今日のテレビのニュースで31歳の女性が踏切で電車にはねられ死亡したとありました。「ながらスマホ」が原因のようです。また近くにいた人の多くも又スマホを見ていて、女性に気付かず注意しなかったそうです。家の壁に孫が最近、描いた標語が飾ってあったので掲載します。皆さん! 「ながらっスマホ」「歩きスマホ」にご注意を!
バイクツーリング 雨もあり、、 雨上がりでもあり、、 近場のバイクへ、あちこちと 奥三河辺りから~~伊良湖岬などへ バイクの積算計も 4万㎞ を越えました! 渋川へ、、、(5/18) ツツジ祭りは、中止のようでした! 新緑が気持ち良く、バイクには絶好の季節です! 連休も終わったので? バイクツーへ (5/6) 蛇峠山林道からの 大川入山 雪の御岳、乗鞍、中央アルプスなど 展望がありました。 浜松から~稲武、平谷、治部坂峠の蛇峠山の馬の背まで、道路は思った以上に空いていました。 帰路は、茶臼山と高原道路から津具、設楽経由で、、、 走行距離260㎞ これぐらいが"MAX"かなと! 作手から 設楽、東栄町へとツ-リング (4/30) 作手の湿原めぐり 四谷の鞍掛山 千枚田 バイクで設楽から津具、豊根町経由で、、小岩岳へ (4/20) 設楽町の岩岳付近の林道から 井山あたり 御薗トンネル横の荒れた林道を進み、小岩岳直下より登る。 北には萩太郎・茶臼山 御薗集落から見上げる、小岩岳 菜の花畑へ・・・(3/1) 三ヶ日あたりの峠道から~~ あちこち散策しながら 湖西市の 前畑地区の菜の花畑へ、 暖かい日ならではのお出かけです。 このところ、1・2ヶ月は、ほとんどプール通いだけの生活です! 紅葉にはすでに遅いが、久しぶりなので 出かけました。(12/10) 実は、春には通行止めで勝坂から引き返す。 11月には、気田辺りでFブレーキが戻らず しょぼしょぼと引き返す事があったので 三度目の・・・とかで 来ることができました。 スーパー林道で雲名へ 、、 ほとんど車・人は居ませんでした。 寒くもなく 気持ち良いツーリングができました。 下見がてらにバイクで、、、(11/21) 渥美半島海岸、見晴らしの良く 気持ちが良い場所です! 菜の花に似た花. 人目に付かないよう? テント泊も良さそう? 来夏には、是非来よう~っと! 湿原めぐりに、、(8/1) 非常に暑い日でしたが、、日陰は涼しい サギソウが最盛期でした、何時もより多く、大きな花が見られました! 梅雨の合間に ひと走り、、、(7/31) 伊良湖岬より 伊良湖水道、 風車のある直線道路、 どこかの景色に似ている?? ?
全4888件 (4888件中 1-50件目) 1 2 3 4 5 6... 98 > コフキトンボ 平筒沼のトンボです。ここにはチョウトンボとコフキトンボが多いです。コフキトンボオビトンボ白い蓮の花も 2021年07月23日 コメント(1) チョウトンボ 久し振りの平筒沼はハスの花が咲きチョウトンボがいっぱい飛んでいました。コフキトンボも出ていました。トンボがハスの花びらにとまってくれたのはラッキーでした。チョウトンボ 蝶蜻蛉 2021年07月22日 コメント(2) ハルゼミ 荒沢湿原のセミとトンボです。セミは保護色なので見つけるのがやっとです。トンボはアキアカネがいっぱい飛んでいました。ハルゼミ ? (ちょっと自信ないですが)アキアカネ 2021年07月21日 メスグロヒョウモン♂? 荒沢湿原で出会った蝶たちです。メスグロヒョウモン ♂ ?
立枯病などの病気ですか? 詳しい方教えてくださいm(_ _)m 園芸、ガーデニング もう15年くらい頑張っているシェフレラですが、画像のように天井につきそうなほど大きくなってしまいました 最近玄関から二階の部屋に移動させたら日中狭い締切の部屋で暑いのか、葉がポロポロ落ちている時があります 鉢をもっと大きくしたほうが良いとは思うのですが、このまま大きくなるのも困るので、どうしたら元気に生き続けてくれるのかわかりません アドバイスよろしくお願い致します 観葉植物 家庭菜園をやっています。ナスの葉がこのようになってきました。これは病気によるものでしょうか?どのようにすれば良いのかご指導頂きたくこちらに書き込みました。よろしくお願いいたします。 家庭菜園 ホームセンターで投げ売りされており、いちばんひどい状況でいたたまれなくなって買ってきてしまったのですが、ガーデニング初心者故種類も立て直し方法も分からず途方に暮れております。誰か助けてくださいませんか 園芸、ガーデニング さつまいもの葉が写真のようになってきました。 何かの病気でしょうか? 家庭菜園 この花なんですか?? 園芸、ガーデニング フェンスに巻き付き美観も良く撤去も楽な植物は何かありますか? アイビー以外でお願いします。 園芸、ガーデニング 知り合いから生のシナモンの枝葉を貰い、乾燥作業をしています。 調べてみるとシナモンにはセイロンとカシアという種類があるようで、貰った枝葉が何の種類が分かりません。 写真を見て分かる方、教えて頂けますでしょう? この菜の花に似た花の名前を教えてください。 野生 新潟... - 植物Q&A - エバーグリーン. よろしくお願いしますm(_ _)m 植物 サボテンをプレゼントでもらったのですが、どう見ても木です。これもサボテンですか? 園芸、ガーデニング プランターでなすを育てています 今の季節日中水不足なのか葉っぱがしおれてしわしわになっています。 なすの実もしわしわしています 水をあげると葉っぱはしゃきっとしてきます。 しわしわの身を収穫したのですが実がピンとすることは無理なのでしょうか 家庭菜園 きゅうりです。一日でです。何が起こったの? (T_T) 家庭菜園 園芸初心者です、ジニアとミニひまわりを育てています。陽に当てた方が良いとは思うのですが、この強烈な日差し。。鉢植えなのですが、少し日陰に置いた方が良かったりしますか? ?今日は36℃予想です。。 園芸、ガーデニング いただいた植物の名前が分かりません。 こちらは何て言う植物なのでしょうか。 観葉植物 ホームセンターやネットショッピング等で「ファントムチランジア」というものをよく見かけるのですがどれも造花ばかりで本物を見た事がありません。 ファントムチランジアは実在しないチランジアなのでしょうか?
【1】 椅子に座り両手をまっすぐ前に出す。 【2】 肘をまっすぐ後ろに引きながら、肘の先を見るように上体をしっかりねじる。 【3】 【1】の体勢に戻り、反対側の腕も【2】と同じように行う。 【4】 【1】~【3】を左右交互に10回繰り返す。 これを1日に3セットを目標にしましょう。 NG!
74 ダイエット 肩甲骨 廣田なお 胸を開く AUTHOR ヨガジャーナル日本版編集部 ヨガジャーナル 日本版編集部 All photos この記事の写真一覧 Top POSE & BODY 【解剖学に基づいたメソッド】猫背の改善にも!背中のぜい肉を「伸ばして」そぎ落とすヨガトレ
「ヨガをやってもやせない、ボディメイクできない」という人、必見!解剖学に基づいた「美筋ヨガ」で、普段意識してない筋肉を鍛えれば、体は確実に変わります。 アウターを休ませインナーを鍛え、しなやかボディに 「美筋ヨガ」とは、「ほぐす、伸ばす、鍛える」という3ステップを基本にしたヨガのこと。解剖学に基づいていて、正しい動きを行 えば、確実にボディメイクの効果が期待できます。 「毎日の習慣や体の癖などで、普段使う筋肉はアウターに偏りがち。この美筋ヨガでは、いつもは働いていないインナーの筋肉にアプローチすることで全身のバランスを整え、体を正しい形にリセットします」と廣田先生。そのため、美筋ヨガではまず、硬くなった筋肉に張りついた筋膜をリリースし、動かしやすくするところからスタートします。「深層の筋肉を鍛えるので、ムキムキに肥大することはありません。だから、気になる部分はしっかり引き締めながらも、しなやかなボディをつくることができるんです」 大事なのは、今どの筋肉を使っているか意識すること。早速、美ボディ目指して挑戦しましょう!
筋トレ日記 2020. 10. 28 2017. 06. 20 というわけで、トレーニング熱がすぐ戻ったので二日連続での筋トレです。下半身トレが無いと思うと気楽ですね~。かと言って腕の日まで作るのもめんどくさいですが。 タイトルについては後で書きます。 本日のトレーニング 所要時間: 体重: ※以下は部位別に分けただけでトレーニング順序ではありません 肩(三角筋) – ダンベルショルダープレス 12. 5kg x10 17. 5kg x10 22. 5kg x4 17. 5kg x8 15kg x15 x10 x5 – サイドレイズ 12. 5kg x4 10kg x? 7. 5kg x11 x8 – ダンベルフロントレイズ 12. 5kg x1 10kg x9 7. 5kg x? x5 背中 – シュラッグ 40kg x15 60kg x10 70kg x10 80kg x7 70kg x8 胸の日→肩の日という流れで連続は個人的には良くないと思う 胸の日だとたいていベンチプレスとかダンベルベンチプレスとかすると思うのですが、この種目って結構肩の前部も使うんですよね。実際に私がダンベルベンチのインターバルで筋肉を触ってみると、胸も熱を持ちますが、肩も結構熱を持っていることに気づきます。 これはグリップ幅によらず、だいたい肩の前側の筋肉ってどうしても動員されるのでしょうがない部分はありますね。ワイドグリップならより肩は動員されますし、かといってナローグリップでも肩関節の屈曲動作になるので動作的にはフロントレイズと同じように肩の筋肉は必要です。 そういうわけで、胸の日って結構肩も疲労してしまいます。 なので、連続で次の日に肩のトレーニングを持ってくると、休息日を挟んだ場合に比べてレップ数はたぶん落ちると思います。実際私も22. エドワード加藤さんの大胸筋のトレーニングを大公開！！ - TOREMY[トレミー]. 5kgなら5レップ以上は普段いけるのですが、今日は4レップでした。 同じことが背中と下半身でも言える で、同じことが背中の日と下半身の日でも言えます。まあこれは種目の組み合わせにもよるのですが。 デッドリフトって背中の日に持ってくる人結構いると思うのですが、下半身のトレーニングのバーベルスクワットとかって結構脊柱起立筋使うんですよね。あとルーマニアンデッドリフトとかも。なので、下半身のトレーニングと背中のトレーニングも連続して行った場合、腰に負担がかかりすぎてしまうってこともあるので、こちらも一日挟んだほうがベターです。 結局のおすすめの分割法の並べ方 で、結局のところ、この二つを考慮して分割法の日を分けると、 1.胸の日 2.下半身の日 3.肩の日 4.背中の日 って感じですかね?
おっぱいと筋肉の「密な関係」とは? バストにハリを取り戻すためのエクササイズ8選 ※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。 免責事項 更新日:2020年06月29日