!」 しかしそれ以降、 高校2年の時まで 蘭が手作りチョコを作ることはなかった。 「懐かしいね …… 」 新一の肩に頭を乗せて 今はもう過ぎ去った 幼き2人を振り返る 「ああ …… 」 「でもあのチョコレート味見したけど 美味しかったわよ? やっぱり新一味覚感覚おかしいかも … 」 新一を見上げて 心底不思議そうに言う 「あのなぁ …… 」 的外れな蘭の言葉に 新一は脱力し 本当のことを言うべきか暫し逡巡したが 味覚音痴の汚名を着せられるくらいならと打ち明けた 「 … すっげー情けないけど オメーのチョコは俺以外の誰にもやりたくなかったんだよ」 「えっ?父親でも … ?」 「 … 例え実の父親でもっ! …… 蘭のチョコを食べられるのは 俺だけであってほしい ……… 」 そう言って蘭を抱き寄せて 軽いキスを落とす 「新一 ……… 」 蘭は新一の独占欲の強さに半ば呆れながらも 嬉しさが込み上げる 「これから私のチョコレートを食べられるのは 世界中で新一だけなんだからねv」 「蘭 ……… 」 そう微笑む蘭の笑顔は 天使さながらで 新一は相好を崩す そうしてふたりは寄り添って チョコレートより甘い時間を味わった
!」 「わがまま言わないでちょうだい ……… 」 英理も困り果てていたその時 ピンポーン 玄関の呼び鈴が鳴り 英理が扉を開けると 「新一君 ……… 」 そこには鼻とほっぺを赤くした新一が立っていた 「あ … ゆきがふってたから … らんと … あそぼうと思って …… らん、いますか?」 「え、ええ …… でも …… 」 英理が躊躇すると 蘭が新一の姿を認めて走り寄る 「しんいちっ!! 『ｎｏｖｅｌ』ｋｏｋｏ～♪〃 - 魔法のiらんど. !」 「らん! ?なんで泣いてんの?」 「しんいち … しんいちのチョコが …… 」 「え、俺に?」 少しの照れと驚きと 嬉しい気持ち 舞い上がる気持ちを抑え 台所に向かい そこで見たものは … (ゲッ … マズそう。) チョコなのか何なのか 言われなければわからないものがあった 「ごめんね … ごめんね … しんいち」 「 …… 泣くなよ」 ポロポロと涙を流す蘭を見ていられず 意を決してそのチョコらしきものを口にする 「 ……… うまい」 「えっ?」 思わず涙を止め新一を見つめる蘭 「うまいよ。蘭も食ってみろよ」 「う、うん。」 「というか、おめーじぶんで味見してねーやつ食わせたのか?」 「だっ!だって ……… 」 そう軽口を叩きながら 蘭も口にしてみる フライパンで焼いたチョコ見栄えは悪く ほろ苦い味がするが意外に美味しい 「なっ!」 「うん!」 娘の笑顔をみて、英理は ほっと胸をなで下ろす 泣いてる娘を笑顔にかえてしまう少年の存在に感謝した 「あ、そういえば俺、母さんから伝言あずかってたんだ 『明日の14日ければ3人で一緒にチョコ作りましょうv』ってさ」 「そうね …… じゃあ、お邪魔させて戴こうかしら」 「やったー!」 その後、新一と蘭は外に出て雪まみれになって遊び どろんこになって帰って英理に怒れた -----翌日 「ええっ!!?鍋にそのまま! ?」 有希子が驚愕の声をあげる 「え … ええ …… 」 英理が苦笑いで返す 「フライパンに冷凍庫 … それじゃあ失敗するわ」 思わず頭を抱える有希子 「チョコ作りは覚えちゃえば とっても簡単なのよ」 独特の可愛いらしい軽快な口調で語る 「鍋の上にボウルを置いて~湯煎するの。 で、溶けたら温度計で計って一肌くらいが目安ね チョコは温度にデリケートだから気をつけて~ 生クリームを入れて~ 冷やしてココアパウダーをかけて完成v」 「へぇ~美味しいわね」 「ほんとだ!おいしいね!
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そういえば外、雪が降ってた?」 「ああ … そうだな 降ってるよ」 「久しぶりだねぇ~ 何年ぶりだろう わたしたちが子どもの頃はよく降ってたのにね!」 「 …… くくっ」 「えっ?なによー」 「いや … 蘭から初めてをチョコ貰った時も雪が降ってたなーと思ってよ!」 「あ …… もうっ … 」 幼い時の淡い思い出は 作ったチョコレートのようにほろ苦く、 思い出すと笑みが零れてくる ****** 『明日の14日に向け、 世間はバレンタイン一色 ……… 今年流行りのチョコは ……… ~~』 テレビを眺めていた蘭はふと視線を母である英理に向ける 「ねーえ、お母さん」 「なぁに?蘭」 「バレンタインってなぁに?」 まだ6歳に満たない娘に そう尋ねられた英理は 屈み込んで秘密を打ち明けるようにそっと言う 「バレンタインデーはね、 自分の大切な人に日頃の感謝を込めてチョコを贈る日なのよ」 それを聞いた蘭は ぱっと顔を輝かせて 「じゃあ、らんも作る!
足幅を腰はば程度に開いてください。 2. 右足を一歩前に踏み出しましょう。 3. つま先とひざ、おへそを正面に向けます。 4. 両ひざを曲げて、左ひざが床とギリギリつかないところでストップ。 5. ひざを伸ばして1の状態に戻ります。 6. 反対側の(左)脚を一歩前に踏み出して、曲げましょう。 7. ゆっくりと元の体勢に戻ります。 8. 2~7の動作を15回繰り返しましょう。 ポイント ・ ひざを曲げながら息を吸って、ひざを伸ばしながら息を吐きましょう。 ・ つま先とひざ、おへそを正面に向けてください。 ・ 頭からお尻までを真っすぐに保つようにします。 ワイドスクワット ワイドスクワットは、内ももを引き締める筋トレです。 内ももは立ったり、歩いたりといった日常的な動作では鍛えられないので、ワイドスクワットで刺激をしましょう。 内ももの筋肉が付けば美脚の象徴である「太ももの隙間」を手に入れられる はずです。 1. 足幅を肩幅よりも広めに開いて直立します。 2. つま先を外側に向けてください。 3. つま先と同じ方向にひざを曲げましょう。 4. 【10分】1週間-3cm脚やせマッサージで簡単美脚！ | Muscle Watching × 03ayaka30 - YouTube. 太ももと床が平行になるまで腰を下ろしたらゆっくりとひざを伸ばします。 5. ひざの曲げ伸ばしを15回×3セット繰り返してください。 ・ 5秒ほどかけてひざを曲げる、5秒かけて伸ばすようにしましょう。 ・ 頭からお尻までまっすぐに保ちます。 ・ ひざを曲げながら息を吸って、ひざを伸ばしながら息を吐いてください。 レッグレイズ レッグレイズは、寝転がったまま太ももを鍛えることができる筋トレです。 下腹部にも刺激を与えられるので、ウエスト周りのシェイプアップや便秘解消効果も期待できます。 1. 仰向けになって太ももの間にクッションを挟みます。 2. 両手を腰からお尻の下に入れ込んでください。 3. 足を床から浮かせて足裏を天井に向けましょう。 4. ゆっくりと足を床に戻します。 5. かかとと床がギリギリつかないところで1~2秒ストップ。 6. 再び足裏を天井に向けるように足上げをします。 7. 3~6の動作を15回×3セット繰り返しましょう。 カーフレイズ カーフレイズは、ふくらはぎ(ヒラメ筋・腓腹筋)を鍛えるトレーニング です。 足のむくみや疲労感を解消する効果が期待されます。 つま先立ちをするだけですので「料理をしながら」「歯磨きをしながら」でも行える点が嬉しいポイント。 1.
ヘルスケア 不調 Omezaトーク 足ウェルネス 足相診断 2021. 07. 30 なんだかもやっとする。そんな日もありますよね。体が疲れ切っていることもあれば、気持ちが乗らない、重たい、というときも。できれば1日ためこんだもやもやはその日のうちにリセットしたい。というときにおすすめなのが、足のマッサージならぬ、足のお清めです。 FYTTEで毎週土曜に連載中の鈴木きよみ先生の 「足相診断」 。足から健康になる、というお考えのもと提唱されている「足ウェルネス」の一環で、その人の足裏には、体や心の健康状態がはっきり表れているので、毎日、足裏をチェックする習慣をつけましょう、というもの。本連載では、先生が読者さんの足を見て、不調や体質などをずばずば言い当て、そのためのケアのゾーンセラピー(足マッサージ)を教えてくれます。しかも言い当てるのは体や心の不調だけではなく、その人の性格や、これまでの生き方などに及ぶこともあり、診断してもらった方たちが毎回「足裏を見ただけで、そんなことまでわかるんですか!
きゅっと引き締まった足首やふくらはぎ、まっすぐで細い太もも・・・モデルさんのようなスラっとしたメリハリのある美脚は多くの女性の憧れですよね。 着圧ソックスや、脚が細くなるレギンスなどの脚やせグッズ、レッグトレーニングマシーンなどの運動器具も多数市販されていますが、即効性があってお金がかからず、無理なく続けられる、おすすめの脚やせ方法はマッサージです。 そこで今回は、 パーツ別脚やせマッサージの方法と、マッサージの効率を高めてくれる口コミ評価の高いおすすめのボディオイルを紹介します。 あなたの脚は"何太り?