小学生の子どもにサッカーの試合で活躍させたいと思うなら リフティングボールで練習させることをおすすめ します。しかし、リフティングの練習はシュート練習にくらべ反復練習の要素が強く単調です。ひとりでコツコツ続ける練習だけに派手さもないことから挫折しやすい練習でもあります。この記事では上達する練習方法とおすすめのリフティングボールをご紹介します。 なぜサッカーと言えばリフティング練習なのか?
フィジカルトレーニング こちらは 中学生、高校生向けの練習 になります。 過去の記事でも紹介していますけど、中学生、高校生になると体格もよくなりサッカー自体が激しくなります。 それに対応するにはフィジカル強化は欠かせないものになります。 ジムや教室などで専門家の指導の下でトレーニングすることが一番良いことなのかもしれませんけど、 いろいろ伴わない場合には、家の中でフィジカル強化はできますよね。 特に今は日本代表の長友選手のトレーニングの様子が紹介されることがありますが、 体幹を鍛える練習が流行っていますし、僕の経験からも体幹トレーニングをお勧めします。 中学生、高校生になると試合時間も長くなり、肉体を激しく使う肉体的に強度の強いプレーが求められるようになります。 そのプレーに耐えられる、適正な身体を作ることが大事ですね。 体幹トレーニングを中心に、ストレッチ、筋肉トレーニングなどバランスの良いフィジカル強化の練習をすることをお勧めします。 3.
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練習・活動時間 月OFF 火授業終了後3~4時間 水OFF 木授業終了後3~4時間 金授業終了後3~4時間※土日に試合がある場合のみ 土試合or午前練習 日試合or午前練習 部員数 男子女子 1年0名0名 2年6名1名 3年1名0名 4年4名1名 合計11名2名 総合計13名 公式アカウント Instagram kgbbc2018 Twitter KGbbc_89 最近の試合結果 京滋大学野球連盟春季リーグ戦(Ⅱ部) 5位 5勝7敗 全京都大学野球トーナメント大会 1回戦敗退 インタビュー 今回は主務の上田さんにインタビューしました。 Q. 普段はどんな練習をしていますか? A. チーム全体で個々のレベルアップに勤めてバッティングや素振り、守備練習など一生懸命やっています。 Q. チームの雰囲気はどんな感じですか? A. 学年に関係なく、仲がいいというのが1つの特徴かと思います。 Q. 普段の練習で意識していることは? A. 部員紹介 | 京都大学準硬式野球部. 練習時間がどうしても短いので、その中でいかに効率良く練習できるかを意識してやっています。 Q. 今後の目標を教えてください。 A. 今2部リーグにいるので1部リーグに上がることです。 Q. 最後にメッセージをお願いします! A. 人数が少ないながらにも一生懸命やっているので、ぜひ応援に足を運んでください! 特集記事 今しばらくお待ちください... 最新記事 アーカイブ タグから検索 まだタグはありません。 ソーシャルメディア
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