私の愛しいアップルパイへ やりたいことを実行に移せない。やりたくないことを辞められない。なにかをやろうと思えない。そんな悩みを抱えたことは1度ではないはずです。 さぁ、立ち上がりなさい!「意志力がない…」なんて餌を取り上げられたペルシャ猫みたいにふてくされるのはあなたらしくありません!
では!
スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得し、スタンフォード大学 の健康心理学者の著者が書いた本ですね。 健康以外にも、成功や人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を 提供しているようです。 で、内容は 『何か達成したいことがあって、それを阻害する思考パターンは何か?
ケリー・マクゴニガル(Kelly McGonigal, Ph. D. ) ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得。スタンフォード大学の心理学者。専門は健康心理学。心理学、神経科学、医学の最新の研究を応用し、個人の健康や幸せ、成功および人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する講義は絶大な人気を博し、スタンフォード大学で最も優秀な教職員に贈られるウォルター・J・ゴア賞をはじめ数々の賞を受賞。各種メディアで広く取り上げられ、『フォーブス』の「人びとを最もインスパイアする女性20人」に選ばれる。ヨガ、瞑想、統合医療に関する研究をあつかう学術専門誌『インターナショナル・ジャーナル・オブ・ヨガ・セラピー』編集主幹を務め、著書に『痛みを和らげるヨガ――心を落ち着け、痛みを緩和するためのシンプルヨガ』(未邦訳)などがある。
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前回アマチュア無線3級の資格を取得したお話を書きましたが、興味のある方の参考になればと思い私の勉強方法を書いておきます。 前の記事 第三級アマチュア無線技士を受けてきました! まずはスペック ・年齢 あらふぉーのおっさん ・性別 ♂ ・無線知識 全くなし(2ヶ月前に3陸特の講習会に参加しているがほとんど記憶にない) ・学歴 普通高出身で大学では電気関係を専攻 理系の知識が全く無いかと言われれば20年前に習ってたような・・・程度 目的を定めないとアマチュア無線のどれを受ければいいのやら絞り込めない。 【目的】 ドローンを操縦したい! ネットで調べるとドローンをホビー目的で使用する場合はアマチュア無線4級があればいいとの事。 でもね。 まあ、受けるならちょっと冒険もしたいですよね。。。 というわけで、3級を受けてみることに! まずは申し込み! 日本無線協会のHPより「電子申請」で申請してみる。 日本無線協会のHPはこちら 受験の申し込み期間が期ごとに20日間しかないので、早めに計画立てておくのがいいかもです。 私は4月(だったかな)頃に上記HPより、6月期の試験を選択しました。 申し込んだ後はメールが来るので、期日内に料金を振り込みます。 振込が完了したかの確認は電話でもできるかと思いますが、HPでも確認できるのでそちらがいいでしょう。 さて、肝心の勉強方法ですが、3級の申し込みが終わったので次はどうやって勉強するかです。 ネットで調べまくる! 1つを調べてもダメです。 複数サイト調べましょう。 情報は大げさに書いている場合もるので、記事の内容が同じのが多そうなものを参考に考えていきましょう。 私が調べた内容でいけば以下のようだなと思いました。 ・参考書を丸暗記でいける。 ・3日前からでも丸暗記で覚えれた。 ・参考書の過去問そのまま出た。 ならば、頭の悪い私は2週間くらい前からやっとけばいいんじゃね? 満点を狙うんじゃなく、合格することを目標とするわけだから試験の8割とれるようにする勉強すると考えれば難しくないかも♪ 早速ネットで調べて、定番の今年版の参考書を2冊準備! 2週間で第3級アマチュア無線技士（第3級ハム国試）に合格する勉強方法: 資格取得で死角無し～英検、TOEIC、簿記、電気工事士、秘書検定、漢字検定、数学検定、インドネシア語検定など～. 試験の内容は「工学」と「法規」の2科目 1問あたりの配点は5 工学14問 満点で70点 合格点は45点 つまり9/14問正解すればいい。 法規16問 満点で80点 合格点は55点 つまり11/16問正解すればいい。 これを知って安心したのか、1か月後。。。。 5月中旬 そろそろ勉強しよっかな。 今日はつかれたから、また明日でいいや。 5月下旬 勉強するぞ!!
その前に部屋掃除っと。。。 勉強の準備は整ったので今日は寝るか! 5月末日(11日前) やヴぁい!!!! スケジュールも組めないダメな子! ここで初めて参考書のページを開く! 中身を読んでも全く分からない。 中学生ってこんなに頭いいの? とりあえず、ネットで仕入れた知識を思い出す。 とりあえず、試験問題と答えを暗記する! そう! それだ!! それから毎日朝5時起きて、1時間で試験問題を読みながら答えが合っているか確認する日々 余裕があるときは、夜の9時から11時までを1~2回したかな。 試験前1週間(勉強を始めて5日後) 参考書を1周することができました。 この時点で不安なことが「モールス信号」「計算問題」「Q符号」と絞ってはこれました。 法規の言い回しの問題などが懸念されます。 試験3日前(勉強を始めて9日後) モールス信号を覚えようとする。 覚えきれん!! ネットで簡単に覚える方法は無いか探す。 語呂合わせで覚えるのを見つけるが、サイトの管理人は30分もあれば覚えるでしょ(笑) そんな簡単におぼえきれるか!!!
TOEICや英検などの受験人数が多い試験と違って、3アマの試 験は自分で郵便局に行くなど、少し手続きが面倒でした…。 ただ説明に従っていけば難しすぎて申し込めない!ということはな いので安心してください。 ばぶちゃん 正直ちょっと面倒…。 ちなみに、合格後の手続きも面倒だったり…。 当日の流れ 試験の申し込みが完了すると、 試験1週間ほど前に自宅に受験票が 届きます。 受験票の指示する時間に、受験会場に集合すればあとは試験を受け るだけです。 ただ、 受験開始時間の15分前から回答用紙に名前や受験番号を記 入することができる ので遅くとも20分前には到着しているように しましょう。 また、受験票にはシャーペン可と書いてあるのですが、私が受験し た会場の試験監督は鉛筆で書いてくださいと指示していました。 試験には 鉛筆も1〜2本持っていくのが無難 だと思います。 試験時間は工学、法規合わせて70分ですが、試験開始30分を過 ぎると試験会場を退室して帰宅することができます。 真面目に勉強していけば、30分で退室することができるのでサク ッと終わらせてしまいましょう! ばぶちゃん アマ3を持っていたら、できることがグッとひろがるよ! 無線通信に興味のある人は持っておいてまちがいない!! ちゃーみしゅん またみてね!