人は呼吸をしているだけで数多くの細菌を吸い込んでいる。実はその細菌、さまざまな病気を引き起こす要因になっているかもしれない。しかし、「鼻呼吸」をしている人と「口呼吸」の人では、病気を引き起こす危険度に圧倒的な違いがあるのをご存知だろうか。 7月24日放送の「教えてもらう前と後」では、口呼吸が影響する身体の不調について専門家が解説するとともに改善法を学んだ。正しく鼻呼吸をして、健康に役立てたい方必見!
体重の増減に変化はあまり見られないのに、顔のたるみが目につくようになった 朝起きてパッと鏡で見る自分はなんだかとても老けて見える これらの一因は、顔の筋肉が使いきれていないことによる衰えと、口呼吸にあります。 自宅で出来て手軽なセルフエクササイズ「あいうべ体操」で、顔の筋肉を引き締めるだけではなく、口呼吸から鼻呼吸へと正して、中からも外からも美しくなりませんか? 顔の筋肉を鍛え、呼吸を正常な状態へと戻す「あいうべ体操」とは 気が付いたら口がポカンと開いていたということはありませんか?
第2回 舌はどこででも鍛えられる! 2015/5/20 「口をぽかんと開けて無意識に行う"口呼吸"が、健康や美を損なう元凶」──そう確信する医師が、口呼吸をストップさせるメソッドを考案。そのメソッドとは、口呼吸の原因である"たれ下がった舌"を引き上げる「あいうべ体操」。今回はいよいよ「あいうべ体操」を実践してみよう! あいうべ体操で、舌&顔のたるみをとる! 【あいうべ体操】10月13日放送 TSSみんなのテレビ - YouTube. 前回の記事( 「健康や美を損なう「口呼吸」を「あいうべ体操」でストップ!」 )では、口呼吸が美容や健康に与える悪影響を紹介した。口呼吸の原因は「舌のたるみ」。みらいクリニックの今井一彰院長は、「舌のたるみは顔のたるみに直結する」という。だから、下あごを支える舌筋と口まわりの表情筋をストレッチして、舌とフェイスラインをぐ~んと引き上げよう。まずは上の「あ」「い」「う」「べ」の動作を1セットとし、連続して10回行ったあと、口を閉じて舌の位置を確認してほしい。舌の先が引き上がっているのが分かるはずだ。 大げさなくらいに大きく口を動かしゆっくり行うのが効かせるコツ。お薦めは入浴時や就寝前だ。「浴室は湿度が高く口の中が乾燥しない。また就寝前に行うことで、就寝中に極端に少なくなる唾液の分泌をカバーする効果もある」(今井院長)。顔や首の血行も良くなる。 舌先が上あごについているか、そうでないかの舌の位置は1cm差。「この1cmが顔のたるみや健康を大きく左右する」(今井院長)。さあ始めよう! step 1 : 「あ~」と口を大きく開ける。 縦の楕円形に近くなるようにして、のどの奥が見えるくらい口を大きく開ける。 [画像のクリックで拡大表示] step 2 : 「い~」と口を横に開ける。 ほおの筋肉が両方の耳の前に寄る感じがするくらいが目安。首に筋が浮き出るくらいに。 [画像のクリックで拡大表示]
GamePro ( IDG) (65): p. 27. (1994年2月) 参考文献 [ 編集] シムアントBOOK PC-9801でアリの社会、生活を学んで遊べる! ISBN 978-4756108432 シムアント 公式ガイドブック ISBN 978-4091024282 外部リンク [ 編集] SimAnt - MobyGames (英語)
E. O. Wilson Inspires SimAnt ". The Harvard Crimson. 2020年5月11日 閲覧。 ^ Richard Cobbett, Saturday Crapshoot: SimAnt, PC Gamer, Future, 2014年4月5日. ^ Sim Ant Cheats, Codes, Unlockables - Macintosh, IGN, Ziff Davis, 2015年6月29日閲覧. ^ a b c d 「8月情報号特別付録 スーパーファミコンオールカタログ'93」『 SUPER FAMICOM Magazine 』、 徳間書店 、1993年8月1日、 81頁。 ^ 「STAFF CREDIT」『SimAnt日本語版ユーザーズマニュアル(Macintosh版)』イマジニア。 ^ a b " SimAnt for DOS (1991) " ( 英語). Moby Games. Blue Flame Labs. 2017年11月18日 閲覧。 ^ " SimAnt for Macintosh (1991) " ( 英語). 2017年11月18日 閲覧。 ^ a b Lesser, Hartley; Lesser, Patricia & Lesser, Kirk (February 1992). "The Role of Computers". Dragon (178): 57–64. ^ a b " シムアント まとめ [スーパーファミコン] " ( 日本語). ファミ通. KADOKAWA CORPORATION. アリの巣コロニーに似たゲーム、類似アプリ一覧4ページ - スマホゲームCH. 2017年11月18日 閲覧。 ^ " SimAnt for SNES (1993) " ( 英語). 2017年11月18日 閲覧。 ^ a b c 「ザ・テストプレイ」『 Theスーパーファミコン 』第4巻第4号、ソフトバンク株式会社出版事業部、1993年3月5日、 28頁。 ^ a b c d e " SimAnt for Amiga (1992) " ( 英語). 2017年11月18日 閲覧。 ^ Eden, Maxwell (1992年3月). "The Game Is Afoot". Computer Gaming World: pp. 44. オリジナル の2013年12月2日時点におけるアーカイブ。 2013年11月24日 閲覧。 ^ "Editor's Choice Awards".
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