キャビンアテンダント(客室乗務員/CA)がおすすめする情報メディア - CA Mediaトップ ライフスタイル 寒い冬、CAは何を飲んでいる?冷えに効く飲み物の選び方 (2/2ページ) 体調管理が重要な仕事の一つであるCAは、冷え対策も欠かしません。ここでは冷房のきいた機内やミールを保管するため冷やされた台所など、一年中冷えと隣り合わせの環境で働くCAが実践する、身体を冷やさないための飲み物の選び方についてご紹介いたします。 温め効果抜群!生姜を使った飲み物 生姜はお料理でもおなじみの食材ですが、飲み物にも定着していますね。 特に生姜入りのドリンクは、喉にも良く、風邪対策に飲まれる方も多いのでは? ようはいこう・林農園｜のどのケアや風邪をひきたくない方に！梨農家の無添加養生食 | もっと福岡－福岡観光・グルメ・お土産など情報サイト. 飲んだ直後から、体がぽかぽかとしてくるのを感じることができますよね。 生姜を使ったドリンクは様々なものがありますが、今回は個人的にお気に入りなものを紹介します。 【黒糖入り生姜パウダー】 お湯を混ぜて飲むだけの粉末タイプの生姜パウダーはとても便利。 フライト先にもかさばらずに持っていけたので大活躍でした! 甘すぎず生姜がしっかり効いていて、体が温まるのを感じることができます。 【生姜紅茶】 自宅で飲むときは、生の生姜を直接すりおろして飲みます。 風邪気味な時、寒い時によく飲みますが、簡単でオススメですよ。 いかがでしょうか。 毎日何気なく口にしている飲み物ですが、意識的に選んでみることで体調も変わってくることと思います。 これからまだまだ寒さが続きます。 体を内側から温めて、寒い冬を元気に乗り切りましょう! 併せて読みたい 美容・健康にGood!鍋料理のメリットとその理由を現役CA栄養士が解説 CAは風邪の引き始めで食い止める!ホテルでもできるCAの風邪撃退法 乾燥ケアと温ケアを同時に叶える!CAがバッグにいつも忍ばせているお茶って?
※むぎわらFARMさんの記事はこちら→→→ 朝倉産フルーツの甘みを凝縮した「ドライフルーツ」 梨→25g/柿→30g/ミックス(梨・柿・無花果・葡萄・苺)→22g(季節に応じて、果物が変わります) 全て480円(税込) 自家農園の梨と柿、朝倉産の果物を使った無添加のドライフルーツです。 農家だからこその目で、果物の一番美味しいタイミングを見極めて乾燥しています。 砂糖や保存料、着色料を使わずに果実の美味しさ・甘みを素材のままギュッと濃縮しています。 柔らかすぎず、硬すぎずない程よい食感が楽しめます。 お子様のおやつやティータイムのお供、お酒のおつまみとしてもおすすめです。 ちなみに、取材陣一押しのドライフルーツはもちろん「梨」!
免疫力とは? 免疫力とは、私たちの体を悪い菌から守るために必要な力です。 主に、次の二つの役割があります。 体内で発生した悪い菌を攻撃する 外から侵入してきた悪い菌を攻撃する 免疫力が低下すると、悪い菌が体内に充満し、疲れやすく、病気にかかりやすい体になります。 エイズ(AIDS)も免疫力が低下することで悪い菌を攻撃できず、命に係わる危険な病気を引き起こします。 いかに免疫力を高めることが大切かわかりますよね。 つまり、健康に過ごすためには免疫力を高めることが非常に重要なのです。 2. 免疫力を高める方法 では、どのように免疫力を高めれば良いのでしょうか? フランスの医療システム | フランス・アクセ. ずばり免疫力を高める方法は、次の3つです。 腸内環境を整える 体温を上げること 抗酸化作用のある飲食物を摂取すること 早速、一つずつ説明をしていきます。 2-1. 腸内環境を整える 免疫力を高めるのに大きく影響するのが、「腸内環境」です。腸には、免疫細胞の約6割がいると言われているため、全身の免疫力を司っているといっても過言ではありません。 そのため、常に腸内環境を最適な状態にしておくことが、免疫力を高めるうえで最も大切なのです。 では、どのようにすると腸内環境を整えるのでしょうか? 腸は、私たちが食べたものを消化し、吸収したのちに排出します。 つまり、どんな飲食物を摂取するかが、腸内環境を大きく左右するのです。 2-2. 体温を上げること 体温を上げると、免疫力が高くなります。 なぜなら、体温が上がることで血液の流れがよくなり、さらに血液中に免疫細胞がいるので体に免疫細胞が充満するからです。 一説によると、体温を1度上げるだけで、免疫力が5~6倍アップすると言われています。しかし、その反面、体温が下がると、血液の流れが悪くなり、免疫力が下がってしまいます。 なんと、体温が1度下がると免疫力を司る白血球が30%減り、体内の免疫力の活動を損ねてしまうのです。 体温を上げるためには、体を温める飲食物及び体を冷やす飲食物を避けることです。 つまり、普段からどんな物を食べて、どんなものを飲むのかを考えることが大切です。 2-3. 抗酸化作用のある飲食物を摂取すること 私たちは、普段生活していく中で、1日に約400~600リットルもの酸素を吸い込んでいます。 そして、その中の約2%が「活性酸素」になると言われています。 この活性酸素は、酸化力が強く外部から侵入してきた悪いウイルスを攻撃しますが、数が増えると健康な細胞にもダメージを与えてしまい免疫力の低下に繋がります。 そこで、抗酸化作用の登場です。 抗酸化作用とは、酸化を抑制する作用のことです。 つまり、活性酸素を減らしてくれるのが抗酸化作用なのです。 3.
免疫力を高める飲み物【ジャンル別】 ここでは、免疫力を高める飲み物を下記のジャンル別に紹介します。 野菜別 果物別 お茶別 水別 では、早速見ていきましょう。 3-1. 野菜別 初めに紹介するのが、野菜部門です。 生姜ジュース/生姜シロップ 体に良いとよくいわれる生姜! なんと、先ほど紹介した免疫力を高める3つの方法のすべての効果があります。 生姜には、次の3つ成分があります。 ジンゲロール:強い殺菌作用があり、風邪の引き始めに効果がある。 ジンゲロン:生姜を熱したり、乾燥させることで作られる成分。体を温める効果があり、それにより白血球の働きが活発になり、免疫力を高める効果がある。 ショウガオール:長時間熱を加えることにで作られる成分。胃腸の働きを活発にする効果があり、ジンゲロンと同様に体を温める効果がある。抗酸化作用があるともいわれている。 その他にも糖尿病やがんのリスクを下げる効果もあるといわれています。 青汁 青汁には、食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境を整える効果があります。 先ほど紹介した通り、腸の中には、免疫細胞の約6割がいますので、腸内環境を整えるだけでも何もしていない人と雲泥の差が開きますよ。 さらに、抗酸化作用のあるビタミンAやSOD(スーパーオキシドディスムターゼ)酵素といわれる活性酸素を分解する酵素も入っているので、生姜と同じく免疫力を高めるのに持って来いの飲み物ですね。 豆乳 ダイエットで飲む方も多い豆乳! 豆乳を飲むことでも免疫力を高めることができます。 なぜなら、次のような免疫力を高める成分が含まれているからです。 大豆たんぱく質:血流をよくする効果がある サポニン:免疫細胞の一つであるナチュラルキラー細胞を活性化し、悪い菌を攻撃する オリゴ糖:腸内環境を整えてくれるビフィズス菌の栄養源となる フィチン酸:抗酸化作用が強いため、活性酸素の活動を抑制する そして、実は、大豆飲料には、次の3つの種類があります。 無調整豆乳:大豆固形分8%以上。大豆と水だけで作られる。 調整豆乳:大豆固形分6%以上。無調整豆乳に砂糖や添加物を加えたもの。 豆乳飲料:大豆固形分2%以上。調整豆乳にチョコレートやバナナなどのフレーバーが付いたもの。 この中でも特におすすめなのが、無調整豆乳です。飲みにくいといわれますが、一番豆乳を含んでいます。 3-2.
連日暑いですね! 夏休み突入して遊ばないゲームは今のうちに売るのがお得です! 夏が終わると下がること必至なので、遊ぶ予定無いなら売っちゃった方がいいですよ(*゚∀゚)っ ぐるぐるは他店対抗金額実施中なので高く売りたいならぜひお持ち下さいw(゚o゚)w オオー! いつでも買取できるのでお待ちしています! それでは~ いよいよ梅雨も明けて夏本番が近づいてきました! 暑い! ぐるぐるの買取もアツい! (*゚∀゚)っ スイッチ&PS4ソフトの買取情報をお届けします! もちろんほかのタイトルも買取強化中です! あつまり次第終了なのでお早めに! それでは~ 雨が続いてブルーな担当です! 遊んでいないゲームありませんか? あっても壊れているというあなた! 捨てるのはもったいない です(*゚∀゚)っ ぐるぐるでは 動かなくなったゲーム や、 本体しかないゲーム でもどんな状態でも買取します! しかも 対象のハード であれば、 保証買取 も実施中w(゚o゚)w オオー! ソフトも一緒にぜひお持ち下さい! ぐるぐる大帝国 牛久店. 24時間いつでも買取しております。 それでは~ どうも!ゲーム 担当です(^_-)-☆ さて今回はレトロゲームを超絶高価買取し始めたことのお知らせです! すごいでしょ! 今までも保証企画はやってましたが 今回の保証企画はいつもの倍以上の金額 です(^^)/ お家にもうやらなくなったレトロゲームがある方! 今が最大の売り時かもしれません!! また、当店ではABCガチャ(1000円箱ガチャ)のランクアップ企画もやってます! これはお得( ゚Д゚)豪華景品を投入してるので皆様のご来店お待ちしてます(^_-)-☆ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [ぐるぐる大帝国では、お得なクーポンや、最新の企画をいち早くお届けするアプリとLINEがあります! 是非、登録してください(^_-)-☆] こんにちは! ぐるぐる八王子店ゲーム担当です('◇')ゞ 早いものでもう6月もおわってしまいますね(´;ω;`) そしてもう一つ終わってしまうものがあります! それは.... 買取大感謝祭のこと です! ここで改めて復習しましょう('ω') めっちゃオトク!!
安い、遅い、酷いの三重苦。買取の査定に1, 2時間は当たり前。相場も知らない素人の人間が、相場を知らない人間相手にふっかけて買い叩く店です。 この店に持って行ったら、まず査定だけしてもらいましょう。そして出た金額を確認したら、1つも売らずに全部戻してもらいましょう。 他の店で買取を頼めば、約1.
原則どんなものでも買取り、古いものから新しいものまで集める店、これが「ぐるぐる大帝国」。関東に5店舗を展開する総合リサイクルショップですが、かなりユニークな店舗運営をしていることはHPからも伝わってきます。さて、このショップでゲームを買取ってもらうとどのようなことが起こるのか?
しかし、こちらのイベントなんと 明日の30日まで なんです( ゚Д゚) 一回利用してまた行こうかなと思っている方 やべえ、まだ行けてないっていう方も含めて! ぜひこの機会に買取大感謝祭をご利用ください('ω')ノ ちなみにゲームとしては レトロゲーム買取金額20%UP ニューゲーム3本以上で10%UP 驚愕の大盤振る舞い( ゚Д゚) この機会にぜひ当店の買取を是非ともご利用ください('ω')ノ さらに当店は査定の待ち時間も楽しめる要素がたくさんあります! アナタの運でお得にPS5本体やSwitch本体、人気ソフトが手に入っちゃうかもしれない まさに最高の暇つぶしかつエンターテインメント! 買取だけじゃない!当店はご来店してくれたアナタに最高のエンターテインメントを提供いたします('◇')ゞご来店お待ちしてます! (*'∀')(*'∀') おはこんばんは(^_-)-☆ ぐるぐる八王子店ゲーム担当です! さてさて... 好評いただいている買取大感謝祭がもうなんと 残り一週間となってしまいました(; ・`д・´) ここで買取大感謝祭をまだご存じでない方にはこちらをご覧ください! 見れば分かる... これはアツいイベントだ( ゚Д゚) さらにさらにこちらもご覧ください... こちらもアツい(*'∀') こちらのイベントゲームとしては レトロゲーム20%UP ニューゲーム3本以上買取で10%UP となっています! 残り一週間ほど... まだ間に合います! ぐるぐる大帝国 | 楽しさを追求するリサイクルショップ。ぐるぐる大帝国は年中無休で営業中！. この機会にぜひ当店までお持ちください(^_-)-☆ こんにちは(*´ω`*) 梅雨の時期で何かと過ごしずらい日が続いていますね(;∀;) しかし、こんな時だからこそ!だからこそ! 部屋の掃除をしてみませんか? そしてあなたの部屋に眠っていたものをぜひ当店まで持ってきてほしいです! (*´ω`*) もちろんタダでとは言いません('ω') こんなオトクなキャンペーンやってるんです! 特にゲームだと... レトロゲームが査定金額20%UP ゲームソフト3本以上持ち込みで10%UP こいつは今がチャンスだ( ゚Д゚) あなたの宝物お待ちしています!! ブルーな時期・・・ 梅雨がやってきました。 おうち時間も続いてもうゲームやらないよって方に朗報!? PS5本体の買取金額が一気にアップしております! PS5本体 通常版 ¥70000買取→ ¥85000 買取 PS5本体 デジタルエディション ¥55000買取→ ¥65000 買取 これでもかってくらい上がりましたが、 台数限定なので、いつまでできるかわかりません!