pH(ペーハー)は、酸性・アルカリ性を示す指標です。pH7. 0が中性値で、それより値が大きければアルカリ性、小さければ酸性であることを示します。 健康な人の場合、食事や体調によって尿のpHはおおよそ5. 5~7. 5の範囲で変動します。尿のpHは、薬局で売られている専用の試験紙で簡単に測定できるので、ぜひ一度セルフチェックしてみましょう! ●おしっこのpHは市販の試験紙で簡単に調べられます。 ※詳しくは医師、薬剤師にお問い合わせ下さい。 ★おしっこが酸性になると・・・ pH6. 0以下になった尿を「酸性尿」といいます。尿のpHが低くなるほど(酸性に傾くほど)尿路結石ができやすいので、特に尿路結石症にかかったことのある方は、再発予防のために尿pHセルフチェックを積極的に行いましょう。
次に注目したいのは、おしっこの頻度。標準は1日7~8回。何十回も行くのは頻尿だ。「主な原因として、膀胱に炎症などの刺激があることが考えられます」 細菌感染による膀胱炎の場合、尿が白っぽく濁る膿尿が出ることもある。そんなときはすぐ病院に行こう。寒さの刺激で頻尿気味になることも。下半身を冷やさない注意も大切だ。 赤やコーラ色のおしっこ(血尿)は、膀胱炎のほか、膀胱がんなどの重い病気の可能性もある。これもすぐに病院へ行った方がいい。 量とにおいにも注目しよう。以前よりおしっこの量が多い(または少ない)とか、甘酸っぱいにおいがする場合も、腎臓系の病気や糖尿病のサインかもしれない。 意外なところでは、妙に泡が多い場合も要注意だという。「泡は、たんぱく尿や尿糖の特徴です」。なるほど、いつも観察していれば、こんな異常もすぐに気がつくだろう。トイレで流す前に、一目見る習慣が大切です。 ■この人に聞きました 飯野靖彦さん 日本医科大学名誉教授。専門は腎臓病学。「おしっこに注意を払えば、腎臓や膀胱の病気を早めに見つけられます。色や頻度、量などに異常を感じたら、一度検査を受けることをお薦めします」。 (ライター 北村昌陽) [日経ヘルス2014年2月号の記事を再構成]
#ステイホーム おうちですごす #家族を守る 防災の工夫 #光熱費ゼロ 気にせず電気をつかう #片付け上手 適材適所の収納 #おうちで勉強 家が学校に これからの ステイホーム の 暮らし方のヒントは "ZEH" にありました。 家の中で、仕事も勉強も遊びもできる時代。 少し先の未来では、家にいるのが当たり前、 「マイホーム=一番安全で快適な場所」になるはず。 だから、家族の安全のために 「安心」「安全」「快適」な家を 今から考えていく。 そのヒントは、"ZEH"。 ZEH(ゼッチ)とは? ZEH(ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス)とは、住まいの断熱性・省エネ性能を上げ、太陽光発電などでエネルギーを創ることにより、 年間の一次エネルギー量※(冷暖房・給湯・照明等の設備機器)の収支を正味(ネット)ゼロにする住宅 を指します。地球温暖化ガスの排出量削減が世界的な課題となっており、国内においても住宅の省エネルギー化は最重要課題のひとつです。 学びから生まれた "ゼロレーヴ" ステイホームから学んだこと。家にいる時間が増えると、こんな声が聞こえてくるように。 ステイホームにより 電気代がいつもより掛かった 他にもさまざまな声が 「電気代の悩み」解消! 【SUUMO】 東京都のイベント・セミナー・キャンペーン情報一覧. 光熱費を抑える 断熱性能で抑える 室内温度が外気から影響受けないほど、冷暖房効果は高まります。断熱材や高断熱サッシを組み合わせて外気を遮断し、 家そのものの断熱性能を高めます。 パッシブ設計 自然のエネルギー を取り入れて、より快適に。 太陽光で抑える 1プランずつ、 光熱費シミュレーション をご用意しています。 HEMS(ヘムス) ・電気使用量、発電量を見える化! ・タブレット端末などにより、エネルギーを一元管理。 その結果 マイホームを建てる事で... 「災害の不安」「片付けの悩み」解消! 間取りの工夫 耐震等級3相当 ※ で安心 蓄電池で溜める ・電気を溜めておけるので、停電時でも安心! 電気自動車(V to H)で溜める ・停電時も安心!+ 災害時ガソリンの心配なし! 展示場動画 太陽光発電搭載のNHまちかどプレミアム展示場「水戸市見川町」が公開中!ぜひご来場いただき、ご体感ください。
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