妊娠中に風邪を引いたり、つわりによって嘔吐したりすることで喉を傷めてしまうことも多いのではないでしょうか?
色々気を付けているものの、 妊娠中は、免疫力が下がるものです。 体力もおちているせいか、 風邪をひきやすくなります。 風邪をひいて喉をいためている 妊婦さんにおすすめなのが いつでも簡単に手に入るハチミツです。 ハチミツは、 喉の痛みを和らげる 事ができるんです! はちみつの効能でのどの痛みが和らぐ では、どうしてハチミツで のどの痛みが和らぐのでしょう。 ハチミツには 栄養素がいっぱいつまっているんです。 栄養ドリンクなんかの表記をみても 書かれてる事が多いですよね。 殺菌作用 があるので、 そのまま舐めるだけでも のどの粘膜にいるバイ菌を やっつけてくれます。 そして、 のどの粘膜を保護してくれます。 はちみつが含まれている のどあめが多いのはこの為なんですね。 そのまま舐めるのはちょっと… と思った方は、 白湯にハチミツをといて 飲んでも大丈夫です! ただし、 60度以上の熱が加わると 効果が発揮できなくなるので、 必ず少し冷ましてから 、 ハチミツを入れるようにしましょう。 妊婦さんにおすすめ!喉の痛みにきくはちみつレシピ! できるだけ薬に頼らず しかもおいしく ハチミツをとりたいですよね! そのまま白湯にといても、 ヨーグルトにかけて食べても 甘くて充分おいしいんですが、 飽きてきます…(笑) レパートリーを増やしたい 食べ方を工夫したい という方に、簡単に作れて しかも美味しいレシピをお教えします。 私もたまに作ります! 妊婦ははちみつを食べてもいい？妊娠中の効果や注意点 | ピントル. はちみつ大根 殺菌作用のあるはちみつに加え、 抗炎症作用 のある大根をとれば さらに効果絶大です。 作り方は簡単で、 タッパーに銀杏切りにした大根を入れ ハチミツをかけてしばらく放置。 すると、大根から水分が出ます。 そうなったら食べ頃です。 このとき 大根から出た水分 も 捨てずに飲むことをお勧めします。 そのままでは少し飲みにくいので、 白湯にといてホットドリンクにすると のみやすいですよ! 食べきれず余った大根は、 きんぴらにもできるので、 晩御飯のおかずが 一品増えるのも助かります。 これ、子供たちも大好きで 砂糖を使ったときよりも よく食べてくれます。 ゆずハチミツ ゆずには、 疲労回復 の効果があります。 年中店頭に並んでいるものではないので、 なかなか見つけるのが困難な時は レモンでも代用可能です。 輪切りにした柚子と、氷砂糖、はちみつを 密封容器に入れ、しばらくつけておきます。 氷砂糖が溶けたら完成です。 ゆずをそのままつけていても良いのですが、 皮の苦味がでてくるので、 ゆずは取り除いてオッケー。 シロップが出来上がってるので、 それをホットドリンクにしたり パンにつけて食べたり ヨーグルトにかけて食べてくださいね!
妊娠中はホルモンバランスの変化やストレスなどから体調に変化をきたしやすいものです。 そんな体調の変化のひとつに【喉の様々な症状】があります。 風邪などからくる喉症状かもしれませんが、妊娠しているからこそ起こる喉症状もあり、判断は難しいものです。 妊娠することで起こる喉症状とはどんなことが原因で起こるのでしょうか。 また、そんな喉症状の対処法や、意識しておきたいことについてまとめました。 妊娠と喉の悩み、原因は妊娠週数でも違う!?
子供を叱るときは「60秒以内」にとどめるように心がけましょう。 それ以上は感情的になっていることがほとんどで、ただの暴言にしかなりません。 言われてる子供を傷つけるだけで、全く効果がありません。 まとめ 頭ではわかっていても、 つい感情的になってしまったり 良かれと思って過干渉になってしまったりなど、親なら誰でもあることではないでしょうか。 子供は、日々いろいろなことを吸収してどんどん変化していくので、 ちょっとした言葉掛けや日々の関わり方は、本当に大事だなあと改めて思いました。 少しでも気づいたことは心がけていきたいですね。 友田 明美 NHK出版 2017-08-08
2)友田明美.「子どもの脳を傷つける親たち」,NHK出版,2017. 3)友田明美,藤澤玲子.「虐待が脳を変える - 脳科学者からのメッセージ」,新曜社,2018. 4)友田明美.「脳を傷つけない子育て マンガですっきりわかる」,河出書房新社,2019. 5)友田明美.「その育児が子どもの脳を変形させる」,PHP研究所,2019. 6)友田明美.「親の脳を癒やせば子どもの脳は変わる」,NHK出版,2019.
一生懸命な親ほど子どもを傷つけてしまう行為「マルトリートメント」とは?
その育児が子どもの脳を変形させる」(PHP研究所)、「脳を傷つけない子育て」(河出書房新社)などがある。 赤ちゃん・育児 2020/03/16 更新