つまり訓練すれば、親しい人に対しても、怒りのコントロールすることができるってことだ! 藍 そっか…! 私もいつも子どもに怒っちゃって、反省していたんですけど、その怒りをコントロールできると分かると、希望が湧いてきます! 陽コーチ そう!怒りをコントロールできれば、不必要に相手に怒らなくて済むし、不要なトラブルも無くなる。 罪悪感があるのに怒ってしまう人は、怒りのコントロールを知らなかっただけだ。 怒りのコントロールができえば、怒った後の罪悪感も無くなるから、自己否定をしてしまう気持ちも軽減されるんだよ! まさにいいことづくめだ! 藍 分かりました! では怒りをコントロールするためには、どうしたらいいですか?! 陽コーチ 怒りのコントロールで重要なのは、 メタ認知 と 内観力 だよ。 内観力とメタ認知能力を高めて怒りをコントロールしよう! 怒るのは、「達成したい目的があるから」とお伝えしました。 つまり、まずは「自分はどんな目的があって、怒っているか。」しっかりと見つめることが大切です。 「なぜ自分はこんなに怒りを感じるのか」 「どんな目的を達成したいのか」 怒りを感じたときに、自分に語り掛けてみましょう。 これは自分の気持ちを見つめ直すという「内観」というテクニックです。 この内観力を上げる方法の一つとして、「自分と怒りを切り離す4つのステップ」というワークがあります。 下記の関連記事で詳しくご紹介していますので、ぜひご覧ください。 あわせて読みたい 子どもを怒鳴って自己嫌悪…悪影響はあるの?と心配する前にすべきこと こんにちは! ナビゲーターの藍です。 子供の寝顔を見ながら 「ああ…今日も怒鳴っちゃった…。こんなに可愛いのに…。」... 自分はどんな目的を達成したいのか…それはその人によって違います。 例えば先ほど例に挙げた「子どもに自分の言うことをきかせたい」という母親ですと、 「自分も親に支配されて育ったから、その方法で育てなきゃ。」 「自分の言うことをすぐにきいてくれないと、まるで自分が『ダメな母親』と感じてしまうから、すぐに言うことをきかせたい!」 そんな目的が露わになることがあります。 また自分の内面を見つめ直すと(内観すると)、怒りの奥に隠された感情も発見できることがあります。 下記の関連記事に、「怒りの奥に隠された感情」をご紹介しています。 あわせて読みたい 私の気持ちを分かってくれない!恋人や家族に怒る本当の理由とは こんにちは!
仕事を忘れてばかりいるという人は、人の脳を過信しているのと考えられます。 仕事ができる人は、記憶力がずば抜けていいというわけではなくて、自分なりの忘れない工夫をしているから、一度言われたことを頭に刻み込めるのです 。 メモを取った後、別のノートに清書をしていたり、スマホのカレンダーのリマインダー機能を使って、大事なことは逐一目に入るようにしたり、忘れないようにするための対策を取っています。 ですからまず、人は忘れるものであるという前提に立って、 どうしたら忘れないようにできるのかと、自分なりの方法を編み出す必要があります 。 もしメモを取っても忘れてしまうなら、メモの取り方から見直してみます。 そのメモ、時間をおいてから読んでみて、何をしたかったかわかりますか ? わからないなら、要点が抜け落ちているのかもしれません。 ここは恥を忍んで、先輩や上司にメモを見てもらい、自分の理解に何が欠けているのかを聞いてみるのも1つの方法です。 不得意なことは、得意な人に聞くのが一番です。 まとめ 仕事を忘れてしまうのはあなた一人ではありませんので、安心してください。 ただ、 忘れない人は忘れない工夫をしているだけ です。 人の脳が覚えられることなどそれほど多くはありませんので、自分がなぜ忘れやすいのか、その特徴さえわかれば、対処法もわかります。 今回ご紹介した方法を是非実践してみてください。 1つずつやっていけば忘れないようになり、 周りからの信頼度もぐっとアップする でしょう。 この記事の監修 一般社団法人 Mission Leaders Academy Japan 代表理事 堀内 博文 1990年、高知県生まれ。 若手起業家、または起業を目指す 20 代を中心に、ビジネスでの結果を約束する Result Business Producer として活躍していたが、『自分の命の使い道』を『人を目覚めさせ本来の在るべき真の姿に導くこと』と定め、現在は一般社団法人 Mission Leaders Academy Japan 代表理事としてさらに活動の場を大きくしている。
こんにちは! ナビゲーターの藍です! いつもプンプン怒ってる… 何かにつけてイライラしている… あなたはそんなタイプでしょうか? また、あなたの周りにそんな人物はいませんか? そんなキレる人に、キレる理由を聞くと、 「何回同じことを言っても、子どもが直さないから!」 「あいつはいつも俺の気持ちを分かってくれない!」 「だって、ただ生活するだけで、ムカつくことばかり起きるから! !」 そんな「○○が原因で、自分は怒ってるんだ! !」というセリフが返ってきますよね。 陽コーチ 他人にイライラをぶつける人、他人にキレる人は、他人が原因で怒っている!と説明するよね。 でもアドラー心理学の視点から考えると、実は「人は原因があって怒っているのではない、怒りたいから怒っている。」という論になるんだ。 原因論ではなく、目的論と言われているよ。 つまり、目的達成のためにわざわざ怒ることを自分で選んでいる…ということだ。 藍 ん??それってどういう意味でしょうか? 分かるような、わからないような…。 陽コーチ じゃあ今回は、アドラー心理学から考える、怒りについて紹介していこう。 すべて読んでもらうと、「怒りのコントロールは可能」ということがしっかり分かるから、日々イライラしている人は必見だよ! アドラー心理学の怒りの感情の目的論とは? アドラー心理学は、フロイトやユングに並ぶ心理学の三大巨頭の一人、アルフレッド・アドラーが提唱した個人心理学です。 心理学の巨頭の中でも、ユングやフロイトに比べて、アドラーは日本ではそれほど有名ではありませんでした。 しかし、岸見一郎氏と、古賀史健氏がアドラー心理学の考えを盛り込んだ「嫌われる勇気」という著書を発表すると、その本が瞬く間にベストセラーになり、一躍有名に。 ドラマにもなったので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。 このアドラー心理学では、 「人は怒りを捏造する」 という表現を使っています。 また、 人間の感情にもすべて「目的がある」 と説いています。 これはどういうことかというと、人間は、ある目的を達成するために、感情を使っている…ということなのです。 つまり、目的を達成したい…という気持ちがあって、その目的を達成するために怒りという感情が発生する…ということです。 藍 陽コーチ~~~! !やっぱりなんだかよく分かりません…💦 陽コーチ 分かりやすい例をあげようか。 母親が子どもを怒るとする。 例えば「早く寝なさい!」「早く宿題をしなさい!」「なんでいつも掃除をしないの!」等々…。 このように母親が、なぜ怒るかというと、「子どもに自分の言うことをきかせたい」から。 母親に怒られると、子どもは委縮して、大抵は母親の言うことを聞くよね。 母親はそれが分かっているから、子どもを言うとおりに動かすために、怒りという感情を使うんだ。 藍 そっか!
えぇ~~~!! ?」 「なんですかそれ!? えっ、急に『今日から来なくていいよ』ってクビにされるってこと……! ?」 「はい。基本的に、 クビは当日に通告 されます。アメリカでは、法律的に"クビにするのに明確な理由が要らない"ので、上司に『コイツ会社に合わないな~』と思われただけで、その日のうちにクビになったりします」 「なので、多くのアメリカの社会人は、 上司にめちゃめちゃゴマをすります 」 「全然 風通しよくないじゃん!」 「ある日突然、『あれ? 会社のシステムにログインできないぞ』と思ったら、上の人に呼ばれて『もう来なくていいです、荷物まとめて出てってね』って急にクビになる……ってことがよくありますからね。怖いですよ!」 「そんなの、怖すぎて私なら一生ペコペコしそうです。日本だとせめて一ヶ月前には教えてくれると思うんですが……」 「なぜ当日のクビ通告が多いかというと、辞めるまでに猶予があると、 データを抜き取られたり悪用されたりする恐れがあるから なんです」 「あと、アメリカ人に一ヶ月の猶予を与えちゃうと、 一ヶ月間仕事しない と思います(笑)。辞めると決まった状態で会社に貢献するのは、メリットがないので」 「会社も社員もドライすぎる。アメリカだと、クビってそんなに当たり前なんですか?」 「わかりやすい例として……そうですね、例えば営業10人・マーケター2人の会社があったとします。ところが、会社の方針として『マーケティングだけに注力しよう!』ということになった。さて、どう対処するかというと……」 「日本だと、『営業にマーケティングの勉強をさせる』が一般的なんですかね。まさかアメリカでは……」 「 営業8人をクビにします 」 「ひ、ひええ〜! NY出身アメリカ人ビジネスマンが感じる「仕事のできない日本人」にみられる10の特徴 - LIVE JAPAN (日本の旅行・観光・体験ガイド). ということはもしかして、アメリカには『窓際族』が居ない……?」 「 絶対いませんね 」 「で、でも〜! 窓際族の中に、昔すごく頑張って会社に貢献した人がいたとしたらどうですか? 今の会社があるのはその人のおかげかも……」 「過去に貢献してくれた人だとしても、 いま仕事をしないなら、会社にいる意味がない という考え方です。そのかわり、過去に貢献した人には、その当時にきっちり大きな報酬を払っているはず。そういう社会なんです」 「会社としてはかなり合理的だけど、なんか……情はゼロですね!」 「厳しいように見えますが、『フェア』ってそういうことなんです」 雇われ側もフェアである 「たとえば、よく聞く『定時にちゃんと帰れる』っていうのは本当なんですか?」 「 本当です。 ……が、イコール『仕事をしない』というわけでもないです。 だいたい家に帰ってからも仕事してました よ」 「帰ってからも仕事するんだ!」 「アメリカ人、めっちゃ仕事しますよ!
HOME NY出身アメリカ人ビジネスマンが感じる「仕事のできない日本人」にみられる10の特徴 公開日: 2018/09/11 更新日: 2020/08/19 実力主義が基本のアメリカでは、ビジネスで成果をあげなければ会社に居座ることが難しいと言われています。現在の日本も実力主義、成果主義の風潮は強くなってきている印象を受けますが、アメリカほどではありませんよね。 では、もしアメリカ人が日本企業で働いたら、どのように感じるのでしょうか? そこで今回は、日本の会社で働いた経験のあるニューヨーク出身アメリカ人男性に「仕事のできない日本人の特徴」をあげてもらいました。仕事ができないとすぐにクビをきられるアメリカで働いてきた彼には、「仕事のできない日本人」はどのようにうつったのでしょうか? (以下はアンケートに応じてくださった方の個人的な意見です) 1.いつでもどこでも疲れてるし、「お疲れさま」って何? 「日本人って、どうしてわざわざ『疲れた』なんてネガティブな言葉を口にするの?疲れてやる気がないなら、会社に来なくていいよ(笑)。どうかちゃんと休んでくださいって思っちゃう」 「疲れた」が口癖になっている人、たしかに多いですよね?自分がどれほどがんばっているのかを周囲にアピールするためだと思いますが、仕事ができない人と思われても仕方ないでしょう。 それから、日本では当たり前の「お疲れさまです」という挨拶をまったく理解できないとのこと。 「日本では『お疲れさま』ってしょっちゅう言いあってる。疲れてもいないのにそんな言葉を聞いたら、本当に疲れちゃうからやめてほしいんだ。アメリカでは『Good job!』や『Nice job!』みたいに『よくやったね!』と声をかけるよ。こんな言葉を使っていたらずっと疲れたままになっちゃって、楽しく働けないだろうね」 日本人は気遣いの意味を込めて「お疲れさま」と声をかけますが、アメリカ人には伝わらないようです。直訳して「You must be tired. (疲れたでしょうね)」なんて言ってしまうと、「疲れていないのに、なんてことを言ってくるんだ! ?」と苦笑されるだけなので気をつけましょう。 2.慣れ慣れしく体に触ってくる アメリカ人はハグをしているイメージがあるのでスキンシップを大切にしているかと思いきや、真逆のようです。 「仕事中に上司が部下の肩をマッサージしたり、ポンポンと叩いたりすることがあってびっくりしたよ。ビジネスの場で、しかも友達でもない男同士でそんなことするなんてキモイよ(笑)。この間も飲み会に付き合ったときに『もう1軒行こう!』と嫌がる私の腕をつかんできたし。エレベーターのなかでふざけて腰のあたりを触ってきたときには、軽くぶっとばそうかと思ったね(笑)。日本人はパーソナルスペースをもっと重要視すべきだよ。仕事ができる・できない以前の問題だね」 日本ではコミュニケーションのひとつとして、軽いスキンシップを大切にしています。親しみやねぎらいを込めて肩を叩いたり揉んだりすることもよくあるでしょう。しかし、アメリカ人と一緒に働くときには注意したほうがよさそうですね。 3.お酒を飲まないと本音を言えないのはカッコ悪いよ!
?」 「そうですね。自分で動いて勉強して努力するってことを、できる人とできない人がいますから。できない人にとっては、めちゃめちゃ良いシステムだと思いますよ」 アメリカのもうひとつの側面、「格差社会の地獄」とは 「ここまで聞いてしみじみ思うんですが、アメリカの働き方って…… 『仕事できる人にとっては天国』だけど、『仕事できない人にとっては超大変』 じゃん……!」 「おっしゃる通りです。良い会社に入社できて、実力があって、すごいポストに就ける人にとっては、かなり良い社会だと思います。 良い会社には良い保険があって、良い待遇が受けられますから 」 「その反面、 良い会社に入社できなかったら粗悪な保険にしか入れないし、失業したらマジで大変ですよ。 しかもアメリカは最近まで国民保険がなく、民間しか保険がなかったので、保険に入ってない人も多かった」 「えー! 失業したら保険なしってこと? クビになったらやばいじゃないですか!」 「地獄ですよ。いまサンフランシスコでは、失業した路上生活者がものすごく多いんです。さらに言えば、アメリカは健康保険料も『フェア』なので、収入にかかわらず、年をとるにしたがって保険料だけは上がっていく。当然、払えない人も出てくる」 「じゃあ、お金がないまま年老いた人って……」 「病院には行けないですね」 「ひえ~~~! めちゃめちゃ格差社会じゃん!」 「実は、かなり前からそういった格差が問題になっていて。例えば教育。 富裕層が集まる地域の高校は、 寄付が集まるから良い教育を受けられ、良い大学に行ける んですが……」 「お金のない家庭の子どもは……?」 「そういう家庭が集まる地域は、 寄付が集まらず国からの予算も少ないため、教員が減り、良い教育が受けられない。つまり良い大学へ行けない 」 「そして、学歴社会であるアメリカは、卒業した大学によって入れる会社が決まるので……良い会社には入りにくい」 「つまり、 生まれる場所によって人生に差がついてしまうんです。 ここまでの話で、アメリカの働き方のことを色々言いましたよね。頑張ればフェアに給料が上がっていくという話もしました。でも、頑張ろうとしても最初から無理な子どもたちがいるんです」 「うわ〜……! 今 日本で盛り上がってる『アメリカの働き方最高!』って意見は、アメリカの陽の部分なのか……。 アメリカに比べると、日本ってかなり弱者が守られている社会なのでは……?」 「ほんっとそうですよ!