[01:27. 650] [01:30. 000] たっぷり ぐっと ぎゅっと 一気飲み! [01:32. 470] (ごっくん☆ゴックン) [01:33. 320] [01:35. 810] アサダチ 驚きの白さ どろり濃厚○○○味 [01:38. 750] [01:39. 390] [01:41. 620] 寝ても覚めてもイっても忘れられないの! [01:44. 430] (どっきゅん!ドッキュン!) [01:45. 020] さぁさぁいつまで一人にするの? [01:46. 430] あなたの"ネギ"はお飾り? No!No! [01:48. 120] 誘惑視線で見つめて そうそう! [01:49. 460] どうにかこうにかなっちゃいそう! [01:51. 110] とどのつまりは私を愛して [01:52. 380] なりふり構わずギュッとして? [01:53. 770] 元気出して ○○○出して [01:55. 360] 今夜もあなたとショータイム! [01:56. 890] 魅惑のキャンディー 1万個舐めたら [02:02. 670] 大人になれるかな? ちょっとは胸も膨らむかな? [02:08. 360] わたしはあなたに 溢れる愛を注いで欲しいんだよ [02:14. 220] 思いっきり今叫びたい [02:17. 040] だから早くぶちまけてー! [02:19. 260] [02:19. 990] [02:22. 320] 今日も 1発 2発 3発 4発…エンドレス! [02:25. 240] [02:25. 800] [02:28. 210] これ以上はもう無理なんて 弱音吐かないの! [02:30. 460] (まだまだいくよ!?) [02:31. 590] [02:33. 910] かけて 絶頂! 超絶! 溢れるくらいのラヴ シャワー [02:36. 800] [02:37. 390] [02:39. 780] 全部残さず出してよ ぺろりんちょ☆ [02:42. 680] もっと搾り取るね ぱっくんちょ☆ [02:45. 670] そして愛を込めて ごっくんちょ☆ [02:48. 870] 「さあ皆さんご一緒に!」 [02:50. 610] [02:52. 040] [02:53. 310] [02:54. 820] Dub-You Dub-You Dub-You-yeah!...
tobikkiri no mahou bukkakete! ヒミツの呪文... くるみ☆ぽんちお!! himitsu no jumon... kurumi☆ponchio!! くるくる☆クルクル kuru kuru ☆ kuru kuru くるみる☆くるみる ぽっぽんち♡ kuru miru ☆ kuru miru popponchi♡ 朝一 擦って搾って注いで採り立て asaichi kosutte shibotte sosoide toritate いただきます (はいっ! ) itadakimasu (hai! ) kuru kuru ☆ KURU KURU たっぷり ぐっと ぎゅっと 一気飲み! tappuri gutto gyutto ikki nomi! (ごっくん☆ゴックン) (gokkun ☆ gokkun) アサダチ 驚きの白さ ASADACHI odoroki no shirosa どろり濃厚○○○味 (はいっ! ) dorori noukou ○○○aji (hai! ) 寝ても覚めてもイっても忘れられないの! nete mo samete mo itte mo wasurerarenai no (どっきゅん! ドッキュン! ) (dokkyun dokkyun! ) さぁさぁいつまで一人にするの? saa saa itsu made hitori ni suru no? あなたの"ネギ"はお飾り? No! No! anata no "negi" wa okazari? No! No! 誘惑視線で見つめて そうそう! yuuwaku shisen de mitsumete sou sou! どうにかこうにかなっちゃいそう! dou ni ka kou ni ka nacchaisou! とどのつまりは私を愛して todo no tsumari wa watashi wo aishite なりふり構わずギュッとして? narifuri kamawazu gyutto shite? 元気出して ○○○出して genki dashite ○○○ dashite 今夜もあなたとショータイム! konya mo anata to shootaimu! 魅惑のキャンディー 1万個舐めたら miwaku no kyandii ichi-man-ko nametara 大人になれるかな?
くるみ☆ぽんちお feat. 初音ミク【HD】 - YouTube
[02:56. 240] [02:57. 770] [02:59. 120] [03:00. 600] [03:02. 100] [03:03. 580] [03:04. 960] [03:06. 450] [03:07. 900] [03:09. 380] [03:10. 840] [03:10. 860] [03:12. 140] くるみ☆ぽんちお
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This song is a string of dirty jokes where the lyrics are plagued of innuendos and double-meanings of major connotation. Dub-I Dub-I Dub-I Chu-ppa-ppa Dub-You Dub-You Dub-You-yeah-yeah Dub-You Dub-You Dub-You-yeah! Japanese (日本語歌詞) Romaji (ローマ字) 男性の皆さん dansei no mina-san 初音のココは空いてますよ hatsune no koko wa aitemasu yo 「暖めますか?」「お願いします。」 "atatamemasu ka? " "onegai shimasu. " 今すぐチンしてブッこんで! imasugu chin shite bukkon-de! あなたのバナナ わたしのマンゴー anata no banana watashi no mangoo 皮を剥いて食べちゃって kawa o muite tabechatte まだまだ欲しいの? だけども それでも mada mada hoshii no? dakedo mo sorede mo 乱暴にしちゃ らめぇぇぇぇぇぇぇ!! ranbou ni shicha rameeeeeeeee!! ベッドの上で運動会 beddo no ue de undoukai 黒い茂みでタマ転がして kuroi shigemi de tama korogashite ゴールのポールは握って擦って gooru no pooru wa nigitte kosutte 一気に天国いっちゃって! ikki ni tengoku icchatte! 喉が渇いた だけどもお子様 nodo ga kawaita dakedo mo okosama ミルクしか飲めないの miruku shika nomenai no たっぷり搾られ満身創痍 tappuri shiborare manshinsoui あなたは イケメン つけ麺 僕、○ーメン! anata wa ikemen tsukemen boku, ○amen! おなかがすいたら しょっパイパンケーキ onaka ga suitara shoppaipan keeki 甘さはお好みで ココから掻き出して amasa wa okonomi de koko kara kakidashite スウィートシロップ あなたとわたしの suwiito shiroppu anata to watashi no ミルクとハチミツを絡ませて miruku to hachimitsu karamasete とびっきりの魔法ぶっかけて!
ジャーナリング(journaling) ジャーナリングとは「書く瞑想」とも呼ばれ、5〜10分間思いついたことをそのまま書いていきます。 これによって以下の2つの効果が得られるとされています。 ⒈ 心のお掃除ができ、スッキリする 普段は口に出せないような「苦しい」「悲しい」「つらい」などといった心情も書くことで吐き出すことができます。 ⒉ 自分を受け入れられやすくする 自分のネガティブな感情を吐き出すことで、自分に対し苛立つのではなく、「仕方がない」などと優しくオープンに自分を受け入れやすくします。 ジャーナリングは誰でも簡単に始めることができるので、とてもオススメです。実際に試して効果を感じてみてください。 2. 手紙を書く この方法は、 ライティング(writing)とも呼ばれ、自分の過去や経験について、何もかもを受け入れてくれる友人になった気持ちで 、自分に手紙を書きます。そして最後に自分の書いた手紙を読み返します。 これによって以下の効果が得られるとされています。 自分への思いやりを感じることができる 普段自分に対して「思いやる」という気持ちを持つことは非常に難しいことだと思います。しかし、友人の視点で自分への思いやりを書き出すことで、自身への思いやりの気持ちを発見することができるのです。 このように自身に手紙を書き読み上げることは、自身を別の視点から捉え、自信を持たせてくれたり、ポジティブなマインドにしてくれたりします。 ジャーナリングに慣れてきたら、この方法を実践して、より自身への"思いやり"を見つけてみてください。 3.
セルフ・コンパッションの効果について研究あり! 自分のセルフ・コンパッションの高さを知るには有光氏が日本語訳した「セルフ・コンパッション尺度」がおすすめ! セルフ・コンパッションについてまとめると以上のようになりました。 マインドフルネスに次いで今注目のセルフ・コンパッション。 知識を深めたり、実践してみたりしてみてください! 最後までお読みいただきありがとうございます。
71 孤独を "連帯感の一部" に変える方法とは? 71 人と比べる ことがもたらす悲しい結果とは? 75 セルフ・コンパッションに組み込まれた強力な "癒し効果" とは? 76 「私たちが完璧な存在であるならば、私たちは人間ではない」とは? 78 「自分を厳しく責めることは、ハリケーンを責めること同様に意味がない」とは? 79 判断と "分別智" の違いとは? 第5章 ありのままの世界に対してマインドフルになる 85 マインドフルネス とは具体的にどんなこと? 87 自分を見失う原因 "過剰なの一化" とは? 88 感情的な "過剰反応" を駆り立てる要因とは? 91 ホラー映画中に起こる "マインドフルな体験" とは? 92 意識 それ自体と "意識の内容" の区別の方法とは? 94 マインドフルネスによって得られる最も驚くべき恩恵とは? 97 「苦しみ=?×?」の?に入るものは? 97 「苦痛はガス状の物質のようである」とは? 100 "不健全な" 思考や感情への正しい対処法とは? 107 苦しむ子供に対して、親ができる唯一のこととは? 第6章 感情の回復力 118 セルフ・コンパッションの高い人が辛い感情を伴う経験に "意欲的" である理由とは? 120 セルフ・コンパッションの "マントラ" とは? 125 セルフ・コンパッションがもたらす "穏やかな勇気" とは? 131 セルフ・コンパッションがネガティブな経験に対処する方法とは? 第7章 自尊心ゲームからの脱却 136 「自尊心が高いことは、健全な行動の原因ではなく結果である」とは? 137 そもそも "自尊心" とは何なのか? 138 自尊心に "強い影響" を与える因子とは? 140 高い自尊心の重要な "利点" とその "代償" とは? 144 高い自尊心を獲得するための "健全/不健全な方法" とは? 149 高い自尊心が誘発する "ヘドニック・トレッドミル現象" とは? 152 セルフ・コンパッションが "自尊心以上の利益" をもたらす理由とは? 第8章 やる気と個人の成長 157 人が "自分自身に" 慈悲の心を向けない最大の理由とは? 159 個人の能力を最大限に高めるメッセージとは? 162 セルフ・コンパッションが自己批判より "人を動かす" 理由とは? 163 人間のやる気の根幹 "正精進" とは?