スイートアーモンドオイルをスキンケアに活用しましょう! スイートアーモンドオイルはスキンケア・髪のケアなど様々な用途に使えるオイルだということがお分かりいただけたと思います。ナチュラルで優しいオイルですが、もちろん稀に合わない方もいるので使ってみて合わない方はすぐに使用を中断してくださいね。安価で低刺激なスイートアーモンドオイルを使ってスキンケアをもっと充実させちゃいましょう! オイル関連記事はこちら ローズヒップオイルの効果や使い方は?おすすめなど徹底調査 ローズヒップオイルは、その名の通り、ローズのエキスをふんだんに配合したオイルです。そんなローズヒップオイルには、配合成分同様、さまざまな効果があります。今回は、ローズヒップオイルに注目して効果や使い方などを徹底的に調査します。 頭皮クレンジングの気になる効果やおすすめのオイルを調査! 頭皮クレンジングって自宅でできるの?「毎日シャンプーしているのに、頭皮の臭いが気になる」そんな時におすすめしたいのが頭皮クレンジングです。少しの手間と時間で頭皮をスッキリしてくれる頭皮クレンジングの効果とおすすめのオイルをご紹介します! ホホバオイルで角栓ポロポロ!正しい使い方からおすすめオイルまで! 髪にも肌にも！全身ケアできる【アーモンドオイル】6つの使い方とおすすめ商品 | キナリノ. 年齢を重ねるごとに肌のトラブルも増えて悩んでいる方も多いのでは?たとえば「毛穴の黒ずみ」の原因の角栓に困っていませんか?今回はお肌のトラブルのひとつ「角栓」をホホバオイルを使って取り除く方法をご紹介します。簡単に角栓を除去するホホバオイルの魅力をご覧ください。
グリセリン、コーンスターチ、緑茶、そしてスイートアーモンドオイルを入れた入浴剤だそうです!市販の入浴剤は、毎日使うとコストがかかりますが自分で作ることにより低コストでデイリーに使えるだけでなく、スイートアーモンドオイルのパワーを手軽にお肌へ与えることができます。 スイートアーモンドオイルで手作りクリームも! 無印良品【スウィートアーモンドオイル】の使い心地。スウィートアーモンドオイルの効能と使い方を紹介します！ | Mind You. スイートアーモンドオイルを使用した手作りクリームは保湿力が抜群に!また、乾燥しやすい場所に定期的に塗ることができますよね。お肌へのケアがしやすくなります。使い勝手の良いスイートアーモンドオイルですが、クリーム等にすればもっと使いやすく、そのパワーを発揮できるのが嬉しいです! スイートアーモンドオイルは赤ちゃんにも使えます スイートアーモンドオイルは、お肌へ優しい成分でできているので肌のデリケートなお子さんや赤ちゃんにも使いやすいんです!ベビーマッサージの際に利用している方も多いそうですよ。ただし稀に肌によっては合わないという場合もあるのでその際は使用を控えてくださいね。 小さいお子さんは湿疹などもできやすいので、抗炎症作用のあるスイートアーモンドオイルを日常的に使ってあげることでケアできます!また、上記の手作り石鹸などにするとより小さなお子さんでも使用しやすいですよね。色々な人が気軽に使えるというのもスイートアーモンドオイルのメリットです。 スイートアーモンドオイルは安価で手に入るのも嬉しい! 手軽に買える無印のものが人気♡ スイートアーモンドオイルはこれだけのメリットがあるにも関わらず、なんととっても低価格で手に入るのです!スキンケアにも髪にも使えるのにとってもコスパが良いので惜しまず使えます!ちなみに私も使用しているのが無印良品のスイートアーモンドオイルです。 カバンにも入れやすい50mlサイズと中容量の100ml、大容量の200mlサイズまであるのでお試し感覚で購入することもできます。どの地域にもある無印良品で手軽に買うことができるのも嬉しいですよね。無印良品はスイートアーモンドオイル以外にもたくさんのオイルがあります。 無印で買ったアーモンドオイルがめちゃくちゃよい!!!! — イヴ (@iv_koe) 2017年3月6日 200mlのボトルはプッシュ式でとても使いやすいです。たっぷり惜しみなく使っているつもりでも、スイートアーモンドオイルは伸びがよいので意外と減りが遅く、私の場合は腕や足の保湿・マッサージにほぼ毎日使っていますが1本1ヶ月~2ヶ月ほど持ちます。コスパが良いのも美容好きには大事なポイントではないでしょうか?
低刺激でお肌へのメリットがたっぷりのスイートアーモンドオイルについてまとめました。スイートアーモンドオイルを日常的に取り入れるとスキンケアや髪の毛にも良いことづくめなんです!優秀なスイートアーモンドオイルの効果効能や使い方を知って、活用していきましょう! スイートアーモンドオイルって何?詳しくご紹介! スイートアーモンドオイルとは? スイートアーモンドオイルは名前の通り、バラ科に属されるアーモンドの仁からとれるオイルです。アーモンド自体はナッツとして親しみがある方も多いと思いますが、スイートアーモンドオイル自体はまだまだ馴染みが薄いという方もいると思います。でも美容好きには段々と浸透しているアイテムなんですよ!今回はスイートアーモンドオイルについてご紹介します! 古代ギリシャから使われていた!? あまりなじみのないスイートアーモンドオイルですが、実は古代ギリシャでは今でいうトリートメントのような使われ方をしていたそうです!中性にはがんの治療に使われていたりと、栄養素がとても豊富です。近年、モデルさんの間食にアーモンド等を食べるというのが広まり、アーモンドが美容や健康に良いのは浸透しましたが、アーモンドを使ったオイルもとっても素晴らしい効果効能を持つのでご紹介していきます! アーモンドオイルの肌への効果もすごい！顔への使い方やまつげ育毛も – 転ばぬ先の よろず情報局. スイートアーモンドオイルの栄養成分 ビタミン類が豊富! なんといっても、ビタミン類が豊富に含まれているんです!アンチエイジングに欠かせないといわれているビタミンEを筆頭に、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンDなどが含まれているんです。アーモンドのビタミンE量は他の植物と比べてとくに多く含まれていて、アンチエイジングをしたい人の強い味方なんです。 酸化しにくいといわれるオレイン酸が豊富! アーモンドオイル を買ってみた。 オレイン酸 リノール酸 ビタミンE ビタミンB2 ミネラル類が豊富だそうです。お肌に良さそうね!
ナチュラルオイルのヘビーユーザーのLyraです。 特に最近のお気に入りは「スウィートアーモンドオイル」。 今、現在使用中のオイルを紹介しますね! リアルな話、、、高いクリームなんて要らないのよ! [ad#go4] 今までは、お高めのクリームを使って来ました。特にお気に入りは、フランスの美白系。 なぜクリームかというと、Lyraは、超がつくほどの敏感肌ですぐ反応が出てしまうからです。 スポンサーリンク[ad#go1] 色々、試した結果、クリームが1番保湿力もあり、乳液やジェルよりも肌への負担がかからないからです。 勿論、個人差があるので全ての方にこの意見が適応する訳ではありませんが、化粧品ジプシーして来て、かなりの数のブランド、かなりの数の形状の保湿剤を使った結果、肌馴染みが良くて蓋をし過ぎないのはクリームでした。 1. そのLyraが何故、オイルに? 実は、始まりはボディオイルの出会いです。 今まで全く体の乾燥とは無縁できました。それが、数年前に手術した箇所が乾燥するとツッパリ痛くなるのです。 これを予防するためにクリームや乳液を試してから、もっと塗り易くて滑らかなオイルへと移行していきました。 1番初めに、試したオイルが今流行りのココナッツオイル! 瓶入りのを個人輸入して買いました。それも、食用の! 何故なら、「肌が弱いから食べれる物の方が負担が低いのでは?」との安易な考えからです。 しかし、これがドンピシャ! 予想通りに、肌への負担がなく、且つ滑らかな肌へと導いて来れました! 甘い香りも素敵ですし、何よりボディにも、顔にも、髪にも全て使えるんです! おまけに、料理にも使えるしね! このココナッツオイルとの出会いが、「Lyraのオイル道」への第一歩でした! 2. スウィートアーモンドオイルの出会い しかし、ココナッツオイルには唯一、使いにくい点が、、、 それは、気温差で寒いと固まる! と言う事です。カッチカチ! 普通のヘアやボディ用に精製し直した物ならば、色々と添加物を沢山いれて軟化させてるからサラサラなのもありますが、添加物入りは肌に痒みなどの反応が出てしまいます。 それに、Lyraのオイルに求める「全身に使える」という効果がなくなる。 それで、他のオイルを探すことにしました。 その次に手にしたのがアーモンドオイルだったのです! 3. アーモンドオイルの肌への効果は?
*メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ スイートアーモンドオイルの使い方 クレンジングに使えば毛穴ケアが出来る スイートアーモンドオイルは毎日のクレンジングにも使用することが出来ます。薄めのナチュラルメイクなら落とすことが可能なので、ぜひお試ししてみて下さい! 目元・口元のポイントメイクは専用リムーバーで落としておく スイートアーモンドオイルを適量手に取り、肌にのせ馴染ませる 少量のぬるま湯を使いオイルと混ざるように乳化させる ぬるま湯で洗い流す 手持ちの洗顔料でW洗顔する お肌にスイートアーモンドオイルを馴染ませるときに湯船で温まりながら行うと、小鼻の毛穴汚れがすっきりするのでおすすめです。前述した通りスイートアーモンドオイルには肌を柔らかくする効果があるので、毎日続けていくと 角栓がポロっ と取れることも! もっとしっかり毛穴ケアしたい人はこちらの記事のオイルパックを試してみるのも◎ オイルパックとは?効果やおすすめアイテム、顔&髪へのやり方を解説! 乾燥肌さんのスキンケアに お肌が乾燥してごわつく人は、 スキンケアの最後 に1~2滴のスイートアーモンドオイルで保湿しましょう。ふんわり柔らかくなぷるん肌になれるはずです! スキンケアにおすすめの美容オイルは他にも沢山。こちらの記事もチェックしてみて。 美容オイルの口コミ人気25選【プチプラ・デパコス】オイルの種類と効果、おすすめの使い方や順番も解説 ボディのマッサージに使う 軽く伸びが良いテクスチャーのスイートアーモンドオイルは、全身のマッサージに最適!お風呂上りに体をほぐしながら塗ることで、 保湿も同時に 出来るから一石二鳥です。 もっと詳しくオイルを使ったボディマッサージが知りたい方はこちらの記事をチェックしてみて! 《決定版》ボディオイルはこう使う!使い方をマスターしてモチ肌に《おすすめボディオイル10選》 髪の保湿・スタイリングにも◎ Photo by HAIR タオルドライ後の濡れた髪に、アウトバストリートメントとしてスイートアーモンドオイルを付けてみて。毛先を中心に馴染ませてからドライヤーで乾かせば、うるおい溢れる しっとりヘア の出来上がり!また保湿だけでなくスタイリングアイテムとしても優秀。 髪を巻いた後、揉みこむように塗布することでツヤ感のあるウェットヘアに!トレンド感のある仕上がりが手に入ります。 ヘアケアにもオイルは優秀!こちらの記事でもっと詳しい情報をチェックして。 頭皮ケアにおすすめのオイル7選|乾燥予防&頭皮クレンジングに効果的なマッサージ方法も解説 低温圧縮法で抽出したスイートアーモンドオイルを選ぼう スイートアーモンドオイルは熱を加えない or 低温で抽出する コールドプレス製法 (低温圧縮法)で抽出されたものがおすすめです。抽出する際に熱を加えてしまうと豊富に含まれたせっかくの栄養素が壊れてしまうため、購入する際は裏面の表示をよくチェックしましょう!
スイートアーモンドオイルの効果効能③紫外線ケア 実はスイートアーモンドオイルは日焼けをしてしまった時のケアにも使えるんです。紫外線があたると肌のメラニンが黒くなってしまい、それが日焼けの原因となります。メラニンを黒くしてしまうのがチロシナーゼと呼ばれる酵素ですが、スイートアーモンドオイルはその酵素を抑えてくれる力があるんだとか!スイートアーモンドオイルはスキンケアアイテムとして本当に優秀なんです。 日焼け止めを塗ってもやむを得ず日焼けしてしまうことってよくありますよね。海にいったときやキャンプなど、やはり長時間外にいると紫外線によって肌はダメージを受けていて、炎症を起こしているのが日焼けなんです。そんな時にはスキンケアとしてスイートアーモンドオイルでその炎症を抑えてあげることで、お肌の応急処置につながります。肌トラブル全般の鎮静という効果効能は凄いですよね。 スイートアーモンドオイルの効果効能④かゆみを鎮静させる 肌の炎症作用を抑えてくれるスイートアーモンドオイルは、同じく肌の炎症であるかゆみも抑える効果も期待できます。乾燥によるかゆみにはもちろん、湿疹などへの効能があるのは凄いですよね。肌の炎症を低刺激で抑えることが出来るのがスイートアーモンドオイルなのです!
スイートアーモンドオイルの使い方②クレンジングに スイートアーモンドオイルはスキンケアに適したオイルですが、なんとクレンジングをすることもできるんです!クレンジングをする場合は、綺麗な手にスイートアーモンドオイルをとり、顔になじませます。強くこすらず優しく全体になじませた後は通常の洗顔料を使って流します。 メイク落としは、一昨日からiHerbで買ったアーモンドオイルに変更した。 シャワー浴びる時、最初にメイク落としてそれから髪や身体を洗う。洗顔は最後だから、それまではヌルつきベタつきがあるけど、メイク落とし専用じゃないし当然。 洗顔すればちょうどいい感じになる。 — はも(鯖) (@hamoyorisaba) 2016年12月11日 肌へのダメージが大きいとされているクレンジングですが、スイートアーモンドオイルは低刺激なので肌に優しくクレンジングをすることが出来るんです!皮膚のなかでもとくにデリケートな顔部分にも安心してつけることができるのが嬉しいですよね。クレンジングのダメージを気にされている方はぜひスイートアーモンドオイルを試してみてください。 スイートアーモンドオイルの使い方③髪にも使えます! スキンケアとしての効果はこれまでも紹介しましたが、なんと髪にもスイートアーモンドオイルは使うことができるんです!髪の乾燥からも守ってくれるので、乾燥しやすい時期には髪へ少量塗るのもおすすめなんですよ。また、頭皮マッサージに使うこともできます。頭皮マッサージをすることで頭皮がやわらかくなり、美髪につながるのでスイートアーモンドオイルをつかって定期的に行うのがおすすめです。 スイートアーモンドオイルが実際に配合されている商品も! なんとヘアケア用品にはもともとスイートアーモンドオイルが使われているものもあるんです!スキンケアの効果を持つ為頭皮にも良く、髪の乾燥を守ってくれるのでスキンケアだけではなく髪のケアにも適したアイテムなんですよ。顔や髪を含め全身に使えるので、色々な使い方をしてスイートアーモンドオイルを活用しちゃいましょう! スイートアーモンドオイルの使い方④石鹸などを作る人も!? スイートアーモンドオイルで石鹸DIY 石鹸を作るときにスイートアーモンドオイルを使うことによって、泡立てるときめ細かい泡ができるようになります!また、スイートアーモンドオイルの長所である保湿力や抗炎症作用などのパワーを持つ石鹸ができあがります。石鹸にすることによってより手軽にスイートアーモンドオイルを使用することができるのも大きなメリットですよね。 自作で石鹸をつくると、雑貨屋さんの石鹸のようなかわいいデザインのものを作ることもできますね。美容に対するモチベーションも上がるし、プレゼント等にしても喜ばれそうです。通常の石鹸よりも溶けやすいのが短所ですが好きな香り、成分を入れた石鹸を作れると楽しいですよ!お子さんと一緒につくるのも良いですね。 スイートアーモンドオイルで入浴剤!?
足を床に下ろし、左足も同じように2〜4を行う。 セット数の目安 左右交互5セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・足を天井に押し上げる動きによって股関節を刺激していきます。丁寧にゆっくりとストレッチしていきましょう。 ・呼吸を止めないようにリラックスしながらストレッチしていきましょう。 ・膝は無理のない範囲で伸ばしてください。 2-5. ハムストリングスの柔軟ストレッチ ハムストリングスの柔軟ストレッチの正しいやり方 1. 両脚を体の前に伸ばし長座で座る。 2. 左膝を外側に開いて左足裏を右脚の太ももに着ける。 3. タオルの両端を手でつかむ。 4. 右膝を曲げ、右足裏にタオルをかける。 5. つま先を天井に向けたまま、右足を床から離す。 6. 首を上に上げると背中が痛い･対処法 – 上を向くと背骨が痛い【TV検証】 | ストレートネック改善法 – ぎっくり首をタオル首枕で治す【ﾆｭｰｽで検証】. ゆっくりと斜め上に向けて右足を伸ばしていく。 7. 5秒間ほどキープ。 8. 4の姿勢に戻る。 9. 左足も同じように2〜8を行う。 セット数の目安 左右交互に5〜10セットを目安にして取り組みましょう。 注意するポイント ・膝を伸ばす際は、膝を床へ押し込むのではなく足先を遠くに伸ばすイメージを持ちましょう。 ・呼吸を自然に続けながらストレッチを行っていきましょう。 ・膝を伸ばすときには、腰から頭までが斜め一直線になるように意識してみてください。 タオルを使って手軽に効果的なストレッチを いかがでしたでしょうか?タオルストレッチはタオル一本で手軽にどこでも実践できるのがうれしいポイントです。ストレッチは短い時間でも継続的に行うことで効果が現れます。オフィスワークの休憩時間や自宅でテレビを見ながらなど、様々な場面で取り組んでみてください。タオルストレッチで背中周りをスッキりさせていきましょう!
特効・首ツボストレッチ【ニュースで検証】 偏頭痛原因・吐き気対処・治し方 ストレートネック治し方・首枕 頸椎ヘルニア・首ヘルニア治し方 頚椎椎間板ヘルニアストレッチ 股関節の痛みストレッチ ぎっくり腰の治し方・応急処置 慢性腰痛・坐骨神経痛ストレッチ
下を向くと背中が痛い原因 – 首を下げると背骨が痛い時の治し方 下を向くと背中の痛みをタオル整体で治す! 下を向くとめまいがする、首の後ろの骨の痛みは、首の骨ストレッチで効果実感! 痛み、コリの急所はココ! 下を向くと背中が痛い時は ↓ の "5秒間 首プッシュ" で効果実感! 下を向くとめまいがする時は、↓ の写真のように"痛みの急所" 首の付け根を両手で首プッシュ。 この気持ちよさと効果を実感してみて下さい。 (*'▽'*)わぁ♪ 首プッシュで即、下を向くと、首をひねると痛い症状が消える! ~グッと強く押して効果実感! 押してるだけでも気持ちいい! ~・゚ 首以外の場所に症状が出るのが首のトラブルという"隠れ原因"の特徴! ~その場で即、楽くになりますよ~・゚ ①首の付け根に両手指先を重ね合わせてあて、 ↓ ②指先で強くグッと押したまま首をそらして首の力を抜き、 ③5秒数えたら両手をいったん首から外します。 ④この動作を2回~5回程度繰り返します。 効果を実感できないときはさらに ↓ のやり方も! ①両手指先を首の付け根に添えて、グッと強く首をプッシュ。首をそらして首の力を抜く。 ②首をそらしたまま首だけ左を向く。3秒数えて元に戻し、この動作を数回繰り返す。 ③首をそらしたまま首だけ右を向く。3秒数えて元に戻し、この動作を数回繰り返す。 いかがでしたか~ 首の付け根が痛い・後頭部しこりが楽になりませんか? 横を向くと首スジが貼って痛い. 身体が軽くなりませんか~・゚ 首は神経の通り道だから首の歪みを整えれば、10年来の痛みもスッキリ解消! 【ニュースで検証】おすすめ情報で紹介のタオル整体 ★ TBS あさチャン!おすすめ情報でタオル整体紹介!「ギックリ首予防法!スマホ首対策。手軽に首の筋肉がほぐれるやり方紹介」夏目アナ他スタジオトーク ★ TBS【ひるおび!】急増"ぎっくり首"・日本人9割が予備軍。スマホで予備軍増。タオル整体紹介、簡単予防法ストレッチ」恵アナ他スタジオ実演トーク すぐ効く!タオル2枚でスッキリ爽快♪ スマホ首 下を向くとめまいがする 上を向くと首の後ろが痛い 下を向けない 首を反らすと背中の痛み... 現代は下を向くと背中が痛い原因にあふれている! 人間は直立二本足歩行のため、背骨に大きな負荷がかかっています。特に首の骨は背骨の先端に位置し、 しかも重い頭を支え続けているので、ズレやゆがみが生じ、トラブルを引き起こしやすい急所です。 首の骨がゆがむと神経や血管が圧迫されます。すると筋肉が萎縮し、凝り固まる→血行が悪くなる→体の不調を引き起こす… はじめは疲れやだるさなどの不定愁訴と呼ばれる不調があらわれ、だんだんと体のあちこちにコリや痛みなどの症状が出ます。 【宝島社】首の激痛が消える!大病が治る!!
背中を痛める時は呼吸が浅くなっている お仕事中に不意に呼ばれて、振り返ったら、背中がビキッ。。。 ちょっと振り返っただけなのに、なんで?
患者さんの 体が首の重要性を教えてくれた! 様々な体の痛みを取るカギは首にあると確信した私は、 整体院を訪れる頭痛、神経痛、目の疲 れ、手のしびれなどの症状で悩んでいる方の首を次々に調整しました。 すると「痛い患部とは遠い首に触ってもらって、なぜか患部 の痛みがとれた」と言っていただけるようになったのです。 こうして自分の治療は間違っていなかったことがハッキリし、治療に励ん でいたのですが、今度は「ここに来るとよくなるけど、痛くても来られない時は本当に辛い」と言う声を耳にしました。 私はその辛さを なんとか和らげることができないかと思うようになりました。 整体院では私の手が骨を押し戻しますが、その手が必要なときには整体 院に来ていただくしかありません。 そこで、私の手の代わりとなるものを使って自分で整体ができればと考え、手ぬぐいやさらしなど で骨を押し戻した状態で、首を動かして骨を自分で調整する方法を誕生させました。 そして講習会を開き、そこに足を運んでくだ さる方々と接しているうちに、今度は、首の矯正がより効果的にできる道具があればと思うようになりました。 そこで素材選びから引 き締まり具合を試行錯誤し、首の矯正専用「組みひも矯正具」を作りました。これは誰もが的確にポイントを押さえることができるも のとなっています。 どこの家にもあるタオルが整体師の手の代わり! さらに10年前、この組みひも矯正具と同じような効果をどこの 家にもあるタオルで得られるタオル整体に発展させました。 タオル整体の講習会を開けば、膝が曲がらない、肩が上がらないと言う 方々が痛みをおしてきてくれます。 ひと通りタオル整体をしたら、股関節が痛んで歩けなかった人がスタスタ歩いて帰るというような 様子をたくさん目にしてきました。 その後もタオル整体を続けた方からは、曲がり始めた腰が戻って身長が伸びた、О脚がまっすぐ になったと言う声も聞かれました。 ぎっくり腰や五十肩のような激痛も、タオル整体で首の骨の歪みをとって筋肉を緩めると、痛みが 和らぎ、回復に向かいます。 タオルとイスさえあればできますから、痛い時にすぐに行えます。毎日続ければどこに行っても治らなかった首の痛みが消えるのです。 上を向くと肩甲骨が痛い・肩が痛い、体をひねると背中が痛い、脇腹が痛い時の治し方ストレッチ ☆ 健幸クラブ整体院/八王子市元本郷町|エキテン タオル整体で首こり肩こり解消【NHK他検証】即効、首プッシュ 首こり肩こり解消!
【診断】 骨が不自然な湾曲を描いていて、左右にもずれていなければ、両方とも同じ位スムーズに後を振り向けるはず。 どちらかを向いた時に振り向きにくいと感じたら、首の骨に不調があります。首を横に向けることさえ難しい場合は、かなりの重症! そこまで首に不調があれば、体のあちこちに痛みや不快感があることでしょう。はじめは少しずつで構いませんので、早速タオル整体を始めてください。 バンザイをすると手の高さが左右で違う人は? 【診断】 自然に手を挙げた時、左右の高さが違うのは、肩の高さが左右で違ってしまっているか、一方の肩だけが凝り固まっているのが原因。 肩の高さが明らかに違う場合は、骨が左右アンバランスな状態で固定されているので、首の骨のバランスが崩れている可能性が大! 凝り具合に山があるのも首の不調が原因です。五十肩などの激痛で手が上がらない場合も、タオル整体をして本来の位置に戻すことで痛みが軽減します。 顔の中心に定規をあてると、ずれている人は? 【診断】 定規をまっすぐにあてたとき眉間、鼻の頭、唇の中央、アゴ先、鎖骨の凹みの中央が1直線上にありますか? 顔の中心がまっすぐならば、ひとまず安心。では全身はどうでしょう?まっすぐに立って誰かに写真を撮ってもらってください。 そして顔から鎖骨の中央、おへそ、股間、足先を通るように定規をあててみましょう。ここが1直線になっていない人は首に何らかの不調があると考えられます。 首を守る姿勢、痛める姿勢とは?