?」 「どういうこと?」 「なんていうか、猫は飼ってないんですけど、猫グッズをたくさん家に置くことによって、 逆説的に猫を存在させて 寂しさを紛らわしているんですけど……ダメですかね?」 ドン引きかい。 「怖いです」 訪問者を怖がらせてしまうらしいので、空想で猫を飼うのはやめた方がいいようです。 「…あと、よく見ると、 置いてある物がチグハグ過ぎて 不安になりませんか?」 「確かにそうですね…」 「そうですか?」 「この棚に至っては 『ロボット』『腕時計』『外貨』『キーホルダー』 だよ? 脱出ゲームのアイテム みたいな物ばっかり置かないでよ」 「確かにこういう小物は まとめて片付けた方がいい ですね。空いている引き出しとかないんですか?」 「…あ、それなら、テレビの下の引き出しが空いてますよ」 「ここ、ハサミしか入ってないんですよね」 「いや、だから 脱出ゲームのアイテム じゃねーか」 「ARuFaさんは、もっとスペースを有効活用した方が良いと思います」 1つ1つが可愛い小物でも、何の意図もなく乱雑に置かれていてはゴチャゴチャするだけ…。 部屋の中に置く物は、 本当にそこに置く理由がある物 だけにした方がスッキリするとのことです。 「あと、ずっと気になってたんだけど、なんで炊飯器の上にキツネが乗ってるの?」 「すみません、それは 封印 なんです」 「封印?」 「その炊飯器の中には 一年前に炊いたお米 がそのまま入っていて、恐らく中は凄いことになっているので、間違ってもフタが開かないようにキツネで封印しているんです」 「そんな物と同じ屋根の下で生活するな」 とはいえ、せっかくなので永田さんに炊飯器の中身を(こちらには見えないように)確認してもらったところ…… パカッ 「ボゴォッ!! !」 フタを開けた瞬間に、打撃音のような叫び声を上げて吹っ飛んでしまいました。 そして、 「フワフワしてた」 と興奮気味に話す永田。 その顔は、何故かフタを開ける前より10歳若返っていました。 「逆玉手箱みたいなことが起きましたね」 「 だとしても捨ててください 」 よくよく考えたら、中身が地獄と化している炊飯器を家に置いておくメリットなんて何一つ無いので処分することにしました。 「……ん?」 「 虫眼鏡 が2つある」 「そういえば玄関にも虫眼鏡ありませんでした?」 「やっぱりあった…」 「僕にも何でこんなに虫眼鏡があるのかわからないのですが、部屋の物を管理しきれていないので、 同じ物を何度も買ってしまう んですよね…」 「……いやいや、ちょっと待って。流石に我慢の限界だわ」 「えっ」 「さっきから『生活感が欲しい』とか『落ち着きたい』とか言ってるけどさ、それ以前に普通の生活すら出来てなくない?」 「そういうところ、ちゃんと見直した方がいいと思うよ!
こんにちは!
?」 「ねえ、聞いてる?」 「すみません…」 さあ、そんなこんなで散々ダメ出しをもらったところで、次は この部屋をより良くするためのアドバイス をいただきたいと思います。 今井さんいわく、こんなゲボカス部屋でも 「要点さえ押さえればマシになる」 とのことですが、はたして何をすればいいのでしょうか。 アドバイスをもらおう 「まず、この部屋のような ワンルーム で大切なのは、 『ドアの対角線』 ですね」 「どういうことですか?」 「ワンルームの場合、ドアを開けて最初に目に入るのが 対角線上にある物 なんですよね。そこにある物で 部屋の印象がほぼ決まる と言っても過言ではありません」 「へぇー!」 「この部屋だと、ドアの対角線上には 液晶テレビ がありますね」 「そうですね。落ち着く部屋にしたいのであれば、 テレビの裏 に 間接照明 を置いてみてはいかがでしょうか?」 「その発想は全くありませんでした」 「間接照明は 部屋の角 に置くと良いですし、テレビの裏なら最適だと思いま……… うっわ!!!
(c) milatas - お正月も終わり、また忙しい日々がやってきましたね! 長い休み明けは…なんだか怠い、少し働いただけで疲れる等、休みモードが抜けなくて仕事のやる気が出ない方も多いのではないでしょうか。そんな仕事のやる気が出ないモードから抜け出せない時に試して欲しい、対処法を紹介します! 早く頭をハッキリさせて、シャキッとした状態に戻りましょう!! キーワードからまとめを探す キーワードの記事一覧を見る 関連くらしまとめ 新着まとめ
今回のテーマは 「鉄分不足」 「鉄分不足」の代表的な症状としては、 "貧血" があります。 現代女性の10人に1人は貧血と言われていますが、ひと口に貧血といっても、その症状はさまざま。 なんとなく眠い、やる気が出ない、イライラする、体が冷えやすい…といったちょっとした不調も、実は貧血からきている可能性があるんです。 なんとなく体調が悪いな…と思いながら貧血に気づかず放っておくと、心不全や不妊症、子供の発育不全など、重大な病気に発展することも。 今日はこの鉄分不足からくる貧血改善に必要な栄養素について解説していきたいと思います。 <隠れ貧血チェック> ※2つ以上☑が入れば貧血の可能性あり! □疲れやすい □寝ても疲れが取れない □爪が割れたりへこんだりしやすい □顔色が悪い □月経時の出血量が多い □慢性的に胃の調子が悪い □肉を食べることが少ない □眠りが浅い 貧血の種類って?
実は私たちの肝臓や脾臓には常に鉄が貯蔵されていて、体外に排出されるのはごくわずか。多くの鉄は身体の中で再利用されています。 それにも関わらず鉄分不足になるのには以下のような原因が考えられます。 ①食事から十分な栄養が取れていない 現代人の食事はカロリーはあっても栄養素がかたよりがち。 ※たくさん食べていても危ない! ?【新型栄養失調とは?】 無理なダイエットやインスタント食品、炭水化物や糖質ばかりの食事によって、鉄だけでなく十分な栄養が摂れていないことが考えられます。 ②月経や妊娠などで鉄不足に陥りやすい 女性は特に月経による出血で鉄が不足しやすい傾向にあります。 また、妊娠すると胎児に多くの鉄を送る必要があるため貧血が起こりやすくなりますし、母体が鉄不足の場合は胎児までもが貧血に陥ってしまいます。 出産後も母乳で鉄が奪われるため、乳児が鉄不足のまま成長した場合、学習障害、難読症、運動神経が悪いなどの症状が起こりやすくなります。 ③胃腸の潰瘍、ポリープなどがある 胃や腸の潰瘍、ポリープ、痔、がんからの出血なども貧血の原因になるため、閉経後の女性や、男性でも貧血になる可能性はあります。 がんは特に大腸がん、胃がん、食道がんなどの消化器系のがんは腫瘍部分から出血しやすいため、貧血を起こすことがあります。 逆に言うと、貧血にはこれらのがんが潜んでいる可能性があるのです。 鉄欠乏性貧血はどうやって直る? それでは鉄欠乏性貧血はどのように改善できるのでしょうか?
自分の好きなことで1日過ごした後に、やることをやろう!と決めると気持ちが引き締まりますよ♪ 身体を動かす 「やる気が出ない……」という日が続く場合には気分転換に友達を誘ってウォーキングに出かけたり、好きなスポーツを行ったりジムでトレーニングしたり身体を動かすことも一つの対策方法です。特に日光を浴びて身体を動かすと幸せホルモンでもある"セロトニン"の分泌が活発になりますよ。 身体を動かした当日は疲れて寝ちゃってもOKです。翌日には「ちょっと頑張ってみようかな?」という気持ちになれるでしょう。 ToDoリストを作成する やるべきことが多すぎる人におすすめの対策方法。『今日やるべきこと=ToDo』をリストにすると"何をやらなくちゃいけないのか? ""次には何をするのか"が明確化されます。 翌日のスケジュールが決まっているのであれば、寝る前に翌日のToDoリストを手帳に書き込んでおくと仕事に行ったときには効率よく取り組めるはずです。また、スケジュールが変動することがある!という人は『1週間(1カ月)でやるべきこと』も作成しておいてToDoリストを作成するときに少なめにリストアップしましょう。 ToDoリストが早めに終わったら『1週間(1カ月)でやるべきこと』からいくつか消化していけば、無駄なくやりたいことができます♪
日本の四季をたっぷり味わって、今を大切に生きられるように。輝く未来を信じて、一日一日を大切にして、お互い笑顔でがんばりましょう。
何かあったわけではないのにやる気が出ない、憂鬱な気持ちが晴れない……そんなことってありませんか? やる気が出ない中で頑張らなくてはいけないのは、しんどいことですよね。もしかしたらやる気が出ない背景には、心の疲れがあるのかもしれません。 体は元気でも、ストレスが溜まっていたり悩み事を引きずっていたりすると、心の疲労がとれずネガティブ思考になりやすいです。 あなたの心の疲労度を10個の質問から診断して、やる気を取り戻していきましょう。疲労度が高い人は、休みが必要ですよ! (診断結果の一例) ————————————————————— 「心の疲労度10%」と診断されたあなたは…… 心身共に元気な状態と言えます。もし、あなたが今…… Yes, Noを選んで、10秒診断スタート!
疲れやすい、だるい、めまい、耳鳴り、肩こり、食欲低下、集中力低下など朝なかなか起きれないなどといった症状があります。 睡眠不足 7~8時間の睡眠をとるのがベストです。しかし、生活習慣が乱れていて同じくらい寝ていても寝る時間がバラバラだと睡眠のリズムが整わず、結果的に睡眠不足になります。 まずは生活習慣を整える努力をしましょう。 無理なダイエットによる栄養不足 ダイエットだけでなく、一人暮らしだとつい好きなものだけ食べていませんか? 必要な栄養素が偏ってくると疲れやすくなります。また、コーヒーの飲みすぎも体がだるく感じる理由なんだとか! 飲んだ時はホット一息落ち着きますが、疲れを取るという意味ではあまりプラスなことではない様です。 肝機能の低下 血液検査で分かります。肝臓は沈黙の臓器ともいわれます。 肝臓が悲鳴を上げるとどういった症状が出るのでしょうか?