アニコムの保険証を提示すると、人の健康保険と同じように、その場でのお支払いが自己負担額だけで済む便利な精算システムに対応している病院のことです。 どうぶつ健活検診指定病院 とは? アニコム損保のペット保険が提供している付帯サービス「どうぶつ健活」を受け、所定の判定結果を受けたペットが、無料で検診を受けることのできる病院です。 外部サイトへ移動します これより先は、アニコム損保が運営するホームページではありません。 キャンセル 移動する
このたび、縁あって神戸市北区若葉台にきたの森動物病院を開院することができました。 小さいときからの夢であった獣医師として、仕事が出来る日々に幸せを感じています。 皆様の話にきちんと耳を傾け、誠実に真心こめて獣医療に取り組んでまいります。 地域の皆様に喜んでいただけるよう、スタッフ一同尽力していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。 当院は1件1件しっかりと、時間をかけてお話させていただくために、 予約優先制で診察をおこなっております。事前に電話予約をお願いいたします 土曜午後は13:00~16:00の診療です。 夜間診察について 診察時間外も可能な限り当院にて対応いたします。何かありましたら、まずお電話にてご連絡ください。 留守番電話に、以下の内容をお伝えください。対応可能であれば10分以内に折り返しお電話致します。 お名前/診察券番号/ご連絡先/動物の状態 10分以内に当院からの折り返しの連絡がない場合は、 申し訳ありませんが以下の救急の病院へご連絡ください。 ※別途、時間外診療費がかかります。
~人と動物の架け橋に!~ "動物・飼育者・獣医療" この三者がバランス良く三角形を作りながら 病気の治療に全力を尽くす。 この関係がなければ、病気を克服するのは困難です。 その為には、詳しくお話を聞き、 必要と思われる精度の高い検査を行い、病気を見極め、 何が最も有効な治療なのかを考えながら、 一頭一頭診療しています。 林 健一 院長・獣医師 所属団体:公益社団法人東京都獣医師会練馬支部 練馬区獣医師会
当院は未病の治療を重視します。 当院はエビデンス(根拠)に基づく診療を心がけます。 当院はインフォームドチョイス(説明と選択)をも視野に入れた対応を提供します。 当院は日々進歩する獣医療に即応できるように日夜努力することを誓います。 未病の治療すなわち予防医療を重視しています。 したがいまして、混合ワクチンのお会計¥4000以上で¥200相当のクーポン券を進呈。 また当院指導予防医療実践飼主さんにおいては、可能な限り、時間外緊急サポート、 ホテル、トリミング、相談無料など、直接の診療以外のサポートも提供しています。 インフォームドコンセント(説明と同意)という言葉は、昨今医療においては当たり前のように 目にするようになりました。では同意できない場合は、どうするのでしょう? 当院ではエビデンス(根拠)に基づく診療において可能な限りの選択肢を設け、 飼主さんの価値観に即した選択ができるように心がけています。 これは説明と同意ではなく、説明と選択・インフォームドチョイスとお考え下さい。 超高濃度ビタミンC治療も可能です。 《対象動物》 犬、猫 《院長名》 北原 忠雄 ◆トリマー1名 ◆動物医療保険取り扱い ◆ 往診可 ◆入院設備有 ◆ペットホテル有 [各種相談] 飼育相談、しつけ相談、カウンセリング、その他(セカンドオピニオンも可能です。) [備考] ペット美容院(トリミング・シャンプー・カット)
「体脂肪率を10%にしたいな」と考えたことがある方も多いですよね。 体脂肪がほとんどなく、筋肉のラインがクッキリ浮き出ている体型には、正直憧れます。 男だったら、厚い胸板と割れた腹筋を1度は手に入れて、女性から注目を浴びてみたいものでしょう。 ただ、どのようにトレーニングしたら体脂肪10%になれるのか、よく分かっていない方も多いのではないでしょうか。 この記事では、体脂肪率を10%にするために意識したい以下のポイントを解説しています。 筋トレ 食事 普段の生活 筆者はスポーツジムでプロのトレーナーとして働いており、多くの方のトレーニング・ダイエットの指導をしてきています。詳細までしっかり解説しますので、ぜひ参考にしてください。 体脂肪率10パーセントってどんな見た目?
このコラムではダイエットやボディメイクに関する有益な情報を配信していますので、興味のある方は他の記事もご覧になってみてください。 岡山の24時間フィットネスジム「レシオ ボディ デザイン/RETIO BODY DESIGN」
岡山の24時間フィットネスジム「レシオ ボディ デザイン/RETIO BODY DESIGN」
4. 有酸素運動で筋肉が燃焼している 「有酸素運動をすると脂肪を燃焼できる」と認知されていますよね。 これは間違いではないのですが、ひとつ落とし穴があります。 それは有酸素運動では、脂肪だけでなく筋肉も燃焼するということです。 走れば走るほど痩せるように感じられますが、実際には基礎代謝に関わる筋肉も脂肪と一緒に燃焼しています。 そのため有酸素運動だけをしている状態だと筋肉が燃焼されて基礎代謝が落ち、走れば走るほど痩せにくくなっていくのです。 有酸素運動と合わせて筋トレも行えば、筋肉量の減少と基礎代謝の低下を防げます。 また、有酸素運動だけしていても細マッチョではなくガリガリ体型になるだけです。 細マッチョを目指すなら、必ず有酸素運動と筋トレをセットで行いましょう! 【脱・体脂肪20%】細マッチョになるための家トレ5選 細マッチョになるためには体脂肪率を落とすだけでなく、筋トレも必要です。 ここからは細マッチョになるための具体的な筋トレ方法を解説していきます! 体脂肪率を10％にするために食事・筋トレで意識すべきポイント13選を解説 | RETIO BODY DESIGN. スクワット プッシュアップ プランク ヒップリフト ハイリバースプランク いずれも自宅でできるトレーニングです。順番に見ていきましょう。 1. スクワット スクワットは下半身の筋肉を効率よく鍛えられるトレーニングです。 鍛えられる部位は以下のとおり。 お尻(大臀筋) 太ももの前側(大腿四頭筋) 太ももの裏(ハムストリングス) ふくらはぎ(ひふく筋・ヒラメ筋) 背中(脊柱起立筋) このようにお尻と太ももの筋肉に効果的です! スクワットはバーベルやダンベルを持って行うと効果的ですが、道具なしでも問題ありません。 スクワットのやり方は以下のとおり。 つま先を膝と同じ向きにして足を腰幅に開く 肩甲骨を寄せて下げ、自然な背筋を保つ 地面と太ももが平行になるまで上体を下げていく ゆっくりと元の姿勢に戻る。 これを20回×3セットで行いましょう。1セットごとに間に30秒ほどのインターバルを挟むと効果的です。 2. プッシュアップ(腕立て伏せ) プッシュアップは腕のトレーニングのイメージが強いですが、 実は胸や腹筋、体幹まで鍛えることができます! 最も基本的な「ノーマルプッシュ」という腕立て伏せのやり方は、以下のとおり。 脚を閉じてうつ伏せになって寝て、腕は肩幅よりも少し広めにして手をつける 身体を持ち上げて腕とつま先で身体を支え、姿勢を首からかかとまで一直線にする 息を吸いながら肘を曲げて、ゆっくりと身体を下ろす 床につかないところまで下げて1秒間キープする 2の状態に戻り5までを繰り返す こちらも20回×3セット行うのが効果的。慣れていない場合は、徐々に回数を増やしていきましょう。 3.
7×1. 7×22×30≒1907キロカロリー。1食当たり640キロカロリーが基準となる。 摂取カロリーを抑えるコツは、 脂質 のセーブ。カロリーになる3大栄養素のうち、1g9キロカロリーといちばん高カロリーだからだ。ハンバーグなどの 挽き肉料理 、唐揚げなどの 揚げ物 は脂質過多でオーバーカロリーに陥りやすい。 ただし、 いきなり「揚げ物を断つ!」と自分を追い込むのはNG 。挫折するのは目に見えているから、毎日→週4回、週4回→週2回と脂質過多の食事を摂る回数を徐々に減らそう。 並行して、肉類はバラ肉より赤身肉や鶏胸肉、魚介類はトロより赤身や白身魚といった 低脂質の部位 を選び、焼く、蒸す、茹でるなどの植物油を使わない調理法をチョイスする癖をつけて。 取材・文/井上健二 撮影/小川朋央 スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/天野誠吾 イラストレーション/イオクサツキ 取材協力/清水忍(IPF) 初出『Tarzan』No. 801・2020年12月17日発売
「体脂肪率20%ってちょうどいい?」 「細マッチョになるくらい落とすにはどうしたらいい?」 このような疑問を感じていないでしょうか。 体脂肪率20%って微妙な数値で、標準なのか太っているのか分かりにくいですよね。 また低い数値ではありますが、意外に落ちにくく痩せるのは難しいです。どうすれば体脂肪10%台まで痩せられるのでしょうか?