TOP ヘルス&ビューティー 栄養・効能 カロリー おにぎりは何の具材だとカロリーが低い?気になる糖質についても 冷めてもおいしく、手軽に食べることができるおにぎり。この記事では、おにぎりの具材別にカロリーをご紹介します。どのような具材が、カロリーが低くなるのかを知り、おにぎりを選ぶ際に役立ててくださいね。手作りするときのポイントや、おすすめレシピもご紹介します。 ライター: 相羽 舞 管理栄養士 大学卒業後、保育園にて勤務し離乳食と幼児食の献立作成や調理を経験。現在は4歳と2歳の兄弟を大騒ぎで子育て中です。専門的な内容でもわかりやすい記事を目指して執筆しています。 おにぎりのカロリーは高い? おにぎりのカロリーは、米の量や具材によってさまざまです。シンプルな塩と海苔だけのおにぎりでは、1個(102g)あたり 171kcal 。揚げたり、砂糖を多く使用したりする菓子パン類と比べると、カロリーは低いです。 しかし、ついつい食べ過ぎるとカロリーの摂り過ぎになることがあります。座り仕事中心で、軽い運動習慣のある女性の場合、一食あたりのおにぎりを食べる目安は1個半~2個です。おにぎりは米の量や具材によってカロリーの違いがあるので、栄養成分表示を確認するようにしましょう。(※1, 2, 3, 4) おにぎりのカロリーや糖質はどのくらい? 一般的な大きさの塩おにぎり(白米)1個(102g)のカロリーと糖質量は、以下のとおりです。 ・エネルギー量(カロリー)…… 171kcal ・糖質…… 35. 「無意識に食べきっちゃう」「一瞬でなくなる」新作のからあげクンが中毒性の塊すぎるよ〜〜〜！！！ | からあげ, シーフードカレー, タペストリー. 7g 米は糖質が多く含まれていますが、脂質が少ないのが特徴です。また、糖質以外にもたんぱく質やビタミン、ミネラル、食物繊維などもバランスよく含まれていますよ。(※1, 4) おにぎりの具別カロリーの違い ・梅干し…… 173kcal ・おかか…… 179kcal ・高菜…… 179kcal ・明太子…… 183kcal ・こんぶ…… 183kcal ・鮭…… 191kcal ・鶏五目…… 193kcal ・ツナマヨネーズ…… 232kcal もっともカロリーが低いのは梅干しのおにぎり。おかか、こんぶ、高菜など、脂質が少ない具材を使うおにぎりは低カロリーなものが多いですよ。 一方、脂ののった鮭や鶏肉、マヨネーズを使用するおにぎりは脂質が多いため、カロリーが高くなります。カロリーを抑えたい場合は、脂質の少ない具材を選ぶよう意識しましょう。(※1, 4) 手作りおにぎりでカロリーを抑えよう!
今週の「ローソン」は、みんなが知ってるあの商品やあのお店とコラボした、気になる新商品が続々と販売中! ムジラー騒然！無印良品の新作カレー「プラウンモイリー」は海老×ココナッツの罪タッグ【トレンドカレー部＃9】 - macaroni. どんなお味か、1度試してみて。 【ローソン】今週発売のコラボ商品5選 からあげクン 濃厚ソース味 「からあげクン 濃厚ソース味 216円(ローソン標準価格・税込)」は、「日清焼そばU. F. O. 」独特の香ばしいロースト感を再現した、うまみの詰まった濃厚ソース味のからあげクン。インパクト大な黒色のからあげクンをお試しあれ。カロリーは236kcal。 小梅ちゃんのおにぎり~あまずっぱい恋の味~ 「小梅ちゃんのおにぎり~あまずっぱい恋の味~ 150円(ローソン標準価格・税込)」は、「ロッテ」のキャンディー「小梅」を再現したキュートなパッケージのおにぎり。白だしをきかせたごはんにゆかりをまぶし、表面には半切りの種抜き梅をトッピング。甘いはちみつソースと和えた梅肉を包んだ"あまずっぱい恋の味"を味わってみて♡ カロリーは193kcal。 三代目たいめいけん監修ハンバーグカレードリア 「三代目たいめいけん監修ハンバーグカレードリア 498円(ローソン標準価格・税込)」は、あのシェフでおなじみの老舗洋食店「たいめいけん」監修のドリア。食べごたえのあるハンバーグに、30種以上のスパイスを使用した「たいめいけん」のお店のカレーソースを再現。そしてカレーと相性のよいバターライスに、ゴーダ、モッツァレラ、チェダーの3種チーズを配合し、しっかりと焼き上げている。カロリーは544kcal。
調理時間:15分 カロリー:142 Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) ゴーヤ 1/2〜1本 ソーセージ 6本 塩コショウ 少々 オリーブ油 小さじ2〜3 下準備 ゴーヤは縦半分に切って種を取り、幅5mmの薄切りにする。 ゴーヤとソーセージの炒め物の下準備1 ソーセージは斜め3~4等分に切る。 作り方 フライパンにオリーブ油を弱めの中火で熱し、ゴーヤの色が鮮やかになるまでじっくり炒める。 ゴーヤとソーセージの炒め物の作り方1 ソーセージを加えてさらに炒め、塩コショウで味を調えて器に盛る。 ゴーヤとソーセージの炒め物の作り方2 ガーリックポテトサラダ ニンニクを入れる事でコクと風味がUP! 調理時間:20分 カロリー:223 Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) ジャガイモ 2〜3個 ニンニク 1片 ハム 2〜3枚 キュウリ 1/2本 米酢 小さじ2 マヨネーズ 大さじ2〜3 塩コショウ 少々 下準備 ジャガイモは皮ごときれいに水洗いし、皮をむいて芽を取り除く。ひとくち大に切り、水に放つ。 ニンニクは縦半分に切り、芽を取る。 ガーリックポテトサラダの下準備2 ハムは半分に切り、さらに幅5mmに切る。 キュウリは端を切り落として薄切りにし、ビニール袋に分量外の塩と共に入れてからめ、しんなりしたら水気を絞る。 作り方 鍋にジャガイモとニンニク、水をヒタヒタまで加えて中火にかける。そのまま柔らかくなるまで10~12分ゆでる(竹串がスッと刺さったらOK)。 ガーリックポテトサラダの作り方1 ゆで上がったらゆで汁を捨てて強めの弱火にかけ、ジャガイモを転がすように鍋を振り、水分を飛ばす。熱いうちにニンニクと共にフォークでつぶし、米酢を加えて混ぜ合わせる。 ガーリックポテトサラダの作り方2 (2)の粗熱が取れたら、ハム、キュウリを加えて混ぜる。さらにマヨネーズ、塩コショウで味を調えて器に盛る。 ガーリックポテトサラダの作り方3 冷凍ブドウ しっかりとした食事の後にオススメ! お口直しにも。 調理時間:5分 + 冷やす時間 カロリー:35 Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) ブドウ (お好みのもの) 100〜150g きび砂糖 小さじ1 ミントの葉 適量 下準備 ブドウは皮をむく。 冷凍ブドウの下準備1 作り方 ブドウにきび砂糖を加え、まぶす。 冷凍ブドウの作り方1 バットにラップをしき、ブドウを1粒ずつ離して並べ、冷凍庫で凍らせる。凍ったら器に盛り、ミントの葉を飾る。 冷凍ブドウの作り方2 この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
7g。これは通常の小麦粉の50%以下の糖質量(※)です。 しかも昆布や鰹の旨味もしっかりきいているので、味のクオリティを落とさずに美味しいお好み焼きを楽しむことができます。 「粉もの」の代表格とも言えるお好み焼きの「粉」部分を変えてみることで、手軽に糖質を抑えられることは大きな魅力といえるでしょう。 からだシフト 糖質コントロール お好み焼き粉 ※日本食品標準成分表 2015年版(七訂)穀類/こむぎ/〔小麦粉〕/プレミックス粉/お好み焼き用 比較 まとめ 子どもから大人までみんな大好きなお好み焼きは、食材や食べ方を少し工夫してみることで手軽に糖質を抑えることができます。お好み焼きには様々な食材が使われているので、アイデア次第で栄養価の高いヘルシーなレシピを生み出せるかもしれません。 今回ご紹介した情報を参考にしながら、糖質を抑えつつお好み焼きを美味しく楽しんでみましょう。
春巻きには、カロリーや糖質以外にどういった栄養素が含まれているのだろうか?やはり具材により大きく変わるが、たとえば次のような栄養素が含まれていると考えられる。 春巻きに含まれる栄養 衣の部分に糖質と脂質が多く含まれており、具材からはたんぱく質やビタミン、ミネラルを摂取することができる(※3〜※6)。どの栄養素も幅広く含まれてはいるが、1食のおかずを春巻きだけにして成り立つほど含有量は多くない。そのため、ほかの料理との栄養バランスが重要になる。 春巻きを食べるときの注意点 すでにお気づきかもしれないが、春巻きを献立に入れたときにオーバーしやすいのが糖質と脂質だ。春巻きは油で揚げるため脂質が多くなるのは仕方がない。さらに小麦粉からできている皮によって、糖質も多くなりやすいことを覚えておこう。糖質制限中に見落としやすいのはこのような皮の部分である。春巻きや餃子などの点心料理は、糖質制限との相性はあまりよくないことを覚えておこう。 4. 揚げずにカロリーオフ!ヘルシー春巻きのレシピ 少量の油は使うが、揚げずに作ることで春巻きのカロリーを抑える方法がある。レシピを紹介するので、ぜひ参考にしてみてほしい。 材料 市販の春巻きの皮と、具材として豚肉・干し椎茸・キャベツ・ニラなどを用意しよう。調味料や下味つけに酒・醤油・砂糖などを揃え、そのほか片栗粉や小麦粉、ごま油やサラダ油などを準備すればOKだ。 揚げない春巻きの作り方 まずは具材を細切りにする。豚肉には下味をつけて片栗粉をまぶしておこう。フライパンになじませる程度にサラダ油をひき、豚肉、野菜の順に炒めたら酒・醤油・砂糖などで味付けして、片栗粉で餡にする。春巻きの皮で餡を包み、ごま油をひいたフライパンで弱火で焼いていく。両面に焼き色がついてこんがりしてきたら完成だ。お好みのタレをつけていただこう。 あるいは、生の状態の春巻きの皮にオイルスプレーでオイルをふりかけ、オーブントースターやグリルで焼くという方法もある。いずれも油の使用量を大幅に抑えられるためカロリーカットにつながり、さらに口当たりも軽くなる。油で揚げなくても衣をカリッとさせられる方法をマスターしておけば、ダイエット中でも安心して食べられるのではないだろうか? 5. 春巻きのカロリーをカットするそのほかの方法 春巻きは揚げ物に分類されるため、やはりカロリーが高いのは仕方がないだろう。ダイエット中や糖質制限中には控えるべき料理といえるが、どうしても食べたいときは気休め程度でも、次のような工夫をしてみよう。 低カロリーの具材を使う アレンジレシピとして、野菜を中心とした具材に変えることでカロリーを減らせる。春雨を白滝に、肉を使わず野菜やきのこのみでなどとアレンジすれば、1本あたりのカロリーを落とすことが可能だ。 生春巻きもおすすめ 生春巻きは使用する皮が異なるため厳密には別の料理になってしまうが、油を使用しないことからカロリーを大きく減らすことができる。具材も生野菜がメインであるため揚げ春巻きとは全く異なるが、できるだけカロリーを抑えた料理にしたい方は生春巻きを選ぶのもアリだろう。 春巻きは皮が油を吸収するためカロリーが高くなる。ご家庭で作る春巻きのカロリーは、1本あたり140〜150kcalを見ておこう。いろいろな栄養素をまんべんなく含んでいる料理ではあるが、カロリーも糖質も高めである。揚げずに作ったり具材を工夫したりするとともに、適量の摂取を心がけることが大切だ。 (参考文献) この記事もCheck!
子どもたちの長い夏休みもやっと折り返し。そろそろお昼ごはんのネタが尽きてくるママも出てくる頃ではないでしょうか。そこで、今回はいつも頼りになる冷凍食材を使った、手間なく簡単にできる一皿ランチをご紹介します。便利食材を賢く使って、夏休み後半戦を乗り切りましょう! カレーのスパイシーさとトッピングのレーズンの甘さが絶妙。炊飯器に入れて炊くだけの簡単メニューです。 ■シーフードカレーピラフ © E・レシピ シーフードカレーピラフ 【調理時間】 1時間 【カロリー】 380Kcal 【材料 4人分】 ・お米 2合 ・シーフードミックス(冷凍) 1. 5カップ ・塩 小さじ2 ・玉ネギ 1個 ・ニンジン 1/2本 ・サヤインゲン 7~8本 ・塩(ゆでる用) 少々 <調味料> ・カレー粉 大さじ2. 5 ・ケチャップ 大さじ3 ・ウスターソース 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ1 ・塩コショウ 少々 ・水 400ml <薬味> ・カッテージチーズ 適量 ・レーズン 適量 ・イタリアンパセリ(あれば) 適量 【下準備】 ・お米は水洗いして、ザルに上げる。 ・冷凍シーフードは塩を入れた熱湯で柔らかくもどし、ザルに上げて水気をきる。 ・玉ネギはみじん切りに、ニンジンは皮をむいてみじん切りにする。 シーフードカレーピラフの下準備3 ・サヤインゲンは軸側を少し切り落として、ゆでる塩を入れた熱湯でゆでて水に取り、粗熱が取れたら長さ1cmに切る。 ・<調味料>を混ぜ合わせる。 【作り方】 1、炊飯器にお米を入れ、<調味料>を加え玉ネギ、ニンジン、冷凍シーフードを入れてスイッチを入れる。 シーフードカレーピラフの作り方1 2、炊き上がったら10〜15分蒸らし、全体に混ぜ合わせて余分な水分を飛ばし、器に盛り分けてサヤインゲンを散らす。お好みの<薬味>を添え、あればイタリアンパセリを飾る。 シーフードカレーピラフの作り方2 ▼その他の「冷凍食材で手間なし!夏休みのお手軽昼ごはん」はこちら この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
Description 冷凍シーフードミックスをたっぷり使ったお手軽なシーフードカレーです!魚介の旨味がしっかり出て美味しいです(=^_^=) カレールー(市販) 5人分 冷凍シーフードミックス 250〜300g サラダ油 大さじ1×2 作り方 1 冷凍シーフードミックスを冷水で解凍して水を切っておく。玉ねぎは スライス する。 耐熱皿 にラップをして3分レンジで加熱する。 3 フライパンにサラダ油を入れてシーフードミックスを炒める。ワインを入れて蓋をし2分ほど蒸して火を通し具材と汁を分けておく。 4 フライパンを拭いてサラダ油を入れ 中火 で玉ねぎを炒める。しんなりして色が付く〜茶色になるまでよく炒める。お好みの炒め具合で 5 玉ねぎが炒まったら水とシーフードミックスを炒めたときに出た汁を一緒に入れて沸騰させる。沸騰したらカレールーを入れ溶かす。 6 カレールーが溶けるまで 弱火 で5〜6分かき混ぜながら溶かす。ここで味を調節して下さい。 7 カレールーが完全に溶けたらシーフードミックスを入れて 弱火 でかき混ぜ2〜3分煮る。完成! 8 5の工程ではカレーのルーの量水の量はメーカーによって異なりますので調節して下さい。 9 2020-8-19 「シーフードカレー」でトップ10人させて頂きました。ありがとうございます(^^)♪ 10 2020-9-20 シーフードカレーの人気検索1位になりました。感謝します(^^)♪ 11 2021-1-7 話題のレシピに入りしました。皆様のつくれぽ感謝します! コツ・ポイント 魚介は長く煮ると硬くなるので必ず一度出して下さい。玉ねぎの炒め具合はお好きな感じでお願いします。玉ねぎを沸騰させると灰汁が出ますのでしっかり取りましょう。完成したルーは少し寝かせてから食べると旨味が染み込んで美味しくなります。 このレシピの生い立ち お高い魚介を買わなくてもとっても美味しくて最近よく作るようになったので覚え書きに投稿します(^^) 我が家は150gパックを2パック使ってます! クックパッドへのご意見をお聞かせください
- 本日の買取注文で、 【8月 2日まで到着で買取額保障♪】 059-340-0039 ⇒電話受付時間はこちら 現在の会員数:181, 299名様 買取商品数:5, 939種 カーナベルの買取紹介! 通常買取の流れ まとめ買取の流れ お店情報 遊戯王 マジック:ザ・ギャザリング デュエルマスターズ 遊戯王 > 1期 > 1期 さ > 聖なるバリア -ミラーフォース-【シク】 CLOSE × 美品優先買取商品とは? Bランク以下のカードの買取金額が、 通常商品と比べて、 BランクはAランクの60% CランクはAランクの35% DランクはAランクの15%と 減額が大きくなっています。 ご了承ください。 最終更新 06月07日 800円→900円 シリアル番号: 900円 【聖なるバリア -ミラーフォース-】の取扱一覧 ¥3800円~ 【20thシク】 SP・DF・PR > プロモ さ ¥900円~ 【シク】 1期 > 1期 さ ¥800円~ 【パラ】 ¥400円~ ¥150円~ DL > DL さ 一緒に売ってるランキング 1位 5円買取中! ゼアル・コンストラクション 2位 1900円買取中! フルール・ド・バロネス 3位 150円買取中! 汎神の帝王 10位 40円買取中! 巨大化 4位 10円買取中! 聖なる守り手 5位 1円買取中! メルキド四面獣 6位 500円買取中! マジック・ジャマー 7位 50円買取中! 聖なるバリア -ミラーフォース- | 買取 | 遊戯王 OCG | トレカ通販・買取ならカードショップ -遊々亭-. 海晶乙女波動 8位 250円買取中! X・HERO クロスガイ 9位 600円買取中! 竜輝巧-バンα 11位 13円買取中! レプティレス・ガードナー 12位 100円買取中! メタファイズ・アセンション
読了目安:11分 更新日:2020/06/16 公開日:2019/05/28 0 人 のお客様が役に立ったと考えています 聖なるバリア-ミラーフォースとは、『遊戯王』シリーズに登場するトラップカード。2000年1月27日発売のVol.
公開日: 2021/06/14 子供の頃の遊戯王の無法地帯感は異常だったよな 心変わり窃盗とか禁止カード3積みとか 血の代償で手札から究極竜出したりな めちゃくちゃだぜー! 融合モンスターメインに入れてた 最強血の代償はやっぱどこでも勘違いするやつかぜ マジックシリンダーの効果をマジックシリンダーで返してる奴がいてそれマジ!? 聖なるバリア －ミラーフォース－（シークレットレア） | 遊戯王買取ならカーナベル. ってなった事ならあるぜ! 原作ならやるって言われるとそうだねってなる 王道の最強サイクロンですね… 初期の初期はルールブック見ても子供にはわからんと思うわ 今のルールでもわからん子供それなりにいると思う 複雑さというより単純に文章量 今だとプレイヤー感の倫理観や注意する事はネットとかで普及しやすくなってるけど偽装カードとか組織的な悪事は昔より無法地帯感が出てきてるよね ふつうに先攻1ターン目から攻撃してたな 無法地帯感があったんじゃなくて本当に無法地帯だっただけじゃないですか? 1ターンに3回まで手札1枚捨てて1枚ドローするローカルルールがあった 賭けデュエルでカード盗まれた思い出 アンティしてたなら盗まれたとは言えなくないか 表側守備表示で召喚ができないと知ったのはカードゲームを卒業してからだった マリガンとかは他所のTCG知ってるとあって当たり前だと思い込んでやっちゃう子供とかもいると思う 罠はずしも魔法解除も原作じゃいつでも使えたじゃねえか!ってなるなった というか罠はずしが通常魔法てアンタ 魔法解除で相手の伏せカードをオープンしてトラップだったから戻すね…とかやってた それは今では正しい処理に 他のTCGも大概むずいな!ってなった 原作とOCGとゲームでルールが違うのが混乱の元すぎる 原作でもなんかルールが変わってる気がするしアニメでも時期によってOCGとルールが違って…これは…混乱の元… 蘇生制限って慣れてると特に違和感ないけど初めて触れる人からしたら結構わかりにくいとは思う ルールの難解さとかじゃなくて重いユニットを墓地に落として蘇生させて殴るって考え方はTCG全般にあるしだいたいできちゃうからできるもんだと思って遊戯王やってやらかすとかはありえそうって話 手札融合強すぎるから一体は場に出てないといけなかった 幻想召喚師でブルーアイズアルティメットドラゴン出せるから最強だと思ってた 別に出してもいいのでは? 実際幻想召喚師は強カードだと思う トラップカード発動!に砂塵で返してそれをまた砂塵で返すみたいなことはやってたわ 心変わり使われたら盗られたカードは返ってこないとかあったな… 大抵外でデュエルしてたな… デッキ買うと付いてくるフィールドの紙の上とかで 単純にカードに書いてある文章から読み取れる情報だけじゃ処理できないことが多すぎる… サイコショッカー召喚したときに罠破壊してた 原作だとやってたしな… 遊戯王は特に特殊召喚モンスターとスペルスピードが難しいよね チェーンの概念が未だに若干ふわっとしてるわ俺の身内 サイクロンで魔法罠を無効化できないことを理解すると一個ステップアップするイメージ 次のステージはアドの概念 最近は蓋して殺すか一気に殺すかでアド概念大分緩くなってる サクリファイスの吸収効果を何体にも使ってたし裏側のカードを表にして装備カードにしてましたよ ダイスポットのダメージを地獄の扉越し銃で押し付けてた バトルシティ編の城之内にならってコスモクイーンをわざと生贄なしで召喚して墓地へ送って死者蘇生で蘇らせようとしたクラスメイトがまわりからブーイングくらってた いいよね クソみたいなオリパ作って友達に売りつけるの お母さんが駄目だって…って言いながらハズレパック返品するのいいよね… サイクロンで無効化出来ない…?じゃあマジックシリンダーとか七つ道具強くない!
カード名 買取金額 旧アジア版レリーフ※特に査定がシビアになります 【SOD】 大木炭18 35000 アルティメット・インセクトLV1 10000 暗黒のミミックLV3 5000 ホルスの黒炎竜LV4 UP!
公開日: 2021/06/15 カオスソルジャー軸なのか竜騎士軸なのか強化路線がどっちつかず 攻撃力2300の星7って当初からかなり弱め あと暗黒騎士なのに地属性なところも未だに気になるけど そんな暗黒騎士ガイアを純粋に使うのはやっぱ難しいんだろうか 強化路線自体はしっかりしてるよ このガイアはいらないけど いいよね 2600 5200 7800 ガイアのいらないガイアデッキってそれはある意味失敗なのでは… ブラックマジシャンと並ぶ初期パックのウルトラなのに… 純粋に 純粋にってなんだ 竜騎士軸は安定してる、カオソルのサポートでガイアを出していた頃は謎だった バニラガイアは… どっちつかずと言いますがどちらも正規ですよね? カオスフィールドを駆け抜けろ! カオソルの口上かっこいいよね… 変に初代を活かそうとするとデーモンの召喚たちみたいになるぞ それは使われているというかPSYフレームのドライバーのようなものだろう 暗黒騎士がなんで地属性なんだよ ガイアだもん地属性だよ 今のガイアデッキでのスレ画はワイトが要らないワイトデッキと同じ状態だし 欲しいのはドラグーンに似たカードじゃなくてワイトプリンスに似たカードだな ワイトデッキにはワイト絶対入るけど なんとなくそういうことじゃない気がする 青眼とか元の尊重しすぎて微妙デッキになりつつあるし最新のガイアは割と賢いリメイクだよ あとは先行でやること増えれば スパイラルシェイバー3枚発動するとファンタジーだよ スパイラルシェイバーはドロソとしては結構狂ってると思う ほぼ専用デッキになるから混ぜ合わせるの難しいけど スレ画いれても大丈夫な構築にすればいいじゃん ガイア愛がそんなものなの? 【万丈目】デザインした人はすごい 結局ABCに飲み込まれるよ 弱い奴を何とか活かそうとするより強い奴だけで作った方が当然強くしやすいし弱いのが入らない分安定するからな… 電磁石は手堅くまとまってたけど比較対象がABCなのがね ABCは劇薬すぎる… デッキとして回るようになってくれれば良くて環境レベルはそこまで求めてない ABC混ぜるも混ぜないもそれは決闘者の自由でしょ ならばガイアも混ぜよ! スレ画は派兵で持ってこれるって差別化要素あるんだから入れたければいれればいいのでは…