5分でできます。だし醤油でいただきました。 こんなに簡単でいいのかなと心配になりますが、 これでも立派な食薬習慣 (のはず)! 食材が余ったので、この週は おやつにシラス を食べたり、お餅にシラスと青ジソとゆずポン酢をかけて食べたりしていました。 食薬習慣4週目 1月の4週目に食べるとよい食材は……イワシとニンニク! 今週はビタミンDをイワシで摂取。ニンニクは、ビタミンB1の吸収を高め、スタミナと免疫をつけてくれます。 休日に時間があったので、イワシ缶を使って玄米炊き込みご飯をつくってみました。 イチから炊き込みご飯をつくるのも初めて。玄米を炊くのも初めて。そもそも土鍋でご飯を炊くのも初めて、、、という三重苦(? )でしたがおいしくできました。 副菜をつくる元気はなかった ので、ご飯のみで勝負! 「 心と身体によいものを食べているんだから、これで十分 よね」と自分に言い聞かせ。 調子に乗ってつくりすぎたので、残りはおにぎりにして翌日のお昼に。 土鍋での玄米の炊き方は、白ごはん. comさんを参考にさせていただきました! あわせてニンニクをとれなかったので、別の日にイワシ×ニンニクに挑戦。 オイルサーディンパスタ!! 味付けはニンニク・醤油・オイル。青ジソを載せて食薬をさらに意識! クラシルさんのレシピを参考にさせていただきました。 サラダには 「しらすとチーズのパリパリ焼き」 を載せています! (しかし形がいまいちなのでチラ見せで!笑) こちらは 『家呑み道場』 のおつまみからチョイスしました。 シラスも食べられて、手軽でおいしい。 1か月間の食薬生活を振り返って 毎日は無理だけど、 毎週はチャレンジする !というルールでやってみて、思ったよりも簡単に実践できました。 1回の食事だと食材が使いきれないことも多いので、必然的にたくさん食べることができます。 正直、この1か月はあまり日光を浴びられず、寒さにも嫌気がさしていました……! それでも メンタルを崩さず元気に過ごせたのは食薬生活のおかげ なのかな、と思いました! 体がバテない食薬習慣 １週間に１つずつの通販/大久保 愛 - 紙の本：honto本の通販ストア. おまけに、 献立のマンネリ化を脱する こともできました。 エビ、キクラゲ、オイルサーディンなどは自分では選ばない食材だったので、新鮮でしたね。 自分の心をバテさせないためにも、2月以降もゆるく続けていきたいと思います! 「こんなに気軽に食薬ってできるんだ」 と感じていただけたらうれしいです。 一緒に食薬習慣、はじめましょう!
こんにちは!書店営業部の橋本です。 最近は寒い日が多くて、気が滅入ってしまいますね…… 落ち込んだときや心がモヤモヤしたとき、どうしていますか?
今日は、ちょっとした縁ある方々とのラウンドでした・・・ またもやグランパス勝つわ・・・ 早朝から松山プロの頭脳プレー見れるわ・・・ てか、松山プロ・石川プロ・今平プロってのは、今の日本男子プロの絶対安定柱のような気がします・・・ もう帰ってこなくていいので、そのまま3人でアメリカで頑張ってほしと思うのは自分だけでしょうか、、、 そんな中、何やってんでしょうね、アホ! ザ・サードプレースカントリークラブ もう、スコアも、ショットも、パットも、FWも、グリーンも、バンカーも、ラフも、ボロボロでした!? GDO | ザ・サードプレースカントリークラブ | 三重県 | プラン詳細 | １人予約 | 【１人予約可】 ★アメリカンスルーDay・1.5R目無料★セルフ・乗用（シャワー・ロッカー利用なし）. ナニか危ないこと書きましたっけ、、、 百歩譲って、グリーンだけ何とかしてほしい、アレでは、球が転がらないわ・・・ 去年の状態見て復活したと思ったんだけどな、、、 対応力も技量とメンタルのうち、、、 文句は、誰でも言える・・・ で、対応力なく叩く! 4パット・・・ 海外メジャー並みの伸びっぱなしのラフは、50Y打ちたいなら100Yの振り! ベアグラFWは、クリーンヒットさせないとウッド系は、つっかかるし、アイアンは、球が上らない、、、 まぁ、TEEドラ以外、全番手の練習になりました! アタマきて、INを追加ハーフラウンドしましたが、48点で進歩ナシ、、、 世間は、GO TO 4連休ですね・・・ ボクは、日曜の明日から仕事です~、、、 松山プロ、頑張れ! じゃまた
ゴルフ場名 ザ・サードプレースカントリークラブ プレー日・スタート時間 2021年06月30日(水) IN 08:21 料金 お一人様の料金 総額: ¥4, 300 (税抜:¥3, 500 消費税:¥350 ゴルフ場利用税:¥450 その他諸費用:¥0) 人数割増 料金 お一人様の料金に追加して発生します。 3バッグ割増 割増なし 2サム割増 プラン内容 プラン名 【1人予約可】 ★アメリカンスルーDay・1. ザ・サードプレースカントリークラブ付近 カフェ・スイーツ おひとりさまOKの人気店【穴場あり】 - Retty. 5R目無料★セルフ・乗用(シャワー・ロッカー利用なし) プレースタイル アイコン説明 昼食無し 乗用カート キャディ付き オープンコンペなし プラン詳細 1名様から予約可能なプランです ☆☆☆ アメリカンスループレープラン ☆☆ スループレープラン ・1. 5R目無料プラン! ※1. 5R目のコースはコース管理の作業状況で決まります。 【その他追記事項】 ・コース整備状況によりスタートするコース(OUT、IN)を変更する場合がございます。 ・コースの進行状況によっては、待ち時間が発生する場合があります。 ・ロッカーの利用はできませんので、ゴルフウェアでご来場ください。 ※プレー代金はラウンド前にフロントにてお支払い下さい。 ※昼食は無しです。(レストラン利用不可) ※食事をお持ちの方は、少休憩をとることも可能です。 ※お風呂・ロッカーは利用不可。貴重品ロッカーは利用可能です。 ゴルフ場発行の優待券、及び金券のご利用は出来ません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ご留意事項】 ※他の企画との併用はできません。 ※本プランは「プレー保証」対象外プランです。 ・開催決定後に同伴者のキャンセルにより最少開催人数を下回り、他の組との組み合わせ等の調整ができなかった場合、ゴルフ場に来場されてもプレーをお断りする場合がございます。 予約状況 開催成立日 2021年06月29日(火) 12:00 最低開催人数 2名 参加受付中 ページの先頭へ
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