1. りんごの糖質量は100gあたり14. 3g 大人から子供まで愛されているりんごですが、蜜があるため糖質が高いのではないかと考える方もいるのではないでしょうか。結論、糖質制限中でもりんごは食べて問題ありません。今回は何故、りんごを糖質制限中でも食べていいのかその理由をご説明します。 1-1. りんご(皮付き)の糖質は100gあたり(1/2個あたり)14. 3gと高め 大きさ 外周 重さ 糖質量 Sサイズ1/2個 – 110g 15. 7g Sサイズ 23~25cm 220~250g 31. 4~35. 7g Mサイズ 27~28cm 320~360g 45. 7~51. 4g Lサイズ 28cm 360g~ 51. 4g LLサイズ 30~31cm 430g~ 61. 4g りんごの糖質は半分あたり14. 3gと高めになります。LLサイズのりんごになると糖質量はかなりのものになってしまいます。では他のフルーツとの比較しての糖質量はどのくらいか気になりますよね次の章でご紹介します。 1-2. りんごは他のフルーツよりも糖質量が高い くだもの名 糖質量(100gあたり) カロリー(100gあたり) りんご 14. 3g 61kcal バナナ 21. 4g 86kcal なし 10. 4g 65kcal メロン 9. 9g 42kcal いちご 7. 1g 26kcal カロリーを見ると、100gあたり61kcalということが分かるかと思います。農林水産省が推奨する1日に 必要なエネルギー量(カロリー)は、 活動量の少ない成人女性の場合で、1400~2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安になるため、100gあたり61kcalはとても低い数字になります。ダイエット中の方には嬉しい食品ですね。 一方りんごの糖質は、バナナよりは低いものの、他のフルーツと比較すると高い部類になります。これだけ見ると食べない方がいいように見えますね。しかし、そんなことはありません。糖質制限中は糖質量以外にもう1つ大切になるポイントがあります。次の章で詳しく説明していきます。 2. 納豆1パックの糖質は何ｇ？糖質制限中にオススメの納豆の底力 | お役立情報. りんごがおすすめな理由 糖質が高いなら食べるのはやめておこうかな・・・と思ってしまったかもしれませんが、そんなことはありません。次にりんごをおすすめする理由をご紹介します。 2-1. 糖質は高めですが糖質が血糖値に及ぼす影響が小さいのでOK 糖質以外に注目してほしいのが、GIです。GIとは、食品に含まれる糖質の吸収度合いを表したもので、摂取2時間までの血液中の糖濃度を計ったものになります。簡単に言うとGIが低いほど、食後の血糖に変化を与えないと考 えられています。オーストラリアのシドニー大学ではGIが70以上の食品を高GI食品、56~69の間の食品を中GI食品、55以下の食品を低GI食品と定義しています。りんごのGIは36で、低GI(食後の血糖に変化を与えない)食品に分類されています。このことから、糖質制限中でもりんごは強い味方になってくれるというわけです。 2-2.
加工するならリンゴ酢がおすすめ 食酢に含まれる酢酸には、食後の血糖の上昇を穏やかにすると言われています。単独で摂取するよりも、食酢と組み合わせて摂取するほうがより体に嬉しい成分が増えますので加工するならリンゴ酢を作りましょう。しかし、そのまま飲むと胃を痛めてしまう可能性があるので 1日に1~2回、1回あたり大さじ2杯程度を食前に水や牛乳で割って飲むのがおすすめです。 リンゴ酢の作り方 砂糖ははちみつや糖質制限中におすすめなラカントでも代用可能です。 4. りんごのアレンジレシピ 次にリンゴが大量にあって困っている!生で食べるのはいいとは分かったけれど、それでも何か他の食べ方をしたい!という方向けにアレンジレシピをご紹介します。 4-1. おからパウダーを使った低糖質なリンゴケーキ リンゴケーキはバターや小麦粉を使用するから食べるのを諦めていたという方向けのレシピをご紹介します。 ただし、美味しすぎて食べすぎちゃった!なんてことにならないように食べる量にはご注意ください。 おからパウダーでリンゴケーキ 4-2. 糖質制限にはりんご！毎日りんごを食べてほしい理由はこれ！ | お役立情報. 小麦粉なし!豆腐で低糖質りんごクラフティ こちらも小麦粉なしのりんごを使ったデザートになります。オーブンで簡単に作ることができますので、ぜひ作ってみてください。 豆腐で低糖質りんごクラフティ 4-3. 糖質制限の味方リンゴ酢でつくるピクルス 先程お伝えしたリンゴ酢ですが、飲むだけではなく、ピクルスとして食べることもできます。リンゴ酢と一緒に栄養豊富な野菜たちも摂取できますので、一石二鳥の優れもの? !な食べ方になります。 リンゴ酢で簡単ピクルス 5. りんごの管理方法をご紹介 りんごのあれこれをお伝えしたところで、最後にりんごを一番いい方法で保存するための管理方法についてお伝えします。 5-1. キッチンペーパーに包み冷蔵庫で2か月保存可能 りんごの乾燥を防ぐために洗わずに1個ずつキッチンペーパーや新聞紙で包みましょう。りんごは熟成を進めるエチレンガスを出してしまうので、ポリ袋やジップロックに入れてしっかりと口を閉じ冷蔵庫で保存しましょう。何もせず保存すると、他の野菜や果物が早く傷んでしまいます。ガス漏れがないようにしっかりと入り口を絞るようにしましょう。 5-2. 常温保存は日光を避け2週間~1か月保存可能 段ボールで大量にりんごをもらったもしくは買った際や冷蔵庫に入りきらない際は、廊下や玄関などの温度の低いところで保存しましょう。 りんごは鮮度によって美味しく食べられる期間が変わってしまいますので、リンゴの表面が茶色く傷んでいる場合は茶色い部分は取り除くようにしましょう。また切った際に柔らかくて臭う・茶色い・果肉が乾燥しスカスカ・しなびている場合は傷んでいる可能性がありますので気を付けましょう。 5-3.
0g 参考: 小粒納豆タイプのおかめ納豆は全国で販売されているので見かけた方も多いでしょう。全納豆商品中最多の売り上げを誇っています( 日経POS情報 2020年2月 売上ランキング )。 糖質量は未記載ですが、炭水化物量が7. 0gなので、1パック4g程度の糖質量になりそうです。一般的な製品よりはやや高めの糖質量なのは原料に米粉が含まれていることが関係していそうですが、糖質制限としてはそれほど気にする量ではないでしょう。ちなみに米粉を含むことで日持ちが良くなる、粘り気を強めるといったメリットがあるそうです。 金のつぶ パキッ!とたれ とろっ豆/ミツカン 1パック当たりの内容量:45g 1パック当たりの炭水化物量:4. 0g 参考: こちらも全国で販売されているので食べている方や見かけた方も多いのではないでしょうか。日経POS情報 2020年2月売上ランキングによると、おかめ納豆 極小粒に次いで多く販売されています。こちらはおかめ納豆に比べ容量が少ない、米粉がないこともあり、糖質は低めの2. 0g程だと思われます。 金のつぶ 国産ひきわり 1パック当たりの内容量:40g 1パック当たりの炭水化物量:3. 5g 参考: ミツカンから発売されている金のつぶ国産ひきわり。やはり全国で売られているので、見かけた方も多いでしょう。1パック当たりの量は40gとやや少な目ながらも、糖質量は2. 0gを切っているとみられます。納豆はひきわり派という方はこちらを食べている方も多いのではないでしょうか。 2. 糖質制限に納豆を取り入れないのは損! 糖質の少ない食べ物とは？ダイエット中にもおすすめの果物と野菜10選！. ここまで納豆の糖質量だけに注目してきましたが、それ以外にもまだまだ糖質制限にピッタリな理由があります。納豆を糖質制限に活用しないのは、損なんです! 2-1. 糖質消費量UPにつながる「高たんぱく」 納豆たんぱく質の宝庫で、1パックから8. 5gも摂ることができます。これは 1日のたんぱく質の必要量の1/6にも当たり 、糖質制限中に不足しがちなたんぱく質摂取を強力にサポートします。さらに、納豆のたんぱく質はとても「良質」なので、摂取したたんぱく質の体内での活用度が非常に高いとされています。 2-2. 糖質制限で乱れやすい「腸内環境をフォロー」 糖質制限中は炭水化物の摂取を控え、食事も大きく偏ることから腸内環境が変わり、体調を崩しやすくなる事も。納豆には腸内環境を整える、という特徴があるので、糖質制限による影響をフォローしてくれます。 2-3.
昔から「りんごを食べるだけ!」とか見かけますが、結論から言えば、あまりお勧めしません。 たしかに今回上位で紹介したグレープフルーツ・キウイ・いちご・りんごだけを食べていれば、確実に痩せますが、字面以上にそのダイエットは険しく、継続が難しいです。 また栄養もとても偏っているので、確実にリバウンドすると言って間違いありません。 効果がありそうでも、果物ダイエットで痩せても結局リバウンドするので、時間の無駄です。 ダイエット中に果物を食べるタイミングはいつがベスト? ダイエット中に果物を食べるタイミングはあります。厳密には果物の種類によって成分が異なるため、個別のタイミングが存在しますが、ここではざっくり解説します。 果物を食べるタイミングでおすすめなのは、 朝 食前よりは食後 朝は、血糖値をむしろあげたく、朝のうちに血糖値をあげておけば、一日通して、血糖値が緩やかになりダイエットに効果的に働きます。 今回解説した果物は全て、朝に食べるなら何の問題もありません。むしろすべての果物が良い影響を与えるでしょう。果物は糖質を含んでいながら、GI値が低めなので、朝の緩やかな血糖値の上昇に非常に向いているんですね。 また朝以外のタイミングで果物を食べる場合は、食前よりは食後がよいですね。食前に果物を食べてしまうと、食事の最初に血糖値をあげてしまうことになり。食事の栄養(糖質・脂質)をより効率的に吸収してしまいます。 果物食べるなら、「食前よりも食後」これを覚えておきましょう。 ダイエットにいい果物まとめ いかがだったでしょうか。 ダイエットにいい果物、ダイエットに良い食べ方をしっかりと把握しておくことで、食事がたんぱくになりがちなダイエット中でも、より豊かな食生活を維持することができます。 過度な食事制限・○○だけダイエットなど味気ないダイエットをしている人は、今回の記事を参考にして、ダイエットに果物を取り入れてみてはいかがでしょうか。
甘くてまろやか、だからこそ様々な用途に使うことができるハチミツ。 でも糖質制限中は糖質の高いものはできるだけ控えるべき。 そして「はちみつってカロリーも糖質も高そう」と思っている人が多いと思います。 でも どれくらいの糖質量が蜂蜜に含まれてて、糖質制限中に食べていいのか 分からない人向けに調べてみました。 今回は糖質制限中のハチミツとの付き合い方について触れていきたいと思います。 はちみつのカロリーや糖質はどのぐらい?大さじ1杯のハチミツのカロリー&糖質量を調べてみた まず基本となるはちみつのカロリーや糖質はどのぐらいなのか。 そのあたりについて解説していきましょう。 はちみつと砂糖やシロップを比較 はちみつのカロリーや糖質と合わせて、砂糖やシロップなどの情報も合わせて調べてみました。 下記が 大さじ一杯分 に当たる量です。 ・はちみつ …61 カロリー、糖質 16. 7g ・上白糖 …35 カロリー、糖質 8. 9g ・黒蜜 …42 カロリー、糖質 10g ・メープルシロップ …55 カロリー、糖質 14g このように糖質もカロリーもかなり高め。 上白糖(一般的な砂糖)やメープルシロップなどと比べてもカロリー、糖質ともに高めな数値なのです。 実は砂糖よりも太りにくい説は本当? 次にハチミツは砂糖よりも太りにくい説について触れていきましょう。 これは諸説ありますが、 はちみつは甘みが深いため、砂糖などと比べると使う量が抑えられるからと言われています。 例えば砂糖はコーヒーに使う場合タップリ入れる人がいますが、はちみつはそこまで多い量は入れませんよね。 ただ、パンやホットケーキに使う場合にはそれなりの量を使うことになるので、「ハチミツが太りにくい」と安易に信じ使いすぎてしまうと結局高いカロリーと糖質を摂取してしまうことになるのです。 でもパンにハチミツを塗るのが大好物! どうしてもハチミツをパンに塗って食べたい! !という時は糖質制限の食パンがおススメです 噂の夜ハチミツダイエットについて ハチミツダイエットってなに? ハチミツが太りにくいものではないとお話しましたが、それでもダイエットに活用する話も聞きます。 ハチミツダイエットの代表が、寝る前に大さじ 1 杯の蜂蜜を摂取する夜ハチミツダイエット!
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がEsquireに還元されることがあります。 果物&野菜もさまざまです。全体のイメージがヘルシーで体にいいと思っていても、実は隠れ糖質が思った以上に潜んでいるものも少なくないのです。 Getty Images …しかしながら、ビタミンCや食物繊維、抗酸化物質といった体に必要な栄養素が含まれていることは確かなこと…なので、果物&野菜は賢く食べたいところ。 そこで、ここでわかりやすく低糖質な果物&野菜を10個ご紹介しましょう。 アメリカの管理栄養士サラ・ホートマンさんいわく、「"低糖質な果物&野菜"の明確な定義はありませんが、糖質や炭水化物よりも食物繊維や水分が多く含む食べもの」に注目してほしいそうです。 それでは、賢く栄養補給ができる果物&野菜をご覧ください。 1 of 21 【1】アボカド アボカド には、心臓疾患のリスクを低下させる効果が期待できる、一価不飽和脂肪酸と食物繊維が豊富に含まれています。 「口当たりがまろやかで糖質も低いため、デザートの代わりにもなる」と、ホートマンさん。ミルクシェイクやムース、ケーキに入れる甘味料の代わりにアボカドのピューレをプラスしてみてください。 ◇ アボカド(1/3個50gあたり) カロリー 80kcal 脂質 7g(飽和脂肪酸1g) 炭水化物 4g 糖質 0. 3g ナトリウム 4mg 食物繊維 3g たんぱく質 1g 2 of 21 アボガドグラタンはいかがですか? 3 of 21 【2】すいか トレーニング後の疲労回復スナックとして「 すいか 」は、いかがですか?
ご飯 朝ごはんの定番である納豆ご飯。この納豆とご飯は栄養的にも相性がよく、とても優れた組み合わせなのです。大豆のタンパク質には「リジン」という体で作れないアミノ酸が豊富に含まれています。一方白米にはタンパク質は含まれていますが、欠点はこの「リジン」が少ないこと。そのため白いご飯と納豆の組み合わせで、アミノ酸のバランスがとてもよくなり、栄養的な価値が大幅に増強されるのです。 6. 納豆を食べる上での注意点 最後に納豆を食べる上での注意点をチェックしていきましょう。 6-1. 購入から1週間以内に食べる 納豆は元々発酵しているので、実は賞味期限を過ぎたからといって食べられないわけではありません。ですが、賞味期限を過ぎるとおいしさが失われて、味や臭いが変わっていきます。そのため、やはり賞味期限内の1週間以内に食べきるようにしましょう。 6-2. 1日1パックを目安に 納豆は目安として1日1パックとしましょう。納豆に含まれる大豆イソフラボンは、ストレスホルモンをブロックして若返りホルモンと呼ばれるDHEAを増やし、同時に脳や骨、肌までも若返らせます。大豆イソフラボンの摂取量の上限量は1日約70㎎。納豆1パック50gだと大豆イソフラボンは約37㎎なので、豆腐やみそ汁を食べるとしたら1日1パックが目安となります。 6-3. 薬との飲み合わせ 「抗凝固剤」といった種類の薬を飲まれている場合には注意しましょう。「抗凝固剤」には血をサラサラにして血栓をつくりにくくする効果がありますが、納豆含まれるビタミンKにはこの効果を弱めてしまう場合があります。飲まれている場合には一度お医者様に相談するようにしてください。 6-4. 納豆を食べるとおならが出る? ネット上では「納豆を食べるとおならが出やすくなる」といった声が聞かれますが、出る量については影響は小さいとされています。ただし、臭いが強い場合には腸内環境が悪い可能性が考えられます。納豆を積極的に食べることでたんぱく質摂取量が増加しますが、たんぱく質はエネルギーを作る栄養素の中で唯一「窒素」を含みます。この「窒素」は腸内に存在する悪玉菌の餌となるため、納豆を過剰に食べることで悪玉菌を増やしている可能性があります。その場合、納豆だけではなく、たんぱく質が多く入った食品は控えて様子を見ましょう。 7. まとめ 今回は納豆の糖質量についてご紹介していきました。冒頭でもお伝えしましたが、納豆は医師が選ぶ健康効果の高い食品としてNO.
相手との距離を縮める上で、共通の体験をすることは大切です。 共通の体験をすると、相手と自分は似た感情・感覚を味わいます。すると体験に対する意見が一致しやすくなり 「この人は自分と気が合う」と思ってもらいやすくなります 。 共通の体験ができる場所であればどこでも良いというわけではありません。 「相手が興味を持っていること」や「やりたいと思っているけどまだできていないこと」を選びます 。 プロフィールや事前のメッセージのやり取りから、相手の趣味や今興味を持っているものが何なのかを調べてみましょう。 例えば、相手がある水族館の新しいショーに興味を持っているとします。 そういえば、この間〇〇水族館で新しいショーが始まったって言ってたけどもう見に行った? それなら、今度良かったら一緒に行ってみない? このような自然な流れで相手が興味のある場所に誘えるといいですね。 相手や自分が既に体験したものはNG 共通の体験ができる場所を選ぶ上で 「お互いに体験したことはないけど、体験してみたい、興味がある」 と思える場所を選ぶのがポイントです。 その理由は、どちらかが体験したことがあると 一方には新鮮さが少なく、共感した感情が生まれにくい からです。 女性は未体験だけど、あなたは既に体験したことのある場所に行ったとします。女性は「新鮮な体験をして面白かった」と思っても、あなた自身は体験済のため、女性ほど新鮮さや面白さが感じられず、お互いの感じ方にギャップが生まれてしまいます。 一緒に体験し、共感したからこそ出てくる自然な意見の一致が会話を盛り上げ、2人の距離を縮めていきます。 映画は時間配分に注意!
タップル誕生 タップル誕生 は共通の趣味を持つ人と出会いやすいのが特徴。 男女共に20代前半のユーザーが多く、 気軽な恋活 をしたい人が使っています。 操作も簡単な フリック操作 なので初心者にもおすすめ! まとめ マッチングアプリで会うまでの注意点、期間やコツなどを紹介しました。 紹介したマッチングアプリを使ってぜひ実践してみてください! 婚活手段で結婚相談所を検討している方はこちら 【厳選8社】結婚相談所コスパ比較ランキング 今のマッチングアプリが合わない・どのアプリにするべきか迷っている方はこちら マッチングアプリおすすめランキング13選 この記事のURLをコピーする この記事を この記事を
・会ってみなきゃわからない! という男女から、 爆発的な人気を集めていきました! dineはメッセージのやり取りがなくて、顔見てマッチングしたらすぐ日程調整に入るやつですー!報告しますね! (๑•̀ㅁ•́๑)✧ — たまちー (@tamanokonkatsu) April 13, 2019 今更知ったけどdineってマッチングアプリはメッセージラリーいらないらしい。dineでランチサクッと行くのが1番向いてた気がする。 — 汁(ジル) (@siru_janai) September 30, 2019 デーティングアプリ以外で早く会う方法5選 出会う前にお互いのことを知れるマッチングアプリを使いたいという男女は多いでしょう。 ここでは大手のマッチングアプリで、早く会うためのコツについて解説します。 1.「出会うまでの希望」を確認する ほとんどのマッチングアプリには、「出会うまでの希望」という欄がプロフィールにあります。 早く会いたいときは、「マッチング後すぐに会いたい」の相手とマッチングすると話がうまくいきやすいです。 「マッチング後すぐに会いたい」に設定している男女は、 3. マッチングアプリで初めて会うまでの平均期間は？デートまでの注意点・流れ・コツ | 婚活キューピッド. 4通メッセージほどやり取りをしたらデートに誘いましょう◎ この設定にしている人は、貰ったいいねを厳選してマッチする相手を選んでいます。 マッチング=デートOKと捉えて構いません♪ いつまでもダラダラとメッセージを続けていると、デートに誘う気がないのかなと思われて、フェードアウトされることになります。 「気が合えば会いたい」と設定している人にも、早めにデートに誘ってOKです。 このタイプの人は、マッチング後すぐに会ってもいいけれど、変な人がきても断れるように「気が合えば会いたい」に設定している場合がほとんど。 5~7通ほどメッセージのやり取りをした後にデートに誘うとOKを貰えるでしょう。 タメ口で話すなど、相手の嫌がることをしない限り会うことができますよ♪ 時間をかけて誘った方が良いパターン また、 ・まずはビデオデートをしたい ・しっかりメッセージを重ねてから会いたい に設定している人は、出会うまでかなりの時間がかかります。 特に、「しっかりメッセージを重ねてから会いたい」に設定している人は要注意! 警戒心が強いので、 1ヵ月ほどメッセージのやり取りをしないと会うことができません。 早く出会いたいと考えている人は、避けることをおすすめします。 2.自己紹介文に書いておく アプリの自己紹介で、早めに会ってくれる方を探していることを書くのもおすすめ!
初対面では軽い印象を与えてしまうような挨拶はNGです。 先ほどのアラスカ大学の声のかけ方の研究では、好感度が低かった挨拶についても調べられています。それは「ナンパのように声をかけること」です。 ナンパのように軽いノリで声を掛けられることを嫌う女性は多いです。挨拶では下手なウケ狙いや軽さ、面白さよりも 誠実さを重視する ようにしましょう。 挨拶で誠実な印象を与えられればいよいよデートがスタートです。 デート場所まで移動する間は、お互いのことや今日体験することについて色々と話しましょう。ここでは 相手が話しやすいような会話の流れにすること に留意します。 例えば、デートで水族館に行ってショーを見るなら、このような流れで話を振っていきましょう。 今日行く〇〇水族館のショー楽しみだね! よく他の水族館にも行ったりするの? 昔から結構好きかな。家族で行ったりもしたから。 へー。ちなみに今までで一番すごかった水族館ってどこ? △△水族館!あそこは凄かったよ!!
▼おすすめ記事 最優良マッチングアプリおすすめ人気ランキング10選≪比較≫ マッチングアプリは100種類以上あるので、どれが自分に合っているのか、分かりにくいですよね。 そこでMatchParkでは、 マッチングアプリ診断 を開発! 10秒で、あなたに最適なマッチングアプリが分かります◎ 無料で診断できるので、素敵な人との出会いに役立ててくださいね♪
食べ物の話題や、趣味の話題からデートに誘ってみてください♪ デートアプリ以外で早めに誘う注意点2選 最後に、マッチングアプリで早めに誘う注意点を2つ解説します。 失敗したくない男女は要チェックです! 1.音信不通になりやすい デート機能がないアプリでは、相手もメッセージで仲良くなる前提の人がほとんど。 信頼関係がない段階ですぐに会おうとすると、 ヤリモクや怪しい人と思われる可能性大! 例えるなら、訪問販売のセールスマンのようなものです。 宅配便だと思って出てみたら、セールスマンだと拒否反応を起こしますよね。 自分にとって必要な商品だとしても、聞く耳を持たない人が多いでしょう。 マッチングアプリも同じです。 メッセージで仲良くなるつもりの人に、いきなり会いたいと誘っても怪しい人としか認識されません。 音信不通になる可能性が高いので気を付けましょう! 怪しい人と思われない対策 マッチングして、いきなり「会いませんか?」と聞いてはいけません。 特に女性はある程度、メッセージで信頼できる人かどうかを見極めています。 最低でも 2. 3通のメッセージのやり取りは必要です。 デートに誘うときは、タイミングを見極めることが大切! 食べ物の話題になったら、好きな食べ物を聞いてデートに誘う。 場所の話題になったら、よく遊びにいく場所を聞いてデートに誘う。 スムーズに誘えるように、日ごろからデートスポットを調べておくことをおすすめします♪ 2.警戒心の強い人は狙わない 特に女性は、マッチングアプリの男性を警戒している人が多いです。 警戒心の高い人は、いくら好みの人だとしてもデートの誘いに乗ってきません。 そのため、できるだけマッチングアプリに慣れている女性を見極めて狙うと良いでしょう。 基本的に、 すぐにLINEの交換ができる人はアプリに慣れています。 LINEの交換が出来たら、すぐにデートに誘ってもOKを貰えるはず。 一方で、アプリに慣れてなく、警戒心が強い人は、 ・「仲良くなってから」 ・「LINEは出会った人にしか教えない」 と断わってきます。 マッチングアプリ初心者はLINEの交換に応じてくれる人だけにアプローチすると成功しやすいですよ♪ マッチングアプリで会うまで長い場合の対策まとめ 今回は、マッチングアプリで早く会うためのコツを解説しました! マッチングアプリは、出会う前に相手の情報を知れるメリットがあります。 しかし、いつまで経っても出会えなければ意味がありません。 会うまでが長いと感じている男女は、ぜひこの記事を参考に試してみてください!