\ 人生・仕事に革命を起こす一冊 / 本当は「やさしい」風の時代 世の中は空前の風の時代ブーム! 新しい時代にワクワクする一方で「ちゃんとついていけるかな……」という不安もありますよね。風の時代と心地よくひとつになる方法とは? 「星読みの専門家なのに、 風の時代疲れ になっちゃった!」 その経験から「風」の本質を見つめ直して大切な気づきを得たという、 やなかえつこ さん。 風の時代に不安やプレッシャーを感じている人に伝えたいこととは? 風の時代が始まる！【2021年上半期占い】鏡リュウジの開運占星術【12星座別の運勢】【2021年上半期の運勢】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ）. 星読みテラス監修の かげした真由子 さんと、風の時代ブームが見落としていたことについて、語り合っていただきました。 やなか えつこ 十数年の専業主婦時代から独学・講座受講などを経て、現在は個人事業主として四柱推命・西洋占星術を用い鑑定や講師の活動をおこなう。東洋と西洋の占術をどちらもバランスよく使用する鑑定スタイルが人気。占いを学ぶことで自身の人生が大きく変わった経験から、現在は鑑定師の育成にも力を入れている。 ▷【発売中】『200年先の星読み STAR INNOVATION』 かげした真由子(かげした・まゆこ) 太陽双子座、月乙女座。愛称「まゆちん」。サウンドクリエイター、ベンチャー企業の立ち上げ、保険営業マンの秘書などを経てタロット占い師に。2008年より占い師・心理セラピストとして独立。現在までの鑑定数はのべ1万4千件。2018年からは星よみ協会の無料講座制作にたずさわる。一人ひとりが安心して自分らしく生きるための占い活用を日々研究しつつ、占い師の先生として後進の育成に取り組む。著書『命日占い』『命日占い〈未来編〉』(サンマーク出版)は累計10万部のベストセラー。 ▷YouTubeチャンネル「スピリチュアルリーダーズTV」 ▷アメブロオフィシャルブログ 風の時代疲れとは? 時代についていけない不安やプレッシャー ――2020年末からの「風の時代」ブームは、すごかったですよね。 もともと星読み(占星術)が好きな人以外にも広がってましたよね。 カフェで、サラリーマン風の男性たちが風の時代を話題にしていて、驚いたことがあります。 私は職業柄、どこに行っても風の時代について聞かれましたね。 おもしろいことに、「風の時代は星読みの由緒正しい考え方なんです」って説明するとビックリされるんですよ! もはや星読みを離れて独り歩きしてるみたい(笑)。 2020年は私たちの暮らしが一変した年だったから、本当に多くの方が新しい時代の幕開けを実感しているんでしょうね。 やなか でも私、実は……ブームの陰で 「風の時代疲れ」になっちゃった んですよ。 ――えっ、星読みの専門家なのに??
そうなんです(笑)。もともと一人が好きな性格で、「ネットワーク」「仲間」といったことが苦手なんです。 それなのに、ネットを見れば「風の時代はつながろう!どんどん発信しよう!」という情報が押し寄せてきて……。 「 私、このままじゃ新しい時代についていけないの?」 ってプレッシャーを感じちゃいました。 かげした うんうん、そういう人は多いですよ。 風の時代の情報は「時代に乗れる人・乗れない人」という切り口で語られることが多かったですしね。 私のところに寄せられた質問からも、どうしたら乗り遅れないかという不安を感じました。 「人づきあいが苦手だけどどうすればいいですか?」「どんどん発信しないと置いていかれますか?」とか。 でもね、ちょっと待てよ、と。 そもそも風の時代の「風」ってどんな性質だっけ? って考えてみたんです。 すると、 風の時代ブームは大事なことを見落としている! と気づきました。 地と風には共通点がない!風の時代ブームが見落としていたこと ――風の時代ブームが見落としていたこと、ってなんですか? 2020年末まで続いた「地の時代」から風の時代への切り替えって、 思っている以上にハード! ということです。 地や風は、星読みのエレメント(四区分)のひとつですよね。ちょっとマニアックな話になりますが、古典(伝統的)占星術の考え方だと、火・地・風・水の各エレメントは 温度(ホット/コールド) 湿度(ドライ/モイスト) の組み合わせでできています。 ――聞いたことはありますが、具体的にはそれぞれ何を意味するんですか? 2021年上半期のあなたの運勢は？恋愛運から金運まで。ミラ先生の12星座占いで、風の時代の波に乗る！ | ガールフイナム. かんたんに言うと、ホットは外向き、コールドは内向き。ドライは自立、モイストはつながりです。 地の性質は 【コールド ✕ ドライ】 。地の時代は 【内向き ✕ 自立】 の時代だったんですね。 そうです。一方、風は 【ホット ✕ モイスト】 だから 【外向き ✕ つながり】 。つまり、 地と風には共通する要素がない んです。 たとえるなら、地の時代から風の時代への移行は、 大きな「がけ」の間を飛び移る ようなもの。 エイッ!と頑張らないと向こう側に行けない。 それくらい、大きなインパクトがある時代の切り替えなんです。 なるほど。風の時代疲れで「新しい時代についていけない……」って不安を感じるのは、 地と風のあいだに大きなギャップがあるのが、理由のひとつなんですね。 地から風へ 時代をつなぐのは【水】 ――地から風へエイッ!と渡れなくて風の時代疲れになっている人は、どうすればいいですか?
必要なのは「橋」。地と風を橋渡ししてくれるのは、それぞれと 共通する要素をもっている「水」 なんです。 水は 【コールド ✕ モイスト】 だから、地の 【コールド】 、風の 【モイスト】 を両方もっているんですね。 ――共通という意味では「火」じゃだめなんですか? 時代の移り変わりをすご〜く大きな視点からとらえると 【火→地→風→水】 の順になっているのですが、 風の時代が向かう先は 水の時代 ですよね。 時間は常に未来へと進み続け、時代に乗って成功する人は常に次の時代のエッセンスを取り入れています。 たとえば地の時代は、メディアやインターネットといった風のエッセンスを取り入れた人が成功しました。 だから、風の時代にうまく乗るには、 次の時代のエッセンスである水 を取り入れることが大事なんです。 ――水を取り入れるには、どうすればいいですか? 風の時代に、星座モチーフのアクセサリーを。｜ニュース｜Fashion｜madameFIGARO.jp（フィガロジャポン）. 「取り入れる」っていうより、 そもそも風は水を帯びたもの だってことに気づけば大丈夫です! 日本語で風って言うと、涼しげでカラッとした印象ですが、星読みの風は 【ホット ✕ モイスト】 。 あたたかくて、うるおっているものです。 星読みの風は、英語では「Wind(風)」じゃなくて「Air(大気)」なんですよね。 ビューッとふく風だと思ってると、風の時代の本質からズレちゃう。 水は【やさしさ】 風の時代はもうつながっている ――やなかさんが考える「水」ってなんですか?
今、話題の「風の時代」というキーワード。占星術界では250年ぶりの大変革期を迎え、コロナ禍をきっかけとしたマインドやライフスタイルの大きな変化が訪れています。 【画像】アン ミカさんの超ハッピー&カラフルなコーディネート集 「月星座」に着目した引き寄せ占星術を得意とし、新月・満月を使った願望達成メソッド「パワーウィッシュ」を提唱している占星術家Keikoさん。「パワーウィッシュ」は、いよいよ世界6ヵ国語に翻訳され、海外でも大反響!
また"水瓶座っぽい"ものを取り入れることが開運行動となります。"水瓶座っぽい"ということで言えば、宇宙人っぽい感じ、アンドロイドっぽい感じなんですね。だから、ビューティで言えば、隙のない陶器肌やドール肌なんかが該当します。昨今、バーチャルモデルという存在も出てきていますが、これもまさに水瓶座っぽい。さらに変わっている人、ものも、水瓶座っぽい。 ファッションもビューティもライフスタイルも、ユニークなもの、人とかぶらないものを自信を持ってセレクト するといいですよ。ちょっと変わった人と親しくするのもありです。色でいうと、蛍光色、メタリック、偏光カラーといった、やや人口的な感じが開運カラーです。コスメでも、春新色は偏光カラーやメタリック質感が見受けられると聞いています。ぜひ取り入れてみてくださいね。 魚座木星期を先取り!? 12月22日、水瓶座に木星が入るわけなのですが、実は5月〜7月には、木星が一度魚座に入るんです。本来であれば2021年の12月に魚座木星期が訪れるわけなのですが、その前振りがあるということ。なので、 2021年上半期は、その魚座木星期も先どりしていかなければなりません。魚座っぽい感情的なところ、人間らしいところ ……この状況下だからこそ、そろそろ人の善意が前に出てくるはずです。風の時代は白黒つけてしまう、合理的な部分もあります。ただ2022年の魚座木星期には、それが多少曖昧になっていっていい。その先取りを初夏にするイメージでいてください。 ではここからは12星座別の運勢を見ていきましょう。 <12星座別の運勢はこちらからチェック!> 【牡羊座】 人間関係をどんどん広げよう 【牡牛座】 責任を持ってリーダー役を! 【双子座】 自分自身を解き放つ時 【蟹座】 深い人間関係を築けます 【獅子座】 パートナー運が絶好調! 【乙女座】 新しい習慣を身につける時です! 【天秤座】 楽しみ、喜びに満ちた笑顔の年に 【蠍座】 地に足をつけて地盤を固める時 【射手座】 知は力なり。たくさんの知識を得て 【山羊座】 継続していくこと、整理すること 【水瓶座】 主役の1年がスタート!! 【魚座】 孤独力を磨く!一人でも充実を その他の占い師が占う「2021年上半期の運勢」はこちらからチェック▼ 2021年上半期の運勢
私たちが日常生活を送る上で、 物を持って歩く 落としたものを拾う 細かな段差を越える またぐ動作をする 床に座る・床から立つ 階段の上り下りをする これらは必ず行うことになります。 これを克服しなければ、安全に日常生活を送ることはできません。 ここで、重要となるのが バランス練習 です 。 片足立ちやその場での足踏み動作 背伸びやかがみ込みの動作 床からの立ち座り動作 繰り返し動作を行うことで、習得していきます。 踵を骨折した場合の後遺症は? 足首がうまく上に持ち上がらなくなる可能性があります。 この動作は、 階段・坂道・細かな段差・でこぼこ道などが歩きにくい などの障害があります。 保存の場合の固定期間 手術した場合もスクリューやプレートで可動性に制限 これらが理由として挙げられます。 リハビリが重要なんですよ。 踵は、歩くときに一番体重を受けます。 なので、体重をかけることでせっかく 治りかけた骨がずれる 可能性が。 だから、体重をかけて歩くことを慎重に行うのです。 踵は体重をかけることで、血流をよくし骨の硬さを保っています。 体重をかけない期間が長くなればなるほど、 踵の骨はスカスカの状態 になってしまうことが。 これが痛みを持続させることにもつながってしまうんです。 まとめると、 治りかけの骨がズレる可能性がある 踵の骨がスカスカの状態となる可能性がある(痛みにつながる) この2点も後遺症といえますね。 参考サイト: 踵骨骨折(一般社団法人 日本骨折治療学会) 1) 踵骨骨折(古東整形外科) 2) まとめ 今回のポイントです! 術後6週以降、部分的に体重をかけて歩く・術後10~12週以降、全体重をかけて歩く 保存では2~3週間、体重をかけない状態・3週以降、部分的に体重かけて歩く・6~8週以降、ギプスを外して歩く練習 踵骨骨折の治療は、保存療法か手術療法 リハビリは、関節を動かす(保存の場合は、足指を積極的に)・筋力増強運動・歩行練習・バランス練習である 後遺症としては、足首に制限がでる可能性・治りかけの骨がずれる可能性・痛みが残る可能性がある 踵骨骨折は、後遺症を考えると何をするにも慎重に行うことが重要なポイント。 痛みの程度を把握しながら、私たち理学療法士もリハビリを行いますよ。 慎重に丁寧にリハビリを行うことを心がけています。
家族が、踵の骨を骨折してしまったの・・・ 踵の骨の骨折は、大変だって聞いたことがあるんだけど本当? 踵の骨には、歩くときに一番体重がかかります。 踵の骨を骨折する可能性は稀ですが、骨折すると厄介・・・ 今回は、 踵骨骨折の疑問 にお答えします。 歩けるようになるまでの期間 治療方法 リハビリ 後遺症 この4つが気になるところではないでしょうか? 詳しく説明しますね。 踵骨骨折!歩けるようになるまでの期間はどれくらい? 理学療法士 手術を行う場合・行わない場合にわけて説明しますね。 手術を行う場合 術後6週以降 、部分的に体重をかけて 歩く練習を開始。 術後10~12週以降 、全体重をかけて 歩く練習を開始します。 1) 手術を行わない場合 2~3週間 はギプス固定し、 体重をかけない状態 を保ちます。 3週以降 、ギプスにヒール をつけて、 部分的に体重かけて歩く練習 を開始します。 (ギプスに緩みが生じた場合は、巻きなおしてきちんと固定を図る) 6~8週以降 、ギプスを外して歩く練習 を開始→足底板を使用して痛みを防ぎましょう。 2) (回復状況でギプスの期間が延びることもある) 踵骨骨折は、痛みも強いため痛みの度合いを確認しながら慎重に歩く練習を進めていきます。 踵骨骨折の治療法は? ＜踵骨骨折後遺症を治す＞長野県須坂市 森上鍼灸整骨院. 手術をしない 保存療法 と 手術療法 があります。 どんなふうにして、わけるのですか? 踵骨は、たくさんの関節と接しており、足首を動かしたり・歩いたりする動作のおいてとても重要な役割を担っています。 保存か手術かを選択する場合、 関節外の骨折か関節内の骨折 で決定します。 関節外骨折の場合 保存療法 となります! 医師が踵骨のズレを元に戻し、元の位置に踵骨が戻ったことを確認しギプスで固定。 腫れがひどい場合には、腫れがひいてから徒手整復してギプスで固定します。 腫れがひくまでの間は、安静・冷却・圧迫・挙上などで対応しますよ。 関節内骨折の場合 手術療法 の適応です! プレートを使用した標準的内固定術 スクリューを使用した小侵襲内固定術 があります。 手術を行った場合は、ギプス固定の必要はありません。 踵骨骨折のリハビリは? リハビリの内容としては、 関節を動かす(保存の場合は、足指を積極的に) 筋力増強運動 歩行練習 バランス練習 などがあります。 保存でも手術でも同じリハビリを行うのですが、その中で大きく違うところがあります。 それは!
踵骨骨折に対する手術療法 先ほども述べましたが後遺障害を残すことが非常に多く、その症状は歩行時痛、坂道や凸凹道の歩行が困難、長時間の立位が困難なことや高所での作業が不可能なことです。 最近では高齢者の方が階段などを2、3段踏み外したというような軽微な外力でも踵骨骨折を生じることを多く見かけます。 踵が痛くて足がつけないような場合、無理をせずに早期に専門医の受診と適切な治療をおすすめします。
原因を治療する 踵骨骨折後遺症は、踵の骨の変形や骨折時の金属プレートが原因で、痛みがでます。痛みを癖にしないためには、脚力や代謝異常を治療することで、炎症の起こらない健康な膝に戻すことができます。 足首を治療する 鍼で足の関節に刺激をあたえると、夜寝ている間に成長ホルモンがでて、治りやすい環境が整います。合わせて、モアレ、サーモ、エコー検査で異常がでている範囲を治療することで膝の健康を取り戻します。 体の機能を整える 身体のインナーマッスルを直接刺激して柔らかくします。固まった関節が柔らかくなるので足関節などの機能が戻ります。 足の機能不全が長く続くと、その状態が正常だと脳が記憶するため、足の痛みが治らなくなることが有ります。そう言った障害を総合的に治療できるのも鍼治療の特徴です。 治療前 治療後 鍼治療をすると、姿勢筋の緊張が取れて自然に重心がそろいます。体全体に均等に負担がかかるので、踵骨骨折後遺症を防ぎます。 青い部分がストレスで血流が悪い場所です。深部のコアな筋肉のけいれんがとれると、足首の血流が再開されます。関節が正常に動きだして、足の痛みが良くなります。 サーモグラフィーで両脚の血流の変化を確認して、異常があれば治療をします。両脚の筋肉のバランスをとることで安定した立位姿勢がとれるようになります。 足首捻挫を早く治すコツ 痛み止めを使わないことが大切です! 歩くことができても、クラッチ杖、松葉杖を使うようにします。健康な足でケンケンをしていて、健康な足を捻挫してしまうこともあります。 痛みを感じた時には、靭帯を引き延ばし再悪化しているので、痛みを出さないようにテーピングやサポーター等で補強します。靭帯は就寝時に布団がかかるだけで伸びてしまうので注意が必要です。軟骨を痛めている時には、朝、足を付いた時に重い足首の痛みがでるので、そういった症状の時は、松葉杖を使うようにします。 痛みが良くなっても、6カ月間は正座はしないようにしましょう! 受付7:00-19:00(日・祝は15時まで) 公衆電話や携帯電話からはつながらないことがございます。その際は、 026-248-1057 へお電話ください。
両手がふさがるので荷物を持って移動ができない。 洗濯するにしても料理も、片足だと不安体で、いつものように動けないのが 物凄くもどかしい。 ちょっと買い物いくにしても、車から店に入るまでが遠い!
足首を固定する期間があるかないか です。 固定期間がある保存療法は、足首が硬りやすくなります。 足首が硬くなると、 歩く動作やしゃがみこみの動作などに支障 をきたすことが。 これらの改善のために、リハビリはとても重要! それではリハビリの内容を詳しく説明していきますね。 関節を動かす 足首の関節を積極的に動かします。 手術の場合は、術後すぐに動かすことができますよ。 主に、理学療法士が徒手的に関節を曲げこみます。 保存療法の場合、少なくとも8週間はギブス固定をすることになります。 ということは、足首はずっと同じ角度で固定された状態を保つということです。 8週間の間に足首は必ず硬くなります。 そこで、 足の指を積極的に動かす ということ! が大切なんです。 足首の硬さを補ってくれるのが、足指の動き。 足指が上手く伸びたり曲がったりすることで、足底のアーチの形状を変え足首の動きを引き出します。 ギプス固定の期間に、足指を鍛えていたかどうかで歩く練習をはじめてからに違いがでますよ。 方法としては、 足指でタオルをたぐり寄せる 足指でお手玉を挟む 足指でビー玉を挟む などがありますよ。 ↑タオルを濡らすとより負荷がかかり効果的です。 ↑箱に入れるときに、膝から持ち上げることで足指だけでなく太ももにも効果的。 ↑始める前に、箱の中のビー玉を足指でコロコロすることで、刺激が入ります。 ポイントは、 足指全体で挟む ことです。 親指と人差し指を使う方法では、効果がありません。 ギプス固定してから3週間は、骨折した足に体重をかけることができません。 これは、筋力低下を招きます。 ギプス固定期間に積極的に筋力増強運動を行いましょう! 理学療法士による抵抗運動 重りを使用しての抵抗運動 全体重をかけてよい時期になれば、 スクワット なども行います。 杖を使って歩く練習を行うので、腕や体幹も鍛えておきましょう。 ギプス固定以外は制限がないので、積極的に筋力を鍛えておきましょう。 また、運動を始める前には必ず各関節を動かしておいてくださいね。 部分的に体重をかけてよい時期がきたら、歩行練習を開始(保存→ギプス固定3週以降・手術→術後6週以降) 医師から、どの程度体重をかけて歩く練習を始めるか指示がありますよ。 例としては、1/3→1/2→2/3→全体重というように体重計で確認しながら行います。 平行棒内歩行練習 歩行器歩行練習 杖歩行練習(松葉杖や一本杖) 杖なし歩行練習 など、段階をおって進めていきます。 踵部分に痛みがないか確認することが大切です。 痛みが強い場合には、指示された重さより軽めに進めていきます。 歩行練習が順調に進んでいくと、退院を目指すことになりますね!