乗りものニュース 経済総合 7/21(水) 9:40 1:47 7月21日から夏休み!何する? 県内ほとんどの小中学校 今年は例年通りの長さ〈 宮城 〉 … 宮城 県内ほとんどの小中学校は7月21日から夏休みに入ります。去年は新型コロナによる臨時休校の影響で期間が短くなりましたが、今年はほぼ例年通りの夏休みとなります。 仙台放送 宮城 7/20(火) 20:10 5:25 あの日の姿の校舎が問いかける…震災遺構 大川小学校 津波で児童と教職員84人が犠牲〈 宮城 ・石巻市〉 …あの日の経験を後世にどのように伝えていくのか。日航ジャンボ機墜落 事故 の遺族で、大川小学校の 事故 検証委員会のメンバーを務めた美谷島邦子さんは、自身の経験を踏… 仙台放送 宮城 7/20(火) 19:40 5歳以下の「プールの 事故 」、防ぐために気をつける「3つのポイント」があった! …ルでの子供の水難 事故 を防ぐ方法を伺った。まずは斎藤氏自身が遭遇した 事故 の実例について、ご紹介しよう。 筆者が見た、プールでの水難 事故 のリアル 「子供が溺れた!」… 現代ビジネス ライフ総合 7/20(火) 9:01 ハチャメチャのオリンピック交通規制スタート…首都高1000円上乗せ、専用レーン違反は6000円反則金[新聞ウォッチ] …●五輪レーンきょう規制、東京・千葉(読売・1面) ●有観客会場「直行直帰を」 宮城 ・五輪サッカー(読売・33面) ●内閣支持最低31%、コロナ対応「評価せず… レスポンス 社会 7/19(月) 8:57 横浜のランドマーク「日本丸」…海洋国家を支えた「海の貴婦人」の一生/7月18日の話 …していました。しかし、1927年に 宮城 県金華山沖で暴風雨のため沈没し、乗組員と生徒あわせて53名が全員死亡する 事故 が起きてしまいます。これをきっかけに… SmartFLASH 人 7/18(日) 11:21 「性的暴行による女子中学生死亡事件」請願、大統領府「裁判を通じて相応の処罰を」=韓国 …64-556 ●よりそいホットライン:0120-279-338、岩手県・ 宮城 県・福島県から:0120-279-226 ●いのちの電話:0570-783-556… WoW!
「まさかお前が!」覆面パトカーのトヨタ「ランクル」が東京2020に招集 赤色灯の存在感が凄い!
Korea 韓国・北朝鮮 7/16(金) 11:26 詐欺容疑などで 宮城県 警巡査長を逮捕 銀行口座を不正開設 銀行口座を不正に開設し、キャッシュカードを他人に譲り渡したとして、 宮城県 警は14日、古川署地域課巡査長、鈴木茂容疑者(29)=同県大崎市古川幸町2… 毎日新聞 社会 7/14(水) 17:37 「脅し文句を使いますね。将棋で言うたら"歩"と一緒ですよ」"捨て駒"にされ命を絶った若者も…「闇バイト」当事者たちの証言 …押し入り、現金およそ30万円とキャッシュカードを奪った強盗事件。同じ月、 宮城県 柴田町で男性(当時74)が突然家に入って来た見知らぬ男に刃物で刺され死亡した事件。 ABEMA TIMES 社会 7/14(水) 10:01 介護士が見た、自殺に失敗した人の"その後"。「寝たきりは、想像する姿と違う」
仙台放送/ニュースセンター