」状態でした。 今でいうところの宿便というものなのですが、 その当時そのような言葉は辞書には無く、 トレーナーからは断食して3、4日するとそういうものが出るとだけ聞かされていました。 実際に出ると、身体がすっきりして心身ともに清らかになった気がしました。 ~ 1週間の断食にチャレンジしてみた! その【2】 ~ そして、今回はフィンランドの断食の時のことを思い出しながら 独自の方法で断食を試してみました。 25年分溜まっているであろう宿便を排出して改めて健康になろうという決意なのです。 今回の断食は、 「宿便」を出して腸内をキレイにするのが 目的です。 何故、そこまで腸内をキレイにしたいのか? 生酵素を飲むとおならが出てしまう！これは好転反応？. それは、免疫細胞の60%が腸内にあると言われているからです。 免疫力をつけるためには腸内をキレイにすることが一番良く、 キレイにするには断食が一番良い方法だと言う結論が私の中で出たのです。 ◆ 以下が実際のスケジュールですが、 1週間の断食のために前後3日間を準備しました。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 3日前 - 肉類、魚類は食べない。 野菜中心で腹6分目、野菜ジュース ↓ 2日前 - 3食お粥(茶碗半分)と漬物、味噌汁、野菜ジュース 1日前 - 朝食は温野菜と野菜ジュース、 昼食と夕食は野菜ジュースのみ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【断食開始!】 初日 - 3食野菜ジュース、 空腹感は無いが倦怠感あり 2~3日目 - 3食野菜ジュース、夜に腸の中を キレイにするために浣腸、倦怠感がひどい 4~6日目 - 3食野菜ジュース。 宿便が3日連続で出る! 快調な状態になる。 7日目 - 3食野菜ジュース。宿便が出なくなる。 まだまだ続けられる感じで絶好調! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1日後 - 朝食と昼食は重湯、夜は薄いお粥、 3食野菜ジュース 2日後 - 3食ともにお粥に味噌汁、野菜ジュース 3日後 - 朝食豆乳に浸したシリアル、 昼と夜はお粥と煮野菜、3食野菜ジュース - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2日目までの倦怠感は身体の対応しきれずに出たものでしょうがないと思いますが、 その後は前回と違って 苦しみがまったく無く、 快調そのもの で10日でも2週間でもできそうな感じでした。 どうして今回はこんなに楽にできたのでしょうか。 それは自分で作った スペシャル野菜ジュースが 成功の原因 だと直感しています。 それには、 スピルリナも一役買っているのです!
宿便を出す究極の方法は何か? それが断食、ファスティングによる 「 宿 便 」 の排出です!! 『宿便』の定義は難しいですが、コールタールのような液状の便を指します。 これは食物が消化されずに溜まったものでは無く、胆汁の事を指します。 胆汁とは肝臓の横にある胆嚢というところから分泌されます。 これは食事で摂取した脂質を乳化、消化して吸収を行う分泌液です。 胆汁と脂質消化酵素のリパーゼの働きにより、脂質は消化吸収されます。 胆汁はコレステロールを原料に作られます。 コレステロールは脂質です。 体内の毒素は油に溜まります。 つまり、毒素を回収したコレステロールを胆汁として胆嚢から腸へ分泌する事で、体内の毒素を便と一緒に排出するのです。 このタール便が出るととても氣持ち良くなります。 これは、体内、血液内の毒素を回収した胆汁を出す事で、血液、コレステロールが綺麗になります。 そういった意味で断食、ファスティングの成功は宿便が出たかどうかに大きく左右されます。 では、コールタール便を出すにはどうすれば良いか!
このような体の変化は体から老廃物や毒素が排出されて状態が良くなる過程で起きる反応で、特に心配する必要はありません。また、おならが出ること自体は腸内細菌が活発な証拠でもあるのです。 ただ、問題なのはおならの量ではなく、ニオイです。 おならが臭いということは動物性たんぱく質の摂り過ぎなどによる悪玉菌の増加が原因として考えられます。乳酸菌なども一緒に摂ることができる生酵素サプリを活用することで腸内環境を整えることができるので、おならの臭いが薄くなったり、便秘が解消されるという効果も期待できるのです。 >>生酵素サプリの便秘解消効果についてはこちら まとめ いかがだったでしょうか?生酵素サプリメントを飲むことによって、腸の調子がよくなる過程の反応で一時的におならが増えてしまうことがあります。これらは好転反応の一種なので、時間が経てば解消されることがよくあります。 時間が経っても改善が見られない場合は、ストレスや食生活など別のところに原因があると考えられます。
監修 : 快適ヘルシーライフ編集部 免責事項について 可能な限り信頼できる情報をもとに作成しておりますが、あくまでも私見ですのでご了承ください。内容に誤りがあった場合でも、当ブログの閲覧により生じたあらゆる損害・損失に対する責任は一切負いません。体調に異変を感じた際には、当ブログの情報のみで自己判断せず、必ず医療機関を受診してください。 おならは生理現象のため、誰でも出るものです。しかし、あまりにもおならが出過ぎると日常生活にも支障が出るでしょう。そこで、今回はおならが出過ぎる原因と対処法をご紹介します。ひとくちに、おならといってもいろいろな種類があり、おならの音や臭いによって健康状態が分かることもあるのです。また、ストレスが原因でおならが頻繁に出ることもあります。 最近、急におならがやたらと出るようになったという方やおならの音や臭いが気になるという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。 おならはどうして出るの? おならが出過ぎる原因とは? おならが出過ぎた場合の対処法とは? おわりに 1.おならはどうして出るの? おならの原因は、口から飲みこんだ空気や体内で発生したガスです。おならは生理現象ですから、どんな人でもおならをします。逆に、おならが出ないと腸閉塞などの病気の危険性があるのです。小説やドラマなどで消化器官の手術をした後、「ガスが出ましたか?」と医師や看護師が患者に尋ねるシーンを見たことがある方もいるでしょう。内臓が正常に動いているからこそ、ガスが出るのです。 2.おならが出過ぎる原因とは?
2020年9月18日 21:00 どんな恋愛をしたいか、どんな恋愛をすることが多いかは人によってさまざまですよね。 今回は、好きなキスの仕方であなたの恋愛傾向がわかる心理テストをご紹介します! Q.あなたはどんなキスが好きですか? 【心理テスト】匂いのイメージでわかる！ 好きな人の「裏性格」 - Peachy - ライブドアニュース. 次の中から1つ選んでください。 A:ロマンチックなムードの情熱的なキス B:おやすみの前など日常的なキス C:思わぬタイミング! ?不意打ちのキス D:自分が積極的にリードするキス A:ロマンチックなムードの情熱的なキス ロマンチックなムードのなかでする情熱的なキスが好きなあなたは、危険な恋愛にハマりやすい傾向があります。 片思いの状態が続くような恋愛や、複雑な関係の人を好きになってしまったり……難しい恋が多いかも。 ついつい、危険な恋に身を焦がしてしまいそうです。 友達のような関係性だと感じるような相手とお付き合いをしてみると、思いがけず幸せな日々を送れるかもしれませんよ。 B:おやすみの前など日常的なキス おやすみのキスやおはようのキス、いってきますのキスなど日常的にするキスが好きなあなたは、恋愛において熱しやすく冷めやすいといった極端な特徴を持っています。 お付き合いを始めたばかりのころは円満カップルでも、しばらくお付き合いを続けていくと倦怠期が続くような関係になってマンネリしがち。 …
出典: unsplash 片思い中の彼は、あなたをどう思っているのか?そんなモヤモヤを解決する、心理テストをご紹介します。 この心理テストを、さりげなく彼に聞いてみてください。「彼の本当の気持ち」がわかっちゃうかも…! 恋愛心理テスト1 彼から見たあなたのイメージがわかる 【質問】 恋人から「あなたをイメージしたケーキ」を贈られました。どんなケーキ? 1. チーズケーキ 2. レモンタルト 3. シンプルなイチゴショート 4. チョコレートケーキ 【答え】 1. チーズケーキを選んだ彼は… あなたをとても「凛としたオトナ」として見ています。 何をさせても完璧で、堂々とした女王様風のイメージ。まさに男女関係なく憧れられる存在なのではないでしょうか。 しかし、恋愛対象としては「隙がなさ過ぎる」と敬遠されやすい傾向が。同い年や年上には特に「もっと甘えてほしい」と思われているようです。 本来のあなたは、とても繊細で感性豊かな人。ヘンに「なんでも自分で出来る」オーラを出さず、時には失敗してみせるくらいが◎ 2. レモンタルトを選んだ彼は… あなたを、とても爽やかで優しい「ザ・イイ奴」として見ています。 初対面の人ともスンナリ馴染み、会話の中心になる、素晴らしい社交性の持ち主です。サバサバしているので恋愛対象には見られにくいけれど、異性から「なんでも話せる親友」としてとても信頼されそう。 そこからゆっくり時間をかけて永遠のパートナーになる可能性は大です! 当たる恋愛心理テストまとめ１０選【無料診断】深層心理、恋愛傾向、恋愛運 | うらなえる - 運命の恋占い -. 3. シンプルなイチゴショートを選んだ彼は… あなたはとても優しくて癒し系。そばにいるだけでホッとするような、まさに「恋人にしたいタイプナンバーワン」です。 でしゃばることが嫌いで、ニコニコと聞き役に徹するそのヤマトナデシコぶりは本当にモテタイプ。多くの人があなたを本命候補として狙っているはず! ただ、そのモテ度の高さにより最初から「絶対無理」と諦めてしまう人も続出な予感…。 あなた自身、受け身型なのでたまには自分から積極的にアピールしてみると◎ 4. チョコレートケーキを選んだ彼は… あなたにとても自由気ままで強気という印象があるようです。 誰かに誤解されようが嫌われようが、自分の好きなことしかしない!というスタンスはとても潔くてフリーダムな印象。 好きになった相手には積極的にアプローチし、絶対に射止めなければ気が済まない小悪魔タイプです。 そしておつき合いの仕方も平穏なものより、刺激を求めがちかも。 異性からはそんな自由奔放なあなたに強く惹かれつつも、ちょっとためらってしまう一面も。 恋愛心理テスト2 あなたのことをどう思っているかがわかる 相手に自分の手のひらをみせるように差し出してください。 そして、5本の指から一本引っ張ってもらいましょう。彼はどの指を選ぶ?
選んだちょい足し食材から、 あなたが恋のシーンでどんな風に相手に甘えると効果的なのか がわかります。 Aオリーブオイル Bしょうゆ C黒コショウ 【7】【心理テスト】あなたの隠れた才能は?「アルパカのひと言」 何か言いたげな顔をして、あなたを見つめるキュートなアルパカが1頭います。 このアルパカは心の中で何とつぶやいているのでしょうか? 選んだセリフで 恋愛面でも役立つ、あなたの隠れた才能 がわかります。 Aモデル代ちょうだい! Bお腹すいたんだけど… Cアタシのこと、好きなのねぇ 【8】【心理テスト】どの風船を割りたい?「あなたの官能度診断」 5色の風船があります。 この中で今、1個だけ割っていいよと言われたら、あなたは何色の風船を選びますか? この心理テストで、 あなたの潜在的な官能度 がわかります。 【9】【心理テスト】あなたはドS?ドM?「乾杯のドリンク」 合コンに出席したあなたが乾杯の時にオーダーするお酒は次のうちのどれですか? 選んだお酒で、 あなたがドSかドMか がわかります。 Aハイボール Bビール Cワイン Dノンアルコール 【10】【心理テスト】あなたのセクシャルな欲望がわかる、お気に入りの座席 次の絵は、ところどころに座っている人がいる電車の車内です。 ドア近くの席に、まさにあなたのドンピシャのタイプの異性(矢印に注目! )が座っています。 あなただったらAからDのどの席を選んで座りますか? 【心理テスト】あなたの好きなキスでわかる！？「恋愛深層心理」(2020年9月18日)｜ウーマンエキサイト(1/3). (イラストではイケメンが座っていますが、あなたが男性の場合は、美女が座っていると考えてお答えください) あなたが持っている セクシャルなものに対しての欲望 とは果たして…? 【一番当たる】水晶玉子の占い 【月が叶える】Keikoの占い
交際相手がいるor片思い中の相手がいる人に贈る心理テストです。2人は、どんな関係を築くことができるのでしょうか? 交際中の人は今の2人の関係を、片思い中の人は交際したあとの2人の関係を、心理テストで診断してみましょう。 質問 これは何に見えますか? 意中の人を思い浮かべて答えてください。 A:ゴボウ B:プレッツェル C:模様 D:並木 あなたはどれを選びましたか? さっそく結果をみてみましょう。 記事が気に入ったらシェア あわせて読みたい記事
1. 親指を選んだ彼は… あなたのことを頼りになる人だと思っているようです。 お兄さんやお姉さん、親のように慕ってくれているはず!恋愛感情より、信頼感が勝っているようですね! 2. 人差し指を選んだ彼は… 同志と思われているようです。 仲のいい同性友達のような存在ではありませんか? 競い合いながらも助け合える、よきライバルの様な関係と思っています。 3. 中指を選んだ彼は… 普通の友人と思われているようです。 同性の友人なら嬉しいですが、好きな相手からだとショックを受けるかもしれません…。 4. 薬指を選んだ彼は… 結婚するならあなたと!と思っているようです。 これからもずっと真面目に付き合っていきたいと考えているようですね◎ 5. 小指を選んだ彼は… あなたのことを恋人にしたいと考えています。 彼は、あなたに対して恋心を抱いている状態のようです。 恋愛心理テスト3 彼が望むあなたとの理想の関係像がわかる 出典 unsplash ひとつだけ魔法の道具が手に入るなら次のうち、どれがほしい? 1. 魔法のじゅうたん 2. 透明マント 3. 植物の言葉がわかる帽子 4. 物を浮かせるステッキ 1. 魔法のじゅうたんを選んだ彼は… 相手の気持ちに敏感。場の空気を素早く察知できるはずです。 気持ちを読み取るのが上手く、周りの人を巻き込んで雰囲気を盛り上げることや相手を乗せることにもたけています。 行動力も旺盛なので、その積極さを受け入れて、あなたが明るく振る舞うことを望んでいます。 また、真夏の太陽のようにギラギラとした情熱を持った人で、この人が好きだという気持ちを人目など気にせず、猛烈にアピールするはず◎ 恋人にも同じぐらいの強さで愛して欲しいと願っているでしょう。でも、それがかなわないときは太陽が沈むように彼の思いもすぐに冷めてしまいがち。あなたの好きという気持ちを維持し続けることが大切です。 2. 透明マントを選んだ彼は… 移り気で、まるで寄せては返す波のような心持ちです。恋愛に夢中なときは積極性を見せますが、他に興味が移ってしまうと急にうわの空の状態になってしまうことも。 そのままではせっかく進展していた恋も自然消滅の危機。だからといって、あまり干渉しすぎると、彼はうんざりしてしまいます。 恋愛に前向きなタイミングを見計らって、そのチャンスを逃さないようにすることです。 彼の理想とする、本物の恋愛をもとめて果敢に突き進んでいきますが、理想とするものが高すぎて、なかなかそのお眼鏡にかなうのが難しいこともあるようです。 あなたが彼の信頼を勝ち取るためにはいつも誠実な態度で接すると◎ 3.
2020年12月20日 17時28分 Googirl 人間の本性といえばわかりやすいでしょうか? 誰でも表面上見せている性格と裏に秘められた一面が存在します。 あなたの好きな人にも当然、裏の性格があるものです。あなたがまだ知らない好きな人の裏の性格について、その人に対して抱いているイメージから探ることができます。 心理テスト スタート あなたの好きな人が好みそうな匂いはどれ? 直感でピンと来たものをお選びください。 A: さわやかな香水の匂い B: 強めの香水の匂い C: 柔軟剤の香り D: 無臭 ……選べましたか? それでは、さっそく結果をチェックしてみましょう! あなたが好きな人の「裏の性格」は?