4g) 出典: 体にうれしいおからパウダーを使ったパンケーキ。肝となるメレンゲ作りに極少量のお塩を加えることで、しっかり泡だてやすくなるのだそう。おからパウダーはプロテインに替えてもOK。 最初にフワフワのメレンゲを作ることがポイントです。動画も参考にしてみてください。 ぷるふわ♪スフレチーズケーキ 生クリームなし 出典: フワフワで口溶けなめらかなスフレチーズケーキは、定番レシピとして覚えておきたい一品。 メレンゲ生地とチーズ生地を丁寧に混ぜ合わせるのがポイントです。 こちらも素敵な動画なので、参考にしてみてください。 濃厚すぎるガトーショコラ 出典: 濃厚なガトーショコラが食べたくなったらこちら。 たっぷりと泡立てたメレンゲで作ることで、生チョコのようなうっとりするようななめらかさに。 チョコ好きにはたまらないご褒美レシピですね! 出典: 実は「メレンゲ」って主役になれる素敵スイーツだったんですね。しかもこんなにバリエーション豊富に作ることができることにも驚きです。お料理で卵白が余ったときにはぜひ試してみてくださいね♪
メニュー⼀覧に戻る 栄養成分 ライス普通盛 ライス⼤盛 熱量 (kcal) 565 蛋⽩質 (g) 28. 4 脂質 (g) 8. 8 炭⽔化物 (g) 96. 4 糖質 (g) 90. 1 食物繊維 (g) 6. 3 ⾷塩相当量 (g) 3. 3 カリウム (mg) 625 リン (mg) 308 711 30. 8 9. 0 131. 1 122. 8 8. 3 655 343 原産国 食材 主な原材料 ステーキ 牛肉 アメリカ、カナダ 他 ライス 米 日本
ほっともっとのお弁当って、野菜が少なく揚げ物が多いというイメージありませんか? ほっともっとは好きだけど、ダイエット中だから食べられない…そんなあなたに朗報です! ほっともっとのメニューでも、 工夫すればダイエット中でも 美味しく 食べられます♪ ダイエットに おすすめなメニュー、避けた方が良いメニューなど栄養素を解析しながらご紹介します! ほっともっとのカロリー・栄養素の一覧 メニュー カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 価格(税込) 成人男性摂取基準/日 2650 60 73. 6 364 364 / 成人女性摂取基準/日 2000 50 54. 8 271 271 / 華・幕の内弁当(490円) 480 15. 4 12. 4 76. 6 490 プラスべジしゃけ塩焼き弁当(590円) 746 28. 2 24 104. 2 590 さば塩焼き弁当(490円) 857 33. 1 35. 4 99. 8 107. 3 490 Wカルビ焼肉弁当(肉2倍)(860円) 1255 40. 1 67 122. 5 120 860 BIGのり弁(コロッケ)(490円) 1122 29. 6 45. 1 149. 2 145. 8 490 カットステーキコンボ(890円) 1088 58. 7 36. 7 129. 1 125. 9 890 のり弁当(300円) 709 16. 4 16. 3 113. 7 109. 6 300 ロースかつ丼(490円) 806 28 25. 4 124. お弁当 肉野菜炒め おかずのみ | メニュー | ほっともっと. 9 120. 5 490 から揚げ弁当(390円) 742 35. 9 18. 8 101 102. 2 390 オリジン・唐揚げ弁当(450円) 881 27. 9 32. 8 112. 1 450 一般的な幕の内弁当 629 23. 3 10 105. 6 96. 3 一般的なのり弁 779 26 23. 4 111. 4 108. 3 ※自社のデータです ※本記事で掲載している価格は全て税込 です。 このように、ほっともっとのお弁当は炭水化物の占める割合が多くなっています。 ほっともっとの基本情報 ほっ ともっとはテイクアウト専門の弁 当チェーン店で、その数2681店舗(2017年6月現在)と 業界内トップの店舗数 を誇っています。お米にこだわりのある弁当屋さんで、 ロゴマークのシンボルは「ツヤツヤと輝くおいしいお米」だそうです♪ 日本だけでなく、韓国や中国など 海外進出も果たしています!
そのうち「 低糖質弁当 」みたいな新作メニューが出てくれると嬉しいですね。 糖質制限・ダイエットのおすすめ記事 2018. 04. 27 糖質制限はamazonが大活躍!ロカボな食品&お菓子のまとめ 2018. 11. 10 糖質制限中の便秘の原因は主に3つ!「対策・解消法」もやさしく解説 2018. 05. 05 糖質制限中の便秘の原因は?『一人ひとりに合わせたサプリ活用術』
ほっともっと定番メニュー1:のり弁当のカロリー 出典元: HottoMotto メニュー カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 709 16. 6 779 26 23. 3 (※上段はほっともっとののり弁当、下段は一般的なのり弁当の栄養素) 一般的なのり弁と比較してみました。比べると炭水化物が多いようですが、脂質は少なくなっています。 フライの白身魚はホキを使用しているので、 魚自体のカロリーは低くタンパク質も豊富 です。付け合せの牛蒡の金平には食物繊維がたくさん含まれているので、脂質の吸収を抑える力があります! 価格は300円です。 ほっともっと定番メニュー2:ロースかつ丼のカロリー 出典元: HottoMotto メニュー カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 885 27. 4 29. MCTオイルのココナッツ由来とパーム（アブラヤシ）由来の違いとは？【原材料と価格差】 | ヘルシーマン. 4 127. 7 豚のロースにはタンパク質・ビタミンB1・ビタミンB6が豊富です。筋肉をつけることでエネルギー代謝があがるので、ダイエット中運動を取り入れる場合はしっかりタンパク質を摂れるのは嬉しいです。 ビタミンB1・B6はそれぞれ糖質・タンパク質を代謝を促進するので、ダイエットを助けてくれます! また、卵にはビタミンCを除くビタミン全てが含まれているので、現代人におすすめの食材です。 ロースカツの脂が溶けだしたつゆが染みこんだ白米は控えめに、ロースカツの卵とじをメインに食べるのをおすすめします。 価格は490円です。 ほっともっと定番メニュー3:から揚げ弁当のカロリー 出典元: HottoMotto メニュー カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 742 35. 2 881 27. 1 (※上段はほっともっとのから揚げ弁当、下段はオリジン弁当の唐揚げ弁当の栄養素) お持ちかえり弁当屋のオリジン弁当と比較してみました。カロリー・炭水化物・脂質が少な目でタンパク質が多くて、 ほっともっとの唐揚げ弁当のほうがヘルシーですね! 鶏肉にはタンパク質が豊富に含まれるので、ダイエット中おすすめの食品です。プラスベジを利用して野菜と一緒に食べると脂質の吸収が抑えられます。 価格は390円です。(オリジンは450円) ほっともっとのお得情報 ほっともっとでは、 14:00-18:00の時間帯をハッピーアワーとし、対象のお弁当限定で30円値引きをしています。 遅めのランチ・夕ご飯にいかがでしょうか?
1(当社調べ)。また、食事記録だけでなく運動・バイタルの管理機能もそなえ、「健康のトータルマネジメント」を実現しています。新規登録数も昨年と比較して約3倍のペースで伸び、会員数は60万人を越えました(2020年8月時点)。 【ライフログテクノロジー株式会社について】 当社は管理栄養士、エンジニア、データサイエンティスト、人工知能の研究者で構成されたヘルスケア関連のテクノロジー企業です。2016年2月に創業し、東京本社のほか、宮崎、福岡に拠点があります。主な事業はヘルスケアアプリ「カロミル」の開発・運営ですが、大学や企業、医療研究機関などと健康管理や食生活に関する共同研究も行っています。 【関連サービス】 「カロミル」 「カロミルアドバイスfor保健指導」 「カロミルアドバイスforトレーナー」 「健康経営withカロミル」 「カロミルコネクト」 「食事データ分析ツール」 社 名: ライフログテクノロジー株式会社(Life Log Technology, Inc) 所在地: 〒103-0027東京都中央区日本橋三丁目2番14号 新槇町ビル別館第一 1階 設 立: 2016年2月 資本金: 3億336万円(資本準備金含む) 代表者: 代表取締役 棚橋繁行
また、ほとんどのメニューを対象に+50円で白米から十六穀米に変更できるので、健康志向の高い方は是非ご利用ください。 ほっともっとのカロリーのまとめ いかがでしたか?揚げ物が多く野菜が少ないイメージのあるほっともっとのお弁当ですが、新しいサービス 「プラスベジ」やおかずのみのお弁当もあり、ダイエット中でも食べやすいメニューが多くありました。 全国各地に所在するほっともっと、利用する機会も多くあるかと思います。紹介した栄養素や食べ合わせを意識して、身体も心も満足できるお弁当を満喫しましょう!
+3 *このまま行くの? +2 後半 蕾ENDクリア 運命度が80以上で華ENDへ 火影続編 運命の祝言編 華END 選択肢 運命度 * 鍛錬のたまものだよ +5 *自信を持っていいと思う +3 私にはできないよ +2 華ENDクリア 運命度がMaxの場合、秘ENDへ 火影続編 運命の祝言編 秘END 選択肢なし 秘END 運命度MAX特典? 両END特典 二人きりの火影:優愛 エンディング分岐点 各値50以上で選択可能 共通ルート 運命の祝言編 禁断の蜜言編 禁断の蜜言編 禁断の蜜言編は全ての選択肢で「禁断度」の値が上がります。 火影続編 禁断の蜜言編 8話 選択肢 禁断度 *火影のことを教えてください +5 *どうして知ってるんですか? 新章イケメン大奥 火影続編攻略 禁断の蜜言編 - イケメンがいっぱい(*･ω･*). + *何があったんですか? + 前半 恋の試練 プレミア 紅緋桜の小袖一式 魅力: 100 消費ポイント: 600pt ノーマル 桃花毬の小袖一式 魅力: 50 消費ポイント: 300pt 消費両: 8, 000両 選択肢 禁断度 *気をつけて +3 *無言で頷く + *火影を助けよう + 後半 火影続編 禁断の蜜言編 9話 選択肢 禁断度 *間に割り込む + *呆れる + *焦る +2 前半 恋の試練 必要な気品:12, 000以上 恋の試練クリア 贈り物:桜の華和傘 選択肢 禁断度 *私なりの覚悟だから + *気にしないで + *なんともないよ +3 後半 幸せ度145以上で火影から手紙 火影続編 禁断の蜜言編 蕾END 選択肢 禁断度 *入っていいよ + * もうちょっと待って +5 *まだ…! + 前半 恋の試練 プレミア 和紋の引き振袖一式 魅力: 180 消費ポイント: 900pt ノーマル 漆黒の振袖一式 魅力: 80 消費ポイント: 500pt 消費両: 20, 000両 選択肢 禁断度 *腕を引く + *目を覆う + * 着る物を探す +5 後半 蕾ENDクリア 禁断度が80以上で華ENDへ 火影続編 禁断の蜜言編 華END 選択肢 禁断度 *そこに置いておいて + * 任せて +5 *すぐ言ってくれれば… + 華ENDクリア 禁断度がMaxの場合、秘ENDへ 火影続編 禁断の蜜言編 秘END 選択肢なし 秘END 両END特典 二人きりの火影:優愛
【 攻略情報を募集しています 】 どなたでも編集していただけます、ご自由に編集してください。 wikiの編集方法がわからない方は ページ下部の"コメント"より情報を提供して頂ければ反映させて頂きます。 情報提供にご協力お願い致します。 夏津【続編】 攻略 1話 ◆前編 …なんでもない 運命度 +4 心配だからだよ 運命度 +10 どういうこと…? 運命度 +6 ◆後編 気に入ってくれるかと思って 禁断度 +10 気に入らなかった…? 禁断度 +8 夏津に似合うから 禁断度 +9 2話 ◆前編 …頭を振る 運命度 +4 振りほどこうとする 運命度 +10 眉を寄せる 運命度 +6 夏津スチル 「 予期せぬ来訪者 」が"思い出"に追加。 !恋の試練! 【夏津プレミア衣装】 ◆忘れな草の小袖 魅力:80 消費コイン:400コイン 【ノーマル衣装】 ◆撫子模様の小袖 魅力:30 消費コイン:100コイン 消費両:3000両 ※ご褒美ストーリーは、試練突破時に身に着けているアバターによって、内容が異なります。 ◆後編 遊んでない… 禁断度 +9 びっくりした 禁断度 +8 起きてたの? 禁断度 +10 ◆後編(彼目線) 毛玉だよ 禁断度 +9 起きてたの? 禁断度 +8 寝ぐせがついてたから 禁断度 +10 3話 ◆前編 ありません 運命度 +6 …何度も確かめないでください 運命度 +4 もちろんです 運命度 +10 【必要な気品】 ◆3000以上 ★試練突破のご褒美★ 【夏津からの贈り物】 ◆淑女美花の髪飾り ◆後編 大きく頷く 禁断度 +9 その通りだ 禁断度 +10 二人を咎める 禁断度 +8 幸せ度が50以上だと… 幸せ度が50以上だとお話読了後にお相手から文が届きます。 4話 ◆前編 大きく足を踏み出す 運命度 +6 立ち尽くす 運命度 +4 名前を呼ぶ 運命度 +10 ◆後編 教えない 禁断度 +8 何でもない 禁断度 +10 やっぱりやめておく 禁断度 +9 ◆恋結いあげ:透茶 魅力:90 消費コイン:500コイン ◆ふわり髪 魅力:50 消費コイン:200コイン 消費両:5000両 ※ご褒美ストーリーは、試練突破時に身に着けているアバターによって、内容が異なります。 5話 ◆前編 そんな目してない 運命度 +4 言葉にできない 運命度 +10 …そう? 運命度 +6 ◆後編(彼目線) 夏津が変わったから 運命度 +10 楽しかったでしょ?
新章イケメン大奥 禁じられた恋 火影 続編 攻略 9月24日(月)16時開宴です ランキングに参加しています ↓ぽちっと頂けたら嬉しいです にほんブログ村 AmebaとGREEを使って攻略していきます。 個人的に攻略しておりますので もしも間違いがありましたら御指摘くださると有り難いです。 転載はしないでください。お願いです(´・・) 第一話 同じことを言っただけ ←運命10 そんなことないよ… 無言で俯く 怖ろしい 綺麗 ←禁断10 不思議 第二話 行ってもいいの? 行ってもいいなら 行きたい ←運命10 ■■■ 2周目彼目線 ■■■ 二人がいい ←運命10 二人きりで…? うん 恋の試練 プレミア 淡桔梗の小袖一式 400コイン ノーマル 小菊の紫小袖 100コインまたは3000両 驚いて目を丸くする 火影と目配せする ←禁断10 めげずに質問する 第三話 服を掴む 姿勢を正す ←運命10 火影を止める 「守りの声」が【思い出】に追加 恋の試練 気品3000以上 小桜の髪飾り 守ってほしい ←禁断10 ありがとう もっと言って 幸せ度が50以上だと火影からの文 第四話 うん ←運命10 無言で頷く そうだって言ったら? ■■■ 2周目彼目線 ■■■ 驚いた顔をする 真剣な顔で火影を見る ←運命10 不安げに俯く 可愛い 見惚れる こんな顔してたんだ ←禁断10 恋の試練 プレミア 蜜柑色の双結い髪 500コイン ノーマル 栗色の濡れ髪 200コインまたは5000両 第五話 分かった 私もそう思う ←運命10 そうだね… 幸せ度が75以上だと火影からの文 ありがとう ←禁断10 よかった… 火影もお疲れ様 第六話 「隠せない想い」が【思い出】に追加 まだ数日あるよ 火影、嬉しそう 楽しみだね ←運命10 ■■■ 2周目彼目線 ■■■ もちろんだよ 私でよければ 嬉しい ←運命10 恋の試練 気品6000以上 階段和箪笥 火影と夫婦になるんです ←禁断10 火影と家族になるんです 火影と暮らすんです 第七話 最高の景色だ ←運命10 いい景色だ そうだな 恋の試練 プレミア 波紋柄の羽織と鞄 600コイン ノーマル 梅の黒羽織と巾着 300コインまたは8000両 待ってるね 早く帰ってきてね ←禁断10 無理はしないでね 運命の祝言編 運命の祝言編はこちらです→(=゚ω゚)ノ凸 禁断の蜜言編 禁断の蜜言編はこちらです→(=゚ω゚)ノ凸 ランキングに参加しています ↓ぽちっと頂けたら嬉しいです にほんブログ村 スポンサーサイト