2019年 8月現在,この1ヶ月,正体不明の腰痛に悩まされております… 昨日は胸トレしてきました! ちょっと腰が痛すぎるので,マシン中心にフォームを意識したトレーニングになっております… — ごり山 (@administrator52) 2019年8月13日 恐らく,デッドリフトの際に痛めたものと考えられるのですが,長引いております…. そこで,母親が購入していたコンディショニンググッズである,DOCTOR AIR ストレッチロール Sを借りて試したところ,想像以上に良かったため,皆さんとシェアさせて頂きます! DOCTOR AIR ストレッチロールSとは ストレッチロールSは,多くのスポーツ選手にも愛用されているコンディショニンググッズです.似た様な製品にトリガーポイントのグリッドフォームローラーという製品があります. 両者は素人目線では似た様な形状をしているのですが,動作が全く異なります. グリッドフォームローラーは,対象部位と床で挟んで転がして対象部位を弛緩させる のに対して, ストレッチロールSは振動させて対象部位を弛緩 させます (ストレッチロールSは振動させながらグリッドフォームローラーの様な使い方もできます.). 道具を使ってストレッチ!「ドクターエア ストレッチロール」編─筋膜リリースで全身のコリをほぐす | スポリートメディア. この 振動ですが,4段階から選択 することができます.この4段階ですが,一番下は,2300回/分,その上は2700回/分,その上は3100回/分,その上は3700回/分となっています.一番上はかなりの振動数です (個人的には,一番下でもかなり効果があると感じています.). マッサージ機を想像するとわかるかと思いますが, ローラーが対象部を移動するだけで筋肉はほぐれます が,そこに 振動が加わることで更にほぐれる ということが分かるかと思います. DOCTOR AIR ストレッチロールSで期待される効果 DOCTOR AIR ストレッチロールSに期待される効果は大きく分けて2つあります. パフォーマンス向上 (ワークアウト前) 身体のケア (ワークアウト後) 筋肉は,筋膜に包まれているのですが, 筋膜は萎縮,癒着しやすいという特徴 があります.筋膜が萎縮,癒着することによって,痛み,凝り,筋肉の柔軟性の低下が引き起こされます. 例えば,腰痛ですが,腰痛が慢性的に発生している人が病院に行くと,腹筋と背筋のバランスが崩れている (もしくは,筋量自体が足りない)と言われる方が多いかと思います.すなわち, 対象部位を支えている筋肉,すなわち筋膜の状態を改善すれば対象部位の痛みを和らげることが期待 できます.
腰痛に悩んでいる。 僕はかれこれ10年以上、腰痛に悩んでいる。 理由は簡単。社会人になってからデスクワークが増えていき、「一日中座りっぱなしの生活」が続いていたからです。 最近は立ち姿勢のままでも使うことが出来る スタンディングデスク などの便利なデスクを導入したこともありまして、ある程度「腰痛」はおさまってきたのですが、やっぱり疲れがたまってくると…腰痛がひどくなります。 そんな僕と同じように 腰痛に悩んでいる方 に、オススメのストレッチアイテムとして人気の「 ストレッチロールS 」をモニターさせてもらいましたので、今回はピックアップして口コミを紹介。 実はこちらの商品、「ホンマでっか! ?TV – フジテレビ」にて、 木村拓哉さんが明石家さんまさんにプレゼントしたもの として紹介されたものでして、大の木村拓哉ファンの僕としては興味津々のストレッチアイテムでした。 この記事では、そんなプロアスリートも愛用しているというストレッチサポートツール「ストレッチロールS」を購入しようか迷われている方に向けて、以下のポイントを中心に口コミレビューをお伝えしてしていきます。 この記事を読むとわかること 振動でセルフストレッチが出来るのか? ストレッチポールを持っている自分はどう感じたのか? 腰痛対策！ストレッチロールS「SR-002」3ヶ月間の体験レビュー！. 腰痛持ちが使用すると、どのような効果を感じるのか?
日々忙しく暮らしていると、なかなか体のメンテをする時間がないですよね。 自宅でできるマッサージ器具があるとリラックスもできるので便利ですよね~。 中でも、「 ドクターエア ストレッチロール SR-001 」は忙しい人でもボディメンテナンスができるということもあって、テレビ番組などでも取り上げられたりしてるので人気がありますよね。 しかも、ボディメンテナンスっていっても使い方はとっても簡単で、気になる部分をストレッチロールの上にを乗せるだけ!
ドクターエアストレッチロールSは高機能で自宅でもエクササイズ可能なアイテムです。そんなドクターエアストレッチロールSの購入には通販がオススメです。 店舗で購入して持ち帰るには大きな荷物になりますし、疲労も溜まり時間もかかります。自宅で簡単に買い物ができるネット通販が便利です。 色んなジャンルの商品がたくさん揃っていて、店舗よりも値段が安く、在庫があれば即日発送です。 ドクターエアストレッチロールSは、売上ランキングで常に上位で多くの方に支持されています。ただし、人気商品であるため、場合によっては在庫がなくなり、取り寄せになってしまうケースもあるようです。 ご購入を検討されている方は、売り切れになる前に是非お買い求めくださいね。 ▼詳しい内容はこちら▼ 投稿ナビゲーション
天秤座O型の女性は、恋人が浮気や不倫をするなんて絶対に許せません。 O型の女性は、独占欲が強く嫉妬深い傾向にあるため、恋人が他の異性と親しくすることにとてもヤキモチを焼いて、気分を害してしまいます。 また、天秤座の女性は、あまり表には出しませんが、少しプライドが高いところがあります。 恋人に浮気や不倫をされることは、恐ろしいほど自尊心が傷つけられてしまいます。 天秤座O型の女性は、愛情表現をしっかりしてくれる男性にはとことん一途になり、周りが見えなくなるほどです。 恋人も、浮気や不倫とは無縁で、共に過ごす時間を大切にしてくれる相手であれば、長く良い関係が続くでしょう。 天秤座O型の女性と相性が良い・悪い相手は? 天秤座O型の女性と相性が良い星座・血液型は?
星座占いや血液型占いって「本当に当たるのかな?」と思いつつも、ついついチェックしてしまいますよね。ふたつの組み合わせで見れば、性格から恋愛運まで、さまざまなことがわかります。そこで今回は、9月23日~10月23日生まれの天秤座、しかも血液型はO型に限定して、基本的な性格と恋愛傾向についてまとめてみました。 1:天秤座O型の基本的な性格は?モテる?
感情の起伏が激しい 周囲には、理解されないところがありますが、実は落ち込みやすく、傷つきやすい一面があります。一度悩みだすと、眠れないことがあるほど、神経が過敏になることもあります。寂しがり屋で、構ってもらいたいという気持ちが強いです。また、自尊心が高く、プライドが高い一面も持っています。 スマートなことが美と考えるてんびん座O型女性にとって、自己主張を押し通すことがかっこ悪いと思っています。そのため、感情的になっている心を落ち着かせて、外には、平然を装っているところがしばし伺えます。内面で思っていることと、外で表現していることが異なる部分もあるようです。 ■ 5. 天秤座O型男女の基本的な性格と恋愛傾向は？天秤座O型と相性が良い＆悪い相手もチェック | MENJOY. 整理整頓が苦手 おおらかな性格のため、きっちり決められることや、こうでなくてはいけないという事が苦手です。何から手をつけていいのかプチパニックにさえなってしまう傾向があり、整理整頓が苦手です。 てんびん座O型の女性は、交友関係が広く、気づけばモノで溢れている状況があります。ただ、どんなに散らかっていても、「ま、いっか」と許せてしまうところもあり、結果、整理整頓が苦手な人になってしまうのです。 ■ 6. こだわりはない 基本、こうでなくてはいけないという型にハマるのが苦手なタイプで、誰とでもどんな人でも偏見なく交友を育みます。明るくて、何でも受け入れることができ、物事の取捨選択が上手な人とも言えます。常に、自然体でいることを大切にするので、少しでも無理をする関係や状況を作らないところもあります。 こだわらないというのは、良い面では大らかな人だと思われがちですが、その反面で、執着もないところがあります。「これだけは譲れない!」というものがあると、それに向かってまっすぐになるのですが、「何でもいい」とか、「どうでもいい」という方向に流れてしまうこともあります。 ■ 7. 空気を読む天才 持って生まれた性質で、最も影響があるものとして、周囲の空気を瞬時に判断できる能力を持っています。思ったことを何でも口にするタイプではなく、心で思っていても、それを共有することはしません。周囲の話をよく聞き、ちょっとした仕草や表情の変化で察知できるところがあります。 また、約束したことは守るし、時間もきっちり守るので、ちょっとでも遅れそうな時は、必ず何らかの方法で相手に伝えて、気を使います。周りをよく観察し、言っていいか、悪いかの判断をすることができる人なのです。 ■ 8.