ホーム > 和書 > 児童 > 読み物 > 高学年向け 出版社内容情報 累計75万部突破の大人気シリーズの特別版。「ページをめくれば驚きの結末」×100連発。驚異のビジュアルショートノベル。累計75万部突破の大人気シリーズのスピンオフ特別版。恐怖、笑い、感動、風刺、ブラックユーモアなどなど、全編、「ページをめくれば驚きの結末」×100連発。全ページに人気イラストレーター・usi氏のイラストを使った、ビジュアルショートノベル。 桃戸晴 [モモトハル] usi [ウシ] 内容説明 ページをめくれば衝撃の結末!!×100連発。クセになる究極のノンストップビジュアルショートノベルス! 目次 超人になった少年 発見された珍種 夫婦ゲンカ 銀行強盗 未来の世界から来た少年 影武者の使命 スパイ危機一髪 代わりとなる人材 超能力者の決断 心霊写真〔ほか〕 著者等紹介 桃戸ハル [モモトハル] 東京都出身。「5分後に意外な結末」シリーズの執筆など usi [USI] 静岡県出身。書籍の装画を中心にイラストレーターとして活動。グラフィックデザインやwebデザインも行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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まずは簡単にできるセルフチェックで自分の姿勢タイプを知ってくださいね。 【関連記事】 骨盤は緩める?締める?痩せるためにはどちらが必要か 寝る前の骨盤ケアで快眠&基礎代謝アップ! 骨盤矯正ストレッチ!寝る前10分で骨盤の歪みを直す 股関節ストレッチで下半身ダイエット効果!関節を柔らかくする方法 痩せたいなら知っておくべき5つの骨盤知識
よく、無意識に頭が右に傾いてること(首を傾げてるみたいに)があるのですが、これは、骨が曲がってるのでしょうか?他にも、スカートの紐のベルトなどが、気がついたら中心が右にずれてたりします。 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 体の歪みに注目してみてください。 鏡に向かって左右の肩の高さを確認してみてください。 あと、肩の前傾ですね。 「首こり、肩こり、腰痛の原因は首や肩、腰ではない」これが私の経験から導きだした結論です。 肩甲骨の違和感や両肩の高さの違いはないでしょうか? 肩甲骨の違和感は日常生活では首肩よりも感じ難いですが、例えば、ゴルフボールを背中と床に挟んで仰向けで寝たとき、痛かったりくすぐったくて寝ていられないような感じと解釈しています。 慢性的な首こり、肩こりに悩んで、マッサージやカイロプラクティックに行っても治らなかったのですが、そもそも原因は首や肩では無かったことに気がつきました。 背中だったのです。 厳密に言えば胸椎、肋椎関節の歪み、旋回、肩甲骨周辺の筋肉の緊張、こりだということになると思います。 ちょっとやってみてもらいたいのですが、ヨガのポーズでよくある「後ろ合掌のポーズ」はできますか?
NEWS | サイエンス 2019. 01.
骨盤の歪みチェック!自分の姿勢タイプも診断 骨盤のゆがみをそのままにしていると、ボディバランスが崩れ老けた印象を与えるばかりではなく、代謝の低下や冷えなど、体の不調を招く一因にもなります。骨盤ダイエットを始める前に、自分の姿勢タイプを知っておきましょう。 <目次> 骨盤の歪みチェックテストをスタート! まずは正しく美しい姿勢をチェック! 【A】下腹がポッコリしやすい「アヒル型」 【B】背中が丸い「ネコ型」 【C】体調不良を招きやすい「ゆらゆらアヒル型」 【D】左右のゆがみが著しい「フラミンゴ型」 【E】老けてみられやすい「ゆらゆらネコ型」 1. 床の上に、セロハンテープやポストイットなどで十字のマークをつけ、その十字に合わせて両足の親指をおきます。 2. 目を閉じ、両手足を大きく動かしながら、60歩その場歩きをします。 3. その場歩きが終了したら、そこから動かずに目を開け、クロスの印に対して自分がAからEのどの位置にいるかをチェックしましょう。 ※参考 写真では、印に対して右斜め後ろの位置に立っているので、Eになります。 セルフチェック結果表 前方でだいたい中心線上なら、【A】の「アヒル型」をチェック 後方でだいたい中心線上なら、【B】の「ネコ型」をチェック 前方左右の位置だったら、【C】の「ゆらゆらアヒル型」をチェック 左右の中心線上なら、【D】の「フラミンゴ型」をチェック 後方左右の位置だったら、【E】の「ゆらゆらネコ型」をチェック 下の写真は背骨と骨盤のバランスがよく、美しい姿勢がキープできる見本姿勢です。赤い線が体(横向き)の中心を通っていて、胸が開き腰は正しいカーブを描いています。この姿勢に対して、あなたはどんな姿勢なのでしょうか?早速確認してみましょう。 背骨と骨盤のバランスが整っている美しい姿勢 ポッコリお腹に注意しよう! アヒル型姿勢のあなたは、腰をそらせて胸を突き出しているため一見よい姿勢に見えるのですが、骨盤を支えるための腹筋が弱いため、下腹部がポッコリしやすいのが特徴です。 このため、腰に負担がかかりやすく股関節が硬いため、肩こりや腰痛になる恐れがあります。 アヒル型の姿勢を改善するには、腰周りの筋肉の緊張をほぐして腹筋を整えることが何より重要です! ■アヒル型姿勢にオススメ!腰周りの緊張をゆるめる骨盤エクササイズ 【B】背中が丸い「ネコ型」 丸い背中が特徴のネコ型 肩周りから首にかけての筋肉が硬くなっているので、肩こり、首こり、冷えがおこりやすいのが、ネコ型姿勢の特徴です。背中と太ももの筋肉が凝り固まってい るため、骨盤が後ろに倒れ背中全体が丸くなった印象になっています。また、ネコ型姿勢は骨盤が後倒しているので、ヒップラインが下がりやすく、下半身のむくみに悩まされることも多いはず。 腹筋と背筋をバランスよく整えてあげると、姿勢もよくなりダイエットの効果も上がります!