1週間脂肪燃焼スープダイエット にチャレンジしました。 その結果、なんと-約3キロのダイエットに成功できました! このダイエットは 基本のスープを作って、1週間スケジュールに沿って決められた食材を 食べて 脂肪燃焼を促す方法 です。 美味しく食べながらダイエットできるのでおすすめ! 数年前に流行ったダイエット方法ですが、そのとき試してみて効果があったので、もう一度チャレンジしてみることにしました。 私が食べた食事と、体重の変化、脂肪燃焼スープダイエットのやり方 をまとめました。 脂肪燃焼スープダイエットって?
2日目 朝 体重計にのると 56・8キロ ほんとにか?? いやいや〜〜 1キロくらいは 食べればすぐに戻るし そんな訳ないぞ!と でもね お酒飲まない朝って なんて 体が軽いんだろう!! お酒を飲まないだけで 朝一の体重は 減ってる!! 飲むとさ 1時間〜2時間くらいは 食べたり 飲んだり なんか グダグダ〜〜〜〜〜スマホ見て グダグダ時間過ごしている グダグダ〜〜〜〜〜食べてなぁ・・・。 飲まないと やることやって 自分の時間の使い方が 違うなぁと 実感です。 でも きっと 飲みますけどね テヘペロ 脂肪燃焼スープダイエット 2日目〜〜〜!! 2日目 スープと野菜だけの日 満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べましょう。 野菜は生でも煮ても大丈夫です バターや油は使わないようにする なるべく青野菜が良い。 豆・スィートコーンは食べない 夕食の時 ご褒美にベイクドポテトは食べても良い(少量の油バター可) 今日は決して 果物は食べない日 朝 体重 56・8キロ 朝 ブラックコーヒー 2杯 と 水 お仕事しながら〜〜 お腹がグーーーーーっと言ったら食べる 昼 14時 野菜の日 きゅうり 塩をかけただけ なす あごだしで 煮て だし醤油で味付け オクラ だし醤油のおひたし トマト 皮をむいて オリーブオイルちょこっと (余談ですが トマトは 皮を剥くのが好きです) 野菜スープは 2日目 飽きたら カレー味にしようと思ったけれど 赤唐辛子増量で OK でした (明日 カレー味にしようかな) こんな感じで たっぷり!! 全部一人で完食! !お腹パンパンです 腹8分目にできないっす! お腹パンパンまで 食べたい! 野菜スープダイエットで脂肪燃焼！作り方のレシピとアレンジ方法！ | 美容Lab.. 食べてしまう!! 夕食 21時 昼とほぼ同じメニュー (使い切らないとね!) スープ山盛り1杯 と野菜たくさんで お腹パンパン!! お腹いっぱい!! また食べました ご褒美で食べていいよっていう ベイクドポテトは食べなかった。 理由はね メンドくさかったから その代わり トマトにオリーブオイルをちょこっとかけました。 昨日は スープを3回食べたけど 今日は2回 あと 意識的に 水をたくさん飲もうと思います 水といえば うちには デトックス水があったわ〜 身近なものは忘れるね で 水を意識して デトックス水を2リットル飲むようにします 毒出し水 のことね! 5種類の水BAR があります この水は どれも 五龍館の地下水 味は同じで 決して 騙しているわけではなく 水に オーブス社 (近くにある 水の会社さん)の 水を入れてます オーブスの水 水の説明って 難しいですが 体の70%が水 だから 頭がいたい お肌がカサカサ 体が重い という体の不調の時には 水の働きが悪い 滞りがあるそうです。 水は 体の中のお掃除屋さん いらないものを排出するのに 水が欠かせない 水が不足したり 滞る 循環しないと不具合が起きるというもので 体の必要なところに 水を届けて 循環させる 役割があるそうです リンパの流れに沿って 水の行き先を指定させるのが これなのだそう それぞれ 水BARには これが入ってます!
現在の体重 3日目の体重を。 昨日 50. 9キロ →今日 49. 8キロ −1. 1キロ 初日から -1. 4キロ 3日目・・・スープと果物と野菜の日 脂肪燃焼スープと、果物(バナナはNG)、野菜(かぼちゃ・さつまいも・豆類・スイートコーンはNG)を好きなだけ食べて良いです。ただし、ベイクドポテトはNG。 朝起きると身体に力が入らず手の握力もない。 とにかく何か食べたくて寝起きにソッコーでオレンジ2つにかぶりつく!!! 低血糖!?!? オレンジを食べ終え、食事の支度をし朝ごはんを食べ終えたところで少〜しはよくなりましたが、ちょっとこれはキツイかも・・・ 朝ごはん 脂肪燃焼スープ1杯 野菜スティック(きゅうり・大根) オレンジ1/4 パイナップル1/2列 プラム1個 キウイ2/3個 フルーツできるだけ朝にとると良いそうなので、朝にもりもり食べます。 スープはキムチを投入してアレンジ♪さっぱりして美味しいですが、やっぱりコクが欲しいのでお味噌も追加! すっごく美味しい!!!今日はずっとキムチスープにしよう! 夫ごはん サラダとりわけ スープとりわけ トースト ツナ入りスクランブルエッグ フルーツのせヨーグルト 1歳1カ月の息子ごはん ツナサンド(夫とツナから取り分け) タマゴサンド(夫のスクランブルエッグから取り分け) お昼ごはん サラダ(きゅうり・サニーレタス・トマト) フルーツも野菜も1. 2日目の残りをテキトーに盛り付ける。 うどん フルーツ(取り分け) 息子氏のご飯はうどん。冷凍のうどんを茹でて冷凍の小松菜を解凍したものとちくわを切って乗せたもの 途中食 途中、やっぱり身体に力が入らずふらついてきたので玄米を食べました。 このような状態になってキツイ方は 玄米を食べてもOK とされています。 玄米はレトルトを買って用意していたのでレンジでチンするだけでさっと食べられて便利でした。 この玄米ご飯美味しかった!玄米って硬くて美味しくないイメージだったのですが柔らかくてもちもち。 玄米ご飯を食べたら多少はよくなったかな? 明日もこんな調子だったらこのダイエットは私には合わないということで続け方を変えようかと思います。 ストレスはダイエットの天敵ですからね!!! 脂肪 燃焼 スープ 野菜 の観光. 夜ごはん エリンギのソテーのせ生野菜サラダ 白菜のカレーパウダー和え キウイ1個 オレンジ2かけ 白菜は塩もみして、スープのアレンジにも使っているこのカレーパウダーをかけるととっても美味しいです!!!
トラック運転手は社会的貢献度の高い職業 ネットでは 「トラック運転手は底辺の職業」 と言われることもありますが、 物流を担うトラック運転手は、社会的貢献度の高い職業といえます。 必要な免許があれば学歴・経験がなくても就業できるという点や、一部のトラックドライバーのマナーが悪目立ちしていることが、そのイメージを根付かせているのかもしれません。 しかし、言い換えれば 年齢・学歴に関わらず、成果・能力次第で高収入を目指すことができる うえ、 特殊免許や運転技術が必要なプロフェッショナルな職業 といえるでしょう。 ネット通販が一般的になった現代においては、配送者=トラックドライバー不足が問題になっており、人手不足ゆえにきつい労働環境下にあるドライバーも少なくないようです。 また、トラックドライバーを旦那さんに持つ奥さんの状況も、勤め先によって変わるようです。毎日夕方までには帰ってきて子供たちと遊んでくれるから助かるという人や、月に3日しか休みがないという人など。 現在の給料や雇用条件に不満や不安がある場合は、もっと条件のよい運送会社に転職することを検討しましょう。 激レア!最強の免許証「フルビット免許」とは?取得方法や費用を徹底解説 世界のおもしろトラックに関する記事
お疲れ様です!! 僕はトラック運転手として、10年以上働いています。 運送会社によっては給料がいい会社や悪い会社、色んな運送会社を渡りあるいてきました。 そんな僕が給料について思うことを書いていきたいと思います。 これからトラック運転になりたいと思っている方で、この職業の給料の実態が気になる方には参考になると思います。 給料は高い! !と感じるが時給で考えると安い 本当に色んな運送会社で働いてきましたが、トラック運転手という職業は拘束時間がめちゃくちゃ長いです。 衝撃的だったのは、引っ越しのドライバーをしていた時です。 毎日14時間から18時間は拘束されていました。 繁忙期になるとさらに増え、家にさえ帰れないこともありました。 引っ越し作業後、会社へ戻り、永遠と積みかえ作業などやって さん と、いつも思っていました。 3月から4月の繁忙期はあまりにもきつくて、みんな目が死んでましたねー。 体がきつくても会社を休むこともできず、残業が180時間いったこともあります。 それだけきつい思いをして、どれだけの稼ぎになったと思いますか? ビックリしますよ!! 給料40万円!! 重労働をしいられ、ぼろ雑巾のように使われ。 色んな思いをし、たったこれだけです。 『割りに合わない』とはこのことです。 別のルート配送の仕事でも、朝イチから深夜までなんてもざらでした。 それで給料が20万円ほど。 今現在僕がもらっている給料から当時のことを考えると、ばかばかしくてやってられないですよ。 人によって給料が変わる!
給料の僕の勤める運送会社は基本給が2万円上がりました! !これからいろんな運送会社も給料があがるのではないかと僕は予想しています。 最後に一言 何度も言いますが、トラック運転手の給料は歩合制がほとんどです。 つまり、業界未経験者でも頑張ればすぐ稼げるようになります。 走れば走るだけお金になるトラック運転手。 努力次第では荒稼ぎできますよ!! でも、甘くないからね、、、、、。 関連する記事をランダム表示