まとめ のどを保護するとは? と、書くと『のど飴』が真っ先に浮かんでくる人は多いのではないでしょうか? 確かに、のどを保護する事に関して言えば、のど飴は有効な手段の一つです。が・・・ 歌う前にのど飴を使ってしまうと、のどの粘膜が強くなりすぎて、かえって良くない場合もあるのです。 歌う前(声を使う前)歌う時(声を使う時)は、軽く喉を温めて、適度な潤いを持たせる。 それには、『ぬるま湯』が最適なわけです。 ぬるま湯と一緒に『ウタウマッ!』を使うのもおすすめ。 ⇒ ウタウマの詳細はコチラ というのも『ウタウマッ!』は、のどを適度に潤して保護する成分も配合されているから。歌う(声を使う)前や、後にはピッタリの商品ですね。
今の時代糖質0にすることもできるでしょう。 何より「ハチミツは喉に良い」というのが世の定説であれば、糖分が悪いわけがない。 と思いますが。 自分で一度試した方がいいと思います。 本当に糖分をとった後、声が出しづらくなるのか・声帯が乾燥しやすいのか、それとも案外声が出しやすいのか。 声帯にはすごくいいと思うんですけどね、糖分。 ともあれそんな 糖分を多く含みかつ殺菌作用もあるハチミツが喉の健康にも声の状態を整えるのにもいい と言われていますし、そう感じます。 はちみつを溶かした水などをステージドリンクに選んでいる人も多い ですね。星野源さんもそうだというお話をされていました。 もちろんハチミツ飲んだからって急に声が出しやすくなったり歌が上手くなったりするわけではないですが、長時間歌ったりボイストレーニングする負荷に耐えやすくなったり、また歌った後のアフターケアとしても役立ち、次の回復を早めます。 そういう点でハチミツは必須かもしれませんね。
スポーツをする前は、必ず準備運動をします。 いきなり身体を動かしてしまうとけがの元になりますし、身体の準備ができていないうちは本領発揮をすることはできません。 しっかり柔軟体操をして、筋肉にいい刺激を与えることは「これから身体を動かしますよー」というサインを身体にしっかり送ることなのです。 ゆっくりじっくり温めて、いい刺激を送ることで身体に備わった力が発揮出来るようになる。 だから、準備運動をすることが大事だというのは、スポーツをする人でなくても誰でも知っている事ですね。 歌う前のストレッチ方法 身体が寒くても、固くても、声は出にくいものです。 このストレッチで身体を温めて声を出しやすくしてあげましょう!
と思っています。 「利尿作用により体の水分が失われる」 とは言いますが、この利尿作用に関しては明確なエビデンスがあるものではないみたいですよ。 あ、でも個人的にはたまに利尿作用を感じます。。。これはどうやらカフェイン耐性と言うものがあって、定期的にカフェインを摂取している人とそうではない人で影響に差があるみたいですね。 仮に利尿作用により脱水するとしても、そもそも 利尿作用による脱水ってそんなに急激に声帯に影響を与えますかね? 長時間何も飲めない状況で声を出し続けるのなら影響は出るかもしれませんが、カラオケでもボイトレでもそっと一口コーヒーなどを飲んで 喉を潤せば 良いじゃないですか。それで潤いますよ。 そんな5分〜10分程度でカラカラになるほどの利尿作用って一体どれほどの、、、、ありえませんね。 と言うか、もはや これまで長きにわたり、カフェインの利尿作用により脱水症状が起きると信じられてきましたが、近年、この説は必ずしも真実ではないことが明らかにされています。むしろ、カフェイン入りの飲料を避けることが、結果的に水分摂取量の低下につながり、脱水症状のリスクを高める可能性もあります。カフェインの日常的な摂取によって、私たちの体のカフェインに対する耐性は3~5日程度で得られることが知られており、カフェインによる脱水作用を過剰に恐れる必要はないでしょう。 引用元: "カフェインの脱水作用"。その真偽について。-『コカ・コーラ』公式サイトより だそうです。 つまり 脱水作用はない のですね。 少なくとも過剰に恐れる必要はない。カフェインに脱水作用がなければ声や喉に何か悪いことがありましょうか?
日本における「一人暮らしの高齢者」は、約600万人いて、その数は今後さらに増えていくことが予想されます。 人生100年時代と呼ばれる現代をひとりで生きていくことはどんな問題が発生して、不安なく暮らすにはどのような工夫が必要なのでしょうか?
内容(「BOOK」データベースより) 仕事、子育て、親の介護、気がつけば自分も歳を重ねて、シックスティーズ。"楽しく生きる"を実践する団塊作家の日々の想い。産経新聞連載中の好評エッセイ。書籍化第二弾。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 久田/恵 北海道生まれ。上智大学文学部中退。大学中退後アルバイトで生計をたてる。平成2(1990)年、『フィリッピーナを愛した男たち』(文春文庫)で大宅壮一ノンフィクション賞、平成10年に「息子の心、親知らず」で文藝春秋読者賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容(「BOOK」データベースより) 女ひとりで老後を生きるということ。誰からも干渉されずに自由に生きる? でも、誰が私のおむつを換えるの? 長い長いたった一人の老後…。どう生きたらいいのかの処方箋213。 内容(「MARC」データベースより) 夫と別居、あんなに大事に育てた娘や息子とは疎遠となり、遺産相続をめぐって兄弟とは絶縁状態。たった一人になってしまった女性にとって、一人で老後を生きる現実の厳しさとはどんなことなのか。213の教訓で綴る。
未亡人の恋愛と再婚はアリか、ナシか? 未亡人だって、夫がいなくなって寂しくて孤独におちいり、中々立ち直れない女性もいます。 夫以外に良いと思う男性はなんていない! そう思っていても、恋愛はいつどこからやってくるかわかりません。 気になる未亡人の再婚のメリットデメリットは? 夫が亡くなった場合の再婚はリスクは大きいからと、ずっと一人で生きていきますか? 未亡人の恋愛で得られるものは? 未亡人になっても好きな人が出来ることだってこの先はありますよね。 未亡人が恋愛のパートナーを見つけた時、得られるものはありますよ! 恋愛だけなら、お出かけしたり楽しむことは何のリスクもありません。 籍を入れたら、色んな問題を解決したりメリットデメリットも考えながら慎重に再婚に向けて考えなくてはなりませんが、恋愛止まりならリスクなしでお付き合いが出来ますよね。 未亡人が恋愛で得られることは、再婚して失敗したらどうしようと思うリスクもなく普通の恋愛を楽しめば良いだけ。 恋愛相手を見つけるのは寂しさ、孤独を埋めてくれて、籍を入れることもなく、遺族年金にも影響もなく、ノーリスク! 会いたいときだけ会える、ご馳走もしてくれる! 老後は孤独な『おひとり様』が有利？その意外な理由 | おっさんずくらぶ. 別れることになっても、恋愛が続かなくなっただけ。 再婚して失敗時のリスクはありませんもの。 未亡人が再婚することのメリットデメリット! 未亡人が再婚することはかなり慎重にならなくてはなりませんが、実際に未亡人になったのちに再婚している女性だってたくさんいます。 未亡人が再婚することのメリットは、何と言っても夫がいなくなってからの孤独感から解放されることと、妻と言う安定した位置。 未亡人であっても独身女性ですので、やはり世間の見方や風当たりはあります。 世間的にも、結婚している女性と独身女性の見方は違うのです。 結婚すると、守ってくれる人がいるという自分の気持ちと、世間の目。 やはり結婚することのメリットは何と言っても、「家に帰れば夫がいる」と言う安心感ですね。 逆に、未亡人が再婚を躊躇してしまうと言われているのは、デメリットの大きさです。 まずは遺族年金がもらえなくなってしまうということですね。 それでも再婚相手から生活費をもらって、今後も仲睦まじく生きていければ良いのですが、いつかその結婚生活が破たんしてしまったら? 未亡人が再婚し、その後離婚したら未亡人には戻れません。 遺族年金の再請求はできないのです。 結婚しても良いなと思う相手が現れても、本当にこの結婚は壊れないだろうか?